Чернично - йогуртовый Смузи.

Употреблять свежевыжатые соки можно лишь в небольших количествах, как быть, если вы обожаете напитки из фруктов?
Еще один рецепт полезного витаминного напитка!


Нам потребуется:

Черника - 100 г,
Яблоко - 2 шт.,
Банан - 1 шт.,
Йогурт натуральный - 125 г.

Что делать:

Банан очистить и нарезать дольками.

Из яблок выжать сок.

Яблочный сок и чернику взбить с помощью блендера, добавить банан и еще раз взбить. В полученную смесь добавить йогурт. Все взбить.

Подать смузи в высоком стакане с трубочкой.