Фитнес от А до Я: Группы - женская социальная сеть myJulia.ru

Сегодня снова идем на тай-бо

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Читать далее →

3 фотографии

Джана 27 августа 2009 1297 0 10

Рейтинг: +4

Приветствие от Толика!

Меня зовут Ирина, мне 29 лет, меня очень волнуют проблемы здоровья, красивой фигуры и спорта! Кому это еще небезразлично - присоединяйтесь, давайте обмениваться опытом, узнавать новое, делиться советами и результатами! Как перебороть лень и усталость и начать заниматься собой, чтобы результаты были заметны всем?! Как заниматься с пользой вместе со своими детьми? Обязательно ли заниматься в фитнесзале?! Коллеги-домохозяйки, делитесь опытом! Читать далее →

Каким видом спорта и где вы занимаетесь? Как часто посещаете тренировки? Каковы результаты?!

Аэробика, шейпинг.2-3 раза в неделю, в клубе.
Бассейн, 2-3 раза в неделю.
Гимнастика в спортзале, постоянно.
Йога, пилатес, др.методики, 2-3 раза в неделю, в клубе.
Сама тренер!
Занимаюсь дома сама.
Занимаюсь дома сама вместе с ребенком.
Твой вариант ответа (ПОДРОБНО!)

Смотреть результаты (21) Смотреть ответы

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Толик 27 августа 2009 1215 0 14

Рейтинг: +8

Танцевальная аэробика

Сжечь лишний вес, укрепить мышцы (особенно ноги и бедер), улучшить координацию движений и осанку, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы вам поможет танцевальная аэробика. Этот вид аэробики подходит всем желающим: она хороша и для детей, и для подростков, и даже для пожилых людей. Для беременных женщин тоже можно подобрать специальные комплексы упражнений.
Существует великое множество видов танцевальной аэробики. Читать далее →

4 фотографии

Какие танцы Вы любите?

вечную классику
творческий джаз
зажигательную латину
сексуальную арабику
свободный хастл
яркий "уличный" - хип-хоп, брейк и другие
все - по настроению
я не танцую

Смотреть результаты (15) Смотреть ответы

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.