Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 19


Тест

Тест Как ты относишься к критике?
Как ты относишься к критике?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Здоровый образ жизни в моем понимании.

В тематических неделях когда-то объявляли тему "Здоровый образ жизни". Решила вот высказаться .
Раньше я ходила в тренажерный зал. Я работала (специально использую специфическую терминологию) со свободными отягощениями (гантелями, то бишь), штангой, упорно, закусив губу, увеличивая вес, тягала, гремела железками.
Когда я первый раз пришла в тренажерный зал через год поле родов, - вся такая, с обидами на попе, животе и боках (говорят, что на бедрах откладываются обиды на мужчин, на животе – страхи, а в области груди – комплексы ), то во время разминки позеленела, закатила глазки и сползла по стеночке.
Но ничего, потом втянулась, и даже стала получать удовольствие. Стало интересно одеть новый блинчик на штангу и сделать бОльшее количество подходов и повторений, стало интересно увеличить сопротивляемость при кручении педалей велотренажера и т.п.
Стало нравиться смотреть на себя в зеркало – ушли «обиды» с боков, попа уже не болталась где-то у колен и поднялась на привлекательную высоту.
А самое главное – после занятий была так называемая «мышечная радость»! Тело получило порцию эндорфинов, настроение приподнятое, иду – себя хвалю, какая молодец, позанималась, не схалявила! Легкая тянущая боль в мышцах и усталость радовала, и стало как наркотик желание ощущать свое тело в тонусе.
А потом я занялась танцами, и тренажерный зал перестал радовать. Душа и тело подсели на это ощущение полета, радости и подвижности и гибкости любой части тела, возникающее только после танца.
Я еще какое-то время походила в тренажерный зал, буквально заставляя себя, а потом – бросила без зазрения совести.
Сейчас точно могу сказать – заниматься чем-то надо. Но не надо заставлять себя делать то, к чему не лежит душа. Надо, чтобы после занятий душа пела!
И это и есть теперь здоровый образ жизни в моем понимании – чтобы работало тело и пела душа .



assa   25 июня 2009   2471 0 33  


Рейтинг: +20


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Здоровый образ жизни в моем понимании.

В тематических неделях когда-то объявляли тему "Здоровый образ жизни". Решила вот высказаться .
Раньше я ходила в тренажерный зал. Я работала (специально использую специфическую терминологию) со свободными отягощениями (гантелями, то бишь), штангой, упорно, закусив губу, увеличивая вес, тягала, гремела железками.
Читать статью

 





Последние читатели:




Комментарии:

Ирина Маркус # 26 июня 2009 года   +3  
Я с вами полностью согласна - душа должна петь! Для меня здоровый образ жизни - это в первую очередь хорошее настроение, затем уже физическая активность ( прогулки по парку с детьми, йога, стретчинг, танцы - по настроению) и правильное питание!
Asyasha # 16 июля 2009 года   0  
Насчет йоги, стретчинга полностью согласна.
Taia # 26 июня 2009 года   +2  
очень классное отношение к жизни, движение это жизнь, а когда еще с удовольствием то эффект увеличивается.
Nordlicht # 26 июня 2009 года   +3  
Я полоностью согласна - надо заниматься тем, что радует и нравится!)
Графиня # 28 июня 2009 года   +1  
Главное, это желание! У Вас оно есть, а это непременный путь к счастью... С вашей-то энергией и обаятельностью
assa # 29 июня 2009 года   +2  
Спасиб
Linet # 4 июля 2009 года   +1  
а я и думаю, такая привлекательная мамочки и без ОБИД на всяких местах. Говорят у танцоров самая отличная фигура и кожа.
assa # 5 июля 2009 года   +2  
обид мож у меня и нет, а вот страхи - есть, и большие а откладываются они на животе, ыыы
Linet # 6 июля 2009 года   0  
ну, Джоли только двоих родила и то при всех ее массажистах живот привела в порядок хирургическим путем. А у тебя трое
Asyasha # 16 июля 2009 года   0  
Готова подписаться под каждым словом вашей статьи. Только я увлеклась не танцами, йогой, стретчигом, балансом. И в тренажерку заставляю себя ходить два раза в неделю почти насильно.
assa # 16 июля 2009 года   0  
да, йога тоже присутствовала в моей жизни. Сейчас ищу бОльшей динамики... Насколько я знаю, на йоге и так все подтягивается и приходит в тонус, может, на тренажерку все же забить?
Asyasha # 16 июля 2009 года   0  
Да дело в том что мне больше нравиться фигура когда виден рельеф. А на йоге этого не получится. К сожалению.
unclefedor # 21 сентября 2009 года   +4  
во золотые слова... найди что тебе в кайф и занимайся этим... а потом найди что-нибудь ещё... главное чтобы в кайф а не до синих кругов в глазах и тошноты
assa # 21 сентября 2009 года   +3  
ага тока никак не найду, для чего в кайф худеть...
unclefedor # 22 сентября 2009 года   +2  
а пробовали?
Asyasha # 22 сентября 2009 года   +1  
А не в кайф...ли когда люди восхищаются вашей фигурой...когда мужчины в след оборачиваются...это тоже мощный стимул...
unclefedor # 22 сентября 2009 года   +2  
а если не оборачиваются, то сильный стресс это вызывает в организме
Asyasha # 22 сентября 2009 года   0  
Это точно... по себе знаю...
assa # 23 сентября 2009 года   0  
моей фигурой мужчины и так восхищаются
unclefedor # 23 сентября 2009 года   +1  
это не значит, что за ней не нужно следить
assa # 23 сентября 2009 года   0  
а кто вам сказал, что я за ней не слежу???
unclefedor # 23 сентября 2009 года   +1  
а я и не говорил, что вы за ней не следите... я сказал, только то что сказал... могу по другому написать тоже самое: если у вас прекрасная фигура - за ней тоже нужно следить, чтобы она не потеряла свою привлекательность. Потому что поддерживать форму ЛЕГЧЕ, чем её обретать вновь. И где тут слова о том, что вы не следите за своей фигурой?
assa # 23 сентября 2009 года   0  
у меня проблема в том, что то образ меня, который у меня в голове, не совмещается с тем образом, который я вижу в зеркале. Я не худая - я, как это говорится, с формами И похудеть мне бы более всего хотелось локально - жаль, что это не возможно... Лишний вес - килограмма 3 - мне мешает двигаться - я танцы веду - более активно, быстро, грациозно - так, как мне хотелось бы. Это для меня достаточная мотивация в принципе, но и она почему то меня не сподвигает, чтобы закрыть рот
unclefedor # 23 сентября 2009 года   +1  
значит не достаточная мотивация... попробуйте с другого конца на это посомтреть - если позволит лучше двигаться, то может быть позволит зарабатывать больше денег? Может тогда стоит от чего-то оказаться? или уменьшить просто потребление... Ищите выгоду в похудении, а не гнилые отмазки типа "я и так красивая"
assa # 24 сентября 2009 года   0  
вы правы, я пытаюсь найти выгоду - пока не цепляет настолько, чтобы закрыть рот
unclefedor # 24 сентября 2009 года   +2  
значит продолжайте искать дальше, особенно в те моменты, когда рот чо-то раскрывается... получится двойная польза - отвлечётесь от мыслей о еде и поработаете над поиском дополнительных мотивов для снижения калорийности
assa # 25 сентября 2009 года   +1  
спасиб, последую вашему совету
Chornysh # 12 ноября 2010 года   0  
а по мне, здоровый образ жизни - это регулярный и хороший секс с любимым мужчиной
assa # 12 ноября 2010 года   0  
полностью с вами согласна - здесь тоже работает тело и поет душа
Nataloshka # 22 августа 2013 года   0  
Chornysh пишет:
это регулярный и хороший секс с любимым мужчиной
Это составляющая и не маловажная! А другие составляющие - движение и правильное питание (при этом и движение и правильное питание может быть в удовольствие )
Chornysh # 12 ноября 2010 года   0  
ну а на досуге можна какието кружки посещать, это могуть быть танцы, бокс, лёгкая атлетика, регби, йога, плаванье и т.д.
Нужно заниматься тем, что доставляет вам ОГРОМЕЙШОЕ удовольствие.
Chornysh # 12 ноября 2010 года   +1  
а эта вся погоня за стройной фигурой - это всё «туфта» и дань моде, и никому это не нужно!
Если перебор 1-3 кг, это не проблема, но если присутствует лишних 20, 30, и больше кг, то это проблема. И надо с этим бороться очень серьезно, ведь это не только проблемы с внешностью, а и со здоровьем.
На каждый товар есть свой покупатель. Если девушка умеет себя красиво и аппетитно подать, то пышечка может быть более привлекательной, нежели стройная красавица.
Но это лишь моё личное мнение. А решать вам.
Девушки, любите себя!!! Если вы себя не будете любит, то и другие вас тоже не быстро полюбят.
Nataloshka # 22 августа 2013 года   0  
интересная статья и размышления, спасибо! Очень с вами согласна по поводу здорового образа жизни но который в удовольствие, тем более, что его можно организовать! а какими вы танцами занимаетесь, если не секрет?


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.