Здоровый образ жизни в моем понимании.

В тематических неделях когда-то объявляли тему "Здоровый образ жизни". Решила вот высказаться .
Раньше я ходила в тренажерный зал. Я работала (специально использую специфическую терминологию) со свободными отягощениями (гантелями, то бишь), штангой, упорно, закусив губу, увеличивая вес, тягала, гремела железками.
Когда я первый раз пришла в тренажерный зал через год поле родов, - вся такая, с обидами на попе, животе и боках (говорят, что на бедрах откладываются обиды на мужчин, на животе – страхи, а в области груди – комплексы ), то во время разминки позеленела, закатила глазки и сползла по стеночке.
Но ничего, потом втянулась, и даже стала получать удовольствие. Стало интересно одеть новый блинчик на штангу и сделать бОльшее количество подходов и повторений, стало интересно увеличить сопротивляемость при кручении педалей велотренажера и т.п.
Стало нравиться смотреть на себя в зеркало – ушли «обиды» с боков, попа уже не болталась где-то у колен и поднялась на привлекательную высоту.
А самое главное – после занятий была так называемая «мышечная радость»! Тело получило порцию эндорфинов, настроение приподнятое, иду – себя хвалю, какая молодец, позанималась, не схалявила! Легкая тянущая боль в мышцах и усталость радовала, и стало как наркотик желание ощущать свое тело в тонусе.
А потом я занялась танцами, и тренажерный зал перестал радовать. Душа и тело подсели на это ощущение полета, радости и подвижности и гибкости любой части тела, возникающее только после танца.
Я еще какое-то время походила в тренажерный зал, буквально заставляя себя, а потом – бросила без зазрения совести.
Сейчас точно могу сказать – заниматься чем-то надо. Но не надо заставлять себя делать то, к чему не лежит душа. Надо, чтобы после занятий душа пела!
И это и есть теперь здоровый образ жизни в моем понимании – чтобы работало тело и пела душа .