Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 69


Тест

Тест Ленивы ли Вы?
Ленивы ли Вы?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Три причины, почему человек на диете не может похудеть

Три причины, почему человек на диете не может похудеть Иногда человек, казалось бы, делает все возможное, чтобы избавиться от лишнего веса – сидит на диете, придерживается выбранной программы, но в какой-то момент вес просто останавливается и дело дальше не идет.

Ученые рассказали, какие ошибки совершает человек, решившись на похудение. Действенная диета и физнагрузки – это еще не всё.

Ошибка 1. Питание одними и теми же продуктами

Чтобы организм не запускал защитную реакцию в ответ на диету, нельзя питаться одними и теми же продуктами. Как бы хороши ни были кефир, яблоки, брокколи и мясо индейки, питаться ими постоянно нельзя. Организм включает функцию экономии полезных веществ, и дальше дело не идет. Разнообразьте здоровое питание – это важно.

Ошибка 2. Недостаточное употребление воды

Очень важно пить много воды, вода ускоряет метаболизм. И, напротив, если воды не хватает, обменные процессы замедляются, что мешает сбрасывать вес.

Ошибка 3. Зацикленность на одной программе

Как бы замечательна ни была одна программа для похудения, ее важно и нужно менять. Время от времени. Ведь проблему нужно решать с разных сторон, а не с одной единственной.
Будьте гибкими – в этом вся соль.




Фото: jabiru/Rusmediabank.ru



Jackline   31 мая в 23:59   420 0 6  


Рейтинг: +3


Вставить в блог | Отправить ссылку другу



Последние читатели:




Комментарии:

Тамилка-милка # 22 июня в 19:25   +1  
Зацикливаться на одной диете никак нельзя, у меня из-за моно диеты серьезные проблемы со здоровьем начались, в туалет не могла сходить. Месяц восстанавливала работу жкт, теперь самым эффективным и безопасным похудением считаю правильное питание, и по возможности (откровенно говоря по желанию) - спорт.
berestovaya 77 # 23 июня в 12:54   0  
Я чуть-чуть не в тему может быть, но белковая диета мне тоже ничего хорошего не дала, похудеть не получилось, а запор получила. Сейчас на ПП, но стул не получается восстановить. Вы на диете были, или лекарства принимали?
Тамилка-милка # 23 июня в 22:29   0  
Ой нет, я с диетами покончила раз и навсегда, при пп вполне можно постепенно скинуть вес. А стул восстанавливала форлаксом. Средство аптечное, но как такового действующего вещества в нем нет, главное пить воду, он водой размягчает кал. Пила по полтора литра в день, это еще один плюс для похудения.
berestovaya 77 # 24 июня в 11:53   0  
Это врач так назначила? Для слабительного курс длинноватый.
Тамилка-милка # 24 июня в 21:44   0  
Да, обращалась к врачу, правда стыдно было признаться каким образом запор получила, умолчала про диету. Сказали пропить месяц, если бы результата не было, могли продлить, форлакс до трех месяцев можно принимать. Но мне хватило месяца, в принципе стул стал мягким уже через две недели, но курс допила полностью.
helenadubina # 23 июня в 17:27   0  
Начала приводить себя в порядок этой весной и начала с режима дння, ПП и небольших нагрузок - бег. Я сова, просыпаюсь рано - работа, но нормально поесть не могу себя заставить, утром максимум морс или чай без сахара, но вот к 10 меня одолевает голод, т.к. есть нюансы с весом и хотелось бы все же избавиться от лишнего хоть этим летом, то нахожу выход в дробном питании и если не выходит нормально поесть, использую натуральные перекусы - домашний йогурт, орехи, сухофрукты, много овощей, если хлеб то не белый и не дрожжевой, очень выручают продукты от *** у них покупаю и закваску и полезные сладости, крупы и отличные специи. Главное разнообразие , больше жидкости пить и все же двигаться.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.