Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Чукча

Зарегистрированных: 1
Невидимых: 2
Гостей: 78


Тест

Тест Умеешь ли ты справляться со своими проблемами?
Умеешь ли ты справляться со своими проблемами?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Секреты красивой фигуры

Секреты красивой фигуры Красивая фигура – мечта каждой женщины. С нескрываемым восхищением, а порой и с некоторой долей зависти мы взираем на стройных красоток с обложек глянцевых журналов, и нередко вздыхаем о том, что природа не наградила нас столь же приятными формами. На самом же деле все в наших руках - стать обладательницей стройной и красивой фигуры может абсолютно каждая женщина! Правда, для этого придется потрудиться!

Фитнес на страже красивой фигуры

Фитнес – это не только новомодное веяние, но и разновидность двигательной активности, всячески способствующая физическому развитию человека. В настоящее время фитнес является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Регулярные занятия фитнесом помогают укрепить мышцы, сделать тело более упругим, развить гибкость и выносливость и даже похудеть, ведь двигательная активность в немалой степени способствует ускорению метаболизма и сжиганию калорий. А в сочетании с некоторыми косметическими процедурами и массажем фитнес отлично помогает справиться и с целлюлитом. Что касается противопоказаний к занятиям фитнесом, то их относительно немного – это преклонный возраст, беременность и определенные проблемы со здоровьем. Впрочем, даже в этом случае можно подобрать щадящую фитнес-программу и всегда оставаться в прекрасной форме.

Правильное питание

Здоровое питание – еще один важнейший шаг на пути к обретению красивой фигуры. Не секрет, что бесконтрольное употребление воздушных пирожных и аппетитных тортиков, а также регулярные ночные перекусы способны довольно быстро сделать фигуру гораздо менее привлекательной. Да и проблем со здоровьем в данном случае тоже не избежать.

Чтобы как можно скорее обрести фигуру своей мечты, важно придерживаться определенного режима питания и постараться сделать свой рацион разнообразным и сбалансированным – организм должен получать все необходимые ему микроэлементы и витамины. В идеале рекомендуется питаться дробно, то есть употреблять пищу небольшими порциями и по несколько раз в день (общее количество приемов пищи может достигать четырех, пяти или даже шести).

Уход за телом

Тело, так же, как и лицо, нуждается в регулярном уходе. Вот только многие барышни почему-то упорно игнорируют этот момент, и совершенно напрасно. Если периодически баловать свое тело различными косметическими средствами, ассортимент коих сейчас способен впечатлить любого, можно сделать фигуру еще привлекательнее: избавиться от целлюлита, подтянуть обвисшую грудь, а также сделать кожу шеи, зоны декольте, да и всего тела в целом эластичной и упругой. В сочетании с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием результат не заставит себя долго ждать!

Будьте всегда красивы и здоровы, и пусть ваша фигура станет предметом восхищения окружающих!

Автор: Ольга Гром

Фото: Dmitry Lobanov/Rusmediabank.ru



Jackline   25 июля 2016   930 2 5  


Рейтинг: +5


Вставить в блог | Отправить ссылку другу



Последние читатели:




Комментарии:

Костанция # 11 августа 2016 года   0  
Именно здоровое питание. Так я после родов и худею, пусть и медленно. Не запариваюсь на скоростном похудении. Ну ношу я платья от Праудмам -- те же, что и в беременность и во время кормления -- ничего страшного. Главное не повторить судьбу подруги, которая пила какой-то анансовый экстракт и сердце посадила, и коллеги, которая с теми же последствиями вставляла серьгу.
Нет, нафиг. Я уже хорошо потеряла, остальное как-то дожму.
Нянина Оля # 11 января в 19:54   0  
Согласна с Вами-резко худеть не только вредно, но и неэффективно. Пробовала худеть за неделю, 10 дней. Чего только не перебрала за 3 года. Поняла, что смысл-не просто скинуть, а плавно уменьшить и закрепить. Правда, лениться тут не получиться. Без движения разнесет будь здоров. Лично я худею по приложению -диета по Дюкану. Есть такое приложение на плеймаркете для андроид. Все на смартфоне-и меню на каждый день и занятия. Лежать не лежу по вечерам-следую инструкциям и гуляем всей семье. Собаку даже завели таксюшку, чтоб не филонить. С ней по любому надо гулять минимум полчаса. Так что не гонитесь за этими голливудско-японскими супер диетами. Худейте плавно и вес останется нормальным навсегда. Только образ жизни надо поменять или ничего не получится. Мне эта программка помогает не забивать на питание, а всегда быть в системе. Если что забуду-напоминание вылетает и я кряхчу, но делаю упражнения. Спасибо за статью-приятно почитать хорошего человека!
Аника83 # 10 ноября 2016 года   0  
Хорошая статья! Действительно, добиться хорошей фигуры и красивого тела можно только комплексным подходом. Проверено на себе! Только я бы, кроме фитнеса, раздельного и диетического питания добавила бы здоровый полноценный сон и отсутствие стресса. Вот и получается, что для создания стройного тела нужно не так уж и много: заниматься спортом, немного и правильно кушать, полноценно отдыхать и не нервничать. И тогда лишние килограммы и сантиметры начнут уходить с такой скоростью, что обзавидуются даже эти, с глянцевых журналов)) У меня был печальный опыт, когда меня разнесло за полгода так, что стала комплексовать выходить из дома, не то чтобы надеть обтягивающее платье... Потом поняла, что довело меня до такой жизни. Вечный стресс из-за плохих отношений, алкоголь, недосып, отсутствие физ.нагрузки - а какая будет нагрузка, если целый день в депрессии лежишь на диване. Какой там уход за телом! Сил и желания не было зубы почистить, не то чтобы нанести маску или сделать самомассаж. В один прекрасный день проснулась и поняла - хватит! Начала двигаться, делать упражнения, сначала просто в квартире, через время - в зал пошла... Начала слушать не депрессовую, а бодрящую музыку, больше улыбаться, общаться с подругами и родными, вылезла из раковины... Залезла в интернет, нашла кучу косметики и приборов для тела и лица (спасибо тебе, ***), заказала себе маски, скрабы, лифтинг-кремы, массажёр для тела, бельё для похудения, кремы от целлюлита. Составила целую программу ухода за телом, и вот уже больше 7 месяцев не пропускаю ни одной процедуры! Как бы не уставала, как бы лень не было - но каждый день я что-то делаю для своего тела и лица. Даже если совсем-совсем нет времени или сил - нанести на лицо маску на 15 минут или сделать прибором антицеллюлитный массаж за те же 15 минут - всегда можно. Я желаю всем, кто недоволен своей фигурой, но никак не может взять себя в руки, плюнуть на свою лень и усталость, взять себя в руки и начать хорошеть!! Будьте красивы!
Нянина Оля # 12 января в 11:11   0  
Аника, а Вы где заказывали косметику?Я вот стала заказывать на сайте [ой, несанксионированная реклама]. У них все натуральное, растительного производства. Сейчас купила у них ночной крем-корректор. помогает. сейчас вот думаю еще подобрать себе хорошее белье с эффектом разогрева. Напишите, чем вы пользуетесь
мамака # 12 января в 12:51   0  
Нянина пишет:
сейчас вот думаю еще подобрать себе
а еще вы думаете, что со следующего упоминания продвигаемого сайта вы начинаете платить нам за рекламу


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.