Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 33


Тест

Тест Жадина ли ты?
Жадина ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Водоплавающая диета

Водоплавающая диета Есть несколько причин по которым нужно отдать предпочтение рыбе.Во-первых рыбный белок не уступая по питательности мясному,легче усваивается организмом.Во-вторых,жирные кислоты,содержащиеся в рыбе северных морей,помогают уменьшить вес и замедлить старение.В-третьих,витамин Е "проживающий" в печени многих рыб,делает кожу ровной,а цвет лица сияющим.Поэтому я хочу предложить вам такой вариант питания.
Эта сытная диета позволяет сбрасывать до 2 кг в неделю.При этом можно применять ее долго.Сидите на ней неделя через неделю до желанного результата.
 
1 день:
ЗАВТРАК По 150 г приготовленных на пару минтая и капусты;чай без сахара (лучше зеленый).
ОБЕД :Овощной суп,лосось со 150 г бурого риса и соевым соусом.
ПОЛДНИК:150 г любых фруктов,кроме бананов.
УЖИН:200г кальмаров с морковью по-корейски(50г),2 ломтика черного хлеба,чай без сахара,но с кусочком горького шоколада.
 
2 день:
ЗАВТРАК Жареная камбала,чай,3 шт любого сухофрукта.
ОБЕД Рассольник,2 рыбные котлеты с двумя ломтиками черного хлеба
ПОЛДНИК 150 г фруктов
УЖИН Селедка под шубой,2 ломтика черного хлеба,чай без сахара,несколько миндальных орешков или кешью.
 
3 день:
ЗАВТРАК 2 ломтика черного хлеба с осетриной,чай с 3-4 шт грецкого ореха
ОБЕД Постный борщ,1яйцо с красной икрой,порция тушеной капусты
Полдник Фрукты
УЖИН 300 г креветок,чай без сахара с ложкой низкокалорийного джема или меда
 
4 день
ЗАВТРАК 150 г приготовленного на пару минтая,100 г зеленой редьки.К чаю ломтик подсушенного хлеба с тонким слоем джема
ОБЕД Уха из окуня,судака или горбуши,100 г соленой форели,2 небольшие печеные картофелины.
ПОЛДНИК Снова фрукты
УЖИН 200 г кальмаров со свежим огурцом и соевым соусом,2 ломтика черного хлеба и чай.
 
5 день
ЗАВТРАК По 150 г трески и капусты на пару.Тост с низкокалорийным джемом к чаю.
ОБЕД Овощной суп с рыбными фрикадельками,100 г жареной камбалы,150 г бурого риса с соевым соусом.
ПОЛДНИК Фрукты
УЖИН 200 г кальмаров,50 г моркови по-корейски,2 ломтика черного хлеба,чай.
 
6 день
ЗАВТРАК 2 ржаных хлебца с красной икрой,чай с медом.
ОБЕД Уха,отварная скумбрия с салатом из морской капусты.
ПОЛДНИК Фрукты
УЖИН 2 рыбные котлеты с луком и тушеной морковью,чай без сахара,70 г фруктового щербета
 
7 день
ЗАВТРАК 150 г отварной зубатки с тертой морковью.К чаю несколько фиников
ОБЕД Уха и кусок рыбного пирога
ПОЛДНИК Фрукты
УЖИН 300 г отварных креветок,150 г бурого риса,чай с двумя овсяными печеньями.



Белка   10 октября 2008   1954 0 18  


Рейтинг: +6


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Водоплавающая диета
диета, рыба, похудение, фигура, питание

Есть несколько причин по которым нужно отдать предпочтение рыбе.Во-первых рыбный белок не уступая по питательности мясному,легче усваивается организмом.Во-вторых,жирные кислоты,содержащиеся в рыбе северных морей,помогают уменьшить вес и замедлить старение.В-третьих,витамин Е "проживающий" в печени многих рыб,делает кожу ровной,а цвет лица сияющим.Поэтому я хочу предложить вам такой вариант питания.
Читать статью

 



Тэги: диета, рыба, похудение, фигура, питание



Статьи на эту тему:

Как я похудела за месяц на 5 килограммов
Логика организма: раздельное питание
Диеты бывают разные…


Последние читатели:


Невидимка
T Y

Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

саша # 17 октября 2008 года   +1  
Очень интересный набор продуктов. Абсолютно согласна, что рыба продлевает нашу жизнь, обогощая очень важными веществами. Люблю рыбу. Моя семья так же. Два раза в неделю она у нас на столе. Мои мужчины предпочитают жаренную рыбу. Неоднократно пыталась заменить на тушенную. Едят, но с меньшим удовольствием. Спасибо.
SvetlanaSvetik deleted # 31 августа 2009 года   +1  
Спасибо за диету!!!
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +1  
Вкусная диетка...Я вообще последнее время все больше на рыбу налегаю...
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Ты лучше скажи,как ты эту статейку отрыла?)))))) Это ж еще в самом начале я писала. Рыба для мозгов полезна.А я ее не очень-то))))
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +1  
Покопалась в разделе "Диеы и похудение" и отрыла.
Неее, рыбка-это вкусно, я вообще люблю всякие морепродукты.Конечно,колбасу я люблю больше, но...сама понимаешь, уж коль о диетах заговорили..на колбасе не похудеешь ...
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Ну тогда на мясе пробуй))))Вдруг получится.Мне самой худеть не нужно,а вот нарастить в некоторых местах не мешало бы.Так оно же не хочет наращиваться))))
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +1  
Неее, если сидеть на одном мясе и вообще токо на белках- жить не хочется, правда худеешь, но чувствуешь, что организм воет от ужаса...
Эх Белка, мне бы твои проблемы- наростить
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Могу сказать,что мне бы твои.Мож махнемся не глядя))))
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +1  
Ну да ну да...Как это говорится- никогда сытый не поймет голодного, никогда худой не поймет толстого///Сейчас найду рецепт,как потолстеть, где то видела - интересный)
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Ну давай)) Может и не убьет тебя мой муж,если я толстой стану))))
MAKAKA # 31 августа 2010 года   0  
Вот...Толстей на здоровье

Рецепт, которым пользовались наши бабушки

Смалец или куриный жир — 100 г

Мед- 100 г

Сок алоэ — 15 г

Какао-порошок — 100 г.



Компоненты смешать и подогреть на малом огне, не доводя до кипения. Хранить в холодильнике. При­нимать по столовой ложке три раза в день, разведя в стакане горячего молока.
********************************************************************************
Вино красное (кагор) — 350 г

Листья алоэ — 150 г (растению должно быть не ме­нее трех лет. Перед тем, как срезать листья, три дня не поливать)

Мед майский — 250 г.

Листья алоэ измельчить. Все ингредиенты сме­шать. Настаивать неделю в темном месте. Принимать по столовой ложке три раза в день.
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Издеваешься.))Как же это сало да еще с алоэ можно в рот запихнуть.тут наверное толстеешь с испугу)))) А можно только мед? Ну ладно на кагор я тоже согласная)))))А может я и не такая худенькая? У меня и на попе мяско есть)))))))
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +1  
Белка пишет:
А может я и не такая худенькая? У меня и на попе мяско есть

Вот и я о топм же и вообще , не дури голову- толстеть ей надо!!! Потолстеешь со временем
Белка # 31 августа 2010 года   +1  
Ну так! Есть такую каку я точно не хочу. Договорились: буду себя такой как есть любить)))))))) Умеешь ты убедить))
Тартила # 31 августа 2010 года   +1  
Какая-то "обжирательная" диетка. Попробовать, что ли.
Белка # 31 августа 2010 года   0  
Эта та которая рыбная или та которую Инна мне предложила?))))
SvetlanaSvetik deleted # 1 сентября 2010 года   +1  
Интересная диета. Но сколько на рыбе можно выдержать?
Белка # 1 сентября 2010 года   +1  
Не больше чем на овощах.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.