Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

AffiniTone Джоник

Зарегистрированных: 2
Гостей: 40


Тест

Тест В долгах как в шелках?
В долгах как в шелках?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Весеннее настроение

Мой рецепт весеннего настроения прост - я бегаю. По утрам, часов в 6, и по вечерам. Правда по вечерам не всегда удается, но я стараюсь.

Вы не поверите, но после пробежки настроение улучшается! Я сама не верила, пока не попробовала.

Всю жизнь была стройняшкой, на фитнес ходила постольку - поскольку. Ситуация изменилась, когда родила и поправилась.

Все вокруг мне говорили, что лишний вес – это временно, вот перестанешь кормить… Вот гормональный фон наладится… Ну ты и не очень поправилась…
Я слушала это и с каждым днем все тяжелее и тяжелее становилось. К тому же появилась привычка много есть, а работа сидячая. И скоро на меня из зеркала смотрела не молодая кормящая мама, которой лишний вес простителен, а полная расплывшаяся женщина средних лет.

Принять решение что-то менять было очень сложно. Было себя жалко, утром хотелось поспать, а днем покушать…
Но однажды меня осенила мысль: на самом деле я себя не люблю! Вот раньше любила, а теперь не люблю! Не нравлюсь себе в зеркале, не хочу покупать новую одежду. Все радости, которые раньше мне приносил внешний вид, исчезли! Как же так? И как это исправить?

А тут весна… И так на улице хорошо, и так свежо, и лес рядом…
Сначала я, перебарывая себя, вставая в 6 утра (позже – никак, много дел), начала ходить. Медленно, потом все быстрее и быстрее. Потом перешла на так называемый «волчий бег», это когда десять шагов бежишь, десять шагов быстро идешь. Ну а потом побежала…

Не буду говорить, что мне все далось легко – ничего подобного! И одышка, и ноги болели, и ощущение, что не получится. И желание поспать подольше…

Для меня мощным стимулом послужило ощущение своего тела, мне стало нравиться, как мои мышцы реагируют на нагрузку. Это было потрясающе! Это невероятно поднимало настроение!
И дополнительное удовольствие, конечно, получала я от весны! Раннее утро, никого нет, ты бежишь, и кажется, что во всем мире есть только ты и оживающая после зимы природа.

Позитива хватало на весь день. Настроение улучшалось еще и от созерцания своих изменений в зеркале. О, это поднимает самооценку! Попробуйте! Клянусь, не пожалеете!



Mariya63   28 апреля 2015   963 0 12  


Рейтинг: +5


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Весеннее настроение
весеннее настроение, бег

Мой рецепт весеннего настроения прост - я бегаю. По утрам, часов в 6, и по вечерам. Правда по вечерам не всегда удается, но я стараюсь.
Вы не поверите, но после пробежки настроение улучшается! Я сама не верила, пока не попробовала.
Всю жизнь была стройняшкой, на фитнес ходила постольку - поскольку. Ситуация изменилась, когда родила и поправилась.
Читать статью

 



Тэги: весеннее настроение, бег



Статьи на эту тему:

Луч большого света (Эллочке Потаповой посвящается)
Поезд (памяти Татьяны Опалько)
Хочешь быть счастливой? Танцуй!
Рецепт весеннего настроения – йога!
Движение «Я бегу»: вафельная подошва на пике спортивной моды


Последние читатели:




Комментарии:

рамашкина # 28 апреля 2015 года   0  
Молодчинка! А я всё только собираюсь начать бегать(( Но пока всё время придумываю причины, почему этого не делаю. Лентяйка, вобщем((
Mariya63 # 29 апреля 2015 года   0  
Вот я тоже так сначала. Здесь главное первый месяц себя преодолеть, а потом сама тянешься, прямо с удовольствием бегаешь!
natocnkakom # 29 апреля 2015 года   +1  
Никогда не любила бегать, от слова "вообще". А вот в прошлом году с малой почти всё лето пробегали на стадионе, раза 3-4 в неделю. Сначала еле шевелилась, потом как-то вполне бодро пошло...
Mariya63 # 30 апреля 2015 года   +1  
Вот и у меня так же. Сначала с трудом, а потом - с удовольствием!))
natocnkakom # 30 апреля 2015 года   0  
Если учесть то, что мне это было необходимо... Ибо на тренировках кардио есть, но очень мало, а с нетренированным сердцем заниматься силовыми - чревато. Так что бегали, разминались и т.д.
Mariya63 # 30 апреля 2015 года   +1  
А мне кардио всегда плохо давалось, дыхалки не хватало) а тут, потихоньку, полегоньку)))) теперь сама удивляюсь)))
natocnkakom # 30 апреля 2015 года   0  
Мне всегда плохо было после бега, но тренер посоветовала бегать интервально, с этого и начала. Сначала по полкружочка, потом больше бега, меньше шагов. В принципе, в нашей школе не приветствуется медленный бег, т.е. или быстро или интервальный бег, но не трусцой.
Hrjunasja # 1 мая 2015 года   0  
Я тоже очень люблю бегать, но с рождением ребенка пришлось забросить. Сейчас только фитнес дома....
Mariya63 # 2 мая 2015 года   +1  
а я наоборот, только с рождением ребенка начала))))) дома совсем времени нет, а так, в 6 утра встаешь- и пока никто тебя не требует, бегаешь)))))
Вероника1711 # 22 мая 2015 года   0  
вы молодец я тоже бегаю и утром и вечером и вообще веду активный образ жизни ... не сходите со своих целей и продолжайте и результат вас очень порадует )) желаю вам удачи
Mariya63 # 25 мая 2015 года   +1  
Спасибо большое!
Ekaterin13 # 5 июня 2015 года   +1  
Не знаю, кто когда успевает заниматься, а тем более утром. Мне тогда надо часов в 5 вставать, чтоб и на улице тишина и не дергал еще никто) До рождения ребенка еще ходила в клуб биглиона по близости, а теперь даже на это времени нет. Остается только на работу бежать и с работы домой)))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.