Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

don ex Jelena965569 olena po4tar ирина 49

Зарегистрированных: 4
Гостей: 50


Тест

Тест Насколько ты благоразумна?
Насколько ты благоразумна?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Рецепт весеннего настроения – йога!

Весной, когда пробуждается природа, хочется начать жизнь заново в каком-то ином качестве, более совершенном.

Стремление к совершенству тела – просто биологическое стремление каждой женщины. Но, восхищаясь гармонично развитыми телами античных скульпторов, большая часть из нас в душе признает, что она далеко не Венера… А как бы хотелось! Тем более, что весна наступает. На красивой фигуре и новый гардероб смотрится стильно!

В секцию йоги меня привела подруга. Наступил момент, когда мне стало просто стыдно, что слова расходятся с делом, ведь я давно уже говорила, что пошла бы на йогу… Но начать собиралась как и многие - с понедельника… Хотя в йогу я верила всегда. Около 30 лет назад у меня началась сильная аллергия, и мой лечащий доктор сказал, что эффективных средств от аллергии еще не придумали и посоветовал мне обратиться к какой-нибудь нетрадиционной методике. Меня спасла йоговская дыхательная гимнастика. От лекарственных препаратов я отказалась навсегда. И приобрела уверенность в том, что физические упражнения повышают устойчивость организма к различным заболеваниям. Сначала это была аэробика, потом калланетик, за ним - пилатес. Каждый раз находились какие-то изъяны: то слишком быстрый темп (аэробика), то монотонность и однотипность упражнений (калланетик), то нагрузка (пилатес). А к тренировкам к моему сегодня глубокому убеждению надо приступать с чувством радости.

И вот этой весной все наконец-то случилось – я нашла свой рецепт! Я пока еще не достигла какого-то необыкновенного совершенства, но испытываю большое удовольствие от того, что учусь управлять своим телом. Что удивительно: я стремлюсь на занятия даже когда испытываю какое-то недомогание, потому что знаю-будет легче. Иногда, конечно, мышцы упрямятся и не хотят выполнять какую-то асану, возникает чувство, что успеха не добиться, но я продолжаю верить в свои силы, а терпение и вера, как известно… Я уже полностью признала положительный эффект королевской асаны «сарвангасана» (стойка на плечах) – перестали болеть и быстро утомляться ноги, быстрее снимается напряжение позвоночника. Вся эта система пришла к нам от древних мудрецов, а уж они-то знали, как сохранить молодость тела. И не только тела, а ясность ума и молодость души. В ясной голове и молодой душе нет места депрессии и хандре. А когда после мышечной нагрузки наступает долгожданная «шавасана» (расслабляющая релаксация) тело испытывает необыкновенную благодать и внутреннюю гармонию.

«Скажите себе «спасибо» и будьте здоровы!»- заканчивает занятие наш тренер. Я чувствую себя бодро и весело, я на пути к совершенству – я встретила свою весну!



Linda26   7 апреля 2015   1391 1 33  


Рейтинг: +12


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: иога, совершенство, весеннее настроение



Статьи на эту тему:

Весеннее настроение
Хочешь быть счастливой? Танцуй!
Матерь Солнца
Эмоции и чувства. Как жить в гармонии с самим собой
Обиду трудно отпустить, но возможно.


Последние читатели:




Комментарии:

наталия_ласточка # 7 апреля 2015 года   +2  
молодец!! Точно - нашла свою Весну.. самое главное - Весну в Душе!!
Linda26 # 7 апреля 2015 года   +1  
Спасибо, Наталия! Весна в душе расцветает!
barcelonesa # 7 апреля 2015 года   +1  
Просто завидую по-хорошему!!! А я вот только все собираюсь на йогу, уже и центр нашла недалеко от дома, но все находятся какие-то причины... А время так неумолимо. Надо начинать. И начинать я буду с йоги! Ваш пример - лучшая мотивация.
Linda26 # 7 апреля 2015 года   +1  
Буду рада, если окажусь примером!
Any # 7 апреля 2015 года   0  
Здоровская весенняя мотивация!

А я про йогу пока все говорю, да говорю...
Я как ролики на ю-тубе посмотрю, что люди с собой вытворяют,
так потихоньку окошечко закрываю и откладываю это дело
У меня тоже был период в жизни, когда неожиданно на пустом месте началась сильная аллергия, что-то близкое к астме.
Я спасалась длинными утренними пробежками по 5-7 км.
Потом это как-то само прошло,
а я обленилась и больше не бегаю)

Надо снова себя мотивировать,
спасибо за напоминание
Linda26 # 7 апреля 2015 года   +2  
Давайте вместе не лениться, так легче, когда есть партнер!
Any # 7 апреля 2015 года   0  
у меня так позвоночник не выгибается
мне даже смотреть страшновато, а делать...)
каланетику я кстати как-то посещала, мне оччень нравилась)
ладно, я подумаю!
может как-то начать эту йогу надо,
ну хоть раз в жизни попробовать что ли))
Linda26 # 7 апреля 2015 года   +1  
Главное - делать, а как получается - не так важно
Any # 7 апреля 2015 года   0  
ок!
тогда с вас наводка на мини-комплекс для начинающих!))
Начать же надо с пары упражнений, да?
Я недавно на MyCharm у девочек переписала комплекс утренней гимнастики,
как раз цикл закончится на след. неделе
Linda26 # 9 апреля 2015 года   +1  
Вот это я не умею делать - в письме описать упражнения. Лучше в интернете найти, тем более, что комплексы разные бывают, кому что больше подойдет. Удачи Вам, начинайте!
Any # 9 апреля 2015 года   0  
спасибо!
бум пробовать
Тайгета # 7 апреля 2015 года   0  
йога это хорошо и полезно.
Linda26 # 7 апреля 2015 года   +1  
теперь я это и сама ощущаю- спасибо!
natocnkakom # 8 апреля 2015 года   +1  
Хорошее дело, я когда мне йога перепадает, получаю такое удовольствие!
Linda26 # 8 апреля 2015 года   +1  
Спасибо! Столько единомышленников!
natocnkakom # 8 апреля 2015 года   0  
Нет, я занимаюсь не йогой, а боевыми искусствами, но йога входит в подготовку воина, поэтому время от времени попадаю на занятия. Ну и медитативные практики, да.
Linda26 # 9 апреля 2015 года   +1  
Ну боевые искусства- вообще здорово! у меня это все еще впереди, пока только мечты.
natocnkakom # 9 апреля 2015 года   0  
Мечты сбываются)))
Linda26 # 9 апреля 2015 года   +1  
Спасибо большое! Надеюсь
Masnira # 8 апреля 2015 года   +1  
Йога - это хорошо. Гармония души и тела. С тренажерочкой и рядом не стоит!
Linda26 # 8 апреля 2015 года   0  
Совсет и рядом не стоит- правда!
lubbor # 8 апреля 2015 года   +1  
Да. То, что йога поднимает настроение, это факт!
Linda26 # 9 апреля 2015 года   +1  
Иногда действительно иду на тренировку с головной болью, и обязательно становится лучше.
Barakat # 10 апреля 2015 года   0  
Добрый вечер, да, йога - вещь великолепная для тела и души, для новичков рекомендую видео-курс Татьяны Бородаенко (можно скачать в интернете), все прекрасно объясняет и показывает, начинает с самого простого, асаны для новичков длятся довольно короткое время, каждое занятие не дольше 30 минут. У нее есть курс и для продвинутых и антистресс.
Linda26 # 13 апреля 2015 года   0  
Спасибо, буду подругам рекомендовать тоже.
violeta0506 # 10 апреля 2015 года   0  
Йогой занимаюсь 11 лет и каждый раз испытываю удовольствие от занятия.Йога это покой мир в душе.Всем желаю узнать больше о йоге !
Linda26 # 13 апреля 2015 года   0  
спасибо! Ну надо же- целых 11 лет, здорово! Я просто первоклассница в сравнении с Вами!
mioko # 11 апреля 2015 года   0  
Я тоже 10 лет занимаюсь и всем советую,
Linda26 # 13 апреля 2015 года   0  
Спасибо!
elenita # 20 апреля 2015 года   0  
Linda26 пишет:
восхищаясь гармонично развитыми телами античных скульпторов,
Не поняла. Мы скульпторами восхищаемся или их творениями - скульптурами?
Всё-таки над конкурсными текстами надо поработать, ИМХО.
Удачи!
Linda26 # 21 апреля 2015 года   0  
Спасибо! Мне показалось, что понятно, о чем речь.
PixGame # 13 мая 2015 года   0  
Всем привет!))
PixGame # 13 мая 2015 года   0  
Как у Вас дела девчата?))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.