Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гюзель Щевелева тётушка

Зарегистрированных: 2
Гостей: 47


Тест

Тест Модница ли ты?
Модница ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Легкие мини-запеканки

Легкие мини-запеканки Предлагаю вкусную и легкую альтернативу весеннего десерта, свой вариант мини-запеканок, которые прекрасно подходят на завтрак или ужин.
Для 4 порций нам потребуется:
Творог нежирный - 250 гр.
Мука 1 сорта - 50 гр.
Манка - 30 гр.
Яйцо куриное мелкое - 1 шт. (50 гр.)
Сахар - 1 ч. л.
Яблоко - 2 шт.


Сразу хочу заметить, что я не добавляю сахар в запеканку. Яблоки моем, чистим и смешиваем с одной чайной ложкой сахара.


В миске смешиваем творог, манку, яйцо и муку.


В маленькие формочки выкладываем на дно яблоки, сверху творожное тесто.


Выпекаем в заранее разогретой до 200 градусов духовке в течении 15-20 минут.
Даем слегка остыть и извлекаем из формочек.


Образующийся внизу формочек сироп поливает запеканки и получается очень вкусно!


Использование силиконовых формочек позволяет снизить калорийность, так как не нужно масло для смазывания.

Вот расчет калорий


Как видим у меня получилось 4 порции, в одной порции приблизительно 217 ккал, добавляем к запеканкам чашку зеленого чая с медом и вкусный ужин или завтрак готов!



Navely   31 марта 2015   1107 5 4  


Рейтинг: +9


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: конкурс, весенняя легкость, запеканка, творог



Статьи на эту тему:

Кальмары в китайском стиле
Куриные грудки с апельсиновым соусом+салат
Эксперименты приветствуются или как разнообразить рацион на столе


Последние читатели:




Комментарии:

рамашкина # 31 марта 2015 года   +1  
Просто и вкусно! Люблю такие рецепты Забрала в свою копилочку
VVarwara # 1 апреля 2015 года   +1  
Красота какая!
Any # 2 апреля 2015 года   0  
Очень вкусно!
А у меня сегодня к чаю ничего нет.
Надо что-то типа ваших испечь
Спасибо за рецепт!
supperpupper # 2 апреля 2015 года   0  
Ой, я, наверное, такое люблю. Надо попробовать. :о)))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.