Жизненное кредо: «А я, живу красивая, как я хочу!»

"Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла украшать мир!"

И, хотя, у нас в Сибири ещё будут морозы и в марте, первые солнечные, почти весенние, лучи солнца уже взбадривают, разленившееся от зимы и, кажущегося бесконечным, лечения, уставшее тело, физически и эмоционально …
Природу нельзя обмануть! И я, как всегда весной, рвусь в бой под названием «Навстречу новой жизни!».

Моим наполеоновским планам, в общем, очень редко счастливилось сбываться. Но, что касается ухода за собой … здесь, я непреклонна! Даже в больнице после операции, я никогда не забываю позаботиться о своей красоте. У меня с собой, теперь, всегда арсенал средств по уходу за собой из серии «Косметика своими руками».

Также, за 3 недели, проведённые в больнице (с 27 января 2014 по 14 февраля 2014), я подготовила себе комплексную программу восстановления своей жизненной позиции: - «А я, живу красивая, как я хочу!».

Она не новая, просто со временем претерпевает изменения.

Не знаю как у многих, но красота тела в моём понимании в первую очередь начинается с красоты тела. Что может быть прекраснее упругой кожи и подтянутых мышц. Я благодарна природе, которая наделила меня такой фигурой, которая, не смотря даже на измучивание химиотерапией, в результате которой было набрано 8 лишних кг, не приобрела жировых прослоек ни в области живота, ни в области бёдер. Это всё, моя конституция! Лишние килограммы пропорционально разместились по всему телу.

И всё - же, пункт № 1 в моей комплексной программе – физическая активность!
Не истязание себя в тренажёрных залах, а в меру подобранная, в соответствии с моим нынешним состоянием, физическая нагрузка. А это, ежедневно:
• утренняя зарядка (30-40 минут);
• вечерние прогулки (30 минут – 1 час);
• вечернее скрабирование проблемных зон (ещё бы обёртывания, но мне теперь нельзя) и контрастный душ!
• И, ещё, танцевать! При любой возможности!
«Танцуя, человек позволяет себе роскошь быть самим собой»(Пауло Коэльо).

Для человека, у которого только что вырезали некоторые внутренние органы, этого предостаточно!)))

Пункт № 2, конечно же, - правильное питание!
Правильное питание, оно тоже индивидуально! Да, есть примерный список продуктов, который желательно исключить из своего рациона всем! Но, когда поставлен диагноз «Рак молочной железы», здесь уже подход к составлению меню индивидуальный. И, можно сколько угодно рассуждать на тему влияния питания на рост опухоли или на прогресс заболевания, я уверена, что если моя голова запрограммирована на восстановление через необходимые продукты питания, то так и будет! Это как приём таблеток. Кому-то помогает приём определённой капсулы, а кто-то говорит, что это фигня, а не лекарство. Как мы себя настраиваем, оттуда и приходит помощь! Вот я прочитала, что раковым больным необходимо добавлять в пищу замороженный и протёртый на комбайне лимон, и никто меня теперь не переубедит, что он мне не поможет!)))
Я прочитала за последний год очень много литературы относительно влияния питания на рак молочной железы и составила список продуктов, которые я начинаю постепенно исключать из своего рациона. А, именно:
• Сахар, варенье, конфеты, печенье, торты и другие сладкие изделия;
• Мучные изделия (кроме домашнего отрубного хлеба);
• Сократить потребление соли;
• Исключить маргарин, майонез, кетчуп, соусы к салатам (в принципе, это я исключила из своего питания давно!);
• Еда быстрого приготовления (очень редко грешу этим);
• Чипсы, хот-доги;
• Колбаса, сосиски, сало;
• Молоко;
• Газированные напитки;
• Растворимый кофе.
Но, самый яркий зелёный свет продуктам:
• Семя льна, свёкла, морковь, коричневый рис, оливки, козий сыр, куриные грудки, гречка, острый красный перец, яблочный уксус, сухофрукты, брокколи, белокочанная капуста, шпинат, репа, редька, петрушка, укроп, яблоки, чёрный изюм, ежевика, ананас, кефир, пророщенная пшеница, оливковое масло, ягода, приправы (перец чили, имбирь, куркума, корица, шафран, петрушка, шалфей, розмарин), красная фасоль, шиповник, томатный сок, красная рыба, помидоры, креветки, гранат, зелёный чай.
Конечно, это ещё не полные списки исключений и необходимых
продуктов. Он будет с течением времени корректироваться.
Также, исключаю жаренное и копчёное.

И, самое главное, приучаю себя много пить! Ну, много, это для меня уже 1,5 литра чистой воды!))) Утром – вода с лимоном.
Я уверена, что цвет лица и состояние кожи тоже зависит от того, что мы едим. Ещё и потому, исключаю вредности и налегаю на полезные продукты!


Пункт № 3. Самый любимый мой пункт! Уход за своей кожей.
С апреля 2013 года по уходу за собой я применяю крема, масочки, гидрофильные масла, лосьоны, гидрозоли, бальзамы для губ и т.д, и т.п, только собственного приготовления.
Месяц назад я испробовала сыворотку Total Lifting Арома-Бьюти (интернет – магазина, где я закупаю все компоненты для приготовления косметики), которая мне очень понравилась.

И, пользуясь дружбой и добротой хозяйки сайта, принимаю от неё в подарок «Программу для кислотного пилинга». Все базовые продукты этой линии созданы на основе современных дерматологических формул и содержат оптимальную концентрацию активных веществ. Также, сделаю себе крем для глаз против мешков и морщинок (в арома-бьютевский крем «Пост – пилинг» добавить по 20 капель липосом с рускусом и эфирного масла мирры (всё приобрела там же, на Арома-Бьюти)).
Так вот, на весну у меня новая программа ухода за своей кожей! Я очень довольна средствами, которые я делаю по рецептам с сайта Арома-Бьюти! И, моя проблемная кожа, тоже говорит мне спасибо, так как все эти средства реально «работают»!
Почти все средства, которые я использовала, я описывала на Диетс. Повторяться, думаю, нет смысла (хотя лично я, готова постоянно петь оду домашним средствам по уходу за собой!). А вот, ссылка возможно кому-нибудь и пригодится) annaorl.diets.ru/blog/?cat=9157

Пункт № 4. Шоппинг, для красивой "оболочки".
Весна не может быть встречена во всеоружии без новых нарядов, аксессуаров, новой причёски и отличного настроения (которое тоже от шоппинга очень поднимается!)!
Ещё в прошлом году у меня появилась Фея, которая создала весну в моей душе, ещё во время моего нахождения в больнице. Фея выслала мне подарки из Милана из недавней поездки и из коллекций прошлого года, чтобы я уже сейчас во время восстановления, начинала чувствовать себя модной и в тренде. Посылка ещё в дороге. Но я знаю, что те наряды, которые мне достались в подарок от моей подруги, делают меня этой весной ещё более модной и красивой!
Если это будет кому-то интересным, то вот ссылка на статью: smartcasualpoint.blogspot.ru/2014/01/blog-post_31.html.

Модные цвета весны-лета 2014:

В марте устрою шопинг, в соответствии с модными цветами в сочетании с модными фасонами, что станет ещё одним инструментом возрождения жизненного кредо: «А я, живу красивая, как я хочу!».

Рассказав о подарках моей подруги-Феи, я вспомнила, что помимо косметики и нарядов, мне ещё в подарок высланы жизненно необходимые витамины с iHerb, которыми весной обязательно нужно поддерживать наш организм, для восстановления сил, поднятия настроения и жизненного тонуса!

Итак, пунктом № 5 по встрече весны красивой, будет - приём витаминов, нехватка которых отражаются не только на нашем здоровье, но и на состоянии кожи и волос.

Вот такая программа возрождения, которая выполняется ни один год (до косметики своими руками были просто другие средства, но суть была и остаётся одной!) составлена мной на эту весну. И, я на личном опыте знаю, что она работающая и я, обязательно, встречу весну красивой!

Всем, удачной и красивой весны!

p.s Фотографии себя красивой и весенней, обещаю, но … весной!)

"Женщина, уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных".

Призер конкурса "Встречу я весну красивой!"