Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

nataliya oblakova Гремислав Радмила Мигунова Чукча

Зарегистрированных: 4
Гостей: 115


Тест

Тест Можете ли Вы выглядеть лучше?
Можете ли Вы выглядеть лучше?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Мой выбор

Мой выбор Сегодня я постараюсь на собственном примере показать,что все в ваших руках и нет ничего невозможного. Постараюсь ответить на ваш вопросы и положить конец многим из ваших сомнений на счет вашего тела и фигуры. Пусть это звучит смело и самоуверенно, но, надеюсь, я вас не разочарую и помогу обрести мотивацию и веру в себя!

Наверняка, многие из вас слышали о пользе правильного питания и спорта для красоты, здоровья и фигуры. Но мало кто знает, каким именно должен быть при этом спорт, какое именно питание считается правильным и каких на самом деле совершенств может достичь ваше тело.

Большинство женщин, глядя в зеркало, стремятся оправдать свои недостатки разными способами. Кто-то говорит себе о последствиях беременности и родов,кто-то списывает все на возраст, кто-то просто не знает как жить, питаться и мыслить так, чтобы измениться. Кто-то знает все, но не верит в себя. А кто-то просто не хочет ничего менять или каждый раз говорит себе слово "завтра", "это не по мне" и т.д.

Многим кажется, что девушки с обложек журналов попросту одарены шикарной генетикой, у них уйма средств и заняться больше нечем, кроме как с утра до ночи пропадать в спа-салонах и спортзалах. Но это вовсе не так. Для этого совершенно не нужно столько всего, сколько кажется! И это не так недостижимо, как многие думают. Единственное, что для этого нужно - желание и намерение быть такой, какой ты достойна!

Глядя на каждую женщину, проходящую мимо, я вижу потенциальную бикини-модель! Да-да! Я не вру. Каждая из нас может обладать идеальным телом. Только при одном условии. При условии, что она сделает выбор. Свой, собственный, никем не навязанный. Однажды нужно просто определить приоритеты для себя и раз и навсегда поменять свой образ жизни и мыслей, поставить перед собой цель и делать максимум для ее достижения! С этого момента подчинять каждое свое действие своей собственной цели и вести соответственно ей. Выбрать свой путь: либо оставаться на месте, ничего не меняя и радоваться привычному образу жизни (что тоже прекрасно, если все устраивает и все в гармонии), либо создавать движение и стремиться каждый день стать лучше себя самой вчерашней.

Теперь расскажу,какой выбор сделала я.

До беременности я была обычной стройной девушкой, я не придерживалась никаких правил здорового образа жизни, диет и прочего. Я иногда посещала групповые занятия шейпингом, жила полной жизнью и ни о чем не тревожилась.

Затем я забеременела и родила ребенка. Ситуация стандартная для каждой женщины и последствия свойственные многим - набор веса. Так как за питанием я не следила ни во время беременности, ни после родов, то результат был соответственным... Я шла рожать с весом 74 кг от своих "добеременных" 51. Потом кормила ребенка грудью, полгода и думать не хотела о спорте, так как было кесарево сечение и запрет на физические упражнения. Но ела я "за двоих". Могла скушать рулет целиком или шоколадку. Ни в чем себе не отказывала. В итоге стала вот такой...




"Нормальная женская фигура", - скажут многие из вас и говорили мне тогда. Но я была с этим не согласна. Не согласен был и мой муж, некогда влюбившийся в стройную девочку. Я стала выглядеть на 10 лет старше и могла бы продолжать полнеть и дальше, но стала понимать, что не хочу этого. Я листала свои фотографии, сделанные до беременности и понимала, что хочу вернутся в свое стройное тело. И каждый раз, подходя к зеркалу я как и многие женщины, ощущающие разницу между своей былой фигурой и фигурой, испорченной временем или родами видела не себя в зеркале, а огромную пропасть между моими желаниями стать красивой и тем, кем я была. Мне не верилось, что возможно все вернуть, но надеялась, что можно хоть немного стать лучше, ибо все в один голос говорили мне, что после родов никто и никогда уже не станет прежним.

Тогда я стала искать информацию по питанию. Конечно же в начале я нашла диету какую-то, "систему -60", но поняла, что чувствую себя при этом плохо и не худею. Наконец-то со временем мне попались статьи по правильному питанию и по правильному тренингу. Я стала все больше понимать какие продукты полезны, какие нет, как и что можно поменять в рационе, что на что заменить. Так правильно соблюдать процентное соотношение белков, жиров и углеводов в питании, насколько каждый из этих элементов важны для жиросжигания и здоровья. Как важны силовые тренировки для женщин,насколько полезно иметь здоровый процент мышечной массы.

Я стала готовить вкусную и полезную пищу, пошла заниматься в тренажерный зал. Причем упор был именно на интенсивный силовой тренинг в сочетании с аэробными. Результат не заставил себя ждать, примерно через полгода я стала выглядеть иначе и чувствовать себя гораздо лучше.


На данный момент я продолжаю совершенствовать свое тело, пополняю знания чтением специальной литературы об особенностях тренинга и здорового питания. Собираюсь весной принять участие в соревнованиях "фитнесс-бикини модель" и в дальнейшем связать свою жизнь с тренерской деятельностью.





И поверьте мне, это вовсе не сложно, как кажется! Это здорово и интересно! Я не трачу уйму времени на спорт, хожу в зал 3 раза в неделю, иногда занимаюсь дома, в зависимости от тренировочного цикла. Правильно питаюсь, выбирая качественные и здоровые продукты для себя и своей семьи. Это заблуждение, что здоровое питание стоит дорого. Если не покупать в дом колбасы, чипсы и плюшки, денег экономится прилично! Не изнуряю себя голодом и спортом. Я живу полноценной, счастливой жизнью и прекрасно себя чувствую! При этом у меня есть время на семью, быт, ребенка. Никто не обделен моим вниманием.

Я счастлива! Я сделала свой выбор! А вы?



Нюля   15 августа 2013   5460 1 264  


Рейтинг: +43


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: фигура



Статьи на эту тему:

Диета с ядом
О прекрасной фигуре, булочках и тренажере...
Весы VT-1979 - изысканный дизайн и инновационные технологии для ценителей стиля и здорового образа жизни!


Последние читатели:




Комментарии:

Нюля # 15 августа 2013 года   +3  
Да...я опять написала статью Ну нравится мне у вас! ))) Больше не буду! Честно! Не буду так часто надоедать) И не могу исправить жирный текст(((
Katushenka-Dushenьka deleted # 21 августа 2013 года   +3  
Супер... результат, особенно бедра просто фантастично. тоже стараюсь, но до вас пока далеко. можете описать примерно программу тренировок и питание? используете прот. коктейли, л-карнитин и прочее спортивное питание?
Малипулька # 26 августа 2013 года   +2  
Пишите, ваша статья суперская
Барсик # 15 августа 2013 года   +3  
я не знаю, что сказать, особого ожирения у вас не было, сейчас наблюдается недостаток веса, лицо изможденное, кожа бледная, вы хотите довести организм до ручки?
Нюля # 15 августа 2013 года   +3  
ну вы даете!))) ха-ха-ха! где ж тут лицо изможденное? вы бледную кожу определили на некачественном снимке или доверили обработке фотографии,где я специально приглушила яркость? Не переживайте,я прекрасно себя чувствую) Подтверждением моего прекрасного здоровья служат результаты регулярных обследований,в том числе и вычисление Индекса массы тела и состава тела. Насчет недостатка веса вы правы! Мне предстоит набор 3кг мышечной массы) Жира в моем организме в норме. Что касается ваших слов "особого ожирения не было". По вашему ожирение определяется чем? когда человек уже со стула слезть не может?
Барсик # 15 августа 2013 года   +1  
ожирение я себе представляют так, рост минус вес+ сверху 10 кг и более..
судя по темным кругам под глазами имеет место дистония, значит побольше свежих овощей, лучше соками свежевыжатыми и берегите сердце
Нюля # 15 августа 2013 года   0  
ну если б я не взяла вовремя себя в руки , то дошла б и до этого! И тогда было б сложнее что-то изменить,да и оставаться в той форме я не хотела. Для меня это был кошмар
Нюля # 15 августа 2013 года   0  
овощи ем,конечно! Сердце у меня гуд, темные круги больше из-за близко расположеных вен,но никак не от изнеможения)
Барсик # 15 августа 2013 года   +1  
у меня темные круги под глазами как сказали бы врачи из-за близкого расположения вен...)) но это не только близкое расположение вен))..у меня бывает здоровый вид лица и нездоровый, это зависит прежде всего от еды
что касается ожирения, википедия выводит следующее:
"Пациент считается больным центральным ожирением, если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,9 для женщин или 1 для мужчин"...
Очень важно быть любимым для того, чтобы организм был здоров..
Нюля # 15 августа 2013 года   +1  
Ну я не стала бы дожидаться ожирения))) Я его опередила!)))
Любимым быть важно) А к чему вы это? у меня с "любимостью" нет проблем)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Барсик пишет:
ожирение я себе представляют так, рост минус вес+ сверху 10 кг и более
Считать ожирение по килограммам некорректно. Объем 1 кг. мышц гораздо меньше, чем объум 1 кг жира. То есть мускулистый человек всегда весит больше, чем с дряблыми мышцами и даже с некоторым процентом перебора в весе.
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
я к простым смертным приравнивала, конечно с бодибилдерами не сравниваю
Нюля # 16 августа 2013 года   0  
кстати,да! ))
Нюля # 16 августа 2013 года   0  
Nataloshka пишет:
Объем 1 кг. мышц гораздо меньше, чем объум 1 кг жира.
кстати,да!
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Барсик пишет:
наблюдается недостаток веса, лицо изможденное
А я не вижу изможденного лица! Посмотрите фото 3 и 4! То, что кажется недостатком веса - это суховатые мускулы. (фото 5 и 6) Все отлично, если учесть, что это еще и после родов!
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
на предпоследней не очень выглядит, но это нормальный вид среднестатистический при росте 165 и весе 52, модели без грима примерно также выглядят..
zmeychka # 16 августа 2013 года   +3  
Барсик пишет:
при росте 165 и весе 52, модели без грима примерно также выглядят..
Ну у меня рост 164, сейчас вешу 54. Вполне нормально. При весе 56 явно было видно, что есть парочка лишних кг. Единственно, да, не мешало бы убрать животик, но это уже моя лень - не могу себя заставить подкачаться. Лопаю все подряд (без мяса не могу, люблю жареную картошку и свиные отбивные, ну а уж сало - это святое, курю), правда сладкое и выпечку не люблю.
Ну и для тех, кто не знает - мне меньше чем через месяц будет 48, двое детей. Когда-то занималась спортом (довольно профессионально), сейчас, увы, даже зарядку не делаю.
Барсик # 16 августа 2013 года   +1  
я про лицо, не про фигуру, если ей так комфортно, что нет-то, это не мое здоровье, нас рать
zmeychka # 16 августа 2013 года   +2  
Барсик пишет:
я про лицо
А вот тут, как раз мое личико можно было бы "уменьшить" - сама худею, а морда-лица - нет - щеки из-за ушей видны!
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
может быть не надо в 48-то, я про бледность ей и круги под глазами, но человек утешен, что близкие вены и пусть так будет
Нюля # 17 августа 2013 года   +2  
Милый Барсик! Отчего же вы так упорно продолжаете утверждать,что я нездорова и здоровее была,когда кушала булки и мусор вместо богатых микроэлементами продуктов, когда не занималась спортом и была полнее? Вы брали у меня анализы? Вы знаете меня лично и видели мое лицо вблизи не на фото? Зачем такое говорить,судя по некачественным снимкам. Я,конечно,не обижаюсь,но ваши утверждения о моем "нездоровье" нелепы) Вы действительно думаете,что когда в человеке больше жира,то он здоровее? Так могут думать наши бабушки,но никак не современные люди) С пухленькими щечками видно меньше синяков под глазами. Но это не свидетельство здоровья.
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
zmeychka пишет:
сладкое и выпечку не люблю.
ааа! завидую!)) я покуривала до беременности,к счастью,спорт мне таких вариантов не оставил) Ну если вам комфортно,то и не заставляйте себя! А если чувствуете,что нужно,то мотивируйтесь, воспылайте ненавистью к картошке и отбивных и вперед! главное-счастье и гармония!
zmeychka # 17 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
воспылайте ненавистью к картошке и отбивных
Хм, так мой вес меня вполне устраивает (ну куда мне еще худеть - чтоб ветром носило?). Я же сказала, что просто не мешало бы подкачать животик - не более, но - ЛЕНЬ! Да и не страдаю я вроде как от его наличия очень сильно, так что - пусть будет (ну хоть пока не захочется обратно спортом заняться).
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
Девочки, эта фотка самой "сухой" меня за весь период. Да и не смотрите на лицо там! Я вам тело показала))) Просто,чтобы сравнили разницу и увидели,что можно убрать жир,оставив мышцы при правильном питании и тренировках. Посмотрите,как выглядят бикини-модели на соревнованиях.Они высушены и выглядят не очень,но все это только соревновательная форма и такими сухариками они ходят ровно до утра после выступления, на утро после соревнований и вкусного ужина тело и мышцы "заливаются" и фигура становится просто идеальной) Эта фото сделана в период экспериментальной сушки по весне. И не смотрите на лицо! Качество фото плохое,лицо без косметики, с утра. Так что,давайте не цепляться к отдельным фоткам.Чтоб судить о цвете моего лица нужно пообщаться со мной в реале)))Хотя сейчас цвет моего лица на самом деле желает лучшего((( И дело не в составе массы тела. Ребенок болеет,постоянно плачу и переживаю. Вот и круги под глазами,бледность и прочее. Так что цвет лица-не всегда показатель здоровья. Особенно если цвет фото в серых тонах)
Барсик # 16 августа 2013 года   +3  
Выздоравливайте!
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Спасибо!
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
Да,я здесь в состоянии сушки)
ИЮшка1 # 16 августа 2013 года   +3  
Великолепное тело! Просто моя мечта. Интересно в 47 лет реально сделать подобную фигуру? Я на всё согласна!!!
Барсик # 16 августа 2013 года   +1  
Да!
Нюля # 16 августа 2013 года   +4  
Реально!)
orlanda # 15 августа 2013 года   +6  
Вот это вы молодец и сила воли какая!
Нюля # 15 августа 2013 года   +4  
Спасибо)) Тут сила воли нужна только по началу, когда меняешь свою жизнь,потом уже все само собой получается и иначе жить не можешь)
hohlova-g # 15 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
Я счастлива!
Нюлька пишет:
у меня есть время на семью, быт, ребенка. Никто не обделен моим вниманием.
И это самое главное! Здоровое питание - это прекрасно! Занятия спортом - тоже здорово! Курс выбран, главное не сбиться с него)))
Нюля # 15 августа 2013 года   +4  
ага)
Ася0905 # 16 августа 2013 года   +6  
Люблю позитивных людей, без навязчивых поучений))
zolotaia # 16 августа 2013 года   +6  
А какой у Вас рост и сколько Вы сейчас весите?И сколько Вы весили на первом фото,выглядите очень даже мило,хорошенькая молоденькая девушка,никакого старения на 10 лет я не заметила)))Здорово,что Вы смогли поменять образ своей жизни,продолжайте в том же духе,как Вам комфортно.
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
на первом фото 65 кг, рост 165 см, вес сейчас точно не знаю, примерно 52 - 53 кг,сейчас работаю на набор мышечной массы. Старение по фото не определишь)))) Но мне все говорили,что "повзрослела"
zolotaia # 16 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
Старение по фото не определишь))))
Ну так Вы сами пишите,что стали выглядеть лет на 10 старше,это явно преувеличение)))А повзрослели Вы потому что стали мамой,а это самое главное,на мой взгляд!!!
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
ну я сейчас мама)) И мне дают 18 лет) А тогда обращались"женщина")))
zolotaia # 16 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
А тогда обращались"женщина")))
Ну так Вы и есть женщина )))
Нюля # 16 августа 2013 года   +4  
Не спорю!Ха-хаха! Слава богу))))) Надо не качаться сильно, а то будут обращаться "мужчина")))
zolotaia # 17 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
Надо не качаться сильно, а то будут обращаться "мужчина")))
До этого точно не стоит)))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
А тогда обращались"женщина")))
трудно поверить... хотелось бы увидеть фото того времени, когда к вам обращались "женщина"... ко мне в 40 лет обращались "девушка", а в 30 - "девочка"))))
Нюля # 16 августа 2013 года   +4  
эт из вежливости))) извините))
Фото того времени перед вами в первых рядах)
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +7  
Нюлька пишет:
эт из вежливости)))
Нет, не из вежливости, а просто я так выглядела))) Я в 20 лет на фильмы "детям до 16 лет запрещено" ходила с паспортом, а в 25 лет, когда примеряла шляпку с вуалью, мне продавщица сказала, что эти шляпки для женщин, а не для девочек)))
Да и ты не выглядишь женщиной на том фото)))

На этом фото мне 57 лет

canabisSis # 16 августа 2013 года   +1  
)
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +3  
может лицо и тупое, но мой возраст мне до сих пор не дают...
Нюля # 17 августа 2013 года   +2  
Ха-ха-ха! Вы молодец!)) Сложно на фото на самом деле возраст определить)
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
а я и в жизни такая же)))))
Руслёна # 16 августа 2013 года   +2  
Тупая авка...((
canabisSis # 16 августа 2013 года   0  
))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
Людочка, не обращай внимания.
Руслёна # 16 августа 2013 года   +2  
Агать, ))))
canabisSis # 16 августа 2013 года   0  
Знаешь как в морге говорят , что успел то и одел)
supperpupper # 17 августа 2013 года   0  
Руслёна пишет:
Тупая авка...((
Фу, а чё за хамство-то? Не ожидала...
Руслёна # 17 августа 2013 года   +3  
я В ОТВЕТ НАПИСАЛА НЕКОТОРЫМ. а ОНИ УСПЕЛИ СВО1Ё ХАМСТВО УБРАТЬ. воТ И ВСЁ.
supperpupper # 17 августа 2013 года   +1  
Аааа... Ну сейчас это выглядит шокапец. Не реагируйте.
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
Ну, девушка спровоцировала и слиняла.))) Я ей её же словами и ответила.))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +4  
supperpupper пишет:
чё за хамство-то?
на мой коммент
hohlova-g пишет:
Нет, не из вежливости, а просто я так выглядела))) Я в 20 лет на фильмы "детям до 16 лет запрещено" ходила с паспортом, а в 25 лет, когда примеряла шляпку с вуалью, мне продавщица сказала, что эти шляпки для женщин, а не для девочек)))
Да и ты не выглядишь женщиной на том фото)))
На этом фото мне 57 лет

было написано "тупая морда"... а Людочка только ответила на это...
supperpupper # 17 августа 2013 года   +2  
Пипец...
Барсик # 17 августа 2013 года   +5  
на работе была девочка, она так в 30 выглядела!
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +6  
мы все разные)))) питание, занятия спортом - всё это хорошо, но есть ещё гены, а вот с ними не поспоришь))))
Ирина Фаустова # 17 августа 2013 года   +4  
Галина, Вы потрясающе выглядите!!! очень женственная и нарядная!!! ))) Я тоже никогда бы не дала Вам столько лет, сколько Вы написали)))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +4  
Спасибо за комплимент, но это не моя заслуга... это гены... у нас в роду все моложаво выглядят))
Барсик # 17 августа 2013 года   +5  
hohlova-g пишет:
а в 30 - "девочка"))))
я вот тоже страдаю, меня не воспринимают как взрослого человека, я уже забила и пользуюсь вовсю, кто-нибудь звонит, разговаривать неохота, я говорю: "Мамы дома нет!" Теперь старшая по дому думает, что у меня ребенок))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +4  
Барсик пишет:
я вот тоже страдаю
ну, до 30-35 я тоже страдала, а сейчас горжусь)))
lubbor # 16 августа 2013 года   +3  
Симпатичная молодая девушка! Целеустремленная!
Нюлька пишет:
Это заблуждение, что здоровое питание стоит дорого.
С этим чуть не согласна. Пачка с надписью "фитнес" стоит горахдо дороже обычной!
Нюлька пишет:
Собираюсь весной принять участие в соревнованиях "фитнесс-бикини модель" и в дальнейшем связать свою жизнь с тренерской деятельностью.
Удачи!
Нюля # 16 августа 2013 года   +6  
Спасибо) Ну пачка с надписью "Фитнес"-ерунда))) в составе те же быстрые углеводы и ненужные добавки. Не покупайте такое.Это просто коммерчиские ходы и бесполезная продукция. Я говорю об обычных овощах,фруктах, мясе нормальном,кашках,крупах и прочего. Да, может показаться,что цельнозерновой хлеб дороже белого батона, а филе куриной грудки дороже колбасы,но если научиться экономить на бесполезных продуктах и "гастрономическом мусоре",то вполне возможно уложиться в бюджет)
komar-ik # 16 августа 2013 года   +3  
в первую очередь - выбрасываем из холодильника майонез, маргарин и колбасы типа "варенка"; вводим в рацион оливковое масло.
Нюлька пишет:
филе куриной грудки
- блин, не едят!!! так что - свинина...
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
komar-ik пишет:
выбрасываем из холодильника майонез, маргарин и колбасы типа "варенка"; вводим в рацион оливковое масло.
Да-да!)) Только вот оливковое масло лучше заменить на льняное) Ну или не заменить, а льняное добавить все же.
zolotaia # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
заменить на льняное
я льняное семя сейчас пить начала по утрам натощак)))
Ася0905 # 16 августа 2013 года   +2  
бррррр)льняное
lubbor # 16 августа 2013 года   0  
Да, точно бяка!
Нюля # 16 августа 2013 года   +4  
Ася0905 пишет:
бррррр)льняное
Ой,а я люблю! Вот не вру! Полюбила и даже не заставляла себя полюбить.У меня с многими вкусами так! В детстве,например,ненавидела по началу бананы! Просто терпеть не могла,потом полюбила-за уши не оттянешь. А масло обожаю не просто так, а с серым хлебом! Макаю хлебушек в пиалку с маслом и ем с яичницей... Девочки,вот честно! Аж расстраиваюсь,когда оно заканчивается в этой мисочке,а хлеб еще есть))))) Такая приятна горчинка...ммм....
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
Макаю хлебушек в пиалку с маслом и ем с яичницей..
и это тоже правильное питание
lubbor # 16 августа 2013 года   +1  
А я так люблю горчичное масло! Только больше с картошечкой! М-ммм!
komar-ik # 16 августа 2013 года   0  
приняла к сведению, спасибо за совет
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
komar-ik пишет:
приняла к сведению, спасибо за совет
)))))))) в нем много ОМЕГА3 жиров. Они оооочень нужны! Человек даже не представляет насколько. Жиры-это вообще важная часть нашего рациона,необходимая,но мало кто знает,какие именно жиры нужны и полезны,какие надо принимать,какие стоит избегать. Сильно умничать не хочу,но кратко скажу. Жиры полезны ненасыщенные, это ОМЕГА3 и ОМЕГА6. Омега 6 нам с избытком хватает и з питания даже самыми простыми и привычными продуктами-подсолнечное масло,то же оливковое, орехи, в льняном так же есть ОМЕГА6,но в нем ест и ОМЕГА3,это единственное масло,в котором оно есть! Если человек потребляет больше Омега-6 жирных кислот по отношению к Омега-3 (а сейчас население только такие жиры и кушает в основном, кроме еще и трансжиров вреднючих), то это приводит к ряду заболеваний и нарушению обменных процессов, того же отложения лишнего жира(если говорить о стройности). В наше время люди потребляют большое количество Омега-6 и недостаточное Омега-3. Оптимальное соотношение 4:1, а современный человек ест примерно 20:1!!!Так что баланс,именно соотношение жиров очень важно!
Надо увеличивать в своем питании долю Омега-3 по отношению к Омега-6! Обзательно!
А источников Омега3 всего 3))) Это:
1. Льняное масло(но оно содержит так же и Омега6, его необходимо хранить в закрытой банке,темной и обязательно в холодильнике. Употребить после вскрытия за 30 дней! И срок годности смотреть,ибо оно очень сильно и быстро окисляется при неправильном или длительном хранении,становится не только бесполезным от окисления,но и вредным!
2. Рыбий жир. Особенно лосось. Это единственный самый хороший и качественный источник Омега3. Не буду писать почему,долго. состав кислот дирных в нем уникальный и самый лучший.
3. Капсулы ОМЕГА3. Ну самый дорогой и самый качественный источник. Правда, споры тоже имеются насчет этого.
У меня есть все эти вещи.Чередую))))
Так что между жирами-главное-баланс!!! Чем больше ОМЕГа6, тем труднее Омега 3 принести нам пользу... Так что кушайте рыбку! Ешьте маслице льняное))
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
Чем больше ОМЕГа6
Тем хуже клеткам и сосудам))) Омега-3 должно превалировать в рационе.
Кто не любит льняное масло, его можно заменить семенами. Просто добавлять ежедневно столовую ложку семян, например, в кашу.
Или делать коктейль, о котором я у себя в дневнике писала.
Нюля # 17 августа 2013 года   +2  
Чаронга пишет:
заменить семенами.
Кстати,да-да-да!
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
Рыбий жир.
Я тоже уже 6 лет по одной капсуле рыбьего жира в день. Рыбу как-то не очень люблю, но капсулы как витамины нужны.
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
А чего дозировка такая маленькая?
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
на банке написано 1-2 капсулы в день. Но так как у меня маленький вес, то я 1 капсулу в день употребляю.
Нюля # 17 августа 2013 года   +1  
я рыбку на пару люблю красную
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +3  
komar-ik пишет:
блин, не едят!!! так что - свинина...
попробуйте баранину, кролика, козлятину - эти виды мяса считаются намного полезнее свинины. Курятина тоже была бы полезная, да в ней уже много дряни, которыу кладут туда в процессе быстрого выращивания цыплят! Я уже 100 лет курятину не ела, вот если найду настоящую, которую бабушка в селе выростила... хотя сейчас и бвбушки продвинутые стали - кормят своих пташек тоже и антибиотиками и кормами с ГМО
Чаронга # 16 августа 2013 года   +2  
Вообще самое полезное мясо, мяса животных, которые пасутся на диких пастбищах и рыбы, которая обитает не в пресной воде.
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Чаронга пишет:
диких пастбищах
Даа)))) Самые нямняшные! Эх...для этого нам надо жить на альпийских лугах кавказа,чтобы таких кушать.... Эх...не... таких лапонек и есть жалко)))
Чаронга # 16 августа 2013 года   0  
Ну, не я придумала)))) Хотя в нашей степной местности, разве что только зайца пристрелить))) А вот средняя полоса, север, там по проще)))
Хотя, север нашей области еще богат дикими пастбищами
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
на альпийских лугах кавказа
это как я конечно не географ, но Альпы и Кавказ как-то не соединяются у меня...
Чаронга # 16 августа 2013 года   +2  
Не придирайся, просто понятие "альпийский луг" стало нарицательным и применяется не только к Альпам)))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +3  
я не придираюсь, а уточняю... кстати, я впервые узнала, что это понятие нарицательное... раньше такого не приходилось слышать...
Нюля # 17 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
Альпы и Кавказ
Мы были в Абхази несколько лет назад.Нас на уазиках возили экскурсией на местные "Альпийские луга" так было неописуемо и паслись всякие животинки милые)
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +1  
Я в Абхазии отдыхала 40 лет назад, а об альпийских лугах там ничего не слышала...
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
Nataloshka пишет:
да в ней уже много дряни
По этому поводу тоже парилась долго,но нашла для себя компромиссный ответ: варка! Никаких супчиков на бульоне. Вроде доказали,что за 30 минут варки мясо отдает не только 90% химических вещ-в(а курица дааа! в ней их огого! я ребенку курицу даже вареную до сих пор побаиваюсь давать), но и трупных ядов. Баранина содержит вредный жир. Не советую.Животный жир вообще очень вреден. Его можно кушать,но редко. А вот,кстати,в свином есть польза как ни странно! Именно в свином жире,сале есть арахидоновая кислота, относящаяся к хорошим полинасыщеным жирным кислотам. Я очень была удивлена этой информации! Но свинину не люблю.При все ее полезности...беее... вреда больше)) Да и она реально грязное животное.Ест падаль. не. Хотя если не на диете,позволить себе свинячий шашлычек можно. Но не люблю. Я куриные ем шашлыки) С химикатами и ядами))гггг
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Баранина содержит вредный жир
Я баранину обожаю, но жир перед приготовлением просто срезаю. Я какого вы мнения о сатурированных жирах? Я смотрела видеоконференцию о сатурированных жирах одного известного в своей сфере хирурга кардиолога об этих жирах, оказывается они намного нужнее организму, чем считалось раньше.
Насчет свинного мяса и падали не совсем согласна. свинки ведь тоже разные есть, есть которые падаль едят, а есть которые пасутся или даже которые только желуди. каштаны да абрикосы едят, или даже авокадо. И мясо таких свинок отличается и по качеству и по цене.
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +3  
Нюлька пишет:
Да и она реально грязное животное
Это от хозяев зависит)))) свиньи почище некоторых людей будут...
zolotaia # 16 августа 2013 года   +3  
Нюлька пишет:
а филе куриной грудки дороже колбасы,
Не видела такой колбасы,которая дешевле грудки)))А курица у нас всегда есть в холодильнике и на столе.
Ася0905 # 16 августа 2013 года   +2  
у нас вкусная колбаса стоит 300 рублей, 1 кг говядины от 200-280, фарш говяжий - 250 рублей. Курица 105 рублей, куриная грудка 125 рублей. Но есть колбаса и за 80 и 100 рублей, но блин ее в рот не взять, только если совсем тяжелые времена и для салата
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
У вас фарш дешевле мяса? У нас такого не встретишь... и цены у вас не кусаются.... говядину за 200 рублей я уже много лет не встречала(((((
Ася0905 # 16 августа 2013 года   +1  
200 рублей это практически кости) Чем красивее - тем дороже. Свинина рублей на 5-10 дешевле. Дешевле только в маркетах, но там не рискуем. В других мясных лавках чуть дороже. Но все равно при средней зарплате и пенсии - не слишком уж и дешево)
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +1  
Ася0905 пишет:
200 рублей это практически кости)
тогда понятно)))
Ася0905 пишет:
при средней зарплате и пенсии - не слишком уж и дешево)
об этом и речи нет((((((((
zolotaia # 16 августа 2013 года   0  
Ася0905 пишет:
Но есть колбаса и за 80 и 100 рублей
Не у нас такого точно нет и из чего её вообще делают,если она столько стоит?Курица однозначно дешевле хорошей колбасы.У нас сырокопченая колбаса из оленины 1100-1200 кг стоит.
Ася0905 # 16 августа 2013 года   0  
Ну сравнили, у нас конская (не казылык) от 400 рублей. Вот и я думаю из чего ту колбасу делают, если она на сковороде в бесцветное пюре превращается
zolotaia # 16 августа 2013 года   +1  
Ну приличной колбасы у нас вообще дешевле 400-500 руб. нет
Ася0905 # 16 августа 2013 года   0  
Так у вас и регион сам по себе дорогой))
zolotaia # 16 августа 2013 года   0  
Ну это да)))Но мы вот и в отпуске на Алтае были,тоже все дорого...
Ася0905 # 16 августа 2013 года   0  
Про Алтай не знаю)
zolotaia # 16 августа 2013 года   0  
Ну дешевле конечно чем у нас)))
zmeychka # 16 августа 2013 года   +1  
zolotaia пишет:
приличной колбасы у нас вообще дешевле 400-500 руб. нет
Ася0905 пишет:
Так у вас и регион сам по себе дорогой)
Мы хоть к северу и не относимся (к дорогому региону), но и у нас за последний месяц-полтора тоже резко подорожала хорошая колбаса. Приличная (съедобная) варено-копченая уже подбирается к отметке в 400 рублей, сырокопченая и того дороже.
zolotaia # 17 августа 2013 года   +2  
Цены растут не по дням,а по часам)))
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
колбаса...фу)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Ася0905 пишет:
у нас вкусная колбаса стоит 300 рублей, 1 кг говядины от 200-280
так лучше говядина! Там же 100% мяса. А в даже самой вкусной колбасе его максимум 20%, вкус это ароматизаторы!
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
zolotaia пишет:
А курица у нас всегда есть в холодильнике и на столе.
Так в топку тогда колбаску))) достаньте ее гостям на новый год )))
zolotaia # 17 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Так в топку тогда колбаску)))
Так последнее время очень редко её покупаем)))
Нюлька пишет:
достаньте ее гостям на новый год )))
Колбасу или курицу?)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +3  
lubbor пишет:
Пачка с надписью "фитнес"
Здоровое питание это не пачки с надписями "Фитнес", не верьте этим надписям! Здоровое питание это когда идешь в магазин или на рынок покупаешь свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и готовишь дома сама, и каждый день свежее. Это мое мнение и я делаю так для моей семьи.
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
это когда идешь на рынок и покупаешь то что выросло в это время свежее на огороде и никак иначе, зимой каши, сухофрукты. Та же капуста в сезон магазинная и своя по вкусу день и ночь, магазинная горчит, нитратов больше, но если в сок не перерабатывать или постоянно свою не есть можно не почувствовать
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Барсик пишет:
зимой каши, сухофрукты.
Еще можно в сезон заморозить фрукты и овощи и потом готовить из них зимой. Моя мама так делает. У нее дача, и она в сезон замораживает и ягоды и перец сладкий и даже грибы (она их собирает сама).
canabisSis # 16 августа 2013 года   +2  
Сегодня как ракз этим занималась))))
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
я ягоды замораживаю и зелень, грибы не ем
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +2  
Барсик пишет:
и зелень
Да, зелень, кстати, тоже! она отлично хранится замороженная!
Чаронга # 16 августа 2013 года   +2  
А я мяты наморозила))) Для чая)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +2  
Это хорошо! А у меня в горшочке растет, правда забываю чай с ней заваривать
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
Я ее в кофе стала добавлять. Понравилось.
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Чаронга пишет:
Я ее в кофе стала добавлять
Надо попробовать!
supperpupper # 16 августа 2013 года   +2  
Вооот! Я тоже так делаю и считаюсь по этому поводу пищевой извращенкой. а мне очень нравится! :о)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
supperpupper пишет:
и считаюсь по этому поводу пищевой извращенкой
Интересно, что мне мой супружник, ярый любитель и знаток кофе, скажет? Тоже, наверное обозвет пищевой извращенкой, но надо попробовать!
supperpupper # 17 августа 2013 года   +1  
Попробовать очень стОит, вкус необычный, но приятный. Хотя это, наверняка, на любителя. У меня мама пьёт кофе с лимоном и без сахара - такой я точно пить не смогу, а ей ничё, нравится. :о)))
Ирина Фаустова # 17 августа 2013 года   +2  
supperpupper пишет:
У меня мама пьёт кофе с лимоном и без сахара
и мне так нравится)))
Руслёна # 17 августа 2013 года   +2  
Ага, я тоже так пью!))) Как твоя мама!)))
Руслёна # 16 августа 2013 года   +1  
Я пью кофе с лимоном и на меня тоже все официанты такие глаза ставят!)))
Чаронга # 16 августа 2013 года   +4  
Кохе с лимоном это рай!))))
Руслёна # 16 августа 2013 года   +3  
НУ, ты меня понимаешь!))))
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +2  
Если б ты знала, как круто в кафешке заказывать томатный сок с лимоном)))
Руслёна # 17 августа 2013 года   +2  
нАДО ПОПРОБОВАТЬ!)))
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +1  
Пробуй)))
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +2  
Точно - извращенка!
Я пью с кардамоном, корицей и морской солью. Меня называют извращенкой. Надо папе предложить с мятой)))
supperpupper # 17 августа 2013 года   +2  
natocnkakom пишет:
Точно - извращенка!
Спасибо, дорогая. (реверанс) :о)))))))
Помню, мы в общаге опыты проводили - добавляли в кофе всё, что под руку подвернётся. Первый приз взял кофе с молотыми грецкими орехами и пенкой из взбитого с сахаром желтка. Ну, во-первых, красота получается - желток яркий, между его водоворотиками маслянистая чёрная жидкость просматривается и аромат кофе, смешанный с ароматом жареных грецких грибов - это нЕчто!!! Короче, с чёрным перцем нам понравилось меньше. :о)))
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +1  
Мне нравится почти со всем! С перцем, чесноком, кардамоном, корицей, имбирем, лимоном. Соль - само собой, вот сладкий не пью совсем.
Грецкие орехи и желток - почти классика! Молоко не люблю, а вот с мороженым - вкусно.
Единственно, что вообще не смогла пить - с бадьяном. Первый раз вылила благородную жидкость.
supperpupper пишет:
Спасибо, дорогая. (реверанс) :о)))))))
Ну... мну регулярно таким обзывают)))
Nataloshka # 17 августа 2013 года   +2  
natocnkakom пишет:
Я пью с кардамоном, корицей и морской солью.
Все сразу в одной чашке? Я любли иногда с корицей и с кардамоном тоже, но отдельно. А вы соль добавляете чтобы кофе соленый был или для раскрытия аромата кристалик?
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +2  
Все сразу в одной чашке и если есть возможность, то растереть 3-4 коробочки кардамона вручную и положить, туда же кусочек корицы. Нет - сойдет и порошок. Но честно признаюсь, что в хороший кофе мне б ума не хватило всё сыпать))).
Просто кофе сразу становится прям обалденным в таком сочетании.
И соль - да, кристаллик-два, для раскрытия аромата.
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
natocnkakom пишет:
в хороший кофе мне б ума не хватило всё сыпать)
я тоже думаю, что хороший кофе только выиграет, если в него ничего не добавлять))))
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
Никогда так не пила, надо попробовать!!!!
natocnkakom # 17 августа 2013 года   +2  
Если не боишься экспериментов - пробуй)))
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
Уй,я ничего не боюсь!)))
supperpupper # 17 августа 2013 года   +1  
Да. Мы в курсе. :о))
Руслёна # 18 августа 2013 года   0  
Даааа???? НУ вот, а я думала, что я самая скромная здесь!
Nataloshka # 18 августа 2013 года   +4  
natocnkakom пишет:
Просто кофе сразу становится прям обалденным в таком сочетании.
Спасибо, Наташа Попробую завтра. Только у меня кардамон уже в порошке, пойдет так? Хотя у нас тут кофе очень хороший и без заправок, но это для разнообразия
natocnkakom # 18 августа 2013 года   +2  
Я люблю в коробочках))), но в порошке тоже можно.
lubbor # 16 августа 2013 года   +2  
У меня свой огород и сад. Свое выращенное не здоровее рыночного. Без химии ничего не вырастет. Удобрение весной, потом химия от вредителей и от болезней. Выпадают кислотные дожди. Так что еще не известно что полезнее в парниках или в открытом грунте.
Барсик # 16 августа 2013 года   +1  
вы просто не видели сколько химии китайцы льют, обычный садовод не стал бы себя так травить
ritmik # 16 августа 2013 года   +1  
lubbor пишет:
Без химии ничего не вырастет. Удобрение весной, потом химия от вредителей и от болезней.
Ничем не поливаю и не опрыскиваю, кроме как золой и банановыми шкурками (крошу тонкими полосочками и кладу под корень, присыпаю землёй), а ещё поливаю крапивной водой из бочки и хлебной тоже (использую заплесневелый замоченный хлеб).
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
А кожура банановая зачем? Что дает как удобрение?
Чаронга # 16 августа 2013 года   0  
Калий
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Точно! Спасибо
ritmik # 19 августа 2013 года   +1  
Урожай получается хорошим и полноценным.
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Nataloshka пишет:
не верьте этим надписям! Здоровое питание это когда идешь в магазин или на рынок покупаешь свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и готовишь дома сама, и каждый день свежее. Это мое мнение и я делаю так для моей семьи.
ААА! Дайте расцелую!!!
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
Спасибо!
Чаронга # 16 августа 2013 года   +5  
Милая была да, но взрослее стала точно))))
Хотя у тебя сейчас такой возраст, когда худеть еще безопасно. Я в своем делаю это уже с осторожностью, уровень колагена в коже стал гораздо ниже. Поэтому после болезни и капельниц с гормонами пришлось запастись терпением и снижать вес малыми дозами.
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Чаронга пишет:
снижать вес малыми дозами.
-это правильно и хорошо в любом возрасте! Резкое похудение влечет за собой ужасные последствия,потому как здоровое правильное похудение должно происходить за счет жировой ткани, но не мышечной и не за счет вымывания солей из организма и костей. Так что правильное похудение безопасно в любом возрасте и полезно даже(если это вообще требуется)),а вот неправильно соответственно всегда опасно. Даже молодым.
Чаронга пишет:
уровень колагена в коже стал гораздо ниже
Кушайте побольше десертов из желатина! Он очень полезен! Принимайте добавку коэнзим Q10, побольше витаминов.
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
Кушайте побольше десертов из желатина!
Я из-за спины уже 4 месяца на хонропротекторах сижу)))) так что этого добра моему организму сейчас хватает, да и витаминов приходится принимать много... Но стресс после болезни сказался конкретно на коже.
supperpupper # 16 августа 2013 года   +6  
Здоровое питание - это так условно! Каждому своё. Если бы мои мальчики ели то, что ем я - здоровыми они бы не выглядели - это точно. :о)) А я считаю такую еду для себя вполне приемлемой. Свою диету надо строить в зависимости от самочувствия, гастрономического воспитания в семье, вкусовых предпочтений. Но самое главное - самочувствие. Если мне здорово просыпаться, если весь день моторчик работает без отказа, нет одышки и настроение при этом гут - значит всё нормально. И чихать надо на всякие индексы. :о))
Мне свёкр на днях комплимент отвесил, до сих пор под впечатлением хожу. Ты, грит, худая сильно, пора уже вес набирать - возраст всё-таки, несолидно. Я объясняю, что чувствую себя отлично, собаки не воют и мужчины оборачиваются - значит, всё хорошо. Так они, говорит, от ужаса оборачиваются. :о))) Потом оправдывался, а я хихикала. :о))
Где-то читала выражение, с которым полностью согласна: хотите быть здоровым? - выбросьте из дома соль, сахар и все сковородки. Таки да...
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Ха-ха-ха! Вы молодец!))) Все правильно! Но некоторые люди,к сожалению, рассуждая так относят к тем вещам,от которых они себя хорошо чувствуют и алкоголь и сигареты...и злоупотребляют вредностями. И это печально. Хотя это их дело и их выбор. Самочувствие сегодняшнее хорошее - это прекрасно, но я всегда помню о том,что многое имеет эффект накопительный и если мне не заплохело от какого-то продукта сейчас,а кушать я его буду регулярно и постоянно,то это отразиться на моем здоровье потом.Ну нет еще такого вредного продукта,который бесследно уходит из организма. Все откладывается в нас. В виде холестерина, шлаков, свободных радикалов прочего. Отсюда болезни и прочая бяка. Никто не говорит,что всем и всегда стоит навечно отказаться от любимых вкусняшек. Но не составлять свой рацион из 90% вредностей))
supperpupper пишет:
Если бы мои мальчики ели то, что ем я - здоровыми они бы не выглядели - это точно.
мой муж ест то же ,что и я,но в 2 раза больше порции,больше углеводов и калорий и здоровья от этого у него только больше) Выглядеть здоровым и быть им еще не одно и то же) Хотя,согласна, не все готовы принять правила здорового питания. Но как бы человек не хотел,здоровее от колбасы он не станет))
MAKAKA # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Но как бы человек не хотел,здоровее от колбасы он не станет
Увы, правда чистая.а она сволочь, такая вкусная бывает
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +4  
MAKAKA пишет:
а она сволочь, такая вкусная бывает
брауншвейгская к примеру про домашнюю я вообще молчу....
MAKAKA # 16 августа 2013 года   +3  
вот-вот
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
Я приветствую здоровое питание, но иногда и расслабиться хочется))) а коньячок с кашей не будешь употреблять
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
а коньячок с кашей не будешь употреблять
А коньячок с лимончиком! Витамин С ))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +3  
А лимончик далеко не здоровая пища, при гастрите, да повышенной кислотности....
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
при гастрите, да повышенной кислотности....
Ну если при гастрите, тогда да! А шоколадку можно? Трюфель какой-нибудь...Ну не с колбасой же коньяк пить! ))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
А я хороший коньячок вообще не закусываю))) но от кусочка домашней колбаски никогда не откажусь
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
А я хороший коньячок вообще не закусываю
Вообще правильный ход мыслей! Хороший алкоголь хорош сам по себе без приложений к нему. Я вот тоже текилу иногда если пью, то чистую без соли и лимона.
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +1  
Текилу не пробовала и как-то не горю желанием))) а вот хороший коньячок с огромным удовольствием)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
а вот хороший коньячок с огромным удовольствием
А виски smoky не пробовали? Это что-то! Особенно если есть сладковатое послевкусие...
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +1  
И виски не пью((( я только коньячок уважаю... а лет 25 назад терпеть его не могла и пила только водовку)))
Барсик # 16 августа 2013 года   0  
я текилы по молодости допилась до приступа острого панкреатита, ну нафиг ее, один из самых вредных алкоголей
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
Барсик пишет:
я текилы по молодости допилась до приступа
Ой, а в каких дозах вы ее пили?! Она ж вообще-то стаканчиками 30 граммовыми пьется и маленькими глотками. А стаканчики эти "кабаджо" называются. По-русски "конек" что-ли, в смысле "лошадка".
Чаронга # 16 августа 2013 года   0  
Nataloshka пишет:
"кабаджо"
)))) Мне из Турции такие для чая привезли, только там они "кадех" назывались)))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
Чаронга пишет:
Мне из Турции такие для чая привезли
они стеклянные тоже? Сейчас в интернете посмотрю кадех.
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
Стеклянные)))
У меня вот такой
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
не нашла в интернете
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
Чаронга пишет:
У меня вот такой
Кабаджито немного не такой по форме. Наберите в интернете caballito tequila
Чаронга # 16 августа 2013 года   +1  
Хорошо)))
supperpupper # 17 августа 2013 года   +1  
Чаронга пишет:
У меня вот такой
О! Мензурка! :о))
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
а коньячок с кашей не будешь употреблять
а вот решла даже и его не употреблять)) расслабляться я умею иначе)) И дааа! Я иногда ем сладкое,быстроуглеводистое и вредное! Рееедко)) Но ем))
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
Я вот еще люблю расслабиться поев немного шоколадки, а еще лучше выпив шоколад! Расслабляет лучше мяты! Но наверное тоже вредно, хотя говорят шоколад делает счастливым...
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
а вот решла даже и его не употреблять))
каждому своё))))
Нюлька пишет:
расслабляться я умею иначе))
Думаете я не умею? Но одно другому не мешает))))
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
MAKAKA пишет:
такая вкусная бывает
Бывает...Но кому как. Я ее не люблю. Хотя кусочек раз в год в гостях могу скушать.Но себе домой ее не покупаю.
Чаронга # 16 августа 2013 года   0  
А я колбасу (сырокопченную) всегда вприкуску с апельсинами или лимонами ем... а еще меня как-то приучили шашлык с кисло-сладким виноградом есть))) за счет кислот, эти продукты не такие жирные становятся.
Ирина Фаустова # 16 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
Собираюсь весной принять участие в соревнованиях "фитнесс-бикини модель" и в дальнейшем связать свою жизнь с тренерской деятельностью.
Желаю удачной реализации всех планов!!! Очень уважаю целеустремленных людей! Браво!
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
)))))))))
ИЮшка1 # 16 августа 2013 года   +3  
Очень понравилась ваша статья! Уважаю людей стремящихся сделать себя лучше. Свои скромные попытки рублю на корню неправильным питанием, и страстью к сладкому. В детстве была худышкой и мечтой моей мамы было увидеть меня скажем помягче более круглее. К сорока годам мамина мечта сбылась к моему ужасу. В результате получила гастрит, безобразный живот, придирки и насмешки мужа. Занятия спортом вернули силы, но не фигуру. Питание немного изменила, но отказаться от сладкого не могу. Это огорчает, но заставляет думать, искать альтернативу. Очень хочу научиться правильно есть.
Ася0905 # 16 августа 2013 года   +2  
А мне помогают фрукты. Ну и еще один момент. Дома лежат карамельки, разные, но не на мой вкус. Вот стоя возле конфет думаешь купить или нет, а вспомнишь - там и сушки сушаться, и карамельки валяются, надо доесть.
Либо с удовольствием поем виноград и сливу. Это настоящая сладость, т.е. организму привычнее чем искусственный - чистый сахар.
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
класс!!! Тоже очень люблю фруктики!!!!!!!!
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
ИЮшка пишет:
К сорока годам мамина мечта сбылась
Это очень печально... К сожалению, большинство наших пристрастий к вредной пище и привычек кушать неправильно тянуться именно из детства... В нас вкладывают какую-то извращенную картину действительности. Будто без сладкого нельзя пережить стресс или все тому подобное.Многие не задумываются,насколько калечат жизни и здоровье своих детей еще в самом начале! Я в своего ребенка всеми силами буду пытаться вложить привычки к правильному питанию. Я не исключаю влияния внешней среды на его развитие,но все же думаю,что пример родителей-приоритетный. У вас обязательно все получится,раз есть желание! Начните с малого, постарайтесь постепенно,один за одним исключать вредные продукты из рациона и заменять на подобные. Поверьте, отказаться от привычной еды и заменить ее более полезной проще ,чем кажется! Я сама была удивлена,насколько быстро мой организм привык к другому питанию и то,что раньше казалось вкусным уже перестало быть таковым! Наши вкусы очень легко перенастроить! прекрасная альтернатива сладкому-фрукты, меня еще спасает диетическая выпечка,которая не только не вредит фигуре,но и дает много питательного организму. Вы должны просто понимать,что сладкое-это пустые калории,гастрономический мусор и быстрые углеводы,которые усвоятся моментально,не дадут вашему отрагизму ничего хорошего,кроме лишнего жирочка. И каждый раз, взяв булочку говорите себе,что вы сосуд,который должен наполняться здоровьем и жить долго и быть красивой,вы не мусорное ведрышко,чтобы кидать туда что попало! Вот у меня есть много рецептов диетической выпечкиhttp://www.myjulia.ru/article/625025/ ,почитайте,может вам поможет это))) Меня очень выручает! Я та еще сладкоежка)
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +4  
Нюлька пишет:
большинство наших пристрастий к вредной пище и привычек кушать неправильно тянуться именно из детства...
из моего детства картоха, рыба, мясо только в виде котлет на праздник, капуста тушёная, капуста квашеная, огурцы свежие, огурцы солёные, репка, редька и свекла с морковью))) эти продукты были на нашем столе, а из сладостей - кусок хлеба, спрыснутый водой и присыпанный сахарным песком... конфеты и шоколад я полюбила после 22 лет, а до этого была к ним равнодушна.... так что не всё тянется из детства((((
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
Может... я не спорю
hohlova-g пишет:
так что не всё тянется из детства((((
но все же воспитание-не лишнее.Неужели привычка такого питания в ващей семье не отразился на ваших пристрастиях? Может все же отпечатался образ правильного пищевого поведения и порой это срабатывает? Если нет,то я оч расстроена. Я так надеюсь,что смогу удержать детей от вредностей в будущем! Это как статистика с курящими и пьющими... Ведь в неблагополучных условиях гораздо больше шансов сформироваться деструктивному? Да,бывают обжоры и алкоголики и в нормальных семьях,но ведь их меньше,чем в тех,кто с детства ничего другого и не видел
zmeychka # 16 августа 2013 года   0  
Нюлька пишет:
Это как статистика с курящими и пьющими...
А можно поподробнее? Не, это я чисто для себя. Просто ну лично в моей семье (включая бабушек и дедушек) не курил никто, а я вот курю.
supperpupper # 16 августа 2013 года   +1  
нарушителю стройной статистики должно быть очень стыдно. :о)))
zmeychka # 16 августа 2013 года   0  
supperpupper пишет:
нарушителю стройной статистики должно быть очень стыдно
Краснею, бледнею. Да я вообще в статистику не попадаю! Хомячу все подряд, поспать люблю (иногда даже весь день могу в кроватке проваляться, правда с перерывом на перекус), курю, могу и пивка или чего покрепче себе позволить.
Нет, я, в принципе, за здоровый образ жизни, это безусловно!Единственное могу сказать - если ваш организм изначально запрограммирован на "полноту", то хоть убейтесь, модельной внешности "бикини" и т.п. вам не добиться. Хотя нет - добиться можно, только потом в больницу попадете и последствия будут необратимы.
Так что лично мой совет - прежде всего - прислушайтесь к своему организму, научитесь его слушать и, разучитесь слушать "советчиков".
Удобно и комфортно вам быть вегетарианцем - вперед, удобно и комфортно вам питаться мясом - вперед ну и тому подобное.
Еще хочу сказать - одно дело занятия спортом просто легкие, для поднятия тонуса - это благо, а вот профессиональные занятия спортом(любым) - в любом случае обернутся только вредом. Это может проявиться в любой момент. Так что прежде, чем погрузиться в мир "красивого спорта" - подумайте.
supperpupper # 16 августа 2013 года   +1  
zmeychka пишет:
Хотя нет - добиться можно, только потом в больницу попадете и последствия будут необратимы.
Не факт. Но вот то, что человек при насиловании самого себя будет себя чувствовать совершенно несчастным и вымотанным - это точно. Тогда зачем?... :о))
zmeychka # 16 августа 2013 года   0  
supperpupper пишет:
человек при насиловании самого себя будет себя чувствовать совершенно несчастным и вымотанным - это точно. Тогда зачем?
Ну так в нормальных странах это тоже диагноз, только там визит будет к психотерапевту (согласись, врач как никак), а в нашей - на близких срываться привыкли
supperpupper # 17 августа 2013 года   0  
на близких - оно как-то душевнее. :о))
hohlova-g # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Это как статистика с курящими и пьющими..
В каждой статистике бывают погрешности: я выросла в семье, где никто никогда не курил и не пил, а я курю уже 42 года, да и от хорошей выпивки не отказываюсь))) Одно время пила пиво, очень нравился этот напиток, а потом перестал нравится... моя дочушка выросла, видя постоянно меня с сигаретой, но сама курить не стала....
Также и с питанием: я росла на простой, здоровой пище, но в 12 лет имела уже гастродуоденит и дисканезию желчных путей, а с юности полюбила всю восточную, острую кухню! И даже при проблемах со здоровьем не могу отказать себе изредка в нарушении диеты..
MAKAKA # 16 августа 2013 года   +3  
hohlova-g пишет:
моя дочушка выросла, видя постоянно меня с сигаретой, но сама курить не стала....
Ага,,У меня такая же история...
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
Я ж и говорю
hohlova-g пишет:
В каждой статистике бывают погрешности
а тут погрешность крупновата выходит: среди не такого уж большого кол-ва обсуждающих этот вопрос, уже двое выпадают из статистики)))
Барсик # 16 августа 2013 года   +2  
Сахер-нах...
На свежевыжатых соках поседите, быстро худется. я 5 кг за 2 недели скинула на капусте, моркови, яблоках..выпил и сразу чувство сытости..но я не на диете худеющей сижу, а желудок лечу и окрестности, параллельно с врачом консультируюсь и уколы ставлю, чтобы не посадить поджелудку. Ну и конечно, никакого хлеба, выпечки - хлеб - это крахмал и сахар, ну цельно зерновой вчерашний в крайнем случае. Нет смысла пить морковь и закусывать хлебом потом, все на смарку. Я считаю, что живот немножко у женщины должен быть, это энергетическая защита от стрессов, по крайней мере у многих продвинутых в здоровье людей он наблюдается
komar-ik # 16 августа 2013 года   +3  
yes! я - продвинутая!!!
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Барсик пишет:
Нет смысла пить морковь и закусывать хлебом потом, все на смарку. Я считаю, что живот немножко у женщины должен быть, это энергетическая защита от стрессов, по крайней мере у многих продвинутых в здоровье людей он наблюдается
Совершенно верно! Больше скажу-поленее закусить чем-то белковым)) Творожек,например,или яичко))
Барсик пишет:
живот немножко у женщины должен быть, это энергетическая защита от стрессов, по крайней мере у многих продвинутых в здоровье людей он наблюдается
И не только. Женские гормоны напрямую зависят от процента жира в организме.КАк только процент ниже 15,сразу "прощайте месячные". Но прфессиональный спорт суров. Там бабам не до здоровья. Поэтому я и не хочу выступать больше 2х сезонов подряд. Меня интересует цель-засветиться в соревнованиях ради дальнейшего пиара в тренерской профессии. А так я стремлюсь просто к здоровому красивому телу,молодости и красоте. Для меня главное-быть любимой своим мужчиной и чувствовать гармонию с собой,комфортно в теле.(Ну это вам всем мой секрет)) То есть, процесс подготовки к соревнованиям тяжкий, суровый, мало чего общего имеет со здоровым образом жизни. Я с этим не спорю и никого не призываю до этого уровня доходить. Предсоревновательна сушка-это жесть,но я хочу попробовать.Разочек.
vetka37 # 22 августа 2013 года   +1  
У меня муж колбаску, бастурму и всякую такую "фигню" с пивком полюблял. Ну и я возле него паслась. Тоже поимела лишние килограммы, насмешки мужа и т. д.и т.п. Вот ушла от него. Длля себя такие вещи почти не покупаю, потому и ем редко. Похудела на 6 кг. Просто так. Я имею в виду, без диет и минимально занимаясь спортом. Поехала отдохнуть еще 2 кг долой. Хочу дальше двигаться в этом направлении. Ах да, мне в этом году исполнилось 40.
Zlata_74 # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Я счастлива! Я сделала свой выбор! А вы?
Главное - жить в гармонии с собой. Читала и много общего нашла с моим видением данного вопроса.
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
я рада,что есть единомышленники)) Я не призываю никого становиться худышками и отказываться от удовольствий,я призываю вас поладить с собой! Гармония-это главное. Мне вот пусть и говорят,что на первом фото лучше,но это не моя гармония.Это чужое тело. Я свое тело себе сделаю сама и не буду соглашаться с тем.что предлагает мне возраст и обстоятельства) Я еще повоюю за свою гармонию))
Zlata_74 # 16 августа 2013 года   +2  
Я просто читала рассказ и многое из написанного дословно совпадало с фактами из моей жизни. )) Как результат - моё желание выглядеть так, как я привыкла и люблю, на данном этапе выполнено )) И пусть говорят, что надо бы поправиться, а мне в моих килограммах комфортно. )
anfisa777 # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька, Вы молодцец. Полностью поддерживаю Ваш выбор. Всё, что Вы написали чистейшая правда. Я испытываю это на себе - сама ещё в пути (очередном, т.к. бывают срывы). Мне 42, рост 169, вес сейчас - 60 кг. Три месяца назад вес был 63 кг. Но стоило мне не пропускать фитнес (занимаюсь силовым пилатесом 2 раза в неделю) в течение двух месяцев, перейти на здоровое питание (правильные пропорции белков,жиров и углеводов, а также исключить майонез, колбасы и прочие гадости), и вуаля, трёх кило как и не было, ходя работа у меня "сидячая". Имею 44 размер одежды, а недавно 46 поджимал. Голод при таком режиме питания не испытываешь, т.к. основное - это белки, а они дают сытость. Также я являюсь сладкоешкой, но научилась печь низкокаллорийные булочки и десерты. Не страдаю совершенно! Моя семья (две мужчин) с удовольствием поедает всё, что я готовлю для себя. Считаю, что этот путь самый правильный и самый действенный, а главное самый здоровый из всех ныне существующих. И помните, бесплатных пирожных не бывает. Приложив некоторые усилия, получите сторицей.
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Вы умничка! Очень очень поддерживаю все,что вы написали сейчас! Я тоже кормлю мужа теми же продуктами,что и сама ем(но побольше кашек и макарошек)) и у него ушли проблемы с желудком со студенческих пор заработаные и вообще прекрасно себя ощущает! Так что это все очень гуд)
анфиsa777 пишет:
Голод при таком режиме питания не испытываешь, т.к. основное - это белки, а они дают сытость
да-да-да!
анфиsa777 пишет:
Также я являюсь сладкоешкой, но научилась печь низкокаллорийные булочки и десерты. Не страдаю совершенно! Моя семья (две мужчин) с удовольствием поедает всё, что я готовлю для себя. Считаю, что этот путь самый правильный и самый действенный, а главное самый здоровый из всех ныне существующих. И помните, бесплатных пирожных не бывает. Приложив некоторые усилия, получите сторицей.
вот прямо мои мысли прочли! Хочу с вами дружить! Ай-да ко мне в друзья! У меня есть рецептики,кстати диетической сладости всякой)) буду делиться и у вас совета спрашивать)
vetka37 # 22 августа 2013 года   +1  
У меня такой вопрос. Я вот не люблю макароны. Вообще. Каши ем редко. Это нормально? Или лучше постараться включать в рацион какие-то каши.
Нюля # 5 сентября 2013 года   +2  
Углеводы нужны,но их можно получать не только из каш и макарон. Можно кушать цельнозерновой хлеб или выпечку из муки грубого помола.
Адалина # 16 августа 2013 года   +5  
А мне первоначальный вариант понравился больше... как то женственнее, мягче что ли... . Хотя, я вовсе не поклонник толстоты :-)
Нюля # 16 августа 2013 года   +1  
А вот как вы думаете? Если бы мне тоже нравился первоначальный вариант, я бы смогла сохранить его при том же образе жизни,какой вела тогда? Сомневаюсь...
Адалина # 17 августа 2013 года   +2  
Честно сказать, я была бы счастлива, если бы могла совершенно спокойно позволить себе съесть половину шоколадки, к примеру, (от целой в желудке не очень хорошо :-)), ничего не делать, и при этом сохранять фигуру, которая запечатлена на первой вашей фотографии! :-))))). Ну а первоначальный вариант при том же образе жизни сохранить - почему бы и нет? :-)
lileawait # 17 августа 2013 года   +2  
Адалина пишет:
, я была бы счастлива, если бы могла совершенно спокойно позволить себе съесть половину шоколадки, к примеру, (от целой в желудке не очень хорошо :-)), ничего не делать, и при этом сохранять фигуру,
Значит я - счастливая !)))
homyak # 16 августа 2013 года   +4  
Ну...пока девченка молодая-такая достигнутая тощесть сойдет за красоту))
lubbor # 16 августа 2013 года   +3  
Мы тожа молодые красивыми были!
Нюля # 16 августа 2013 года   +3  
Считаете это только от возраста зависит? знаю много женщин немолодых и красивых. Дело в желании собой заниматься. Я уверенна,что немолодой тоже смогу быть красивой. Потому что я я этого хочу. Потому что знаю,что для этого делать. Потому что не стою на месте и не жду безропотно старости.Потому что главный мой враг-отражение в зеркале.Оно же и главный мой союзник)) И,знаете, многие мои сверстницы даже в наши еще не 30 лет уже выглядят куда хуже меня. Родили ребенка, располнели. И так и живут,полнея дальше,кушают чипсы,запивая колой. А когда встречают меня удивляются неимоверно! Тому,что я лучше,чем в школьные годы. А ведь прошло больше 10 лет. что им мешало? У меня тоже ребенок,тоже семья, те же ресурсы. Но я хочу воевать с неизбежностью и у меня это получается. А они хотят быть красивыми и ничего не делают.Придумывают себе оправдания. Да и все бы ничего,но я им нравлюсь больше,чем они сами себе. Почему? Потому что они не могут сделать выбор.Не понимают,что никто не подарит красоту и молодость тебе самой кроме тебя. Не понимают,что выбор-это бескомпромиссно, это либо красота,либо кола и конфеты.
Nataloshka # 16 августа 2013 года   0  
Нюлька пишет:
знаю много женщин немолодых и красивых
А я знаю, увы, много женщин молодых и уже некрасивых - расплывшиеся подушки с кучей целлилита в свои 20 или 20 с лишним лет. Жесть!
supperpupper # 17 августа 2013 года   0  
Ага, на пляже в дрожь бросает...
Адалина # 17 августа 2013 года   0  
А вот с самим подходом к себе и жизни, подразумевающим необходимость за собой следить я согласна! :-). Мои сверстницы, 35- летние тетки, буквально за последние два - три года прибавили килограмм по 5-7, наверное. А я то знаю (по себе), что это не от гормонов и чего то там еще, а просто от того, что запустили себя! Сдержаться тяжелее, чем в 20 лет Но легче сдержаться сейчас, чем пытаться приводить себя в порядок потом, когда набрано уже килограмм 10-15!
zolotaia # 17 августа 2013 года   +3  
Адалина пишет:
35- летние тетки
Вы о 35 летних говорите,как будто им лет по 60...мне тоже 35,но теткой я как-то себя не чувствую пока и дело совсем не в килограммах)))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
zolotaia пишет:
и дело совсем не в килограммах)))
что верно, то верно))) Есть "пышечки", но такие зажигалочки, что стройняшки им и в подмётки не годятся))) Есть силы и ЗДОРОВЬЕ сделать себе стройную фигурку - вперёд, но при этом не стоит критиковать тех, кто по каким-то причинам не может быть стройным...
zolotaia # 17 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
Есть силы и ЗДОРОВЬЕ
Ага,мне вот многое противопоказано,даже обруч крутить нельзя...
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +4  
В том-то и дело, что далеко не всем показаны нагрузки...
А где-то пару недель назад по телевизору выступал доктор, он ещё периодически у Агапкина в передаче участвует, так вот он сказал, что многие врачи сейчас "съедят меня заживо", но последние данные говорят за то, что продолжительность жизни у полных людей (не надо путать с ожирением) длинее, чем жизнь у худых. И добавил, что не зря старые люди говорили "пока толстый сохнет, худой сдохнет"....
zolotaia # 17 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
В том-то и дело, что далеко не всем показаны нагрузки...
А в наше время очень многим...
hohlova-g пишет:
И добавил, что не зря старые люди говорили "пока толстый сохнет, худой сдохнет"....
Ой меня в юности и в детстве всегда очень худой считали и моя бабушка в том числе,а когда Алинку родила тогда и на женщину стала похожа)))Мне один родственник говорит:"Ни в коем случае не худей,тогда я тебя любить не буду(это у него шутки такие))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
zolotaia пишет:
меня в юности и в детстве всегда очень худой считали
Я практически до 40 лет худышкой была... в возрасте 18-20 лет даже дрожжи пивные пила, чтоб поправиться((( В магазине ничего не могла себе покупать, кроме как в детском мире(((( а пришли болезни, с ними и вес подобрался незаметненько(((
Я за здоровое питание, но не до абсурда... жить и всё время оглядываться: то ты съел или не то... с ума сойти можно... и никогда не поверю, что это просто становится "образом жизни" как многие пишут... либо организм сам отказывается от каких-то продуктов, либо тебе надо постоянно бороться, чтоб не согрешить, третьего не дано...
zolotaia # 17 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
Я за здоровое питание, но не до абсурда... жить и всё время оглядываться: то ты съел или не то... с ума сойти можно... и никогда не поверю, что это просто становится "образом жизни" как многие пишут... либо организм сам отказывается от каких-то продуктов, либо тебе надо постоянно бороться, чтоб не согрешить, третьего не дано...
Полностью с тобой согласна!!!
hohlova-g пишет:
Я практически до 40 лет худышкой была... в возрасте 18-20 лет даже дрожжи пивные пила, чтоб поправиться((( В магазине ничего не могла себе покупать, кроме как в детском мире(
и какой размер у тебя был?
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
объём груди 84, талия 60, но это до родов, после родов талия раздалась 63 см стала)))) короче мой размерчик был 42, а взрослая одежда начиналась с 44-го размера(((
zolotaia # 17 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
короче мой размерчик был 42, а взрослая одежда начиналась с 44-го размера(((
У Алинки сейчас 42-44,но одежду сейчас проблем нет купить,в детском мире точно уже ей не покупаем,у меня 46,но уже и мое кое-что на себя одевает,говорю:"Разденешь меня скоро")))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
Сейчас как раз большие размеры проблемно купить что-то приличное((( Я уже 52 размер перешагнула....
zolotaia # 17 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
Сейчас как раз большие размеры проблемно купить что-то приличное(
В инете заказывай.
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
Одежду без примерки - нет.... На фото может смотреться хорошо, а на мне уродски может выглядеть...
zolotaia # 18 августа 2013 года   +2  
Ну почему же без примерки,мы часто заказываем вещи и обувь,курьер привозит,минут 20 на примерку,если ничего не подходит отдаем обратно и все это бесплатно.
Руслёна # 18 августа 2013 года   +1  
А если по почте? Тут уж как получится!)))
zolotaia # 19 августа 2013 года   +1  
По почте это другое совсем...
hohlova-g # 18 августа 2013 года   +3  
zolotaia пишет:
если ничего не подходит отдаем обратно
мне будет ужасно неудобно, если мне привезут, а я ничего не приобрету(((( поэтому наверное и предпочитаю по старинке приобретать себе в магазинах вещи и обувь)))
zolotaia # 19 августа 2013 года   +2  
hohlova-g пишет:
мне будет ужасно неудобно, если мне привезут, а я ничего не приобрету
Это их работа и ничего в этом неудобного нет)))
hohlova-g пишет:
предпочитаю по старинке приобретать себе в магазинах вещи и обувь)))
у нас город маленький и проблема с выбором хороших вещей,поэтому уже года два в основном на сайте заказываем и в отпуске покупаем.
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
hohlova-g пишет:
продолжительность жизни у полных людей (не надо путать с ожирением) длинее, чем жизнь у худых
Ну не знаю, как верить такому заявлению. МОи родители были-мама полная, а папа худой, а мама умерла раньше.
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
Я ж не утверждаю, а только привела слова доктора...
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
А ну их, этих докторов! Я им как-то не очень и доверяю!)))))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
Ну, не скажи... 18 лет жизни мне подарили доктора. Если бы не они, то не общалась бы я сейчас с тобой((((
Руслёна # 17 августа 2013 года   +1  
Ну я имею в виду их выкладки - то одно напишут, то другое ( причём об одном и том же!)))
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
их мнения также изменчивы, как и наши))))
Руслёна # 17 августа 2013 года   0  
Ну они же учёные, туды их в качель!
Адалина # 17 августа 2013 года   0  
Ну и хорошо, что не чувствуете. Я - тоже :-).
lubbor # 17 августа 2013 года   +1  
Нюлька пишет:
знаю много женщин немолодых и красивых. Дело в желании собой заниматься.
Согласна. Важно здоровье в не молодом возрасте, сияние глаз. Счастье решающий фактор в красоте!
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +2  
lubbor пишет:
сияние глаз
Это важнее всего! Когда душа молодая, то и фигура отходит на второй план... И в 95 можно оставаться молодой!http://www.myjulia.ru/article/624967/#firstnew
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Ну знаете ли...тут не о тощести речь. быть полной может каждый,быть обычной и потолстеть много ума не надо. И пожирнеть всегда успею при желании. А вот обратно вернуться и такое сделать не просто. Для этого надо уметь работать над собой. Дело выбора. Главное-гармония с собой. Кому-то хорошо было бы в том теле,которое было у меня после родов и кто-то вроде вас в страшном сне бы испугался стать такой как я сейчас))) УУУжас! Худая мускулистая селедка! Фуууу! Я вот выбрала такой вариант. Мне так комфортнее, я выбрала,что хотела и сделала это с собой. а на вкус и цвет товарища нет.Я не американский доллар,чтобы нравиться всем. Я это понимаю) Но тем не менее большинство б мечтали стать такой как я сейчас, а не быть такой как я была. Я не призываю всех становиться моделями! В этом есть свои подводные камни, но я за то,чтобы люди были активными, чтобы работали над собой,а не плыли по течению. Что бы хотя бы научились контролировать свою жизнь. Это полезно.Потому что иначе человек не замечает,как становится рабом. Рабом своих слабостей и всевозможных оправданий.
zmeychka # 16 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
потолстеть много ума не надо
Ну это кому как! Для меня всегда проблемой было именно поправиться.
А шо поделать - такой обмен веществ! Даже когда беременная ходила набрала только вес ребенка+ воды. Все, как только родила - тут же влезла в свои обычные джинсы, и вес остался тот же (на тот момент 44 кг).
lubbor # 17 августа 2013 года   +1  
А я еще худела пока кормила. Все мое питание в молоко уходило.
lubbor # 17 августа 2013 года   +2  
Нюлька пишет:
Что бы хотя бы научились контролировать свою жизнь. Это полезно.Потому что иначе человек не замечает,как становится рабом.
Вам нравится заниматься в тренажерном зале? Мне нет, мне нравится йога. Моей дочери - фитнес. Так вот, если человек работает над собой против своей воли, вот это я бы назвала рабством! Зачем издеваться над собой? Так же и диеты. Если нравится - вперед!
hohlova-g # 17 августа 2013 года   +3  
lubbor пишет:
Если нравится - вперед!
И удачи в достижениях!
Nataloshka # 16 августа 2013 года   +4  
Прежде чем прочесть все комментарии, сразу хочу сказать автору статьи огромное спасибо за статью! Вы прямо изложили мои мысли по поводу восстановления молодой мамы и образа жизхни современной мамы, жены и женщины! Я против любых диет и полностью поддерживаю вас в плане здорового питания и здорового правильно дозированного спорта (именно в таком сочетании - аэробные и силовые упражнения). Вы прекрасно выглядите! Я восхищаюсь вами и тем, что вы нашли время заняться собой и стать снова красивой и здоровой не только для своего мужа и ребенка, но прежде всего для себя! Я уверенна, что аэробные упражнения никогда не поздно начинать для любой женщины.
Я сама уже 6 лет занимаюсь бегом (меня муж, кстати, взял в ежовые рукавицы и заставил, я ему очень благодарна за это!). Благодаря бегу и здоровому питанию я забыла где у меня находится сердце (а раньше оно меня беспокоило довольно часто). Вот, правда, сейчас немного не хватает времени для всего (у меня маленький ребенок), но надо брать пример с вас, благо мой супруг в этом меня поддержит! Я вам желаю добиться еще лучших результатов, может даже поучавствовать в марафоне, и всего наилучшего!
Нюля # 16 августа 2013 года   +2  
Спасибо огромное за ваши слова! Так приятно)))
Руслёна # 16 августа 2013 года   0  
Ожирение- это у меня- после моих 57-64 теперь 95! ВОТ это да! Но каждый видит своё тело и знаеет, что ему хочется. Я слишком поздно очухалась, сейчас трудно сбросить столько кегешек, но вы правильно делаете, что следите за фигурой. Только не переусердствуйте. Всё должно быть в меру.
корица3 # 17 августа 2013 года   +1  
очень симпатичная девушка и статья интересная
lovatik # 21 августа 2013 года   +2  
статья действительна интересная , но ошибки многих девушек и женщин в том что они хотят похудеть самостоятельно сидя на диетах.не обращаясь при этом к специалисту ! я похудела на 10 кг с помощью диетолога ! и ела я 4 раза в день .но при этом я занималась спортом ! это занятие ускорил процесс похудения !
Камлана # 13 сентября 2013 года   +2  
Я очень за Вас рада. Что сказать? Вы умница и красавица.
Я мама троих детей, причем две беременности были подряд. Абсолютно не успев восстановиться после беременности, я забеременела снова. Пришлось работать, чтобы возвратить свой прежний образ. Но очень не хотелось превращаться в тетеньку с лишними килограммами и рыхлым видом. Так что полностью поддерживаю идею комплексного ухода за собой, в том числе и физические упражнения, дающие и физическую форму, и выносливость, и энергию.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.