Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 30


Тест

Тест Легко ли Вы идете на контакт?
Легко ли Вы идете на контакт?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Диетические блинчики

Диетические блинчики Продолжаю делиться полезными рецептами)

Итак, речь пойдет о блинчиках...Теперь можно не бояться лишних килограммов после масленицы)



Нам понадобится:

1. Вода минеральная с газом 500 мл

2. Стевия (натуральный заменитель сахара, не содержит калорий)

3. 1 яйцо, 2 белка (куриные)

4. Овсяная мука 1 стакан (муку любую можно брать, кроме пшеничной)

5. Столовая ложка оливкового масла

6. Клетчатка

Белки - 11.1 Жиры - 7.7 Углеводы - 38.2
кКал-233.8 (на 100 г)

Все ингредиенты смешать


Выпекать на тефлоновой сковороде, можно немного смазать ее маслом (желательно кокосовым - оно не выделяет канцерогенов при термообработке,если нет кокосового, то можно использовать оливковое)

Начинка может быть на ваше усмотрение, мне нравится с обезжиренным творожком и фруктами


Примечание
Диетическим блюдо называется не только благодаря количеству калорий в нем. Главное - это состав по белкам, жирам и углеводам! Это очень важно!



Приятного аппетита!



Нюля   14 августа 2013   3434 2 1  


Рейтинг: +5


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Диетические блинчики
выпечка

Продолжаю делиться полезными рецептами)
Итак, речь пойдет о блинчиках...Теперь можно не бояться лишних килограммов после масленицы)
Нам понадобится:
1. Вода минеральная с газом 500 мл
2. Стевия (натуральный заменитель сахара, не содержит калорий)
3. 1 яйцо, 2 белка (куриные)
4. Овсяная мука 1 стакан (муку любую можно брать, кроме пшеничной)
5. Столовая ложка оливкового масла
6. Клетчатка
Белки - 11.1 Жиры - 7.7 Углеводы - 38.2
кКал-233.8 (на 100 г)
Читать статью

 



Тэги: выпечка



Статьи на эту тему:

Вкусный, простой яблочный пирог.
Тертый пирог из семейной записной книжки
Творожная запеканка - торт с орехами и чёрным шоколадом.
Я её слепила из того, что было...
Бриоши


Последние читатели:




Комментарии:

Оладушек # 24 августа 2015 года   0  
Нюлька, спасибо!
Впервые узнала про стевию, наведу справки. Рецепт отличный!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.