Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

natocnkakom

Зарегистрированных: 1
Гостей: 62


Тест

Тест Умеешь ли ты справляться со своими проблемами?
Умеешь ли ты справляться со своими проблемами?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Продукты, от которых клонит в сон

Продукты, от которых клонит в сон Специалисты из США составили перечень продуктов, которые лишают энергии, опустошают и вызывают чувство сонливости. Ознакомиться с ним может быть полезно, чтобы составить правильный рацион для рабочих дней. Никому не хочется клевать носом, когда впереди – море работы.

Первое место ожидаемо занял сахар и любые десерты, приготовленные с его использованием. Дело в том, что скачки глюкозы в крови утомительны для организма. От сладкоежек можно часто услышать жалобы на нехватку сил и быструю утомляемость, хотя считается, что сладости, напротив, дарят энергию. Дарят-то, дарят, но ненадолго…

На втором месте оказались «родственники» сладостей – мучные изделия, в том числе макароны. Они действуют на организм так же – вызывают усталость. Поэтому откажитесь в обед от тарелки любимой пасты. Это еда выходного дня.

После мучных продуктов следует любая жареная пища. Жареное мясо чересчур долго переваривается, раздражая желудочно-кишечный тракт. Также, как известно, в жареных продуктах содержится непомерно много вредных веществ, что неблагоприятно сказывается на самочувствии и здоровье в целом.

Спиртное также подавляет активность нервной системы. После употребления алкоголя человек становится сонливым, вялым. Однако сон в состоянии алкогольного опьянения не является полноценным, поскольку наутро неминуемо следует похмелье и свойственное ему разбитое состояние.

Также в топе можно найти мясо индейки (невзирая на то, что оно является диетическим). Сонливость и повышенную утомляемость вызывает высокое содержание белка. Однако это необычный белок. Он оказывает на организм расслабляющее воздействие. Поэтому радуйте себя мясом индейки на выходных, а не в рабочие дни. Если что, и диванчик есть поблизости )))))).

Бодрых Вам рабочих дней и плодотворного труда!

Фото: кулинарный портал Povarenok.ru



Марина Тумовская   13 апреля 2013   3241 0 3  


Рейтинг: +8


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: продукты, бодрость, сонливость



Статьи на эту тему:

Когда надо спать? ... и когда не надо?
Конкурс на Diets.ru «Набираемся сил и здоровья» с Rоndell
Живот здесь больше не живет...
Молоко не водка
Суперскидки!!! После суперподорожания...


Последние читатели:




Комментарии:

Иринка Игоревна # 14 апреля 2013 года   +1  
меня всегда после еды клонит вздремнуть)))
Марфушенька-душенька2 # 16 апреля 2013 года   0  
Не клонит в сон только от сырых продуктов. Стоит съесть что-то вареное, вот тогда в сон начинает клонить.
Skaiste16 # 3 июня 2013 года   0  
Меня обычно клонит в сон от обильной еды!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.