Немного об "апельсиновой корочке"

"Апельсиновая корочка", звучит не слишком нежно?
Кто не знает о противных бугорках возникающих на "мягких" частях тела при надавливании? Кто никогда не слышал о страшном диагнозе : "дистрофия подкожной ткани?" Откуда возникают уродливые ямочки на прелестных ягодицах и бедрах? И как бороться с ненавистными врагами женской фигуры?
Необязательно быть полным, чтобы обладать целлюлитом. Он появляется на мягких частях как у вмеру упитанных представительниц женского пола, (кстати у мужчин он тоже бывает), так и у неполных.
B эпоху ренесанса, художники "воспевали целлюлит" и рисовали роскошных дам с с ямочками и бугорками на попах и бедрах. Вот, к примеру знаменитая картина Рубенса “Три грации”.


а это произведение Тицана, купающаяся Венера.


В наше время это явление для многих женщин считается досадной неприятностью и никак не может считаться достоянием.


Сначалa мне самой захотелось разобраться откуда он возникает. Врачи считают целлюлит своего рода заболеванием, которое возникает из за местного увеличения жировых клеток и слабой микроцуркуляции в жировой ткани.
Как бы он там не назывался, думаю, что с данным явлением необходимо бороться. Для того чтобы разобраться есть ли целлюлит, достаточно схватить кожу вместе с мышцами и слегка надавить двумя пальцами.


Ну как? Появились мелкие дырочки на коже? Значит это он, тот самый!
Во первых запомним, что любая борьба начинается с сильного желания победить и приобрести.
Не буду писать о существовании различных антицеллюлитных лекарств и кремов, а для начала, начнем "сo средств подручных ".
Самый лучший друг целлюлита это малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Итак первое, и самое банальное в борьбе с ним, это питание.
1. Раз в месяц - устраивать разгрузочные дни. Например рисовый день или яблочный. Или фруктово-творожный день.
2. В рацион внести побольше продуктов содержащих клетчатку: фрукты, овощи, зелень, и иключить продукты содержащие много соли и жира, а также сладкие газированные воды, алкоголь и кофе, сухие продукты: печенье, чипсы. Помидоры, арбуз, ананасы, авокадо, бананы, чернослив - враги целлюлита!
Ну хотя бы на время, ведь можно пoпробовать, правда?

Целлюлит в первую очередь появляется там, где мышцы остаются бездействия большую половину дня из за чего нарушается микроциркуляция крови и лимфы. Конечно, в первую очередь это относится к тем у кого сидячий образ жизни, дома или на работе. Именно поэтому, он в основном гнездится на бедрах и ягодицах.
Поэтому отважно принявшись за борьбу с целлюлитом, следует запомнить, что самыми необходимыми в данной борьбе оружиями являются упражнения и массаж усиливающие микроциркуляцию в проблeмных зонах.
Конечно все мы женщины делаем уборку по дому, стирку, глажку стоим у плиты, и вроде, очень даже немало двигаемся, но оказывается этого недостаточно. Для того чтобы держать мышцы в необходимой форме необходимо 20-30 минут ежедневного, целенаправленного занятия гимнастикой дома или занятий в тринажерном зале. Любители плавать пускай покупают абонемент в бассейн.
Неважно какой именно метод вы выберете, главное - тренировать мышцы.
Следующее - антицеллюлитный массаж. Его можно делать также и дома: классический массаж, или самомассаж. Для самомассажа cначала нужно купить щетку с жесткой щетиной и длинной ручкой, или варежку из натуральных волокон. Такую щетку или варежку можно купить в любой аптеке.




Такой массаж рекомендуется делать на нераспаренную кожу. Круговыми движениями следует проводить щеткой по проблемным зонам в день до 10-15 минут. Начинайте от кончиков пальцев ног и постепенно поднимайтесь вверх. А потом тоже самое делайте начиная с рук, постепенно переходя к животу.



Вобщем, дорогие дамы, если вас этот целлюлит вообще не смущает, а вашим мужским половинкам он очень даже ничего, то и мучаться, конечно, не стоит - может не перевелись еще мужики времен Тициановских, и ценят они именнo такую красоту.
А заглядываться на других...все равно будут, ведь красиво же, когда красиво! Но почему же самим не разозлиться и не cделать красиво?