Экология - это прежде всего мы

Почему говорят, что экология – это то, что вокруг нас? А то, что внутри нас, к этому не относится? Лично я считаю, что охрану природы надо начинать прежде всего с хорошего отношения к себе, в частности, к своему телу. Не зря же говорят, что тело – это сосуд, в котором хранится душа. И от нас зависит, в грязном сосуде она будет, или в чистом.
 
1. Начнем с гигиены. Мыть руки перед едой, по-моему, всех нас учат с детства. Фрукты и овощи мыть тщательно – тоже. Все мы знаем, что нельзя купаться в грязных водоемах, гладить бродячих животных и пить сырую воду. Тем не менее, не каждый знает, что, может быть, именно он заражен гельминтами. Да-да, это обыкновенные глисты, которые уже давно могли поселиться в нашем организме, а мы ничуть об этом не подозревали. Расскажу случай. Мой сосед, страстный рыбак, внезапно стал худеть. Сначала подумали, что у него рак, потом – что у него проблемы с желудком. Отчего еще можно худеть? Проверялись у врачей, но безуспешно, ничего у него не находили. А он продолжал худеть. И вот в разговоре ему как-то предложили провериться на наличие глистов. И сразу нашли. Сосед сразу начал лечиться, уже целенаправленно, и вылечился. Правда, рыбу теперь не ест (оказывается, в рыбе очень часто находят этих тварей, и если она непроварена или непрожарена, то в результате можно ими заразиться). Поэтому первый совет таков: Моем руки! Тщательно моем овощи и фрукты! Еще тщательней прожариваем или провариваем рыбу и мясо! Не пьем сырую воду!
 
2. А еда? Что мы едим? В последнее время, как ни зайдешь в магазин (я уж молчу про мелкие киоски и лавочки), трудно найти хорошую еду: какие-то чипсы, пепси-колы, сухарики и тому подобная попса, которую даже пищей трудно назвать. А просроченные продукты с плесенью? А засилье сладостей? В результате все чаще люди страдают нарушением обмена веществ, желудочно-кишечными заболеваниями. Поэтому второй совет таков: Едим здоровую пищу: натуральное мясо, рыбу, злаки, зелень, овощи, фрукты. И не едим полуфабрикаты, магазинные напитки, фаст фуд.
 
3. А движение? Мы ведь совсем отвыкли двигаться. Предпочитаем на работу добираться на транспорте, в гости ходить на транспорте. «Наши люди в булочную на такси не ездят», - говорила всем известная управдомша – «друг человека» из фильма «Бриллиантовая рука». И в чем-то с ней можно действительно согласиться. Наши люди должны предпочитать пешие прогулки, а транспортом выбирать велосипед. Поэтому мой третий совет такой: двигаемся больше, транспортом пользуемся реже. Результат – хороший иммунитет.
 
Глисты, плесень и токсины – вот основные враги экологии нашего организма. Так может быть, мы возьмемся все вместе и прогоним их из нас?