 
|
|||||
Рубрики статей:
Отношения и психология (3387)
Красота и стиль (977)
Мода (899)
Здоровье и фитнес (1252)
Дети (957)
Работа и карьера (689)
Рецепты и кулинария (2325)
Путешествия по миру (969)
Золотой фонд myJulia (27)
Сад, огород и дача (182)
Рукоделие (615)
Художественное творчество (12277)
Астрология и магия (414)
Хозяйство (441)
Культура (1039)
Разное (2405)
Материалы от компаний (2395)
  |
Способы борьбы с ленью
Если бы не лень, мы бы добились в жизни гораздо большего – были бы бОльшими профессионалами, говорили на разных иностранных языках, находили бы время на фитнес и чтение интересных книг и при этом наш дом сверкал бы чистотой. Если вы принимаете тот факт, что лень мешает вам жить, значит, вы уже почти готовы на борьбу с ней.
Перечислим распространенные способы борьбы с ленью. * Составление плана. Пока человек не составил план на день, он вроде бы как волен делать то, что он хочет. Но когда глаза мозолит план, составленный и записанный на большом листе бумаги, - это совсем другое дело. Поэтому составляйте планы и вывешивайте их на видное место. Даже если вы не выполните весь план, половина – это тоже неплохо. * Всем по 20! Если все дела одинаково важны, а душа прямо сейчас ни к чему не лежит, выделите на каждое дело определенный отрезок времени. Например, читайте учебник 20 минут, затем убирайте 20 минут, затем делайте зарядку – опять же 20 минут. Так вы не только очистите свою совесть, но и добьетесь определенного (пусть и не очень глобального) результата. Важно чередовать умственную и физическую деятельность. Это позволит избежать переутомления. * Витаминчики. Постоянная лень, отсутствие сил и желания что-то делать может быть связано с нехваткой витаминов. Пропейте комплекс витаминов. Эффективны тонизирующие настои и экстракты (элеутерококк, женьшень, аралия маньчжурская). * "Дырки сыра". Если вас пугает крупная задача, можно начать ее выполнение с наименее «пугающей» части. У Глеба Архангельского этот метод называется «дырки сыра». Начав, вы втянитесь, и все выполните до конца. * Повышение мотивации. Может статься, что лень – это просто недостаточная мотивация. В то время как одни кричат: «Раз ленишься, значит, тебе это не нужно, бросай», другие просто повышают мотивацию. Например, чтобы больше и усерднее работать, можно представить, на какие прекрасные вещи и другие цели вы потратите эти деньги. Если никак не получается уговорить себя пойти на фитнес, зарегистрируйтесь в социальной сети для худеющих (например, Diets.ru). Там девчонки борются с ленью каждый день, пишут об этом и оказывают друг другу моральную поддержку. * Гимнастика. Прекрасно повышает активность так называемая энергетическая гимнастика, для выполнения которой вам потребуется всего 15 минут. Очень сильно разотрите ладони и как следует помассируйте ими голову. Снова потрите и положите их на область глаз. Похлопайте себя по рукам, ногам, спине, разотрите уши. Сделайте массаж каждого пальчика (начинать с кончиков пальцев). Разотрите стопы ног с обеих сторон. Самое главное в этих упражнениях – растирать ладони. А вы знаете какие-нибудь способы борьбы с ленью? 
Рейтинг: +45
Вставить в блог
| Отправить ссылку другу
Как это будет выглядеть? 
Способы борьбы с ленью лень, как бороться с ленью
Отправить другуСсылка и анонс этого материала будут отправлены вашему другу по электронной почте. Статьи на эту тему:Прокрастинация или почему я не живу своей жизнью!Уважай лень - мать твою! Лень Записки циничной холостячки: Разбор по понятиям… Последние читатели: |
||||
|
© 2008-2024, myJulia.ru, проект группы «МедиаФорт»
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJulia.ru/
Руководитель проекта: Джанетта Каменецкая aka Skarlet — info@myjulia.ru Директор по спецпроектам: Марина Тумовская По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов — design@ivlim.ru Реклама на сайте - info@mediafort.ru 
|
|||||
Комментарии:
Относительно себя скажу, что план на стене приведет лично меня к полному отсутствию желания что-то делать.Потому как план лично для меня оговорюсь еще раз. Это принуждение к действиям которые могут быть мне не интересны, неприятны и полное лишение свободы выбора.
Чтобы я захотела что-то делать это должно быть интересным и приятным.
Уборка в эти критерии не входит.Это гигиена и она просто обязательный элемент ухода за собой и окружающим тебя пространством.Типа чего достойна в том и живешь.
Всё остальное должно быть просто интересным для меня.Тогда моя лень спит.
Один из способов больбы с ленью - создание соответствующей обстановки.
Например, лень начать писать отчет за столом- убери на столе.
Лень выйти из дома- накрасься, причешись и оденься именно так, чтобы выйти
и тд.
Ваще -засада !
А так же одеваться и на голове подобие прически делать!
Тоже- дело
У меня способ такой: когда лень что-то делать, но надо, я вспоминаю, что удалось сделать в прошлом, и величина предстоящей задачи кажется уже смешной. Думаешь: если смог перелезть через такую стену, так что теперь, через этот маленький камушек, что ли, не перескочить?
А еще помогает молитва. Попрошу помощи у Бога - и если дело действительно нужное и стОящее, то Бог дает и силы, и возможность, и удачу. Но это, конечно, вопрос веры. Бывает, по маловерию не получается что-то - когда начинаешь рассчитывать только на собственные силы, их всегда чуточку не хватает. Это - как путь через лес по тропинке, которая вдруг заканчивается. И какое-то время приходится идти вперед без дороги, просто сохраняя направление. Если не верить, что вон за тем деревом тропинка снова появится, то очень трудно заставить себя продолжить путь.
Как следует выспаться? ))))
Но вот когда приходит Ее Величество Депрессия, ей пофиг и Архангельский, и массаж... Тогда я делаю только то, что остро необходимо - хожу на работу.
Однако и в таком печальном (и болезненном, надо сказать) состоянии я нашла пару рецептов для своего утомленного жизнью организма.
1. Облиться ведром ледяной воды - с головой. Не душ, не ванна, именно ведро. После этого часа три с космической скоростью делаешь все то, что откладывала месяц-два. Энергия из тебя прет так, словно клапан сорвало.
2. Два часа ходьбы на беговой дорожке, без перерыва, не ниже 5 км.ч. А еще лучше - в парке.
Тут главное - попу от дивана оторвать!
Я называю для себя такое состояние "День Тюленя"
Еще Маркс отмечал, что счастье определяется наличием у человека свободного времени. У богатых лентяев его предостаточно. Ни одна жена миллиардера не променяет свою беззаботную жизнь в роскоши на судьбу пусть и гениального, но постоянно беспокоящегося о хлебе насущном человека. Деньги приносят свободу и подкупают счастье.
Как там у Пушкина? "На свете счастья нет, а есть ПОКОЙ и воля". Покой - это состояние не работы. Физической и психической.
миллиардер миллиардеру рознь. Если вы имеете в виду наших постсоветских миллиардеров и их молоденьких жен фотомоделей,то да. Одно слово - нувориши. но есть другие миллиардеры, они и их предки накапливали свои миллиарды тяжело работая, не без помощи образования и высших знаний. Билл Гейтс (США), Карлос Слим (Мексика) и другие - информации достаточно в интернете. Лентяи бедные. Богатые лентяи- значит воры. Если вы думаете что люди у которых есть деньги имеют много свободного времени и ничего не деляют, вы ошибаетесь.
И даже жена миллиардера променяет свою беззаботную жизнь на другую, не все измеряется богатством. Ваша философия, извините, философия нищего человека. А как же личная реализация человека? неужели имея деньги и ничего не делая имеешь счастье? Звучит скучно ограничено и неинтересно.
Согласен. Причем нищего, никогда не контактировавшего вплотную с миром хорошо обеспеченных людей.
Да, действительно.
Второе. В Вашем понимании бомж это нищий, то есть не миллионер. Прошу заметить, что БОМЖ это аббревиатура от "без определённого места жительста", только и всего. А поэтому, существуют на планете Земля бомжи, всю свою жизнь проживающие в 5* Burj Al Arab, Ritz Carlton и т.д..
Розовой акварелью намалёвано то, что якобы миллионеры не работают "пребывая в безделье и блаженстве".
Внутренних голосов людей не слышу, потому как это личное дело каждого, а пару примеров из классики приведу. Из жизни, лучше сказать. Лев Толстой, богатый дядька был, всю жизнь работал в деревне на поле, да еще и писал. Дети русских царей (полагаю имели деньги их родители) должны были учиться, знать несколько иностранных языков. Кто не согласен со мной, что учёба это труд, готова к полемике. Бах Иоганн Себастьян - начинал с нуля, будучи сиротой, закончил жизненный путь богатым человеком, всё (около 1000 музыкальных произведений, педагогическая деятельность, работа при царском дворе и воспитание своих 13 детей) своим горбом, потом и кровью. Вольтер (филосов эпохт Просвещения, драматург, поэт) не последний кусок хлеба доедал, при этом трудился колоссально. Список можно продолжать.
Вы пишите, что Маркс отмечал, что счастье определяется наличием у человека свободного времени. Для чего человеку свободное время? Чтобы наполнить его чем-то. Одно только наличие свободного времени звучит настолько абстрактно, что возникает вопрос: "ну и что?"
Вообще идеи Карла Маркса принадлежали изначально Энгельсу, Карл Маркс только изложил их на бумаге. И эти идеи не такие уж и безобидные, пропаганда главенствующего класса. Если поменять слово "класс" на слово "нация"... Ничего Вам не напоминает?...
Если оглянуться вокруг, было бы более приемлемо и актуально почитать оппонента Карла Маркса Карла Поппера, а именно "Открытое общество и его враги".
И последнее, не могли бы Вы разъяснить что имеется в виду под "Пружину лени человек заводит самым большим ключом". Спасибо.
Наказанье Божие - работа ради пропитания. Но творчество - это не наказание, это - естественная потребность человека. Творчество - одна из составляющих подобия Божия.
Но свободное время имеет ценность только в том случае, если его есть чем заполнить. У парализованного больного - масса свободного времени. И делать ему ничего не нужно. Не просто не нужно, он и не может. Это ли счастье?
Какое удивительное совпадение! Я как раз лично знаком с одной женой... ну, не миллиардером он был в те времена, наверное, но занимал то место, которое тогда было эквивалентно олигарху - член Верховного Совета СССР. И жили они в роскошной квартире с видом на Красную площадь. Плюс, естественно, хорошая дача, машины, прислуга. Я понимаю, что не остров в Тихом океане и не вилла на Майами, но по тем временам это все равно был максимум, который могла себе представить обычная советская женщина. И представьте, рассталась со всем этим враз, без всякого сожаления. Единственное, что ее заботило во время развода - удастся ли отсудить ребенка. И когда это удалось, все остальное ей уже не казалось проблемой... Хотя началась новая жизнь анекдотично: она зашла в рыбный магазин и спросила баночку черной икры...
Покой - это состояние духа. Это - незамутненность сознания. Иными словами покой - отсутствие беспокойства. Отсутствие работы этого состояния не обеспечивает. Впрочем, как и ее наличие. Покой - внутреннее состояние. Он может быть и у подвижника в пустыне, и у каторжника на лесоповале. Да, крайняя степень святости, созерцательного состояния, состояния единения с Богом, благодарности Богу за посылаемые милости - это состояние блаженства. Но вот в чем загвоздка... это такая невероятная редкость, чтобы богатый бездельник достиг состояния такой святости! Ведь стремление к богатству и стремление к святости требуют от человека совершенно разных качеств. Среди современных богатеев очень мало людей, даже получивших свое состояние по наследству, которые получили вместе с этим надлежащее духовное воспитание. К тому же, "легче верблюду пройти сквозь Игольные Уши, чем богатому - в Царствие Небесное". Богатство само по себе является искушением. А богатство, обеспечивающее возможность исполнять все свои прихоти - искушение втройне. Мало кто из людей может выдержать такое без ущерба для здоровья духа. А человек, больной духом, уже не пребывает в покое и счастье. Не спорю, бывают исключения. Но именно исключения. Они лишь подтверждают правило.
Причем, даже по статистике (опрос), наиболее счастливыми ощущают себя люди среднего достатка. Да, среди очень богатых счастливых немного больше, чем среди совершенно нищих. Но... как ни странно, тоже не очень много. Дело в том, что и крайняя бедность, и крайнее богатство не просто являются искушением, но тот путь, который человек проходит, попадая в состояние крайности, часто сопровождается факторами, разрушающими душу. У человека истощается способность ощущать блаженство. И в результате олигарх или его жена намного меньше способны радоваться новой яхте или новому самолету, чем обычный клерк или обычная домохозяйка - новому телевизору. Но даже если этого не происходит, все равно наступает пресыщение, причем очень быстро. В отношении нематериальных ценностей пресыщение происходит медленнее - например, рождению ребенка или выздоровлению родственника олигарх в принципе может радоваться также, как и водитель автобуса. Но вот в чем штука - с прибавлением денег у человека прибавляется только материальных ценностей. Это иллюзия, что можно за деньги купить что-то другое, кроме материального. И в жизни - масса тому подтверждений. И у богатых умирают близкие, и богатым изменяют жены, и у богатых возникает ощущение одиночества и никому ненужности. В отличие от нищих, правда, богатые чаще сталкиваются еще с одной очень неприятной штукой - лицемерием. Неизвестно, что хуже - когда на тебя всем плевать и они это не скрывают, или когда на тебя не просто всем плевать, а они тебя ненавидят, но притворяются, что любят.
Я уже не говорю о том, что не одна, а очень много женщин предпочли даже не очень гениального, а просто любимого человека богатому, но не любимому. Слава Богу, далеко не все женщины - потенциальные проститутки. Даже таких, по-моему, меньшинство. Ну, во всяком случае, лично мне очень мало встречалось женщин, которые на деньги кидаются, как собака на кости, не глядя ни на что... Или просто мне с другими интереснее?
У Богушевской Ирины в песне "Дерево" так о Рае:
"Она ПАСЛА леопардов, а он околачивал груши" - она-то пасла, то есть была занята делом, как говорится, а вот Он груши околачивал (идиома), то есть, бездельем маялся! Ей надоело однообразие, и Она, влекомая любопытством, потеряла таки "прописку и дом". А дальше, словами песни: "Муж говорит, что этого мне никогда не простит"
Наверное, надо различать мужское и женское представление о счастье.
Ирине Богушевской неплохо изучить хотя бы основы христианского учения, а уж потом браться за пьесу, чтобы не выглядеть смешно. Как Вы думаете, ritmik, почему основные религии существуют тысячи лет? Правильно! Потому-что все, до последнего слова, в священных книгах написано мужчинами.
Вы с чувством юмора в ладах, Кузнец?
- Богушевская? Богушевская? Кто такая? - шарили пальцы мыслей по стеллажам памяти. - Не та ли, что песни моего Вертинского писклявым голосом исполняет? Да, нет, написано, что драматургша какая-то. Леопардов в раю выращивает, наверное, на мясо и молоко.
Впрочем, философию моего ответа это ничуть не меняет. Посмотрел, что за птица Богушевская. Окончила Московский университет. Специальность - история зарубежной философии. Ннда. Пусть уж лучше поет.
Конечно, счастье мужчин и женщин лежат в разных корзинах. Из одной торчат женские попки, колеса "Феррари", баксы и вытекает разлитое пиво, а из другой исходит аромат парфюмов, слышен детский смех и слова любви под кашель прибоя.
Ну не надо крайностей,Вася!
счастье-оно у каждого СВОЁ!
Та не стоит посыпать пеплом голову! Ты подойди к ситуации с оптимизьмом и порадуйся, что лучче поздно, чем никогда, нашелся добрый человек, да рассказал тебе, в каком направлении щасце искать! А то так бы жисть прожил несчастным да и помер, дурак дураком!
Так то ж не для всех...Я ж вот уже сколько раз пытаюсь убедить тут всех,что ЩАСТЕ у каждого своё
Но это же - утопия!
Но я же ОВЕН
А как поклонники Богушевской рады этому ВЕЛИЧАЙШЕМУ РАЗРЕШЕНИЮ петь!
СПА-си-бо, Кузнец.
Ирину Богушевскую лучше не смотреть, а слушать, однако.
тоже верно-можно было заняться цветоводстом,составлением букетов и т.д....
Этого никто не знает кем было написано и с какой целью. Без полемики по поводу религий... но вам бы не мешало почитать кое какие книги Пьерджоржио Одифредди, чтобы не рассуждать однобоко...
Да не только "мужское" и "женское",хотя-безусловно будет большая разница,если мы сейчас вздумаем на улицах опрос устроить
Но и каждый отдельно взятый человек будет трактовать это понятие по-своему-как это?-у кого бисер мелкий,а у кого щи пустые...
А зачем кого-то "пасти",если в этом нет необходимости?
А мужчина-он по природе своей более рационален-и в этом прав!!!-если НИЧИГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ-ВСЁ И ТАК ЕСТЬ-ТО ЧЕГО НАПРЯГАТЬСЯ??? можно и "бездельем маяться".
И я никогда не буду солидарна с теми,кто обвиняет Мужчин в повальной лени и бездеятельности в то время как мы,Золушки,"пасём леопардов" (по сути занимаемся совершенно никчёмным,никому не нужным,не несущим в себе рационального зерна,БЕСПОЛЕЗНЫМ делом!-как идиома...)
Вы просто найдите эту песню и послушайте, думаю - понравится!
Ведь в жизни так и есть-кто-то "пасёт леопардов" и при этом на чём свет стоИт ругает "бездельничающего" супруга...
Ещё один способ - переключение временно на другой вид деятельности, причём он должен быть противоположен предыдущему в смысле физический - умственный труд.
А вообще, иногда можно и расслабиться, дать волю лени, но это иногда, а то может войти в привычку.
Так это вот и есть главное в борьбе с ленью!!! Главная мотивация! Подлая лень подкрадывается чаще всего к одиноким людям, когда можно делать, а можно и не делать ничего в доме - все равно ты тут одна.
Встать по среди комнаты и ничего ни делать, как минимум минуту, просто стоять руки вбоки.
Вызывает прилив энергии и желания действовать.
Надо срочно пробовать!!!
И не каждый день, как мои родственницы - 2 раза в неделю достаточно.
От то-то и оно... Когда у тебя 280 квадратов на двух этажах... А ты одна... А дом был рассчитан на всю большую семью (муж, трое детей, их семьи, внуки). Ну чем себя замотивировать?..
Тем паче, когда я сейчас на костылях. Очччень большая отговорка!
Или еще вариант: если лень делать что-то конкретное, можно заняться чем-то для души, чем-то, чем хочется заняться. Но при условии, что потом дело. Если получается, то можно чередовать: лень (или дело для души - чтение, ТВ, и-нет и т.д.) - дело (важное, но которое очень не хочется делать) - потом опять лень или "для души" какое-то определенное время и т.д.
Иногда действен девиз: Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра.
А вообще, самое главное решить для себя, что важное, а что важнейшее, что можно отложить на потом, а что нельзя. И не загружать себя слишком нагроможденными планами и целями. Потому что излишняя перегруженность и осознание того, что все сделать нереально, а надо, побуждает все бросить и лениться - все равно все не переделаешь.
Вобщем, надо давать себе отдыхать и лениться по возможности.
Тем более, иногда, все же, возникает желание поработать в полную силу, особенно если ясно представить себе конечный результат - тогда легче к нему стремиться.
Ага, это точно! Чем больше этим грузишься, тем сильнее себя в тупик загоняешь!
Самый лучший способ-ляг,поспи,и всё пройдёт!
А вообще-если бы человек не был ленив по своей природе,то и не видали бы мы ни велосипеда,ни пылесоса,ни самолёта
Творческий подход к делу и небольшое знание "с чего начать" позволяет убраться лени восвояси. Я поступаю просто - соблюдаю режим дня, чтобы легче было вставать по утрам и не давать лени никакого повода. И всегда мотивирую себя конечным результатом, творчески его раскрашивая на все лады. Иногда все эти фантазии выливаются в смех, чтобы потом помочь в выполнении задуманного.
И вообще, пошла я лампу покупать дочке - накануне разбилась (а вот покупки я делать очень не люблю - лениво ходить по магазинам) - статья вовремя случилась.
ПОЛЕЗНО и ПОЗНАВАТЕЛЬНО для молодёжи!
«Пойди к муравью, ленивец, посмотри на действия его, и будь мудрым»,— призывает Соломон. Какой мудрости можем мы научиться у крохи-муравья? Царь отвечает: «Нет у него ни начальника, ни приставника, ни повелителя; но он заготовляет летом хлеб свой, собирает во время жатвы пищу свою» (Притчи 6:6—
Оставить свой комментарий