Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

karlita МОЙ_СВЕТ наталия_ласточка

Зарегистрированных: 3
Невидимых: 1
Гостей: 87


Тест

Тест Спонтанная ли ты?
Спонтанная ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Деньги, время… главное – энергия!

Деньги, время… главное – энергия! На днях сортировала семейный фотоархив. И вспомнилась мне народная поговорка: "В каждом возрасте свои прелести". И грустно добавлю от себя - и в каждом возрасте свои сложности.
 
Двадцатилетние начинают строить самостоятельную жизнь, карьеру, семью. И им постоянно не хватает денег.
 
Ценность денег ощущается очень остро, идут поиски оптимизации расходов, увеличение доходной части своего бюджета, напор жизни нарастает.
 

 
Позже, когда первые ступеньки освоены, и поток наличности настроен, происходит пробой в другом месте: времени на всё не хватает! От чего-то нужно отказаться совсем, что-то отложить в более долгий ящик.
 
В основном это кризис тридцатилетних: начата карьера, появилась семья и дети.
 

 
Ну а дальше жизнь делает очередной вираж и встает другая проблема:
- Где взять энергию на дела?
- Как распределить свои ресурсы на все сферы жизни?
 
Кто-то испытывает перебои с подачей жизненной энергии около сорока лет, кто-то чуть позже.
 
И большинство людей пенсионного возраста остро испытывают эту дилемму: вроде и время есть, и, возможно, сбережения, а сил практически не осталось. Энергии на совершение простых дел зачастую не хватает.
 

 
Я могу за час приготовить еду на два-три дня, задействовав при этом все конфорки на плите и всю свою жизненную энергию. Но позже ресурсы придется пополнять за счет длительного отдыха. Время победить можно, но какой ценой?
 
Читаю множество источников информации про то, как перехитрить время, как красиво "Сыграть партию в тайм-менеджмент". Однако я не нахожу в таком количестве систематизированной информации о восстановлении собственной энергии. И это большое упущение.
 
Я думаю, основой успеха в самоменеджменте является чередование работы и отдыха, умение вовремя остановиться и восстановить силы, нажать на паузу.
 

 
Правда, один интернет-курс о поднятии энергетики и жизненного тонуса мне понравился. Его автор говорит об обязательной очистке физического тела, о контрастном душе, дыхании и т.д.
Интересное замечание про "места силы" - такие места в вашем районе, где можно погулять и отдохнуть.
 

 
Понятие "ресурсного состояния" считаю ключевым.
 
Каждый человек восстанавливает силы своим, ему приятным способом.
Одно из распространенных тренинговых упражнений - это составление списка удовольствий.
 
Итак, если вы хотите узнать, как же вам можно восстановить рабочее состояние, стоит выделить 12-14 минут и написать список дел, приносящих вам удовольствие.
Это могут быть как телесные удовольствия -
* принятие ванны,
* поедание плюшек,
* массаж,
* парикмахерская,
так и ментальные
* чтение книги, журнала,
* интернет-серфинг,
* фотография, рисование и т.д.
 
Другой способ подпитаться энергией часто встречается у нлп-практиков.
 
Ресурсное состояние можно получить из позитива в прошлом. В трудный жизненный момент можно отключиться от реальности и повспоминать приятный яркий эпизод из прошлого.
 
Такое воспоминание даст отдых и наполнит новыми силами. Чем больше у вас таких воспоминаний, тем легче вам будет получить энергию для новых свершений.
 
Не сомневаюсь, что у вас есть и свои способы добычи энергии.
Буду рада, если вы ими поделитесь!



Any   28 мая 2012   2432 2 40  


Рейтинг: +37


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: энергия, время, деньги, управление



Статьи на эту тему:

Правда ли, что время - деньги?
Кадры решают всё!?


Последние читатели:




Комментарии:

Any # 29 мая 2012 года   +6  
Девочки, на Джулии есть группа "Управление временем (тайм-менеджмент) для женщин"
http://www.myjulia.ru/community/235165/
Кому интересна тема нехватки времени и ресурсов - заходите, публикации бывают практически каждый день
Камлана # 29 мая 2012 года   +7  
Any пишет:
о поднятии энергетики и жизненного тонуса

Это потрясающе интересная тема! Спасибо, что затронули ее, Any.
Храническая усталость, упадок сил и просто вялость не дают реализовываться ничему. И способы, чтобы поднять свою энергетику на новый уровень искать обязательно нужно!
Недавно в передаче "Параллельный мир" парапсихологи дали такой совет: нужно в течение 56 минут (в общем, час) заниматься любимым делом (хобби). Тогда восстанавливается аура. И энергетика человека увеличивается.
Any # 29 мая 2012 года   +8  
Спасибо за отзыв!
Полностью согласна насчет хобби:
По мне лучше с утра немного побездельничать над приятным делом.
И тогда проще заняться рутинами, чем, как советуют бизнес-тренеры, с самого утра "поедать лягушек"
Марина Тумовская # 29 мая 2012 года   +4  
Any пишет:
И тогда проще заняться рутинами, чем, как советуют бизнес-тренеры, с самого утра "поедать лягушек"

ага. Архангельский. хи-хи
 
спасибо за статью! это действительно так. сил мало.
Bestatyana # 29 мая 2012 года   +5  
Я любила вечером гулять, не смотря ни на снег, дождь или другие тормозящие явления природы. Приходили с прогулки умиротворенные.
Если с утра чего-то не хотелось делать, начинала с парикмахерской. Шла к любому мастеру (о котором слышала хорошие отзывы), садилась, настроившись на какие-то сложные выкрутасы на голове. И мастер, многочисленными пасами над головой, вместе с моими волосами, укладывала мою разлохмачнную ауру. Я выходила из парикмахерской с красивой головой и уложенными мыслями, с желанием что-то сделать.
 
Или, бывало, что надо сделать много дел, а руки не поднимаются... Тогда я заводила стирку, снимая все постельное. Для того, чтобы стирку посушить, надо на шестиметровом балконе помыть пол и протереть подоконник, чтобы там не было пыли, заодно и окна помоются, если вдруг за неделю запылились. Было очень удобное приспособление, как дворник на машином стекле, и с его помощью, огромная площадь стекол быстро очищалась. Пока стирается в ванной, на кухне ставится бульон на плиту, периодически отслеживается процесс варки, кровати застилаются чистым, полы моются в промежутках между стиркой и приготовлением еды, белье - по мере продвижения от стирки, до полоскания и накрахмаливания, вывешивается на балкон. А на кухне, картошка чистится, лук с морковкой и буряком шинкуется, обжаривается, сальцо с чесноком, укропом, петрушкой заталкивается в однородную, вкусно пахнущую массу, которая опускается в борщ в последнюю очередь, после буряка. Так как процесс несколько растянут, и если это лето, то первое постельное, что было красиво вывешено, уже подсохло, его можно начать гладить.
Вот так я всегда делала, когда не очень хотелось чего-то начинать, в то время, когда жила дома на Украине 12 лет назад. Тут стирка совершенно другая. Загрузил в машину, потом в сушку с умягчителем ткани, после которого ничего гладить не надо, сложил аккуратно, и всё.
Здесь люблю гулять в своем любимом парке, он очень просторный и продуваемый, с большими озерами, соединенными меж собой, с мосточкми над водой, огромными продуваемыми полями и холмами. Сделав несколько кругов по перметру, я очищаюсь, выполаскиваюсь ветром. Все плохое ветер выдувает из меня и моей головы. Приезжаю оттуда чистая и умиротворенная. Еще люблю ездить к Озеру. Мощь воды Мичигана на меня тоже действует, как ветер парков. Я могу ехать туда не только летом. Благо, что недалеко. Ехать минут 15.
Any # 29 мая 2012 года   +3  
Bestatyana пишет:
Если с утра чего-то не хотелось делать, начинала с парикмахерской.

Мне тоже нравится, когда в моей шевелюре копошатся. Мурашки такие приятные бегут
 
Bestatyana пишет:
Было очень удобное приспособление, как дворник на машином стекле, и с его помощью, огромная площадь стекол быстро очищалась.


Кстати, классный совет! Надо что-то подобное для зеркала придумать.
 
Bestatyana пишет:
Все плохое ветер выполаскивает из меня и моей головы.

Здорово!
Спасибо за отклик, не поленились написать целый рассказик из жизни!
Elektra_LR # 29 мая 2012 года   +4  
Any пишет:
По мне лучше с утра немного побездельничать над приятным делом.


Any! Фраза Вааууу!!! Подарите лицензию на использование? Пожалуйста?! И статья Ваша понравилась - иду "плюсовать"...
Any # 29 мая 2012 года   +3  
Чего ж не подарить-то? Легко!
Читайте и пользуйте
Elektra_LR # 29 мая 2012 года   +3  
С П А С И Б О ! ! !
agrip # 29 мая 2012 года   +6  
Прогулки обязательно на свежем (парк, лес и т.п.) воздухе, фитнес, исключить из рациона тяжелую пищу. Если нет настроения делать все это, надо себя заставить. И тогда Вы почувствуете как энергия просто вливается, заполняет Вас.
Any пишет:
По мне лучше с утра немного побездельничать над приятным делом.

Это правильно. Если есть возможность, то лучше прислушиваться к своим биологическим ритмам. Так будет больше проку
Жаль только, что нет специального расписания работы различных учреждений для нас сов.
Any # 29 мая 2012 года   +4  
О, вот это да! Я тоже от этого очень страдаю.
Я обычно тяну до предпоследнего, потом все такие дела с гос органами объединяю в одну-две больших поездки и отправляюсь с утра. Получается минимизировать только таким образом.
И, конечно, заранее (накануне) готовлю сумку с документами, уточняю информацию по интернету, делаю лишние ксерокопии и т.д.
agrip # 29 мая 2012 года   +3  
Да, я примерно также поступаю
olgakon # 29 мая 2012 года   +2  
Прекрасная семья и советы очень кстати.
Any # 29 мая 2012 года   0  
Спасибо
настасья1512 # 29 мая 2012 года   +1  
Моя мама, пока работала всегда уходила на работу раньше и шла на работу пешком, так она восстанавливала свои силы и получала энергию на весь день, а потом обратно вечером с работы по тому же маршруту, а иначе можно было сойти сума. А я например когда совсем нет сил включаю медитативную музыку и отключаюсь от мира примерно на час очень помогает
Any # 29 мая 2012 года   +2  
Отлично! Главное, что вы нашли свой метод.
Музыку я тоже люблю, а вот в последнее время заменяю ее художественными аудиокнигами. Такое бормотание тоже успокаивает.
 
К слову о пеших прогулках.
Моя бабушка тоже хвалилась, что по молодости годов ей много приходилось ходить пешком. Чего только стоили каждодневные походы по 7 км в школу в соседнее село.
Зато к старости подвижность у нее заметно ослабела. Каждый шаг ей давался с болью - у нее начались отложения солей.
Вот и думаю после этого, то ли тело свой ресурс исчерпало, то ли просто совпадение
настасья1512 # 30 мая 2012 года   +2  
Я думаю это совпадение . Например моя мама ей 70 , а она еще очень даже подвижна. Это все зависит в первую очередь от генетики, а потом уже от всего остального. Но мы сравниваем не совсем корректно.если мне позволено сказать.Ведь у каждого слоя общества свои потребности, свои возможности и свой жизненный потенциал. Ведь что абсолютно подходит горожанину совсем не нужно деревенскому жителю даже если он переехал в город. Вот моя соседка она из деревни, а я всю жизнь живу в городе и то наши представления что нужно и что нет абсолютно разнятся так и здесь. Если городскому жителю чтобы успокоится и во становить жизненные силы нужны дополнительные приспособления , то жителю деревни это не надо
Any # 30 мая 2012 года   +2  
Спасибо за ответ!
Насчет генетики согласна полностью.
Caty_L # 30 мая 2012 года   +2  
Да, порой энергии и не хватает, вроде и желание есть и возможность, а... не клеиться работа (любое дело).
Хорошо заряжает купание (хотя бы раз в неделю) в купеле с родниковой водой (в моем городе их три так точно, то люблю ездить в одно место).
Хоть и устаешь немного физически от катания на велосипеде или колупания в земле на даче, но энергии на другие дела прибавляется.
И как ты выше о себе написала
Any пишет:
потом все такие дела с гос органами объединяю в одну-две больших поездки

но еду не с самого утра, а часам к 11, и час пик пропускаю, и до обеда успеваю, а в их обед могу и сама чашку кофе выпить (компенсация ) или переезжаю в другое место.
Any # 30 мая 2012 года   +2  
Спасибо за ответ!
Про купель очень интересно. У нас недалеко источник есть, у него и зимой и летом температура воды +6. Есть люди, которые в нем купаются. Мне слабо
LUKYAN # 30 мая 2012 года   +3  
Any пишет:
Мне слабо

Это вам так кажется. Надо раз решиться. Это - море андреналина! Я уже лет семь занимаюсь холодным обливанием (купанием) и говорю всем: подружитесь с холодом! Это не только вода, но и свежий воздух (ночь с открытым окном), минимум одежды (насколько дозволяет приличие), молоко из холодильника и т.д. Холод не только бодрит, он ещё и замечательный консервант.))))) Это один из самых эффективных способов простимулировать свой тонус. Начните с контрастного душа, а потом используйте тёплую воду всё реже и реже. Удачи!
Any # 30 мая 2012 года   +3  
Спасибо за пожелание.
Возможно когда-нибудь попробую ваш способ. Пока обхожусь контрастным душем
LUKYAN # 30 мая 2012 года   +3  
Any пишет:
когда-нибудь

Его не бывает!)))) "Есть только миг - за него и держись!"))))
Caty_L # 1 июня 2012 года   +1  
Any пишет:
температура воды +6. Есть люди, которые в нем купаются

в той купеле температура от + 4 до +10 (в самое жаркое лето было). Летом реже "купаемся", а с сентября "открываем" сезон. Да и летом, если очень жарко на улице, иногда не лезу в воду, т.к. из-за перепада температур мне может стать не очень хорошо. А вот осень-весна, когда и на улице не жарко и вода холодненькая - самое оно.
Any пишет:
Пока обхожусь контрастным душем

как ни странно, я не могу обливаться холодной водой и с контрастным душем у меня тоже сложности (я не очень люблю холод). А вот зайти в купель - пожалуйста.
Мальба # 30 мая 2012 года   0  
Мой папа тоже занимался моржеванием и на лыжах бегал - очень был энергичным человеком!
Caty_L # 1 июня 2012 года   0  
Не, я не морж. Моржи они и плавать могут и бегать не особо одетые по морозу, в общем, могут долго находится на холоде. Я не могу. Я пришла, разделась, окунулась, оделась и пошла)))))
violeta0506 # 30 мая 2012 года   +1  
Спасибо Вдохновляющая статья и это радует
violeta0506 # 30 мая 2012 года   +2  
не поняла почему не видны мои плюсики +++++++++++++++++++++++++
Any # 30 мая 2012 года   +1  
Уже видны, спасибо
Мальба # 30 мая 2012 года   +4  
Когда-то я преподавала аэробику. Иногда очень не хотелось идти на работу, но после занятий появлялась такая энергия, что, казалось, горы могу перевернуть!
И все дела ладились, и голова начинала работать
Вот и сейчас - включаю любимую музыку повеселей, пританцовывая, делаю незатейливые упражнения.
Настроение повышается, могу опять заниматься работой
Простенько, но мне помогает
И парикмахерская, кстати, тоже помогает! Моя дочь массажем энергию добывает, а муж - работой
 
Спасибо за статью, очень она полезная!
Any # 30 мая 2012 года   +2  
Рада, что вам пригодилась информация. Спасибо за отзыв
marenga7 # 30 мая 2012 года   +3  
Спасибо за статью! Тема очень актуальна сейчас к сожалению... Энергии часто не хватает. Мне очень помогают прогулки с собакой в любую погоду, походы в парикмахерскую тоже. И ещё стараюсь хотя бы три раза в неделю делать упражнения Бодифлекс. Реально прибавляет сил, да ещё в размере уменьшает!
Any # 30 мая 2012 года   +1  
вам спасибо за отзыв
ritmik # 1 июня 2012 года   +2  
В здоровом теле море энергии! Надо всегда оставаться на плаву. Вода, особенно холодная, до +4, снимает усталость. Ещё очень хорошо восстанавливает силы пруд в бывшем карьере по добыче глин. Дело в том ,что в таком пруду вода магнитная, структурированная, довольно быстро, минут за 15-20 восстанавливает силы. Закроешь глаза и плывешь в медитативном состоянии, пока плывётся. Этого словом не передать, надо обязательно попробовать. Родник поутру - тоже хороший задел на начинающийся день (можно об этом здесь прочесть http://www.myjulia.ru/article/419275/)
 
Статья из серии вечно нужных, как глоток воды!
Any # 1 июня 2012 года   +2  
Спасибо за отзыв!
Интересно про глину, необычно очень.
ritmik # 17 июня 2012 года   +1  
О глине написано много, но в направлении оздоравливающего эффекта на кожу лица. Но ведь нетрудно перенести эти знания на всё тело, однако. Природа сама подсказывает, что и как применять.
Laapsa_laapsa # 16 июня 2012 года   +3  
"Солнце, воздух и вода- мои лучшие друзья" источник сил и вдохновения на все времена!
Any # 16 июня 2012 года   +1  
эт правильно! Летом - это самая главная подпитка
miss_absolute # 3 июля 2012 года   +3  
Энергию мне дает Любовь.Это когда ты живешь с любовью.С любовью одевешь ребенка, с любовью моешь посуду,с любовью готвоишь,с любовью занимаешься творчеством)))Это окрыляет))И дает Силы)))
Any # 3 июля 2012 года   +1  
Прекрасно!
Значит, вы нашли свое призвание


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.