Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 30


Тест

Тест Склонны ли Вы плести интриги на работе?
Склонны ли Вы плести интриги на работе?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Кое-что о жизненной энергии

Кое-что о жизненной энергии Не было бы счастья, да несчастье помогло.
 
Когда нам надо что-то сделать, но мы сомневаемся в своих силах или нас одолевает Тетушка Лень, или нам просто страшно браться за дело, мы начинаем обращать внимание на обстоятельства.
 
Эти обстоятельства могут активно мешать нам, и тогда появляется возможность честно глядя себе в глаза, сказать «нет, не буду я этого делать, все против меня». Но мы можем упереться, что называется, рогом, и назло всем завершить или хотя бы начать задуманное. Иногда такая упёртость приносит нам победу и радость, иногда разочарование и досаду из-за потерянного времени.
Но бывает и по-другому. Бывает так, что всё вокруг отходит само в сторону, компьютеры перестают работать, телефоны отключаются, мобильники забываются дома, детей забирают в гости к бабушкам, мужья испаряются на рыбалку, а у подружек срочно возникают важные дела. И человек остается практически в полной изоляции, задаваясь вопросом классика «что делать?» Вот, например, вязать лень, да и нового не сочинено, а старое уже закончено. После того как все возможные варианты раскрашивания свободного времени опробованы, а все бытовые дела переделаны, наступает время тишины. Именно в этот момент можно точно понять насколько то, задуманное, дело важно. Потому как уже ничего не мешает. Уже не на что сослаться. Уже надо решать – буду или нет. Заодно можно попытаться определить степень своей честности.
Но это на данный момент мне уже не важно. Я оказалась в такой ситуации теперь решаю – напишу. Напишу о цигун. Я не буду популяризировать академические знания. Я напишу о цигун в моей жизни.
 
Цигун в до-осознанный период.
 
Знания, которые должны попасть в нашу голову, сделают это все равно.
Я заметила, что если от чего-то важного для тебя пытаешься отказаться, отмазаться, оно продолжает преследовать тебя, встречаясь практически на каждом шагу, чтобы ты точно заметила и не отвертелась.
 
***

 
Зима. Мы гуляем с дедом в Перовском парке. Мне года три. На мне кроличья черно-белая шубка и варежки. Дед одет в мотоциклетное кожаное пальто на лисьей подстёжке. Мы кормим белок и буруним снег ногами. Дед высокий. Я вижу его серьезное лицо, задрав голову. Я ему по колено.
- А где твои варежки?
- В кармане. Я сняла варежки, потому что они намокли от снега.
- Ты представь, - говорит дед, - что держишь горячую чашку, станет теплее.
Дед помогает мне продеть руки в рукава так, словно на мне муфта. Именно сегодня мы почему-то не взяли мою черно-белую кроличью муфточку.
Скажете, что ж он не отдал свои перчатки? А он их никогда и не носил. Впрочем, и кашне он стал носить много позже.
Я закрываю глаза и представляю себе горячую чашку с ароматным какао, которое недавно мы пили с делом в «стекляшке» у входа в парк. Руки согреваются и мы, не торопясь, идем домой.
Это был цигун.
 
***
Мне лет 10. Мы приехали всей семьей на служебный спортивный праздник. Тогда еще никто не называл это гадостным словом «корпоратив». Да и не было это пиршество мороза, солнца, азарта и вечерних победных шашлыков гнилым корпоративом в добровольно-принудительном порядке.
Это Праздник был.
Место старта лыжников – «охотников на лис». Кто-то смеётся, переговариваясь через ограничительную ленту с болельщиками. Кто-то просто ждёт. Папа стоит, развернувшись к Солнцу, закрыв глаза, держа руки так, словно обнимает большой мяч. Он медленно, я вижу – намеренно медленно, вдыхает и выдыхает воздух.
Они пришли к финишу последними, он и два его товарища. Третьего они привезли на сделанной из лыж, поясов и лыжных палок волокуше. Нет, никто ничего не сломал, но нога у привезенного была вывернута основательно.
Вечером все жгли костры, ели шашлыки, пили красное вино и веселились, рассказывая и слушая о создании волокуши и переваливании через сугробы.
Это тоже был цигун.
 
Все в этом мире двигается Ци
 

 
Ци – это жизненная энергия. Её можно назвать как угодно, придавая то или иное значение словам.
Мы не сделаем ни шага к пониманию Ци, пока не почувствуем ее и не научимся использовать.
Человек, впрочем, всё живое тоже, живёт с тремя видами Ци. Назовем их пренатальная Ци, натальная Ци и постнатальная Ци.
Пренатальную Ци дают нам наши предки, наши родители, это условия жизни нашего рода и условия нашего пребывания в утробе матери. Это данность, которую нельзя изменить после нашего рождения.
Натальную Ци мы получаем при рождении – от нашей мамы, от условий нашего появления на свет, от тех, кто нас тут встречает. Эту Ци мы тоже получаем такой, какая она есть, и изменить ее не можем.
Постнатальную Ци получаем, собираем, накапливаем, выращиваем сами. Она зависит от наше жизни, от наших мыслей, от того, что мы едим, от того, что и как мы делаем и чем дышим в прямом и переносном смысле.
Собирание и пестование Ци – то, с чего начинают практикующие цигун, чем занимаются всю жизнь, доводя владение Ци до максимально доступного уровня. «Фокусы» из китайских, корейский и японских исторических боевиков – далеко не так пусты и смешны, как видятся непосвященному зрителю. Спецэффекты спецэффектами, но когда я сама впервые увидела, как мой мастер плавным движением руки задувал расположенные на другом конце зала свечи, не для зрителей, для себя, я поняла каким мощным может быть человек и чего он может достичь тренировками.
Я таких высот не достигла. Тем не менее многие уроки усвоены, а навыки и знания прочно вошли в жизнь, став бесценным опытом.
 
Жизнь определяется Ци, а Ци управляется мыслью.
 

 
Только чтобы управлять Ци нужно очистить свою глову от посторонних мыслей, а душу от лишних привязок. В цигун нет жесткого требования по способу очистки.
Можно читать молитву, можно произносить вслух или мысленно любимую мантру, можно петь звук «у» или «о» или «м-м-м». Можно слушать музыку, можно представлять себе море или поляну в лесу. Главное – убрать мысли. Которые в этот момент, казалось бы ничегонеделания, начинают просто рваться в голову.
Итак, всё лишнее мы убираем. Ци должна течь беспрепятственно, а думая лишнее, мы направляем ее не туда, куда стоило бы.
Учиться «опустошать» голову можно везде, контролируя появление мыслей и пропуская их мимо, или отбрасывая, или прогоняя как мух – картинка зависит лишь от личных предпочтений.
Многим людям нужно почувствовать Ци. Они говорят: «Как мне узнать, есть ли у меня Ци». Конечно, есть, раз человек живой. Своим ученикам (да, у меня есть ученики) я предлагаю вспомнить, что они делают, когда ударятся. Почти все отвечают, что потирают ушибленное место. Тогда я прошу их потереть ладошки друг о друга и развести руки так, будто держат они большой надувной мяч, охватывая его по окружности.
Покалывание, потепление в кончиках пальцев – это свидетельство протекания через руки Ци.
Это Ци, что уже у нас есть. Но она имеет свойство расходоваться. Тогда мы печалимся, злимся, устаем, болеем.
 
Жить в печали и болезни не интересно.
 

 
Что же делать? Ци можно накапливать. Основной способ работы с Ци – «стояние столбом». Для слабых здоровьем есть вариации – «сидение в покое» и «лежание в покое».
Итак, в то утро, день или вечер (лучше, конечно, каждое утро, день или вечер), когда мы чувствуем усталость, недомогание или нам предстоит трудный день, мы встаем лицом к приятной глазу картинке. Неважно, что это будет – дождь за окном, Моне на стене или разноцветные корешки книг. Можно закрыть глаза и представить себе все, что хочется. Главное – постараться, чтобы внимание не перескакивало с одного образа (картинки) на другое, чтобы не отвлекалось.
Итак, мы стоим. Поставим ноги на ширине плеч, слегка присядем, согнув и немного разведя наружу колени. Руки положим на живот, одна на другую, на два цуня (примерно два наших пальца – по ширине) ниже пупка. При этом середины ладоней должны совпасть друг с другом. Наши руки таким образом находятся на области «киноварного поля», места, где собирается, накапливается и пестуется наша Ци.
Рот держим закрытым, но зубы не сжимаем сильно, а кончик языка упираем туда, где верхнее нёбо переходи в десну.
При сидении или лежании в покое всё это мы проделываем соответственно сидя или лежа. Приседать уже не надо.
В таком положении мы собираем свою Ци, концентрируя свое внимание, а значит, и Ци (помните – мысль управляет Ци) на киноварном поле. Для улучшения эффекта можно представлять себе в этой области растущий цветок (в традиционной практике - лотос) или разгорающийся огонь, или растущую жемчужину.
В принципе, для начала этого достаточно. Когда наши руки начнут разогреваться, значит, мы набрали достаточное количество Ци и готовы к подпигам в нашей жизни.
Это самое начало практики цигун.
 
И что с этим делать?
 
Зачем я потратила пятнадцать минут свое драгоценного времени?
«Стояние столбом» по утрам помогает сконцентрироваться перед работой и , если надо, преодолеть недосыпание.
Вечером, «лежание в покое» помогает отрешиться от дневных проблем, успокоиться и быстро заснуть.
Наша Ци нас лечит и поддерживает, она творит вместе с нами и побеждает.
Умение получать ее, накапливать и выращивать дает цигун. Умение грамотно ее использовать дает цигун.
Цигун есть внешний и внутренний. Не знаю, что сложнее. Сложнее то, что не по душе. Мне нравится смотреть, как работают мастера внешних школ. Но я практикую внутренний.
 

 
Цигун – это философия. Цигун – это гимнастика. Цигун – это образ жизни. Цигун не ревнив и прощает ошибки и падения.
Было бы желание встать.
 



Ingigerda   18 февраля 2012   5702 14 153  


Рейтинг: +53


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Кое-что о жизненной энергии

Не было бы счастья, да несчастье помогло.
 
Когда нам надо что-то сделать, но мы сомневаемся в своих силах или нас одолевает Тетушка Лень, или нам просто страшно браться за дело, мы начинаем обращать внимание на обстоятельства.
 
Эти обстоятельства могут активно мешать нам, и тогда появляется возможность честно глядя себе в глаза, сказать «нет, не буду я этого делать, все против меня».
Читать статью

 





Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

smeiana # 18 февраля 2012 года   +8  
Ingigerda пишет:
Цигун – это философия. Цигун – это гимнастика. Цигун – это образ жизни. Цигун не ревнив и прощает ошибки и падения.

Интересно!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  

 
хорошо, что заглянула!
smeiana # 18 февраля 2012 года   +8  
Ingigerda пишет:
Было бы желание встать.

надо попробовать!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
smeiana пишет:
попробовать

smeiana # 18 февраля 2012 года   +9  
спасибо, нужна решительность, а я такая... неорганизованная
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
smeiana пишет:
решительность

violeta0506 # 18 февраля 2012 года   +8  
Заинтересовали Много сходства с йога.Прочитала и осталась довольна.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
violeta0506 пишет:
Много сходства

да, это так
Спасибо за комментарий
Чаронга # 18 февраля 2012 года   +8  
Спасибо! Очень интересно и, главное, с душою написано!!!
Хотя мне цигун не во всех ситуациях подходит. Иногда летаю от упражнений, а иногда ощущение, что сейчас взорвусь... тело требует чего-то другого...
Так я недавно познакомилась с пилатесом... поробовала цигун- не пошло, поняла, что мне нужно совсем другое дыхание... менее активное... так и пришла к пилатесу.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
Чаронга пишет:
не во всех ситуациях

на то нам и дан ум, чтобы слушать организм и действовать на его благо
lileawait # 18 февраля 2012 года   +8  
Инги , ну что ни пост , то перл !
Даже не представляешь,как вовремя ! Утаскиваю !
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
lileawait пишет:
перл

засмущала
бери, конечно!
Valen-tina # 18 февраля 2012 года   +11  
Ingigerda пишет:
Жить в печали и болезни не интересно.

Это уж точно!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
Valen-tina пишет:
точно

Valen-tina # 18 февраля 2012 года   +10  
Спасибо! Поучительно!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
Камлана # 18 февраля 2012 года   +6  
мне кажется, что все будут ждать продолжения от Вас
Морозова Люда # 18 февраля 2012 года   +7  
Камлана пишет:
все будут ждать продолжения от Вас

Вот! Я про это и написала чуть ниже
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
Камлана пишет:
ждать продолжения

назвавшись груздем, неча на зеркало пенять, что вылетело
шутка
я поняла Вас
продолжение будет
Тилк # 18 февраля 2012 года   +7  
Ingigerda пишет:
Жизнь определяется Ци, а Ци управляется мыслью.

Хорошая статья. МОЛОДЕЦ! Надо серьезно вдуматься в текст, проанализировать свою жизнь,
сделать корректировку и серьезно заняться своим здоровьем!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +9  
Тилк пишет:
заняться своим здоровьем

это сделать никогда не поздно!
Тилк # 24 февраля 2012 года   +3  
Теоретически ты права... Но практически, наверное, лень...
Ingigerda # 24 февраля 2012 года   +6  
Тилк пишет:
лень

с одной стороны это нехорошо )))
а с другой - значит - не прижало еще ))
Тилк # 25 февраля 2012 года   +3  
В точку! Сама знаешь, когда креститься надо ть...
Джоник # 25 февраля 2012 года   +3  
Действительно, ведь иногда мы даже не задумываемся о жизненной силе, Господь нам подарил ее изначально.
Чрезвычайные обстоятельства в нашей жизни вполне могут ослабить ее...Вот тогда мы начинаем тонко ощущать каждой клеточкой
ее необходимость!!!
Ingigerda # 25 февраля 2012 года   +4  
Джоник пишет:
необходимость

как это в поговорке - "что имеем не храним..."
Ingigerda # 25 февраля 2012 года   +4  
Тилк пишет:
Сама знаешь

)))
Bystrymovich # 28 февраля 2012 года   +3  
Хорошее решение. И я займусь здоровьем.
Ingigerda # 29 февраля 2012 года   +4  
Правильно. А способ не так уж важен.
Морозова Люда # 18 февраля 2012 года   +8  
Отлично! Написано отлично, идея отличная, На моей памяти двое запойных и довольно противных в общении мужчин волей случая должны были заниматься цигуном и костно-мышечной коррекцией. Это статическая зарядка на основе йоги. Они не только бросили пить, они стали думать иначе. Один проработал со мной после этого еще 15 лет. Мы с ним вместе занимались цигуном. Жаль он ушел на пенсию, я меня тогда так скрутила жизнь, что я на пять лет забыла обо всем. Спасибо, Инга, что напомнила. Статью забрала в избранное. Сейчас пойду искать записи, что сделала в то время. Думаю, сегодня - это ТО, ЧТО МНЕ НЕОБХОДИМО! Прямо настроение поднялось.
Да, я иногда пользовалась этим способом, чтобы уснуть. Помогает стопроцентно!
Инга! Первое занятие ты провела. Давай продолжим. Если есть желающие, присоединяться, а нет, то можно в личной переписке. Я была бы рада иметь такого учителя.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
Морозова пишет:
Давай продолжим

обязательно
Морозова пишет:
иметь такого учителя

мне будет приятно работать таким учеником
Липка # 18 февраля 2012 года   +6  
Взяла в ибранное.Буду анализировать...свою жизнь...Спасибо! Интересно!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
Липка пишет:
анализировать

мысль управляет Ци ))
кстати, положительно думая о чем-то хорошем, мы направляем на это Ци, и оно приближается к нам
palma-j # 18 февраля 2012 года   +7  
Ingigerda пишет:
Ци можно накапливать.

Все доступно, может, все это и проделываем, не задумываясь, что накапливаем ЦИ )))
Надо будет работать над собой. Спасибо.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +9  
palma-j пишет:
может, все это и проделываем

если вы отдыхаете после работы в тишине, или дремлете в метро по дороге домой, или наслаждаетесь горячим шоколадом ( не обязательно только им), или слушаете любимую музыку - вы НАКАПЛИВАЕТЕ ЦИ
осталось ее взращивать (пестовать) и грамотно использовать
Bystrymovich # 18 февраля 2012 года   +6  
Ingigerda пишет:
если от чего-то важного для тебя пытаешься отказаться, отмазаться, оно продолжает преследовать тебя, встречаясь практически на каждом шагу, чтобы ты точно заметила и не отвертелась.

Это точно. Интересно. Спасибо.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +5  
Bystrymovich пишет:
Спасибо

Спасибо Вам.
Ненси # 18 февраля 2012 года   +7  
Так как занимаюсь йогой давно, то и при цигун знаю тоже давно.Как о варианте скажем так управления энергией.Хотя мне самой ближе несколько иные понятия, даже не понятие ,а понимание.Но по сути как не назови смысл , правила и действия остаются одни.Не важно как ты пришел к управлению энергии через что йогу, цигун или иное учение и иные знания. По сути эти знания слишком древнии чтобы считать их лже наукой.Еще древним было подвластно то что теперешним ученым никак не удается разгадать механизм действия или создания.Так что скорее это просто разные знания и разные направления.Поэтому нельзя считать лже наукой то что не можем объяснить или принять, порой и просто понять и принимать за науку только то что можем объяснить.Если задуматься мы со всей великой наукой не достигли и малой части тех знаний которые были подвластны нашим предкам.Мы заняты тем ,что пытаемся разгадать. понять и подвести под наше понимание их знания.При этом не можем и не понимаем и десятой доли того что было подвластно им и понималось ими.
Написано хорошо, мне понравилось.
Мной самой уже давно используются определенные умения и знание , понимание в этой области.С одной стороны всё это для меня называется несколько иначе, но как горшок не назови ,горшком он и останется и по сути и по предназначению и по возможностям.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
Ненси пишет:
не достигли и малой части тех знаний которые были подвластны нашим предкам

согласна
Спасибо за комментарий!
Джоник # 18 февраля 2012 года   +7  
Ingigerda пишет: "Цигун – это философия. Цигун – это гимнастика. Цигун – это образ жизни. Цигун не ревнив и прощает ошибки и падения.
Было бы желание встать" Великая цена жизненной энергии и достойному образу жизни!!!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +6  
Джоник # 18 февраля 2012 года   +7  
Это вам спасибо! Такие откровения делают людей ближе. Философия жизни, образ жизни, жизненный опыт автора помогает понять что ему дорого...
 

Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +6  
fumarola # 18 февраля 2012 года   +6  
Очень понравилась статья. Инги, спасибо!
Ingigerda пишет:
Когда нам надо что-то сделать, но мы сомневаемся в своих силах или нас одолевает Тетушка Лень, или нам просто страшно браться за дело, мы начинаем обращать внимание на обстоятельства.

Так и есть! Позавидовала белой завистью всем, кто научился управлять своей энергией, с помощью цигун или же других практик. Я, наверное, дефективный человек, у меня либо что-то из нужных чувств отсутствует, либо с фантазией напряженка. Сколько ни пыталась, ни аутотренинг, ни какая-либо другая практика у меня не получаются даже приблизительно Потереть руки - да, тепло я ощутю, но там, где надо представлять себе какие-то ощущения - Ничего. Это - как глухому с рождения человеку пытаться рассказать что такое звук. Придется управлять Ци, думая о чем-то хорошем...
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +8  
Спасибо, за Ваш комментарий!
Как бы Вы ни старались, но Ци у Вас есть. Вы же живая и теплая. Если просто, ни о чем не думая, ни на чем не фиксируясь, подержать руки так, как описано, они у вас САМИ разогреются, все представления и прочее нужны для бОльшей эффективности, и у многих они появлятся не сразу
моя дочь это объясняла своим односадовцам так - "греть живот"
Возможно, Вы СЛИШКОМ чего-то хотите, не отпуская себя на свободу.
fumarola # 18 февраля 2012 года   +4  
Ingigerda пишет:
Как бы Вы ни старались, но Ци у Вас есть. Вы же живая и теплая.

Спасибо на добром слове!
Ingigerda пишет:
Возможно, Вы СЛИШКОМ чего-то хотите, не отпуская себя на свободу.

Возможно, мое сознание слишком сильно блокирует подсознание...
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +7  
fumarola пишет:
сознание

а Вы ему работу дайте - по осознаванию происходящего, чтобы не приставало к подсознанию
 
fumarola # 19 февраля 2012 года   +4  
Ingigerda пишет:
работу дайте - по осознаванию происходящего, чтобы не приставало к подсознанию


Ой, много шибко работы надо ему дать, охальному, в кабале и насилии подсознание держит. Только во сне бедное подсознание и отдыхает...
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +5  
fumarola пишет:
много шибко работы надо ему дать


Вот! Пусть звезды считает!
 
fumarola # 19 февраля 2012 года   +5  
Класс! Спасибо!!!
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +6  
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
Извините, я влезу... ничего?
Проблемы были похожие, и до сих пор сознание слишком "рулит", но кое-какие достижения есть... в основном благодаря любимому спорту, айкидо ))
и усердно решаемым коанам внутри него, например, как быть сильным и одновременно мягким, как давать движения, хотя вроде сам-то двигаешься, как давать силу и не быть слишком жестким...
Ну и классические коаны, вроде
Что заставляет тебя отвечать, когда тебя спрашивают?
 
Когда твое тело будет кремировано и пепел развеян по ветру, где ты будешь?
 
Каково твое первоначальное лицо, которое было у тебя, прежде чем родители произвели тебя на свет?” (Арут-Свет)
 
Человек держал в бутыли гуся. Гусь вырос и уже уже не мог выйти оттуда через горлышко. Нужно, не разбивая бутыли, освободить гуся. Как это сделать?
 
Как выйти из круга рождений и смерти?
 
Обучаемый, сосредоточиваясь на вопросе, уходит в глубокую медитацию. Решение оказывается возможным, если он применит контрвопрос: «Кто поместил меня в этот круг?»
 
Вам прислали зеркало. Вы держите его в руках. Чье зеркало, ваше или того, кто прислал его?
 
Если обучаемый скажет, что зеркало его, как же тогда зеркало могли прислать ему? Если он скажет, что зеркало того, кто его прислал, то почему же оно у него в руках?
 
Сосредоточившись на сущности проблемы и добившись озарения, обучаемый теряет границы своего «я» и тогда решение приходит само собою.” (Прон-Лад)
 
Однажды монах спросил Шао-шаня: «Существует ли высказывание, которое не было бы ни истинным, ни ложным?» Шао-шань ответил: «В белом облаке не увидишь ни следа уродства».
 
все это отлично занимает разум...
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +7  
Джана пишет:
где ты будешь?


везде
 
Джана пишет:
Как выйти из круга


избавиться от привязанностей и привязок
 
Джана пишет:
Чье зеркало


свое собственное
 
Джана пишет:
почему же оно у него


кому хочет, тому в руки дается
 
...
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
ой, про самое простое-то забыла!
 
попробуйте тщательно сделить за двумя, а если получится легко - то тремя участками собственного тела... одновременно.
Например, ощущения в левом и правом мизинцах (кстати, совсем не одинаковые), потом можно добавить что угодно, хоть левую пятку ))
Легче так работать с маленькими участками тела...
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
Джана пишет:
попробуйте тщательно сделить за двумя, а если получится легко - то тремя участками собственного тела... одновременно


весьма прикольные ощущения, но для начинающих, Джаночка, сложны, ведь надо научиться не растекаться и не уходить мыслью от одного единственного ))
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
ну, кажется, с двух мест и начинают ))) просто бывают изначально такие "продвинутые", просто не знакомые с собственными возможностями. Одного человека такого я видела на семинаре ))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
Джана пишет:
с двух мест

в цигун это не начало, а, так сказать, второй курс, третий семестр)
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
оууу... как это я тогда влетела...
вот почему "вынос мозгов" был )))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
Джана пишет:
вынос мозгов

экстерном, значит ))
 
может в каких других школах и так же, но мой мастер говорил "поспешай медленно", свято придерживаясь принципа недеяния (делать не делая, не упираясь рогом, не насилуя себя), он говорил "жизнь бесконечна, все еще впереди"
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
ну, я думаю, к каждому приходит то, что ему нужно )))
может, мой мозг тогда и нуджался в выносе... нормально ведь прошло...
отклонения в психике - в пределах разумного )))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
Джана пишет:
о, что ему нужно

в принципе - да
иногда бывает, что надо мордой об стол сначала
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
точно-точно...
мне наверняка, как закоренелой материалистке ))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
да уж лучше мордой об стол, чем грузовиком по жизни )
Тилк # 24 февраля 2012 года   +3  
С грузовиком не перебор? Да и морду жалко как-то...
Не жестоко?.. )))
Ingigerda # 24 февраля 2012 года   +5  
Тилк пишет:
грузовиком

может, и перебор, но судьбе по барабану, если НАДО кому-то ум вправить
 
(это меня так остановили в моем веганстве... судьба перевела меня на мясо, иначе мои дети пошли бы в детдом)
Тилк # 25 февраля 2012 года   +3  
Для нас наступает "час ИКС", когда нам выбора не остается...
Ingigerda # 25 февраля 2012 года   +4  
Тилк пишет:
выбора не остается

ага
а иначе до нас не достучишься
прям каламбур получился
ritmik # 21 февраля 2012 года   +3  
Джана пишет:
попробуйте тщательно сделить за двумя, а если получится легко -
то тремя участками собственного тела... одновременно

В ШАвасане я так и прошу, отследить ощущения в пальцах разных рук (ведь энергия в ладонях течёт по-разному)
И уже через месяц-другой люди начинают делиться впечатлениями...
А оказывается,
Ingigerda пишет:
но для начинающих, Джаночка, сложны

Конечно, последовательность нужна во всяком начинании, но с подростками мне работается очень легко,
потому что у них всё получается стремительно.
Ingigerda # 24 февраля 2012 года   +4  
ritmik пишет:
всё получается

а они НЕ СЧИТАЮТ, что это невозможно, не заблокированы еще
SvetlanaSvetik deleted # 19 февраля 2012 года   +5  
Я его вчера видела! Родился и подрос, симпатичный!
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +6  
SvetlanaSvetik deleted # 18 февраля 2012 года   +5  
Феншуй -это тоже движение Ци? Цигун - это философия и гимнастика здоровья. У нас на йоге (Я второй год хожу на йогу к Ольге Сталкер), Цигун преодает ее муж Сергей.
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +6  
SvetlanaSvetik пишет:
тоже движение Ци

Да. Именно.
Цигун учит давать Ци возможность беспрепятственно течь куда ЕЙ НАДО внутри нас и вовне.
Феншуй помогает нам освободить Ци дорогу вне нашего тела, в окружающем нас пространстве, и к нам.
SvetlanaSvetik deleted # 18 февраля 2012 года   +5  
БлагоДарю за пояснения!
Ingigerda # 18 февраля 2012 года   +6  

 
Вот, кстати, кто лучшие мастера цигун - кошки
 
violeta0506 # 19 февраля 2012 года   +5  
Super
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +5  
Это ж как надо расслабиться с одной стороны и контролировать ситуацию с другой (чтобы не стечь на пол)
Джана # 20 февраля 2012 года   +4  
Ingigerda пишет:
расслабиться с одной стороны и контролировать ситуацию с другой (чтобы не стечь на пол)

вот это точно о наших тренировках! )))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +5  
Джана пишет:
о наших тренировках

)))
ради # 18 февраля 2012 года   +5  
Благодарю,в избранном, спасибо за подарок,оценила.
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +4  
indra deleted # 19 февраля 2012 года   +5  
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +5  
zolotaia # 19 февраля 2012 года   +6  
Спасибо дорогая,интересно!!!
 
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +6  
Мальба # 19 февраля 2012 года   +6  
Очень интересно! Спасибо
Прочитала с удовольствием!
Жаль,что я обленилась))) а раньше-то занималась йогой и не только)))
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +5  
ну так еще не поздно возобновить!
ajma # 19 февраля 2012 года   +6  
Ирочка! Спасибо за замечательную статью. Очевидно, пришло время заняться этим. Как ты написала, все сошлось в одну точку. У тебя хорошие комментарии, не хочу повторяться. Людям не безразлична эта философия. А для себя возьму
Ingigerda пишет:
вариации – «сидение в покое» и «лежание в покое».

Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +6  
Спасибо, дорогая!
Татьяна_Н # 19 февраля 2012 года   +6  
Прочитала с интересом, спасибо! Действительно, тело - это энергия, и если ты не управляешь энергией - не управляешь телом... или им управляет кто-то другой.)
Только я почему-то думала, что ци циркулирует равномерно по всему телу и за его пределами, а исходя из упражнения, получается ци находится в области второй чакры. Это так?..
Ingigerda # 19 февраля 2012 года   +6  
Татьяна_Н пишет:
ци находится в области второй чакры

Не совсем
 
Ци в даньтяне, киноварном поле - СОБИРАЕТСЯ, ПЕСТУЕТСЯ и ВЗРАЩИВАЕТСЯ. Колыбель у нее там.
А дальше она идет туда, куда ей или нам (ны высших стадиях владения ею) надо.
Но это тема отдельных разговоров.
 
Одно скажу, не пытайтесь указывать Ци КАК ей идти туда, куда надо. От этого в лучшем случае не будет толку. Лучше обозначать "конечную станцию" - то место, которое, например, болит. Для этого надо "думать в ту сторону", концентрировать внимание на РЕШЕНИИ проблемы. Т.е., если что-то болит концентрируемся на том какое оно УЖЕ здоровое.
Татьяна_Н # 21 февраля 2012 года   +4  
Ingigerda пишет:
Одно скажу, не пытайтесь указывать Ци КАК ей идти туда, куда надо.

Это верно. Управлять энергией путем усилий нет смысла.)
Ingigerda # 21 февраля 2012 года   +3  
Tabba # 19 февраля 2012 года   +3  
Ingigerda пишет:

Знания, которые должны попасть в нашу голову, сделают это все равно.


Для меня это именно такой момент. Мне сейчас очень не помешает хорошая медитация. Спасибо за толчок.
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +4  
Tabba пишет:
хорошая медитация.

она никому не помешает
Успеха!
Tabba # 20 февраля 2012 года   +4  
Спасибо!
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +4  
Джана # 20 февраля 2012 года   +7  
Суперская статья! Утащила в Избранное!
В японской традиции (у нас не тренировках) - это КИ.
И что с ее помощью иногда творит тренер...
Спасибо за упражнение! У нас немного другие, но похоже )))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +7  

 
Джана пишет:
упражнение

это ж самое начало ))
 
Джана пишет:
КИ

иероглиф один - чуть другое произношение и написание
Джана # 20 февраля 2012 года   +6  
там вообще об одном ))) и до сих пор неясно, что заимствовано, что нет, из Китая ))
Мне думается, что оттуда оно в Японию пришло...
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
ну, если вспомнить историю, то как мне подсказывает МОЯ память, из Китая недовольные свалили, обосновавшись сначала на Окинаве, ну а потом плавно перетекли дальше
Джана # 20 февраля 2012 года   +6  
Ingigerda пишет:
МОЯ память

какая вы, дэвушка, древняя... )))
Вообще читала, что так оно, и тем более - сваливали одни из весьма продвинутых...
В частности, в истории ниндзюцу (сейчас как раз читаю) - Сунь-цзы - привнесено из Китая, собственно истоки нин-дзюцу - из Кореи... Уникальный народ - японцы - все, что им нравилось у других народов брали и адаптировали к себе - и теперь как родное, если не более того )))
Вообще интересно почитать древнюю историю... вот бы еще знать, что хоть что-то там непереписанное осталось )))
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +7  
Джана пишет:
какая вы, дэвушка, древняя...

много изней знаете ли )))
(скромненько так глазки опустив)
Джана # 20 февраля 2012 года   +5  
кстати, а может, тебе интернет-школу открыть?
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +7  
Джана пишет:
интернет-школу

ты имешь в виду группу на Джулии?
для полноценной инет-школы нужно много ресурсов, это знаю, т.к. несколько лет работала в инет-школе общеобразовательной, кстати в том числе и на базе Пермского края ))
Джана # 21 февраля 2012 года   +4  
ой, как интересно, а где, если не секрет?
ну да, хотя бы группу, да...
Ingigerda # 21 февраля 2012 года   +3  
Инет-кола работала для школ в Перми, Чайковском, Краснокамске, Красновишерске, Александровске, Горнозаводске, Соликамске, останьые места уже не помнюне помню
 
Ну что назовем группу..."Дао Ци"?
дао - Путь, Ци - жизненная энергия
Ingigerda # 21 февраля 2012 года   +4  
очепятка - инет-Школа ))
Ируся Киев # 20 февраля 2012 года   +7  
Супер! Спасибо большое! Очень познавательная статья
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
На здоровье!
(Спасибо за коммент)
Ируся Киев # 20 февраля 2012 года   +9  
И вам за мудрость!
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +5  
Ируся Киев # 23 февраля 2012 года   +7  
alehina galina # 20 февраля 2012 года   +5  
Большое спасибо за статью,очень хочется попробовать,тем более необходимость назрела.Буду ждать продолжения.
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +6  
Ingigerda пишет:
хочется попробовать

Начинайте с этого!
Продолжение будет - следующий шаг к осознанию и использованию
alehina galina # 20 февраля 2012 года   +5  
Спасибо,попробую.
Ingigerda # 20 февраля 2012 года   +5  
успеха!
если что - спрашивайте
alehina galina # 21 февраля 2012 года   +4  
Договорились!
Ingigerda # 21 февраля 2012 года   +3  
Беркут3 # 21 февраля 2012 года   +3  
Прочитал вчера Вашу статью. Зря я это сделал! - как сказал бы Задорнов.
Но, всё по порядку. После обеда на работе начало клонить меня ко сну. А не взбодриться ли немного, не выпить ли чашечку кофе? Сказано – сделано. Нужно ещё отметить, что кофе на меня действует с большим опозданием. И вот, поздний вечер, время, когда я обычно уже мирно посапываю, кручусь-верчусь, но уснуть не могу. А не попробовать ли мне уснуть по науке? Нахожу своё «киноварное поле», накрываю его ладонями, чувствую, засыпаю. Счас! Под окном чья-то машина как заверещит! Подхожу к окну, швыряю булыжник, тишина. Попытка номер два. Повторяю ритуал, задремал уже. Тут кошка, скотина, до сих пор мирно лежавшая в ногах, стала царапаться в дверь, проголодалась, видите ли. Выпускаю кошку, смотрю на часы – полтретьего, спать осталось совсем ничего. Сердце колотится, глаза как два пятака. Спокойно, Ипполит, спокойно. Начинаю вырубаться. Приходит супруга. Вот любит она допоздна посидеть за компьютером, кропая свои «шедевры». А перед тем, как уснуть, она немного похрапывает. Дай, - думаю – проверю действие науки на ней. Кладу руку на два цуня ниже, а рука-то у меня – Во! – как у кузнеца, а супруга-то с Дюймовочку. Короче, охватила моя лапища не только означенную Вами зону, но и близлежащие области. Супруга от неожиданности затихла. Действует наука! Потом чувствую… чувствую… И супруга почувствовала, откликнулась.
И вот уже звенит будильник, и я опять на работе «клюю носом». Умоляю, перенесите зону накопления Ци в другое место, уж больно выспаться хочется!
indra deleted # 21 февраля 2012 года   +4  
По вашей просьбе Ци перенесено
за последствия переноса сами отвечайте
вас предупреждали
Ingigerda # 21 февраля 2012 года   +6  
Беркут пишет:
Зря я это сделал

Уважаемый г-н Беркут, редакция сочувствует Вашим проблемам, т.к. сама встает в пять утра.
На ваше письмо сообщаем вам следующее.
Существуют еще два дантяня, где лично вы можете накапливать Ци.
Это
а) нижний даньтянь - то место, которое по-видимому, откликнулось на отклик вашей жены, и находится прямо посередине промежности, на одинаковом расстоянии от ануса и корня пениса. При надавливании на точку, Вы должны почувствовать некоторую болезненность.
и
б) верхний даньтянь, который находится ровно посередине между вашими сосками.
Накапливание энергии в этих точках может привести вас с женой к освоению тантры, успеха в чем вам и желаю.
Однако эти места не очень подходят для накопления и взращивания Ци с целью обеспечения долголетия и крепкого здоровья.
indra deleted # 22 февраля 2012 года   +5  
что это г-н Беркут не ответил не перестарался бы а то( рука-то у него – Во! – как у кузнеца)
Беркут3 # 22 февраля 2012 года   +4  
Наверное, я не в той песочнице приземлился, ну очень всё по серьёзному. Хотя даже серьёзные статьи иногда полезно воспринимать с юмором (или хотя бы их комментировать). Вероятно, у каждого своя зона накопления Ци, у меня – это мой улыбальник. Если серьёзно, статья полезная, интересная, жду продолжения.
Who_I_am # 22 февраля 2012 года   +4  

 
Давно я так не смеялась. Спасибо, Беркут!
fumarola # 22 февраля 2012 года   +4  
Беркут пишет:
Зря я это сделал! -

Беркут пишет:
И супруга почувствовала, откликнулась.

Вы же сами видите, что - не здря!!! Тут не зону накопления Ци переносить надо, а время "духовных" практик поменять!!!
Ingigerda # 22 февраля 2012 года   +6  
fumarola пишет:
время "духовных" практик поменять

Who_I_am # 22 февраля 2012 года   +4  
Интересно.
Но это всё не для ленивых. И требует достаточно времени и практики.
Ingigerda # 22 февраля 2012 года   +6  
Who_I_am # 22 февраля 2012 года   +4  
indra deleted # 23 февраля 2012 года   +5  

тогда вам так
Who_I_am # 23 февраля 2012 года   +5  
Я уколов не боюсь, если надо уколюсь...
Это конечно интересное искусство саморегуляции организма, но ведь не единственное.
Да и менталитет немного не тот (отношение к жизни, как таковой) у словян.
Кто-то принимает, а кто-то просто уважает другой стиль жизни. Мировоззрение.
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +6  
Who_I_am пишет:
менталитет

А причем тут менталитет?
Это же гимнастика дыхательная
Да еще у славян?
 
Или со славянами чо-то не так?
 
Поясните, пожалуйста
Who_I_am # 23 февраля 2012 года   +4  
Менталитет [от лат. mens, mentis — ум и alis — другие] — система своеобразия психической жизни людей, принадлежащих к конкретной культуре, качественная совокупность особенностей восприятия и оценки ими окружающего мира…
или
Менталитет - мировоззренческая матрица, картина мира в сознании человека и его вписанность в эту картину. Это норма представления мира вокруг себя и себя в нём.
Я думаю, что у китайцев (в большей мере исповедующих буддизм) и у славян (исповедующих в основном христианство) несколько разные нормы представления мира вокруг себя и себя в нём.
Я вот когда-то одной даме посоветовала некоторые методики лечения травами. Как вы думаете, что она ответила?
-Лучше для моего здоровья будет, если я куплю пару куриц и съем.
И это ещё не самая "отсталая" от жизни дама.
А если начать говорить об энергии Цигун... Такая может и послать (а их очень много таких). В лучшем случае посмотрит как на ненормальную.
Это уже менталитет недалёких людей. Но их достаточно сегодня.
Если вопрос идёт о жизненно важных даже для них делах (выборы например) и они ничего не понимают, то что они могут понять о другой культуре и её возможностях.
Извините за длинный комментарий.
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +6  
Что такое менталитет, я знаю, но не понимаю при чем тут он.
 
Китайцы тоже лечатся травами, впрочем и курицей тоже, если приготовить определенным образом, и они не исповедуют буддизм, буддизм не религия, а философское учение, в нем нет бога, в нем почитают учителей.
Китайцы одновременно принимают и даосизм с конфуцианством и чань-буддизм, а он сильно отличается от индийского или тибетского буддизма.
 
И все-таки, Вы не ответили, что такого в славянах не так? Им принципиально не хочется жить продуктивно, долго и счастливо? Или им не хочется что-то для этого делать? Вы имеете в виду мечту о лежании на печи и золотой рыбке?
Who_I_am # 23 февраля 2012 года   +4  
Ingigerda пишет:
о лежании на печи и золотой рыбке

Как говорил Задорнов, об этом все русские сказки...((((((((((((
Да, я говорю о лени, элементарной лени большинства (я же не имею в виду абсолютно всех).
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +7  
Да, возможно, в этом основная проблема русских, но ведь и рай у них не для всех.
Кому-то в грязи, кому-то при маме на печи, а кому-то в богатыри...
Who_I_am # 23 февраля 2012 года   +5  
Ingigerda пишет:
Кому-то в грязи, кому-то при маме на печи, а кому-то в богатыри...

Точно.
И я же об этом.
Беркут3 # 23 февраля 2012 года   +2  
А может славяне черпают жизненную энергию каким-то другим способом? И менталитет с ленью здесь не причем. Ведь не заложена у них в генах ни пренатальная, ни натальная Ци. Почему меня периодически тянет в лес? Только в лесу я могу отрешиться от всяческих проблем, подпитаться энергией. Кто-то пялится полночи на звезды, кто-то вечерами вяжет. Каждый находит для себя СВОЙ вариант пополнения энергии. В лесу я физически ощущаю прилив сил, сложив руки на животе, извините, нет. Ничего не имею против данной философии, просто это не моё.
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +5  
Беркут пишет:
не заложена

Заложена, никуда вы от этого не денетесь, только в одном языке это называется так, а в другом эдак.
И Ци, она же жизненная энергия, накапливается не только, как вы говорите, сложив руки на животе, только ведь согласитесь, большинство не в лес с вязанием за энергией ходит, а пролеживает диваны, пялась в телевизор.
И никто вас не заставляет делать то или иное действие.
Мы все САМИ выбираем куда идти, чем смотреть, что видеть и как действовать.
Беркут3 # 23 февраля 2012 года   +1  
Каждый сам выбирает СВОЙ путь - здесь-то наши мнения совпадают.
По поводу заложенных генов, думаю, всё же они разные: и у китайцев, и у славян, и у негров племени Мумба-Юмба. Отсюда разное мировоззрение, разные традиции, и т. д.
Вы прониклись философией Цигун, пытаетесь передать свои знания ученикам – всё это замечательно. Одного не могу понять, зачем Вы трижды!!! удивлённо округлили глаза, ведь это трата жизненных сил, подпитка для вампира? Оно Вам надо?
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +5  
Беркут пишет:
подпитка для

Эк как вас...
Гены у всех одинаковы, отличаются комбинации, вспоминайте биологию за восьмой класс.
Гены не влияют на мировоззрение и уж тем более на традиции, на них влияет в первую очередь окружение человека в течение всей его жизни (читайте спецлитературу) .
Не стоит меня ассоциировать со смайлами, вообще с графическими материалами. Вы не считаете, что я целыми днями на поле боя раненых добиваю копытами своего транспортного животного?
Вы, видимо, себя вампиром считаете? Подпитались? Поздравляю. Следите за желудком, возможно несварение. Нельзя, батенька быть таким желчным.
Теперь понятно, чего вас все время в лес тянет.
SvetlanaSvetik deleted # 24 февраля 2012 года   +4  
Беркут пишет:
подпитка для вампира

Это Вы о себе? Не Ваше? Так идите читать Ваше...
Ingigerda # 24 февраля 2012 года   +5  
indra deleted # 23 февраля 2012 года   +4  
если не ваше то и лезьте
не нравится просто читайте другое
вы вот тоже не книгу Велеса читаете
и руны у вас уже не славянские
вас на море тянуть должно
а насчет леса хм
может съели что то не то вот и лезет из вас
а дома негде
совет дня лично для вас
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +4  
indra deleted # 23 февраля 2012 года   +3  
знаток рун и гальдоставов что то неоткликнуся странно
SvetlanaSvetik deleted # 24 февраля 2012 года   +2  
Не
Беркут пишет:
пялится

а смотрит... Ну, каждому свое!
Ingigerda # 24 февраля 2012 года   +5  
Ingigerda # 23 февраля 2012 года   +6  
Беркут 23.02.2012 17:43:
 
Прошу прощения, я в личку.
Видимо произошла некая непонятка, требующая разъяснений.
Я никогда не трачу свои силы на выяснение отношений с несовсем адекватными людьми. Здесь же некий персонаж постоянно вклинивается в нашу беседу, под его отзывом и появились ваши удивлённые глаза. Можно было просто проигнорировать. Я ж вижу, что ему хочется кровушки. Даже ваши смайлики его подпитают.
Ещё раз извиняюсь.


Я думаю, что раз статья отрытая, каждый имеет право участвовать в ее обсуждении любым доступным способом.
Я не очень понимаю, о какой кровушке вы говорите. Вам не нравятся смайлы? Или то, как я их использую? Вам подарили снежинку, а вы ругаетесь. Что в этом ТАКОГО для вас? И почему вы МНЕ это говорите? Может, вам стОит решать проблемы с "персонажами" не через других людей?
 
И еще. На мой вгляд, извиняться, если организм требует, надо в том же режиме, в каком по мнению извиняющегося было совершено то, за что стОит извиняться.
 
Прошу более по пустякам меня не беспокоить.
Stalker-Olga # 27 февраля 2012 года   +5  
Здорово написано!
Ingigerda # 27 февраля 2012 года   +5  

 
заходите, если что, в группу - http://www.myjulia.ru/community/495485/


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.