Не моя тема, или По просьбам трудящихся

О том, что мне пора заняться чем-то полезным для фигуры и здоровья, я узнаю... по собакам. Когда они начинают пылесосить все подряд, наедая жирок к зимним холодам. Немного погодя я замечаю нечто подобное за собой: в магазине в первую очередь меня притягивают полки с мясным-жирным-сладким, а дома, вечером, мне хочется не просто поесть, мне хочется нажраться до отвала и заснуть. Нет, не так - впасть в зимнюю спячку. И вот уже маячит угроза смены зимнего гардероба...
Опять же, я его сменю, а новые шмотки не пригодятся, потому что есть-то нечего будет. А если нечего будет есть, я и не растолстею до нового размера... В общем, сказка про попа и его собаку.
 

 
Короче! Пока мозги еще окончательно не заплыли зимним жирком, я срочно беру себя в руки. И... начинаю читать про фитнес. Оказывается, это не просто дрыганье ногами и руками, а целая наука, основа которой - знание физики и химии, анатомии и физиологии... Бр-р-р! Ну, это явно не по мне. Да и само чтение не настолько увлекательно, чтоб отвлечь меня от вредных мыслей о еде и сне. А значит, начинаю действовать проверенным способом. В чем он заключается? Как раз об этом я и расскажу "по просьбам трудящихся".
 
Утро начинается в 4.30 (но и на час позже тоже сойдет!) с полстакана нежирного кефира и чашкой кофе. Потом - контрастный душ. Принимая душ, массирую "проблемные места" - пузико, попу и ноги.
В связи с тем, что у меня сухая кожа, после душа приходится пользоваться каким-нибудь молочком, кремом для тела. Во время его нанесения продолжаю массировать те же места.
Наношу крем для лица, беру мокрое полотенце, которым вытиралась и шлепаю себя по подбородку - не фиг ему расти!
 

 
Далее - прогулка с собаками. На улице сейчас уже прохладно, поэтому сразу беру быстрый темп. И для меня хорошо, и собакам нравится.
Гуляю я рано, в это время еще никого нет на улице. Отпущу зверей - а сама попрыгаю на месте, руками помашу, коленки поподнимаю. Наклоны вперед по 20 раз в 3 захода еще никому не вредили. Руки на то место, где должна быть талия, и - повороты вправо-влево.
С руками ничего не делаю - они и так в порядке. Потому что по 3 раза в день удерживаю ими двух "справных" бегемотов. А так - во время приготовления обеда можно кастрюльки с супом потаскать с места на место.
Не скажу, что устаю как лошадь, но после длительного "застоя" поначалу и это тяжко дается.
 

 
Перед обедом - время работы, готовки, в-общем, всяких повседневных дел. Если отправляюсь куда-то "на выезд" - стараюсь хотя бы одну остановку пройти пешком. Если сижу дома - встаю каждые полчаса и делаю хоть что-то (не "поем", а делаю!): пропылесошу, поглажу белье, почищу ванну. В конце-концов, включу телек, покручу "обруч". И в попе кровь разгоняет, и мозги немного отдыхают.
 
Ура! Обед. Перед ним, родимым, выдуваю стакан минералки - ей-богу, не так уже хочется съесть слона! Ем все, но понемногу: 1,5 половника супа, второе, кофе. И после - хотя бы часок занимаюсь чем-то не слишком суетным, но все же подвижным. В солнечную погоду с собаками еще разок пройдусь, в плохую - магазин, парикмахерская, поход к соседке. Главное - сразу не ложиться спать, как бы ни хотелось! А вначале немного растрясти эти калории. Вот потом можно и подремать часок.
 
Просыпаюсь - красота! Есть еще не хочется, тело-мозги отдохнули. Готовлю ужин, стараюсь попитаться до 18.00. А в шесть приходит благоверный, я сажусь с ним пить зеленый чай с мятой.
Если уж очень хочется поесть перед сном, обхожусь (скрипя зубами) яблоком, минералкой и кукурузными хлебцами.
Если смотрю какой-нибудь фильмец - несколько раз во время просмотра беру обруч, каждый раз минут на 10. Смотришь телек - и не замечаешь, как жирок уходит, уходит...
 
Ну вот, пора бы и на покой. Умываюсь, повторяю утреннюю процедуру с похлопыванием подбородка, массаж пузика - и спать! И снится мне... никакой не торт, а утренняя пробежка!