В темноте...страшно?

Темная комната...Он боится зайти, пока ты не включишь свет... Знакомая ситуация? Дети боятся темноты, особенно, находится в темноте водиночку. И это - нормальная ситуация Да, честно говоря, и взрослым темнота нередко внушает опасение. Даже сейчас, когда цены на электричество «кусаются», многие предпочитают, уходя из дома, оставлять в прихожей свет. Конечно, далеко не все признаются, для чего это, а говорят: воры увидят, что горит свет, подумают, кто-то есть дома. Или что впотьмах не сразу нашаришь выключатель, или... да мало ли рациональных объяснений можно придумать для иррационального, необъяснимого страха?
 
Но факт остается фактом: в темноте есть нечто мистическое. Недаром с ночью и с темнотой связано множество страшных поверий, легенд и сказок. Особенно силен страх темноты у народов, не затронутых современной цивилизацией. А поскольку дети близки и к природе, и к культурному первоначалу – они же не случайно так любят сказки! – то неудивительно, что темнота часто вызывает у них панический, запредельный ужас.
 
Детская фантазия просыпается в 2-4 года. В этот период дети часто воображают и домысливают то, чего на самом деле нет! В 5-6 лет страх одиночества и темноты может даже усилиться страхом увидеть кошмарные сны, и только после шести все эти фобии отступают.
 
Все страхи ребенка вытекают из той обстановки, в которой он живет. Очень часто мы, родители, сами их взращиваем. Психологам известно, что страхи темноты и одиночества чаще появляются и достигают болезненной остроты у отпрысков тревожных мам. Дети чутко улавливают мамино беспокойство, воспринимают его как обоснованное (ведь мать для малыша - высший авторитет) и пытаются «вычислить», что же ее тревожит.
 
Взрослые, снисходительно относясь к собственным слабостям, однако, не спешат потакать слабостям ребенка. Казалось бы, сколько говорено про то, что, если дети боятся темноты, нужно оставлять в комнате свет, а до сих пор иные родители уверены, что сон при включенной лампе для детской психики гораздо вреднее, чем ежевечерний стресс. Они и стрессом-то это не считают!
 
«Пусть привыкает» – вот распространенный ответ.
Хотя потом, когда родители начинают понимать, какими ужасами бывает населена темнота для их сына или дочери, они сами приходят в ужас. И уже не задают риторических вопросов, почему у детей ночное недержание мочи или повышенная раздражительность.
 
Гораздо умнее поступают те мамы и папы, которые усвоили вроде бы шуточный, а на самом деле очень важный принцип (по крайней мере в области воспитания): «Нормальные герои всегда идут в обход». Не удается преодолеть страх с наскоку, в лобовой атаке? Не беда! Можно подобраться к нему с тыла, превратив преодоление в занимательную игру.
 
Трехлетний Миша реагировал на выключение света как на удар электрическим током. Как бы крепко он ни спал, тут же просыпался и начинал кричать. Мама его увещевала, папа сердился – все было без толку. Пока однажды маме не пришло в голову затеять с малышом игру. Каждый вечер, укладывая Мишу спать, она ложилась с ним рядом (естественно, при включенном свете), накрывалась одеялом с головой и тихонько приговаривала: «Мы с тобой маленькие зверюшки, мы лежим в уютной норке. На улице темно, холодно, идет дождь, а у нас с тобой тепло, уютно. И никто к нам сюда не придет, никого мы не пустим».
 
Сначала Миша даже с мамой побаивался лежать в темноте – все норовил проделать щелку, чтобы под одеяло проникал свет. Но мама говорила, что, когда темно, играть интереснее, да и голос ее звучал так спокойно и убаюкивающе, что Миша быстро расслаблялся. Проходило совсем немного времени, и он уже блаженно посапывал во сне.
 
Потом, когда мальчик пообвыкся, мама сделала следующий шаг: вместо люстры стала включать настольную лампу. А в игре появился мотив про трусливого зайчишку и смелого медвежонка, которого, естественно, звали Мишей.
 
Постепенно удалось сместить «зону света» в коридор. Мальчик только просил, чтобы дверь в комнату оставляли приоткрытой. И уже сам напоминал, что верхний свет надо выключить: при засыпании он начал Мише мешать.
 
А эту игру придумали сами дети, близнецы Коля и Оля. Они хоть и были вдвое старше Миши, но темноты боялись ничуть не меньше него. Они, конечно, не ставили себе цели избавиться от страха. Им просто было интересно. Но страх постепенно начал уходить, а мама, заметив это, включилась в игру и направила ее в нужное русло. Дети воображали себя бобрами и устроили домик под столом, накрытом большой скатертью. Скатерть свисала до самого пола, и под столом было довольно-таки темно. Мама вызвалась играть роль горе-охотника, которому никак не удавалось поймать бобров, потому что под стол охотник проникнуть по условиям игры не мог. Играли весело, много смеялись, шутили и даже не заметили, как большая часть игры начала проходить в полутьме (дело было зимой, и темнело рано).
 
Можно затеять игру в прятки, но чтобы прятались не люди, а куклы. И часть кукол спрятать в комнате, где не горит свет. Но только не требовать от ребенка, чтобы он зашел туда с первого раза, и не огорчаться, если он даже на десятый раз войти в темную комнату откажется.
Часто за страхами малыша стоит боязнь его мамы перед необходимостью выходить на работу. Если женщина по каким-то причинам не хочет работать, несамостоятельный, ни на минуту не отпускающий ее от себя ребенок, оказывается «идеальным» поводом избегнуть неприятной перспективы. Бессознательно мама начинает тем или иным образом подкреплять страхи ребенка.
 
Обычно мало подвержены страхам те малыши, у кого есть постоянная детская компания. Но если дошкольник тесно общается с детьми постарше, внезапное обострение страхов могут спровоцировать страшные истории, которые дети так любят рассказывать друг другу.
 
Провоцирует детские страхи и повышенная родительская опека. Чрезмерной заботой взрослые невольно подчеркивают слабость и беззащитность ребенка. А уж если ребенок растет на руках сразу у нескольких женщин - мамы, бабушки, тетушек… - их мнительность могут сделать его боязливым вдвойне.
 
Иногда детей делает пугливыми непоследовательная воспитательная политика родителей, их неуверенность в правоте своих действий. Ребенок в этом случае перестает воспринимать родителей как надежную опору.
 
Нельзя обманывать доверие детей невыполнением обещаний. Если мама сказала, что никуда не уйдет из дому, пока малыш будет спать, а, проснувшись, он обнаружил, что ее нет, то страх одиночества у ребенка резко усилится.  
 
Несчастные обстоятельства порой настигают даже счастливые семьи. И тогда страхи у ребенка могут вспыхнуть с новой силой. Их вызывает прежде всего смерть кого-то из близких. Очень часто взрослые из благих намерений не обсуждают с ребенком болезнь и смерть члена семьи, не берут малыша в больницу, на похороны, не везут на могилу. Получается, что близкий человек просто исчезает из его жизни.
 
Если бы взрослые могли представить, на какие переживания они обрекают малыша, скрывая от него реальное положение вещей, они бы никогда не делали этого. По сути, они оставляют маленького один на один с неведомым и всесильным врагом, который в любую минуту может отнять у него самых близких людей, оставить одного в этом мире, изменить его жизнь страшным и непредсказуемым образом.
 
Не замалчивайте тему смерти - обязательно говорите о ней с ребенком, отвечайте на его вопросы, будьте уверенны и спокойны.
 
Недосказанность вредна и в ситуации развода родителей. Малышу надо обязательно на доступном уровне объяснить, что происходит в семье и чего ему следует ждать, к чему готовиться. Например, если отец после развода не планирует навещать ребенка, жестоко внушать малышу надежду на возможность свиданий. Но ни в коем случае нельзя подрывать веру маленького в то, что оба родителя его любят. Скажите: «Папа будет жить далеко и не сможет приходить к тебе, но он все равно будет любить тебя».
Мама и папа могут наказывать, могут обижаться, могут уезжать, даже могут умереть, но в любом случае они будут любить ребенка, - в это он должен верить безусловно.
 

Страхи нельзя игнорировать или, хуже того, высмеивать. Наоборот, ребенку надо помочь от них избавиться.
 
Прежде всего – не пытайтесь переломить страх. Если малыш боится, не оставляйте его дома одного, не выключайте на ночь в детской свет.
 
Дайте в товарищи «храбрую игрушку». Расскажите маленькому, что его любимый зайчик получил от волшебницы силу видеть в темноте так же хорошо, как днем, и ничего не бояться. Зайка всегда будет рядом со своим хозяином и защитит его.
 
Чего именно боится малыш, можно узнать, если поиграть с ним в такую игру: “Давай ты будешь мама, а я не хочу ложиться спать…”. Покапризничайте, признайтесь, что вы боитесь, но не спешите объяснять, чего. Дайте ребенку время предположить самому, какие вас мучают страхи. Он же может и подсказать путь, как справиться с тем, что пугает. Например, один малыш боялся Фредди Крюгера из фильма. Но мама высказала твердую уверенность, что абсолютно на каждое чудовище можно найти управу, надо только хорошенько подумать. Мальчикзамер на минуту, а потом сказал: «Я знаю! Фредди Крюгера можно запутать в паутине, и он не сможет выбраться». На следующее утро сынишка сказал маме, что Фредди опять ему приснился, но мальчик пригрозил паутиной и Фредди побоялся приблизиться. С этого момента страх отпустил малыша.
 
То, чего боишься, можно нарисовать. А потом рисунок истыкать палкой, залить краской, изорвать или вместе с мамой сжечь.
 
Страх можно пытаться, по выражению психологов, «размыть». Первые шаги должны быть очень осторожными и не требовать от ребенка чрезмерного напряжения. Объясните ему, что вам срочно нужно уйти на 15 минут, чтобы отнести важные документы, или что-то купить, или поговорить с кем-то, до кого невозможно дозвониться. Лучше сказать это, когда ребенок занят интересным делом. Если он потребует, чтобы вы взяли его с собой, объясните, почему не можете этого сделать. Покажите на часах время вашего возвращения. И ни в коем случае не опаздывайте. В первый раз желательно вернуться даже раньше.  
 
Принесите малышу что-нибудь приятное в подарок - не как награду за смелость, а просто потому, что успели еще и в магазин зайти. Понемногу увеличивайте время, на которое будете оставлять ребенка одного; на третий или четвертый раз можно позвонить и предупредить, что задержитесь на десять минут, объяснив, почему. Спустя какое-то время уже не нужно будет с точностью до минуты указывать, когда вы вернетесь. Если придется оставить малыша дольше, чем на час, желательно, чтобы он мог связаться с вами по телефону.
 
Примерно так же поступайте, приучая ребенка засыпать в одиночестве. Соглашайтесь посидеть или полежать рядом с ним, но сначала уходите по важным делам на кухню. Обязательно выполняйте свое обещание вернуться. Со временем вы все чаще и чаще будете заставать его уже спящим.
 
А если вы не сумели справиться со страхами малыша «домашними средствами», придется обратитесь к специалистам. У них есть свои способы помочь. А если вы не сумели справиться со страхами малыша «домашними средствами», придется обратитесь к специалистам. У них есть свои способы помочь.
 

 
С использованием материалов Ольги КРУШЕЛЬНИЦКОЙ, Антонины ТРЕТЬЯКОВОЙ, психологов