Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

мамака

Зарегистрированных: 1
Невидимых: 1
Гостей: 40


Тест

Тест Общительна ли ты?
Общительна ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





"Кризис" школьной поры

"Кризис" школьной поры Вот и лето пролетело. Наступила учебная пора. Многие родители засуетились, их чада снова пошли в школу. Мне это близко, так как у меня два школьника. Как выглядят признаки начала учебного года, знает большинство мам и пап. Это вовсе не новые костюмчики и портфельчики, чистые тетрадки и дневнички, набор цветных карандашиков и ручек – а частые капризы по утрам, отсутствие аппетита и вялость. Ребенок за лето привык допоздна смотреть мультики и спать до обеда. Тут же нужно рано вставать и он с трудом продирает глаза.
 
Это сильно заметно на детках младшего возраста. Но и старшие дети переход от отдыха к учебе переносят болезненно. Так что родителям детей всех возрастов, не нужно расслабляться, а нужно им облегчить этот переход.
 
Правильное распределение времени.
 
Начались занятия. Многие родители записывают своих чад в разные секции, кружки. Не стоит их сразу загружать дополнительными занятиями. Обязательно нужно распределить время так, чтоб было время для отдыха. После школы ребенок обязательно должен прийти домой и пообедать. Час-полтора отдохнуть. Вот тогда можно продолжить занятия. Очень важно проследить, чтоб ребенок выполнил письменные работы в тот день, когда их задали. Чтоб потом не было неприятных сюрпризов в виде невыполненной вовремя домашней работы.
 

 
Свежий воздух и прогулки.
 

 
Свежий воздух необходим всем, а учащимся вдвойне. Деткам младших классам желательно бывать на свежем воздухе не менее 3.5 часа, детям средних классов - 2 часа, а старшеклассникам – 1.5 часа. Дети, которые во время каникул проводили больше времени на свежем воздухе, легче адаптируются к школе, чем те, которые провели время возле компьютера. Этот факт уже доказан.
 
Операция: кормление мозгов!
 
Главное понять, что съеденные детьми килограммы конфет и мороженного – это не лучший набор продуктов для школьников. Во время учебы организм требует необходимое количество микроэлементов и витаминов, которые помогают ребенку переносить дополнительные умственные нагрузки, стрессы и переход с отдыха на учебу. Есть отличные защитники нервной системы – это холин и лецитин. Яйца, молоко, рыба, печень – богаты на них и их считают «пищей мозга». Не все дети любят печень и рыбу, но многие любят молоко и яйца.
 
Есть дети невосприимчивые к молоку и яйцам, и при этом еще практически не едят мяса и вообще не любят рыбу. Тогда родителям придется покупать в аптеке добавки холина и лецитина. Придумывать блюда, в которые уже потом их добавят.
 
Очень важно, чтоб в рацион ребенка, вместе с белковой полноценной пищей входил магний. Его можно найти в гречке, орехах, какао, им богаты также бананы, печеный картофель, зелень, овес, арахис. Обязательно нужно следить, чтоб ребенок съедал за день 250 – 300 граммов фруктов и овощей.
 

 
Не стоит не забывать о кефире и йогурте. Йогурт желательно пить натуральный. Сыр также должен быть частым гостем в рационе школьника. Школьная пора начинается осенью и в этот период многие специалисты рекомендуют принимать дополнительно витаминный комплекс – но стоит, отметить, что его должен назначить индивидуально врач.
 
Я склоняюсь все же к свежевыжатым сокам, тертой морковочке или яблоку. Еще можно сделать витаминную смесь, очень полезную и вкусную
 
Нам понадобится:
 
-200 г кураги
-200 г изюма
-200 г грецких орехов
-200 г чернослива
-100 г алоэ
-2-3 ст. ложки меда
 
Все измельчается и перемешивается. Кладем в баночку и в холодильник. Принимается ежедневно, детям по чайной ложке, взрослым по столовой. У кого аллергия на мед, просто не добавляйте его.
 
Такая смесь не уступит ни одним витаминам из аптеки, а даже наоборот.
 
Не пропускайте детские жалобы
 
Бывают такие случаи, когда дети придумывают причины, по которым они не хотят пойти в школу. Но, бывает и другое… Ребенок ночью часто вскрикивает или просыпается, может бормотать или хныкать. Утром же жалуется на головную боль или боль в животе. Отказывается от завтрака.
 
Вот тут то и нужно встревожиться и вместо того, чтоб ругать ребенка, нужно разобраться в причинах. Боль в животе чаще всего может возникать из-за сильного напряжения, из-за беспокойства или – что-то не получается.
 
Если ребенок не плакса, то частые слезы в школьное время должны вас насторожить. Нужно расположить ребенка на доверительный разговор и спокойно выяснить об уроках в школе, о его отношениях с одноклассниками, о том, как ведет себя на уроках учительница. Отнюдь не «капризами», могут быть различные жалобы на плохое самочувствие, даже если градусник показывает нормальную температуру. Школьники чувствуют большие нагрузки к середине зимы, и причиной этому недостаток солнечного света.
 
Если у вас появляется возможность, обязательно устраивайте «внеплановые» прогулки на природу. Сходите в лес, в парк. Куда угодно, только чтоб ребенок оторвался от телевизора или компьютера. Такие прогулки подарят вам и ребенку огромный заряд энергии.
 
Сон должен быть полноценным
 
Многим родителям известно, что младшеклассники должны спать не менее десяти часов, а старшеклассники - девяти часов в сутки. Нужно выбрать самое оптимальное время для сна, и оно необязательно должно быть точным. Можно обозначить его примерно ( между 9.00 – 9.30). Очень важно предоставить выбор ребенку, но его нужно проконтролировать. Даже если и вы определили время сна, не факт, что ребенок его выполнит. Нужно обязательно уложить спать дошкольников или детей младших классов.
 
В этот момент с ребенком спокойно можно поговорить, прочесть сказку. Ведь многие родители работают, и детям часто не хватает родительского внимания. Такие минуты дороги и родителям и детям и они охотно идут в кроватки. В спокойных разговорах перед сном нуждаются и подростки. После таких бесед у вас сохраняются доверительные отношения, ребенок чувствует себя увереннее. Впервые недели учебы ребенок будет не высыпаться. Обязательно нужно дать выспаться ему в выходные дни.
 
Важно, как ребенок просыпается утром, многим трудно вставать рано. Будите ребенка с лаской и спокойным голосом, гладьте по голове. И ни в коем случае не кричите "вставай, а то опоздаешь!». Просыпание школьника должно быть спокойным и ровным. От этого зависит настроение на весь день. Ласка, ласка и еще раз ласка
 
В ласке нуждаются не только малыши, но и дети всех возрастных категорий. Уже доказано, что дети, родители которых, часто целуют, гладят, обнимают, ласково разговаривают, намного сообразительнее, увереннее, общительнее.
 
Достаточно прочитать книжку перед сном, поцеловать в щечку или погладить по головке. Пожелать спокойной ночи.
 
Уверена, на утро, казавшийся вчера страшный день, станет ярче и спокойней.



Iryn4ik   23 сентября 2011   2710 1 74  


Рейтинг: +33


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

"Кризис" школьной поры
дети, питание, сон, воспитание

Вот и лето пролетело. Наступила учебная пора. Многие родители засуетились, их чада снова пошли в школу. Мне это близко, так как у меня два школьника. Как выглядят признаки начала учебного года, знает большинство мам и пап. Это вовсе не новые костюмчики и портфельчики, чистые тетрадки и дневнички, набор цветных карандашиков и ручек – а частые капризы по утрам, отсутствие аппетита и вялость. Ребенок за лето привык допоздна смотреть мультики и спать до обеда.
Читать статью

 



Тэги: дети, питание, сон, воспитание



Статьи на эту тему:

Люли-люли
Маленькая исповедь начинающего писателя
Любовь и долг родителей


Последние читатели:




Комментарии:

Zlata_74 # 23 сентября 2011 года   +1  
Полезная статья! Молодец, Ирочка.
Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +2  
Спасибо,Ниночка!
Caty_L # 23 сентября 2011 года   +2  
Iryn4ik пишет:
Важно, как ребенок просыпается утром, многим трудно вставать рано.
Будите ребенка с лаской и спокойным голосом, гладьте по голове.

После слова "вставай", которое до сих пор ненавижу. Всегда папа спрашивал "что ты будешь на завтрак?", так и хотелось сказать "сон 15 минут".
Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +2  
В такой ситуации, нужно дать доспать эти "15 мин"))
Caty_L # 25 сентября 2011 года   +1  
Ох и намаялись с моими подъемами родители. Давали эти "ну, еще 5 минуточек)))))" и так раз 5-ть ))).
Ирина Фаустова # 23 сентября 2011 года   +1  
хорошая статья, с таким теплом написана! и много полезных советов+++ Спасибо!
Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +1  
Очень рада, что вам понравилось))
Лариса59 # 23 сентября 2011 года   +1  
Прочитала очень внимательно, запомнила важные моменты. Спасибо, интересно и полезно!
Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +1  
рада, что нашли для себя что - то)) Спасибо!
Тимонька # 23 сентября 2011 года   +1  
Отлично написано! Молодец! Все советы по делу, и очень понравилось вот это
Iryn4ik пишет:
Ласка, ласка и еще раз ласка/quote]

Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +1  
Спасибо! Я уверенна, что многие любят ласку, сразу теплее становится и уютней;)
Олексана # 23 сентября 2011 года   +1  
Очень полезная и обстоятельная статья
Iryn4ik # 23 сентября 2011 года   +1  
Огромное спасибо!
Asyasha # 24 сентября 2011 года   +1  
Правильные советы.
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
Анечка,благодарю!
Veritas # 24 сентября 2011 года   +1  
Иришка, умница! Нужная тема
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +2  
НААААААААстя! спасибо! ты хде?
Veritas # 24 сентября 2011 года   +1  
Все там же пока что, Ириш ))
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
((((((((((
viviza # 24 сентября 2011 года   +1  
Спасибо, Ирунчик! Нам на следующий год пригодятся советы. Хотя в садик, в принципе, так и встаем, не торопясь, ласкаясь. Но в школу-то придется без опозданий приходить!
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
Чуть - чуть раньше поднимать, чтоб было время для спокойного подьема)), а потом все машинально будет происходить))уже проверенно))
viviza # 24 сентября 2011 года   +2  
Зимой проблематично, самой так не хочется вставать когда за окном темень...
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
незнаю, может от того, что у меня сплошние школьники и за столько лет, я уже автоматически открываю глаза в нужное время)). Вот и сегодня. выходной, муж на охоте, а я уже бодрствуюю))
viviza # 24 сентября 2011 года   +1  
А я на работе
Флю # 24 сентября 2011 года   +1  
Спасибо, всё ценное в одном месте!
 
На завтрак геркулесовая каша, какао и сыр, и волшебные пендель
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
)))я среднему, тоже волшебный пендель иногда даю)) и это действует. довольный приходит и с оценками хорошими
Флю # 24 сентября 2011 года   +1  
Скажи, что-то есть таинственное в них))
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
точно! сразу любо глянуть в дневник;)
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +1  
Столько правильных и рационально обоснованных советов! Я для себя тоже кое-чего подчерпнула. Очень понравился витаминный рецепт, думаю, ты права, подобные коктейли полезны круглогодично и абсолютно всем. Особенно деткам и беременным. Правда, алоэ должно быть "по возрасту" трехлетним. Только тогда в нем все полезности достигают своей зрелости.
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +2  
Этот рецепт мне давно дала детский врач. У Влада, была плохая реакция Манту в младших классах. Его хотели ставить на учет.Советовали собачатиной покормить и т.д. Либо вот этой смесью, поднимает иммунитет очень.Естественно я выбрала смесь)) и у Влада теперь все нормально
supperpupper # 24 сентября 2011 года   +1  
Ир, а сколько такая смесь может жить в холодильнике? А то я могу наманьячить трёхлитровую банку... :о))
Хорошая статья - такая добро-мамовская. :о))
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
Ириш, спасибо! Вот только не нужно маньячить)) в холодильнике проживет, если будете регулярно! то все уйдет и не пропадет, до месяца. Твоему умнику младшему, тоже полезно)). Я представляю, что он у тебя начнет тогда спрашивать перед сном;))
supperpupper # 24 сентября 2011 года   0  
боюсь подумать... :о)))
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   0  
Я в тебя верю))
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +1  
Iryn4ik пишет:
Советовали собачатиной

Фууууу
Правильно сделали что не кормили. Коктейль намного лучше со всех сторон. Начиная от моральной заканчивая этической стороной
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
и я вот того же мнения)) его же приготовить то надо)) лучше я собачек в доме держать буду и они буду радовать глаз
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +1  
И правильно. Я как-то не представляю как это собаку сожрать можно
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
значит мы с тобой одинаково думаем))
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +1  
И не в первый раз))))
skret # 24 сентября 2011 года   +1  
Спасибо за советы!!!
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
Рада, что зашла))
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
хорошая статья и советы правильные. Надо будет попробовать сделать такой коктейль. Но у нас проблема - ребенок не ест с утра, вообще нет аппетита. Даже воды не хочет выпить...
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
Проверьте его обязательно!
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
на что проверить?
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
почему у него нет аппетита)))всему есть ответ.Не дай, Бог, что - то серьезное! лучше предупредить(((
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +2  
Skarlet пишет:
на что проверить?

Жанн, проверьте на инвазии
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +2  
у меня в прошлом году Андрюха тоже слабый был, с болью в животе. Полностью обследовали и узи брюшной полости и анализы делали. Назначили лечение и все хорошо. У них такие нагрузки в школе, что взрослый сляжет от всего этого. Им же хочется все успевать и быть лучшим в классе, отсюда и беспокойства, головные боли.
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +2  
что такое инвазии? а не ест по утрам он все время, не только потому что в школу пошел. У него аппетит просыпается только через пару часов после того, как проснулся. В принципе, у нас в семье все такие. Я тоже по утрам только кофе пью, больше ничего не лезет. Может это наследственное?
татка7930 # 24 сентября 2011 года   +2  
Инвазии это глисты
Может и наследственное. Биоритм такой. Но утром хоть чай надо выпить
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
окулисты тоже определяют глисты по глазам)). Глистовать всю семью. в том числе и животных нужно регулярно. от них много бед
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
на глисты мы проверяемся периодически, все нормально.
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +2  
в любом случае такая смесь полезнее аптечных витамин( вы хоть видите что даете ребенку, а не пустышку и химию)
supperpupper # 24 сентября 2011 года   +2  
глисты здоровы? :о)))
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
абсолютно!))))
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
зА ЗДОРОВЫХ ГЛИСТОВ!
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
ура!!!)))
supperpupper # 24 сентября 2011 года   +1  
ну да. пятниццо жеж! уже и тосты пошли! :о)))
Skarlet # 24 сентября 2011 года   0  
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   +1  
красота то какая неземная, а глаза то какие))
пятачек # 24 сентября 2011 года   +1  
Iryn4ik пишет:
После школы ребенок обязательно должен прийти домой и пообедать. Час-полтора отдохнуть. Вот тогда можно продолжить занятия.

Ох,если бы....мы еще только ходить начнем на подготовку,а уже в тревоге.Занятость сейчас у малышей полная.Продленка обязательна.С 7-30 до 17-30 ребенок должен быть в школе.Вот такие условия я сегодня услышала.И это в первом классе.
Спасибо за статью,очень полезная.Для нас сейчас актуальная тема.
Skarlet # 24 сентября 2011 года   +1  
у нас в первом классе сейчас с 8 утра школа, потом продленка до 16, а после нее или футбол, или бассейн. В итоге ребенок приходит домой уже никакой, какие домашние занятия он может сделать в эти дни?
пятачек # 25 сентября 2011 года   +1  
Вот и я про тоже.Бедные дети....Причем в этой школе и на тройки то учиться нельзя,сразу выпроводят.А какая тут успеваемость при такой загрузке?Мне не понятно почему продленка обязательна? Раньше это было добровольное дело.Для тех,кому некуда деть ребенка до конца рабочего дня.
supperpupper # 27 сентября 2011 года   +1  
пятачек пишет:
Бедные дети....Причем в этой школе и на тройки то учиться нельзя,сразу выпроводят

Т.е. Вы сами запихнули ребёнка в школу с безумной нагрузкой и завышенными требованиями (безусловно, с самыми благими намерениями), а теперь его же и жалеете? Это ребёнок захотел такой график или родители?
как по мне, то это лицемерие...
supperpupper # 27 сентября 2011 года   +1  
домашние занятия делаются на продлёнке. для этого она, соппсно, и придумана. :о)))
Iryn4ik # 27 сентября 2011 года   0  
с тобой согласна
Skarlet # 27 сентября 2011 года   +1  
я тоже согласна... если бы он еще их делал...))))))
supperpupper # 27 сентября 2011 года   +1  
значит, надо отменить продлёнку. ну, если её смысл теряется, тогда зачем? :о))
я не против обучения детей, я против нагрузок, после которых им не хочется ИГРАТЬСЯ - главное отличие детства от взрослой ответственной жизни. а если родители придумывают график, который у ребёнка по умолчанию ничего кроме уныния не вызывает, тогда вообще непонятно, ЗАЧЕМ?
Skarlet # 27 сентября 2011 года   +1  
у нас как раз наоборот - хочется все время играться и ничего больше не делать))))
supperpupper # 28 сентября 2011 года   +2  
а вот это как раз нормально! (у меня тоже так!!! до сих пор!!!) :о)))
и если кто-то усомнится в моей нормальности... :о))
Skarlet # 29 сентября 2011 года   0  
а в моей..)))))
пятачек # 24 сентября 2011 года   +1  
Отдельно спасибо за витаминный рецептик! В садике уже инфекция ряды косит)))) А нам еще надо и к школе готовиться,будем пробовать обязательно!
Iryn4ik # 24 сентября 2011 года   0  
рада, что понравилось))
SAMAIA KRASIVAI # 25 сентября 2011 года   +1  
ОЧЕНЬ НУЖНАЯ СТАТЬЯ И КАК ВОВРЕМЯ!ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ С УРОКАМИ С НАСТРОЕНИЕМ.ПЕРЕШЛИ НЕ ТОЛЬКО В 5 КЛАСС,НО И В НОВУЮ
ШКОЛУ.КАК СО ВСЕМ СПРАВИТЬСЯ?НЕ ХОЧЕМ ДЕЛАТЬ УРОКИ,ГОТОВИТЬ ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.ПОДСКАЖИТЕ КТО МОЖЕТ,КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ
РЕБЁНКА.ВЕДЬ 4 ГОДА ВСЁ БЫЛО ОТЛИЧНО.ЧТО ДЕЛАТЬ?
Shampoo # 17 ноября 2011 года   0  
Cпасиюо за статью, я подростком была тяжелым ребенком, но это все периоды жизни такой - вобщем вся ответственность конечно же на плечах родителей


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.