Люблю себя. Несколько простых способов признаться себе в этом (продолжение)

Мы говорили с Вами о конкретных способах улучшить свою жизнь и проявить внимание и заботу не к кому-нибудь, а к себе. К своей личности. К своему телу. К своим запросам. К своим желаниям. То есть проявить Любовь.
Помните?
Сегодня мы продолжим начатый разговор, и Вас ждут еще несколько способов того, как чуть улучшить свой мир…
 
• Делайте перерывы между делами.
 
Как бы Вас ни поджимало время, в каком бы цейтноте Вы ни жили- обязательно находите 5-10-15 минут для отдыха между делами.
Под отдыхом в данном случае я понимаю не лежание на диване. (да и вряд ли Вы сможете улечься на диван после окончания работы над отчетом в офисе). Под отдыхом в данном контексте я предлагаю Вам резко изменить сферу деятельности (или бездеятельности) на упомянутое время. Если Вы работали стоя - сядьте и выпейте чаю. Если Вы сидели у компьютера - выйдете в коридор и пройдитесь по лестнице в другой отдел. Если Вы были сосредоточены, то сделайте зарядку для глаз.
«Товарищ, запомни правило простое: работаешь сидя - отдыхай стоя!»
 

• Придумайте и соблюдайте личные традиции.
 
Все вы, я думаю, неоднократно слышали о личной традиции Аллы Пугачевой отмечать приход весны (первые выходные весны). Пугачева всегда считала себя женщиной любящей себя и заявляла об этом миру. Она придумывала свои правила игры. Почему бы и Вам не придумать свои?
 
У меня есть маленькая, но приятная личная традиция: каждый год, когда поспевает первая сладкая клубника, я пью шампанское! Покупаю бутылочку, охлаждаю ее, наливаю в самый красивый бокал, самую чудесную первую клубнику укладываю в самую симпатичную вазочку. И - вуаля!- отмечаем праздник первой клубники! Кто со мной?
 

 

Имейте в виду, мои хорошие, важное условие: это должна быть ЛИЧНО Ваша традиция. Не семейная, не коллективная, а Ваша. Это значит следующее: если семья захочет присоединиться - будьте рады, но главное условие - Ваша полная независимость от времени, сил и возможностей других людей.
 
Вот некоторые варианты возможных личных традиций (надеюсь, они Вас вдохновят на выдумку):
- каждый сезон покупать/ собирать букет цветов
- каждую весну покупать роскошный новый комплект нижнего белья
- на свой день ангела посещать детский дом и привозить туда подарки
- пятого числа каждого месяца знакомиться с новым человеком
- каждый год на Пасху делать семь добрых дел
- 12 числа каждого месяца разучивать стихотворение
- каждый день читать детям сказку
- каждый год посещать новый город
…… вариантов - бесчисленное множество. Придумайте свой вариант и поделитесь со мной!
 

 
• Читайте вдохновляющую литературу.
 
Какая бы литература ни являлась Вашей любимой, держите под рукой книги или статьи, которые Вас вдохновляют и воодушевляют! Сейчас большой выбор авторов, пишущих в жанре, названном народом «позитивная популярная психология». Люди, читающие такую литературу, согласятся со мной, если я скажу, что, в основном, все авторы пишут об одном и том же, но разными словами. Но дело не в этом. А дело в СЛОВЕ! В его мощи, силе и влиянии на человеческое настроение. Вы сможете найти «своего» автора, того, который сможет именно Вашему сердцу рассказать КАК и ПОЧЕМУ Вы достойны любви к себе! ( Не могу удержаться, чтобы не предложить Вам и свои статьи. Ведь в них я пытаюсь воодушевить и вдохновить Вас любить себя!!!)
 
В качестве вдохновляющей литературы могут выступать и книги из других областей человеческих знаний. Для меня такой чудесной, успокаивающей душу и поднимающей настроение является кулинарная литература, математические головоломки и книги по тайм - менеджменту. Прочитав новенький рецепт или решив задачку, я чувствую себя гораздо лучше (поход к психотерапевту откладывается! ).
 
Не могу не упомянуть здесь молитвы, мантры, аффирмации, а также афоризмы мудрых людей. Если Вы искренне верите в их силу, то их чтение будет влиять на Вашу жизнь самым лучшим образом, окрыляя и давая уверенность в сегодняшнем дне.
 

 
Другими способами выразить себе свою любовь я поделюсь с Вами в следующих своих статьях. Не пропустите! Любите себя!