Рубрики статей:










Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

Гостей: 20


Тест

Тест Довольны ли Вы собой?
Довольны ли Вы собой?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Человечество в борьбе за стройность

Человечество в борьбе за стройность Нет ни чего труднее, чем быть легче.


Лишний вес это побочный продукт цивилизации. Общество стремительно полнеет, оплачивая тем самым все прелести научно-технического прогресса. Особенно остро, эта проблема встала, в последние десятилетия. О ней заговорили медики, учёные. Её оживленно обсуждают на страницах прессы и многочисленных книг. Как грибы после дождя рождаются всё новые и новые способы борьбы с ней.

Однако это не значит, что появилась она недавно. Бытует, даже мнение, якобы, в прошлые века об излишнем весе и не думали. Куда там! Не до жиру, быть бы живу. Приходилось бегать в поисках еды или работать физически, что бы прокормиться и прокормить семью. Просто прокормить, а о переедании и не думали. И представления о красоте были иными. Худоба ассоциировалась с бедностью или болезнями. А достаток и богатство с упитанностью. Всё это отразилось и в народном фольклоре. Богатый – непременно толстый. Бедный – тощий. И, тем не менее, идея похудения имеет глубокие исторические корни.

Ещё в древнем Египте полные женщины, для избавления от лишнего веса и придания коже упругости принимали ванны из горячего песка. Египтянки были уверены, что подобные процедуры избавляют от лишних складок и морщинок, придают телу изящные формы и плавность.

В эпоху античности появляется первое приспособление для коррекции фигуры. Вначале это была узкая кожаная повязка называемая «apodesme», «le sester» или « cestus». И использовалась она, в основном, для поддержки бюста. Так, что её можно считать прообразом бюстгальтера. Носилась она либо на груди, либо под грудью. Несколько позже подобные приспособления использовали римляне, но изготавливали их из материи. И у римлян такие повязки назывались «la zona», «mamillare» или «fascia». Постепенно повязка спустилась с груди и ею стали стягивать живот и талию. Для придания фигуре большей стройности. Это были первые попытки создать то, что впоследствии носило название корсета. Просуществовали они, чуть ли, не до двенадцатого века. Но это скорее относится именно к коррекции фигуры с помощью внешних приспособлений, в частности, с помощью одежды. Мы же начали разговор о похудании.

Римляне практиковали несколько иной способ, иногда употребляемый и в наше время. Уже тогда они правильно предположили, что тучность возникает, в основном, от переедания. И изобрели, весьма, специфический способ контроля съеденной пищи.
Если римлянин, возлежащий за обильно уставленным столом, чувствовал неспособность к дальнейшему поглощению еды, из-за переполненности желудка, он удалялся в специальную комнату. Где и происходило опорожнение этого самого желудка. С помощью рвотного порошка. Или наиболее изысканным способом. Раздражение горла птичьими перьями. И трапезу можно было продолжать. Вроде, как и съедено много, однако в организме не осталось.

Между древним миром и Вильгельмом Завоевателем, герцогом Нормандским и с 1066г. королём Англии, упоминаний о борьбе с лишним весом мы не находим. А вот Вильгельм, будучи упитанным человеком, взойдя на престол, располнел до безобразия. И для того, чтобы сбросить лишние фунты, сократил потребление пищи, как пишут историки, с двенадцати раз(!) за день до двух. Ощутимо! Мало того. Его рацион состоял только из воды и вина. Надо ли говорить об успешности данной диеты.

Французскую королеву Марию Медичи можно считать изобретательницей фруктовой диеты. Располнев так, что ей приходилось, в буквальном смысле слова, втискиваться на престол, она перешла на питание только одними фруктами.



А вслед за ней и все придворные, не смотря на полноту или стройность, вынуждены были употреблять в пищу, в основном, фрукты. Но, я думаю, только при дворе. Дома они отъедались.
Людовик четырнадцатый, известный своей крылатой фразой: «Государство – это я!»



Время от времени переходил на полностью вегетарианскую диету.
Но виной тому был не столько излишний вес, сколько плохой желудок короля. Однако, несмотря на это он прожил довольно долго. И является рекордсменом среди монархов. Он правил Францией семьдесят два года.

А Людовик пятнадцатый сидел на яичной диете. Которая состояла из яичных белков и красного вина.



В те времена считалось, что подобная диета не только избавляет от лишнего жира, но и повышает выносливость, а так же улучшает цвет кожи.

Пресвитерианский священник Сильвестр Грэм в 1830 году предложил диету для лечения обжорства, а заодно и для подавления излишней сексуальности. Состояла она в резком сокращении потребления пищи. Он утверждал, что чревоугодие нарушает работу желудка и ведёт к различным болезням. Последователи Грэма, хотя и выглядели бледными и вялыми, утверждали, что чувствуют себя великолепно.

Через пятнадцать лет появилось механическое средство для похудания. Английский инженер, занимающийся постройкой подводных лодок, Оливер Холстед создаёт механических лошадок. Они ходили по кругу, катая публику. И по уверению изобретателя, способствовали уменьшению веса. Как видим уже тогда, это становится не единичным случаем.

Проблема лишнего веса и ожирения, начинает увлекать и учёных. В 1878 году вышел целый научный труд, под названием «Письмо о тучности», автором которого являлся Вильям Бантинг. В своём «письме» он предупреждает о вредности еды содержащей много сладости и крахмала. Разработанная им диета ограничивала потребление этих продуктов. Её эффективность Вильям Бантинг доказал на себе, сбросив 46 фунтов веса. Эта идея, в свое время получила огромное распространение, так что даже имя её автора стало нарицательным. Англичане стали употреблять слово «бантинг» для обозначения самого процесса сброса излишков веса с помощью ограничения в приёме сахара и крахмала с пищей.

В наборе лишних килограмм, многие обвиняют сахар. Так, что изобретение сахарина в 1879 году химиком Фальбергом, можно считать некоей вехой в борьбе с ожирением.

А вот Джордж Боруэл предложил лечить тучных людей электрическим током. Для этих целей он изобрёл специальный пояс, через который электрические разряды действовали на живот. Не знаю, насколько это помогало, но процедура весьма неприятная. Однако сам факт говорит о том, что количество полных людей растёт. И тучность становится для них проблемой. Над которой уже думают изобретательные умы.
Можно считать, что примерно с этого времени интерес к похуданию начинает стремительно расти.

В 1894 году Вильбуром Этуотер впервые была подсчитана калорийность пищи! И он же расщепил всю еду на отдельные элементы, жиры, белки и углеводы.
Примерно в это же время появляются препараты на основе щитовидных желёз животных, предназначенные непосредственно для похудания. Они помогали. Но… Многие из тех, кто их применял, действительно теряли вес и приобретали худобу, а с нею и нездоровый вид. Появлялась стойкая бессонница, нервозность и повышенное сердцебиение.

Начинает набирать обороты и реклама средств для похудания. Они включают в себя стиральную соду, английскую горькую соль и другие слабительные, и очистительные препараты, мышьяк и стрихнин.
Это становится доходным бизнесом.

Аптон Синклер интенсивно пропагандирует соблюдение постов. Причём в этом он видит избавление не только от лишнего веса, но и от истощения.
Гервард Каррингтон стал последователем изобретённой ещё Марией Медичи фруктовой диеты. Но пошёл несколько, далее. Предлагая питаться только сырыми фруктами и овощами.
Гораций Флетчер видит причины ожирения в недостаточном пережевывании пищи. И утверждает, что для избежания этого зла необходимо пережевывать пищу до жидкого состояния, и только после этого глотать.
Химик Йельского Университета США пропагандирует тщательное измерение калорий, потребляемой пищи. Начинается бум. Все считают, прежде чем жевать.

Но, до повального увлечения всевозможными диетами, ещё далеко.



Первые пилюли от ожирения появляются в 1910 году. Под названием Phytoline. В их состав входил кофеин, стрихнин и ягоды лаконоса. Сам по себе лаконос, или в простонародье иудейский плющ, жирная трава или кермесовые ягоды считается лекарственным растением. В основном как рвотное средство. Однако обращение с ним требует осторожности, так как возможны отравления, даже, с летальным исходом.

В 1917 доктор Лулу Хант Петерс публикует книгу с названием «Диеты и здоровье с разгадкой калорий». Книга пропагандирует подсчет потраченных и употреблённых калорий.
Не упустили своей возможности и производители табачной продукции.

В 1920 табачная компания Lucky Strike активно пропагандировала свою продукцию, как средство для похудения.
После окончания первой мировой войны было замечено, что работники фабрик по изготовлению вооружения, имеющие непосредственно дело с препаратом динитрофенолом, стремительно худели. За этот факт ухватились медики. И начали приписывать ему чуть ли не волшебные свойства в борьбе с лишними килограммами. И с 1930 года это вещество начинает использоваться как лекарство. Работало оно за счёт того, что нарушал клеточное дыхание и организм пытаясь компенсировать нехватку, интенсивно сжигал жир. Но динитрофенол, по сути, является отравой применяемой и в настоящее время при производстве гербицидов и ядохимикатов. Поэтому уже к 1938 году его применение прекратилось.

Проведя ряд исследований, врач Фльфред Пеннингтон пришёл к выводу, что для похудения необходимо есть жиры. Его вывод основывался на том, что при метаболизме жиров, организм не в состоянии метаболизировать углеводы, как основной источник полноты, и они исключаются из энергетического обмена.
В 1943 Марион Вайт в книге «Диета без отчаяния» советует применять в пищу минеральные масла, заменив ими растительные. Но это вызывает вздутие живота, диарею и другие заболевания желудка.

Примерно к этому времени, пропагандируемой с 1894 года Вильбуром Этуотер идея подсчёта калорий, как-то сама собой заглохла. Но в 1950 году о ней вспоминают женские журналы. И она получает новую жизнь. А вместе с ней начинает набирать обороты пропаганда похудания и индустрия производства средств от ожирения. Дело начинает «пахнуть» большими деньгами.

В 1951 году в продажу поступает «Tasti-Diet», продукты, при изготовлении которых вместо сахара применяется сахарин. Везде, от пирожных, до шоколадных соусов.
Вскоре в прессе появляются сообщения, что ожирение имеет не только пищевую основу, но и психологическую. Газета «Newsweek» выдвигает идею, что желание есть возникает под воздействием не благоприятных условий. Неустроенности в личной жизни и сексуальной неудовлетворённости.

1955 год принёс изобретение жирозаменителей. Начинается эра продуктов с низким содержанием жира и сахара. Или вообще без них. Диетологи отменили сливочное масло, советуя заменять его маргарином. Сейчас же отношение к этим продуктам резко поменялось на противоположное. И транс-жиры полностью исчезли из западных диет.
Появляется множество низкокалорийных диет. В первые ряды бойцов с ожирением выходит Джек Лалан, предлагающий целый комплекс мер. Специальные физические упражнения и оборудование для них. Диетические напитки, витамины. Всевозможные инструкции к их применению.
С другой стороны возрождается теория Пеннингтона, пропагандирующая диеты с высоким содержанием жиров. Извлёк её из небытия доктор Герман Толлер в соей книге «Не считайте калорий».
В противовес ему Ирвин Стиллман публикует книгу «Врачебная диета для быстрой потери веса». В которой делает ставку на постное мясо и сыры с малым содержанием жира. То есть призывает употреблять больше белка. Мотивируя тем, что молекула белка гораздо больше жировой и для её расщепления требуется много энергии. И организм вынужден использовать жировые отложения.

В 1963 Джин Недетч предлагает простую и вполне разумную программу борьбы с лишним весом. Основана она на умеренном ограничении жирного и сладкого. Создается общество « Следящие за весом», члены которого занимались взаимоконтролем, помогая тем самым в достижении поставленной цели.
Метания из стороны в сторону, от одной крайности к другой продолжаются. И появляется диета Роберта Актинса, которая в противовес диете Ирвина Стиллмана делает упор на жирном мясе и насыщенных жирах.
И как грибы после дождя начинают расти всевозможные общества
подобные созданному Джином Недетчем. «Диетический семинар», «Зачем нам вес?», «Инстинкт по потере веса», «Диетический центр» и другие. Причём все они далеко не бескорыстны. На желании людей вести здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса или вообще не допустить его появления, делаются огромные деньги. Хотя, как вы уже заметили советы, подчас абсолютно противоположные. А применяемые средства, мягко говоря, небезопасны. Так в некоторых препаратах – «Асutrim», «Appedrine», «Contac», «Dimetapp», «Dexatrim», «Thinz» американское управление по пищевым продуктам и лекарствам обнаруживает наркотик фенилпропаноламин. Проводится расследование, однако дело спускают на тормозах.

Это 1972 год, а в 1976 Роберт Линн разрабатывает жидкую пищевую добавку «Prolinn», которую изготовляют из отходов скотобойни. В результате её применения 58 человек погибли от сердечных приступов.
Последующие три года знаменуются выходом в свет более ста трудов по вопросам похудения. Некоторые довольно странные и нездоровые мероприятия, такие как искусственное вызывание поноса и, подобно Вильгельму Завоевателю, переход на алкоголь.

В 1981 появляется знаменитая Кембриджская диета с её специальными пищевыми добавками. Ни чем особенным она не выделялась, а вот благодаря ей появился новый метод коммерциализации – многоуровневый маркетинг. Вообще восьмидесятые годы характеризуются бурным ростом количества всевозможных пищевых добавок и таблеток, сдерживающих вес либо для устранения его излишков. Все они весьма противоречивы. Как, к примеру, добавки содержащие хром. По некоторым данным он помогает сжигать лишние килограммы, по другим абсолютно ни как не влияет на этот процесс. Более того в 1995 году исследования американских ученых показали, что пищевые добавки с большим содержанием хрома концерагенны.

В эти же восьмидесятые годы на рынке появляется аспартам, новый заменитель сахара. А вместе с ним возвращается динитрофенол. Ядовитое вещество, применяемое для похудения в двадцатые годы. Но оно маскируется под новым названием «Mitcal».
Цена за лечение от ожирения подскакивает до тысячи долларов.

1992 год - в Вашингтоне проходит конференция, на которой обсуждают парадоксальное явление. Несмотря на то, что американцы активно сидят на всевозможных диетах, вес нации стремительно возрастает.
1993 год - появляются в продаже антицеллюлитные кремы. В их состав входит известное противоастматическое средство – аминофиллин.
А так же «Фен-фен», который уже в 1997 году был снят с производства и запрещён к продаже из-за отрицательного воздействия на сердце.

И уже ближе к 2000 году с ожирением начинают бороться с помощью хирургии. Ушивают желудок, удаляют часть кишечника, однако и они, далеко не безопасны. Вплоть до летальных исходов.

Что ж, начавшись в незапамятные времена, борьба с лишним весом продолжается и сейчас. Но, если в те времена, человек ещё мало что знал о своей природе и об окружающем его мире и боролся более на ощупь, методом «тыка». И в не значительных масштабах, преследуя только одну цель - истинное здоровье. То теперь это всё больше и больше начинает походить на фарс. А зачастую и просто на элементарное выкачивание денег.

Абигайл 26.03.2001

Победитель конкурса "20 лучших статей марта-2011"



abigile   26 марта 2011   3336 0 39  


Рейтинг: +29


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Человечество в борьбе за стройность
диеты, похудение, история диет

Нет ни чего труднее, чем быть легче.
Лишний вес это побочный продукт цивилизации. Общество стремительно полнеет, оплачивая тем самым все прелести научно-технического прогресса. Особенно остро, эта проблема встала, в последние десятилетия. О ней заговорили медики, учёные. Её оживленно обсуждают на страницах прессы и многочисленных книг. Как грибы после дождя рождаются всё новые и новые способы борьбы с ней.
Однако это не значит, что появилась она недавно.
Читать статью

 



Тэги: диеты, похудение, история диет



Статьи на эту тему:

Препараты для похудения: реальная помощь для людей с лишним весом или нажива на чужих проблемах?
Худеем или ху...? Нет, всё-таки худеем.
Таблетки от лишнего веса


Последние читатели:




Комментарии:

Лариса # 26 марта 2011 года   +5  
Проблема лишнего веса была актуальна во все времена...
Отличная статья, Аби!
abigile # 26 марта 2011 года   +7  
По моему мнению сейчас она превратилась в чистый бизнес. Далёкий от самой проблемы.
ради # 26 марта 2011 года   +3  
Бизнес,а где его нет? Но если с умом , очень даже помогает.От проблемы может результат только помочь.
Лариса # 26 марта 2011 года   +5  
Конечно бизнес. На всем что актуально люди стараются сделать деньги. А похудение - актуально)
ради # 26 марта 2011 года   +3  
Я похудела уже на 12 кг.Легко.И чувствую себя прекрасно.Заходите,поговорим.
MAKAKA # 27 марта 2011 года   0  
Можно поподробнее? Как похудели, за какой срок?
Лариса # 28 марта 2011 года   +1  
Куда заходить?
ради # 26 марта 2011 года   +3  
По борьбе с ожирением простой способ поддерживать себя в норме,или похудеть и быть здоровым это добавки, и от них никуда в наш век не деться)))).Обзор интересный, актуально, спасибо.
Эхо deleted # 26 марта 2011 года   -3  
Я купила себе наматрасник с вишнёвыми косточками и горя не знаю. И тело "подтянулось" и спина не болит. На какой бы диете днём человек не сидел, все равно жировые клетки ночью "своё возьмут". Просто диетологи и косметологи не всю правду о здоровье рассказывают. А правда заключается в том, что ночью худеть нужно, а не днём себя жестокими диетами мучать.
Флю # 27 марта 2011 года   +1  
а подробнее можно про наматрасник и вишнёвые косточки?
supperpupper # 27 марта 2011 года   +1  
И мне интересно. Для массажа я себе это дело представляю, но вот как на таком спать?! :о))
Эхо deleted # 29 марта 2011 года   -5  
На сайте "Доктор Вишня", врач из этой фирмы год назад был в гостях у "Джулии", есть хорошая статья про целлюлит, там всё очень подробно написано, как, куда и зачем.
Флю # 29 марта 2011 года   +1  
вы писали о наматрасн6ике, а не подушке...
подушка с косточками это понятно, а вот наматрасник гораздо интереснее.
http://www.myjulia.ru/article/119829/
в этой статье о наматрасниках ничего нет
Эхо deleted # 30 марта 2011 года   -5  
Сайт"Доктор Вишня", раздел"Применение", две статьи про остеохондроз, целлюлит и наматрасник с косточками. Удачного поиска, Флю.
Lira # 27 марта 2011 года   +5  
Замечательная статья!
Аби, Вы удивительный человек! Пишите отличные статьи, и перемежаете их откровенной халтурой! Зачем?
abigile # 27 марта 2011 года   +2  
А вы чаще обрашайте моё внимание на мою халтуру. Хорошую критику я люблю.
мамака # 27 марта 2011 года   +1  
а вы сами не знаете когда халтурите?
эдакая избирательная работа сознания
abigile # 27 марта 2011 года   +1  
Честно?
Я считаю что и эту статью я схалтурила.
мамака # 27 марта 2011 года   +1  
а в чем, на ваш взгляд?
abigile # 27 марта 2011 года   +1  
Я начала её за здравие, а кончила заупокой. Если бы я продолжала в том же духе как в самом начале примерно до середины, статья была бы в два раза больше. И потом. Когда я её задумывала, хотела высказать своё отношение ко всему этому.Но получилось так как получилось и моё отношение ни как не вписывалось в уже написанное. Можно было бы изложить но тогда статья разбухла ба ещё в два раза.
мамака # 27 марта 2011 года   +1  
логично. а еще в процессе изложения колебалась тема статьи, но это нормально для не профессионалов.

за работу, как говорили в школе, твердая четверка.
не обидитесь за оценку?
abigile # 27 марта 2011 года   +3  
Ни сколечко. Вот если бы ещё получить критический разбор.
ради # 27 марта 2011 года   +1  
А можно частями .Если всем интересно.
мафия # 27 марта 2011 года   +5  
обзор глубокий, не спорю. смутило вот что. Диета - не всегда признак борьбы с лишним весом. диета вообще способ питания. и даже если я буду есть в день по пять зажаренных окороков - это будет диета. часть приведённых диет исторических личностей - диеты, которые сии личности были вынуждены соблюдать по состоянию здоровья. ну слабенькие были монаршие особы, да и интриги, яды, противоядия и известковые белила не приносили улучшений здоровью и цвету лица.кроме того, мы часто забываем, что тучность и то, что сейчас считается красотой - суть не одно и то же. нормальной женщине худеть не надо. ну есть у неё неизменный 50 - и ладушки. нужен он её организму. однако её же запилят. заклюют, замучают. реклама, подруги, мужчины. и она будет потреблять гадость, сокращать свой рацион, будет голодной и несчастной. а зачем? потому что кто-то придумал, что кости - это красиво.
можно сказать, что я придираюсь. но я написала своё мнение. и ещё, очень много запятых, мешают читать. примеры надо? сама не без греха, но у вас очень уж много!
кэрол # 27 марта 2011 года   +2  
мафия пишет:
Диета - не всегда признак борьбы с лишним весом. диета вообще способ питания.

Я бы даже сказала, что диета - стиль жизни, а не тпитания...
ради # 27 марта 2011 года   +2  
Смотря какая......,главное не погубить своё здоровье.
кэрол пишет:
Я бы даже сказала, что диета - стиль жизни, а не тпитания...

abigile # 27 марта 2011 года   +3  
мафия пишет:
потому что кто-то придумал, что кости - это красиво.


Жениться лучше на худой или на полной?
- Полная жена лучше всегда:
зимой для тепла, а летом для тени! И вообще, лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.
мамака # 27 марта 2011 года   +4  
любопытно и интересно. жаль, мало иллюстраций
кэрол # 27 марта 2011 года   +2  
abigile пишет:
опорожнение этого самого желудка. С помощью рвотного порошка. Или наиболее изысканным способом. Вроде, как и съедено много, однако в организме не осталось.


Во-о-от когда анарексия-то зародилась - съел и пальцы в рот...
supperpupper # 27 марта 2011 года   +2  
Мне понравилась статья. Очень познавательно. Читала без напряжения и в охотку, хотя подобные темы обхожу. И... о чудо!!! Благодаря фотке лаконоса, я поняла, кто это у меня возле забора каждый год вырастает! За лето вымахивает на 3 метра, а с первыми заморозками хоп... и не стало. Ягоды выглядят весьма аппетитно, но чёта я послушала свой инстинкт и ни разу не пробовала. :о)) Как выяснилось, инстинкты - сильная и правильная вещь! :о))
homyak # 27 марта 2011 года   +2  
Спасибо,интересно было почитать хронологию попыток человечества борьбы с жиромЛюди никак не поймут,что причина лишнего веса-это обжорство и лень,и никакие пилюли не помогут,пока не будет изменен раз и навсегда образ жизни
abigile # 27 марта 2011 года   +3  
Нет, почему же.Они это понимают. Однако проще выпить пару таблеток, чем пробежать пару километров.
МАМА Виконта # 27 марта 2011 года   +2  
Спасибо! Очень интересно все написано! Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом!!!
abigile # 27 марта 2011 года   +1  
А надо ли?
homyak # 27 марта 2011 года   +1  
Вот и я об том же,а надо ли? Если человеку комфортно в своем весе,зачем мучить организм?Ну если и так хорошо? У меня то же лишний вес имеется,и надо всего лишь отказаться от сладкого и излишнего мучного,ну и тушку свою погонять физически))А я не хочу,вкусности люблю,бегать-прыгать леньА таблетки пить бесполезно,ну попью,ну похудею,но образ жизни то не поменяю,и все вернется на места Так зачем себя истязать))
kipyatok # 27 марта 2011 года   +2  
Девочки, как говорится в старой русской поговорке: у женщин не бывает лишнего веса - это дополнительные места для поцелуев... А от своих дополнительных мест я избавилась легко и просто - с сидячего места работы перебралась работать на склад. Вот и получается у меня бесплатный фитнес по 8 часов в сутки... Нет, тяжести я, конечно, не таскаю, но вот по стеллажам прыгать приходится... и честно говоря менять эту работу на сидячую ну очень не хочется
Лариса # 28 марта 2011 года   +2  
kipyatok пишет:
у женщин не бывает лишнего веса - это дополнительные места для поцелуев.

Отлично сказано!!!
o homutova # 31 марта 2011 года   +1  
Вот сижу и задаю себе вопрос: как же похудеть!
abigile # 31 марта 2011 года   +1  
Если, на аватаре ваше фото, то Вам этого не надо.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.