Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Перминова Людмила

Зарегистрированных: 1
Гостей: 44


Тест

Тест Стиль Вашей свадьбы
Стиль Вашей свадьбы
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Обнаженный выгул ног ...

Обнаженный выгул ног ... Согласитесь, что долгие зимние месяцы нас все-таки немного развращают. Кое-кто набрал пару лишних килограмм, наши волосы пребывают не в самом лучшем виде, потому что в последние три месяца у нас на голове постоянно присутствовала шапка, но больше всего от зимы страдают наши ноги, в эстетическом смысле. После многочисленных статей о весенней моде и новых коллекциях обуви, мне не остается ничего другого, как полностью приняв на себя ответственность за наглую попытку искушения Джулианок, рассказать с чего стоит начать подготовку ног к «бесколготочному» состоянию.

Ноги, точно так же как и любая часть нашего тела, требуют постоянного внимания и ухода. И если зимой отсутствие педикюра можно было скрыть под колготками и сапогами, то с наступлением теплых дней такой подход больше неприемлем. Откровенно говоря, регулярный уход за ногами не требует много времени.

Регулярное удаление волос

Здесь каждая женщина придерживается своего метода, но удаление волос при помощи специальных кремов признано более эффективным по сравнению с бритьем. Кремы растворяют волосы в подкожном покрове, что делает процедуру более долговременной.

И Вам больше не нужно дотрагиваться до крема руками, для этого есть специальные скребки.


Расширенные вены


Они доставляют много огорчений женщинам с наступлением теплых дней. Разумеется, для борьбы в ними стоит обратится ко врачу, но в некоторых случаях если не устранить, то уменьшить этот косметический недостаток помогают сеансы иглотерапии.


Регулярное удаление омертвевших клеток


Если вы не завели себе привычку регулярно обрабатывать поверхность ног жесткой щеткой или специальными отшелушивающими варежками в сочетании с отшелушивающим кремом, то весна – идеальное время для этого.

После такой процедуры кожа не только лучше впитывает любой увлажняющий или питательный крем, но и выглядит значительно моложе.

Не забудьте держать у себя в душе и хороший кусок пемзы, Под воздействием горячей воды и моющих средств кожа хорошо распаривается – самое время обработать пятки. Если вы будете проделывать эту процедуру ежедневно, то ваши пятки не доставят вам больше никаких хлопот.


Отечность ног


Когда это связано с состоянием Вашего здоровья, то лучше обратится к врачу- специалисту. Иногда отечность может быть спровоцирована злоупотреблением соли и сахара, а также продуктов, содержащих повышенное содержание консервантов или искусственных подслащающих веществ. Эти вещества обладают способностью удерживать лишнюю жидкость в организме.

Если Вам предстоит важная вечеринка, то отекшие ноги могут представлять серьезную проблему. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион зеленый чай, свежие огурцы, стеблевой сельдерей и свежую дыню.

Помимо того, что эти продукты обладают естественным мочегонным свойством, они ещё и полезны для здоровья.


Быстрый загар


У Вас есть потрясающее короткое платье и Ваши ноги не грех обнажить, но после длительной зимы кожа отвратительного белесого цвета, а времени на искусственный загар совсем нет. Для такого случая нам на помощь придет искусственный загар в аэрозоле. Не забудьте, что нанесенный слой такого загара должен хорошо просохнуть, а вот чтобы подчеркнуть скульптурность Ваших ног, стоит воспользоваться кремом или пудрой с отражательным эффектом.

Такие препараты содержать в себе большое количество перламутра. Выглядят они на коже вот так.

А вот какой эффект они производят непосредственно на ногах.

Ведь Ева Лонгория не обладает совсем идеальными ногами, а вот крем с перламутром от NARS заставил нас полностью поверить в это!


Спортивный подход к ногам


Для укрепления мускулатуры женских ног нет ничего более эффективного, чем регулярные занятия йогой или пилатес. Эта физическая активность не только укрепляет, но и растягивает мышцы, придавая ногам стройность и подтянутость.

Посмотрите на ноги Дженифер Анистон – это не подарок природы, а регулярные занятия.

У Вас нет такой возможности? Перед началом летнего сезона начните делать ежедневные упражнения для ног дома. Это приседания. Расставив ноги на ширину плеч, носки прямо, сделайте 8 частых приседаний и 8 – медленных и глубоких. Повторите это упражнение 3 раза. Результат Вы увидите сами через 21 день. Теперь, надев мини-юбку, Вам не о чем больше беспокоиться!


Регулярное увлажнение кожи


За долгий зимний период кожа на ногах стала сухой. Теперь самое время подготовить её к летнему сезону. Приобретите недорогой увлажняющий крем или лосьон для кожи тела. Теперь заведите себе привычку втирать его в кожу ног дважды в день: утром, сразу после душа, пока кожа ещё влажная и вечером, перед тем, как лечь спать. Для достижение положительного результата здесь важна регулярность. Не ленитесь!

При покупке крема обратите внимание на его состав. Идеально, если он содержит ретинол. Ретинол заставляет кожу вырабатывать дополнительный коллаген, а это повышает её эластичность.


Ах, эти ямочки ... не там, где нужно


Мы все хотим выглядеть вот так, правда?

Но жизнь вносит коррективы и иногда ноги выглядят вот таким образом, к сожалению.

Я говорю о целлюлите и здесь я буду предельно откровенна – избавиться от него очень проблематично. Да, многие косметические фирмы обещают Вам совершенно головокружительные результаты, если вы будете применять их кремы, сыворотки, маски, обертывания и так далее ...
К сожалению, это не более, чем рекламная уловка. При использовании определенных косметических препаратов, содержащих кофеин, иногда удается добиться временного эффекта за счет обезвоживания жировых клеток. Но помните, что эффект может быть достигнут только при ежедневном применении.


Обувь нейтрального цвета


Если у Вас полные лодыжки, то избегайте каких-либо ремешков, завязок и других украшений в этой части ноги. Такие излишества ещё больше привлекут внимание. Остановите свой выбор на классической «лодочке», желательно с закрытым носком, телесного цвета.

Цвет обуви должен совпадать с тоном Вашей кожи. Отлично, если Вы можете носить туфли не только на высоком каблуке, но и на небольшой платформе. Такая обувь, полностью сливаясь с цветом Вашей кожи, создает иллюзию очень длинных и стройных ног.


«Умная» длина


Вытяните ноги перед собой и внимательно на них посмотрите. Ваше колено – это их разделительная точка. Именно поэтому внимание лучше направить именно сюда. Чем выше подол Вашего платья над уровнем колена, тем длинее Ваши ноги. Эффект чисто иллюзорный, но разве это важно?

Если Вы не чувствуете себя уверено в одежде такой длины, не стоит расстраиваться.

Универсальная длина юбки или платья на ширину трех пальцев выше уровня колена не зря называется универсальной.

Каким бы советом Вы не воспользовались, я уверена, что мои читательницы на Джулии готовы встретить весну и лето во всеоружии. Если у Вас есть свои собственные секреты, то не забудьте ими поделиться.

Ваша Инна



Инна Бородина   25 марта 2011   5380 6 61  


Рейтинг: +53


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Обнаженный выгул ног ...
уход за ногами, косметика, кожа, уход за кожей, обувь

Согласитесь, что долгие зимние месяцы нас все-таки немного развращают. Кое-кто набрал пару лишних килограмм, наши волосы пребывают не в самом лучшем виде, потому что в последние три месяца у нас на голове постоянно присутствовала шапка, но больше всего от зимы страдают наши ноги, в эстетическом смысле.
Читать статью

 



Тэги: уход за ногами, косметика, кожа, уход за кожей, обувь



Статьи на эту тему:

Естественная красота - это модно!
Праздник Нептуна ...
Инна Бородина приглашает в лето


Последние читатели:




Комментарии:

Kalipso2409 # 25 марта 2011 года   +3  
Увлажнение обязательно возьму на заметку. Ленюсь делать его регулярно, а надо.
И про обувь телесного цвета очень интересно. Обязательно подберу себе такую пару на весенне-летний сезон.
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +4  
Это просто привычка, не более. Вы не дебатируете о зубах " чистить- не чистить", втирать крем - тоже самое. Эффект налицо, это из личного опыта)))

А туфли - это непременно)))
yulabu # 25 марта 2011 года   +3  
Очень интересно и своевременно!

Инна пишет:
воспользоваться кремом или пудрой с отражательным эффектом.

глупый, наверно, вопрос: крем или пудра для ног? для тела? или просто пудра, которая для лица?

Из собственного опыта: ноги будут меньше отекать и с варикозными проявлениями проще справиться если пропить курс таблеток для сосудов и не забывать про соответствующие кремы (гепариновые)
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +3  
Nars, упомянутый в статье - для лица. Много не нужно, поэтому для особо важных случаев можно использовать для ног. Хотя, многие лосьоны для тела уже содержат такие добавки.
valerija-larskaja # 25 марта 2011 года   +3  
Очень, очень полезно! Спасибо!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +3  
Спасибо. Я тут долго дам сооблазняла рассказами о весенне-летней моде и обуви. Самое время рассказать о том, куак лучше всего теперь себя подготовить)))
valerija-larskaja # 25 марта 2011 года   +5  
На самом деле очень полезно. Ведь не каждый посещает салон красоты, спа-салон, где можно поухаживать за собой.
Ненси # 25 марта 2011 года   +4  
Хорошая статья.Ну, ногами не переставала заниматься, хотя лето для меня неприятное время.Хорошо ванночки придумали и наборы для маникюра ,педикюра электрические.Одно спасение.
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +2  
Спасибо, Вы просто так комплиментов не расточаете, их заслужить надо))))

После зимы многие обнаруживают, что ноги нуждаются во внимании. Хотя, я придерживаюсь правила, что этим все- таки нужно заниматься рутинно, а не наскоками)))
Ненси # 25 марта 2011 года   +2  
Да,потому что и для себя полезное нашла.Например на ретинол внимание не обращала.А это наверняка для меня важно.В жару летом у меня всегда прохладная и чуть-чуть влажная кожа.
Я не знаю почему так, но чувствую, что защищая меня таким образом от солнца, она очень нуждается в каком-то питании.Интуитивно, я давно выбрала для себя кремы "для очень сухой кожи".Хотя моя кожа и не такая.
И еще крем, аэрозоль с искусственным загаром, я как-то избегала его.Но я не люблю загар, и не люблю солнце.Но когда все цвета шоколада, моя кожа выглядит несколько странно.Точнее ноги.Руки и лицо как я не хочу, но немного солнце "хватает".Так что тоже надо наверное, попробовать.
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   0  
Теперь индустрия пошла ещё дальше- есть кремы для тела, которые при гнрулярном использовании позволяют коже медленно приобрести легкий загар, в тоже самое время выполняя функцию кремов. Очень удобно, а эффект совнершенно натуральный... Просто хорошо ухоженная и слегка загорелая кожа. NIVEA- один из таких производителей...
Ненси # 26 марта 2011 года   +1  
Спасибо.У меня DOVE стоит просто им дочки пользовались, я как-то не решалась.Надо посмотреть к лету еще чего-нибудь.Не хочу загара, а искусственный вполне устраивает.
Rizaja # 25 марта 2011 года   +7  
Все по существу...
Дополнение только одно: для снятия отечности великолепно подходит наша родная петрушка, как корень, так и зелень, это прекрасное природное мочегонное средство! Используйте ее везде, где только можно: в готовых блюдах, в салатах, просто "пожевать" (кстати, привыкаешь очень быстро, тем более - сейчас весна, так хочется зелени и витаминов!)! Маленькое примечание: если употребляете в пищу мочегонные средства, в т.ч. и природного происхождения, не забывайте включить в рацион продукты, богатые калием - печенный картофель (со "шкуркой"!), курагу, изюм, орехи...
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +2  
Все правильно Вера, петрушка тоже, у нас просто оченнь популярен стеблевой сельдерей, а свежие огурцы доступны везде и круглый год))) Дыни - тоже. Петрушка очень хороша и полезна...
Ненси # 26 марта 2011 года   +1  
Ты же только предупреди, что беременным её(корень петрушки и саму петрушку) нельзя, петрушка как и мята,как и ива может вызвать сокращение.
Rizaja # 29 марта 2011 года   +2  
Спасибо за дополнение! При беременности многие "привычные" продукты лучше ограничить или не употреблять вообще, для "страховки", хоть это и достаточно индивидуально.
Fox-Ika # 25 марта 2011 года   +2  
Интересные наблюдения и советы!!!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   0  
Спасибо, надеюсь, что чем-то и Вы воспользуетесь
Лариса # 25 марта 2011 года   +2  
Спасибо за советы!!!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   0  
Спасибо, Лариса. Всегда приятно Вас видеть у себя
василек1 # 25 марта 2011 года   +1  
буквально сегодня утром "любовалась" синюшным оттенком своих нижних конечностей !!!! спасибо за статью!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   0  
Они (ноги) почти у всех такие после долгих зимних месяцев)))) Страшно обнажать!
мафия # 25 марта 2011 года   +3  
как нельзя кстати. с тоской гляжу на фото этого периода прошлых лет. ноги были уже загорелыми.... потому, что в скалах солнце активней и весна раньше. днём я уже принимала солнечные и воздушные ванны в этот период а к началу мая была прекрасно загоревшей. то есть вмеру.
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   0  
Если есть возможность принимать солнечные ванны ранней весной, то загар обеспечен.Лицо надо все-таки предохранять, а вот ногам ничего не будет ...
мафия # 25 марта 2011 года   +1  
я ходила в широкополой шляпе, но голышом))) благо там никого не было
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
Хоть бы и были - красивое тело и создано для того, чтобы им восхищаться. Я очень непринужденно отношусь к обнаженности
мафия # 25 марта 2011 года   +1  
я уважаю чужие чувства. зачем им такие ужасы)))
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +2  
Меня такие тонкости очень мало беспокоят))))
Скоро бабушка # 25 марта 2011 года   +2  
Полезная статья и ко времени. Спасибо, Инна.
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
Спасибо, Наташа,

Тебе не о чем беспокоиться, только вот крем втирать. Твои ноги надо было на первую страницу мне разместить! Вот кого природа-то наградила щедро))))
Скоро бабушка # 25 марта 2011 года   +2  
Ой, Инна, ты мне льстишь!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
О нет, говорю как есть))) Если у кого есть сомнения, то пусть пойдут и сами убедятся, рассмотрев фото конкурсные)))
майя # 25 марта 2011 года   +1  
Спасибо за статью! Полезная и вовремя!
Будем работать!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
Маечка,

У вас потеплеет уже совсем скоро, надо, чтобы Вы на Дерибасовскую во всеоружии вышли!!!!! Я в Вас не сомневаюсь. А где моя любимая Мамака? Я её потеряла совсем
майя # 25 марта 2011 года   +1  
))) Уже потеплело!...Обязательно выйдем!
Мы с Мамакой вот тут)))))...http://www.myjulia.ru/article/366618/
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
Это я читала, очень проникновенно написано, правдиво, от души.
майя # 25 марта 2011 года   +1  
Спасибо!
ивушка # 25 марта 2011 года   +1  
О! Благодарю!
Инна Бородина # 25 марта 2011 года   +1  
Если Вы нашли для себя что-то полезное, то это для меня- самое главное
ивушка # 26 марта 2011 года   +1  
Нашла зарядку!
Связистка # 27 марта 2011 года   +2  
Инна Бородина # 27 марта 2011 года   +1  
Я мужчин за это винить не могу)))) Когда я вижу неухоженную женщину, её душа - это последнее, что даже меня интересует))))
valerija-larskaja # 28 марта 2011 года   +1  
Инна, ну как же можно сравнивать душу человека с неухоженными ногами? Это так банально! Ноги вымыл, пятки вычистил и все! А если у человека грязная душа, то ее ничем не вычистишь.((( Как же быть нашим женщинам, проживающим в глуши? Получается так, что они совсем некудышние, а они могут и не знать как сделать простой педикюр.
ивушка # 28 марта 2011 года   +2  
Да, вот так, по одному комментарию можно судить о человеке. Я разочарована, Инна Бородина!
Инна Бородина # 28 марта 2011 года   0  
Каждый имеет право на собственное мнение.
ивушка # 28 марта 2011 года   +1  
Спасибо, за напоминание!
Инна Бородина # 28 марта 2011 года   0  
Я и не пытаюсь Вам ничего напомить, это относилось ко мне. Я высказала своё мнение. И я не принимаю участие в конкурсе на популярность. Если Ваше мнение и моё не совпадают в чем-то, то в этом нет ничего личного. Просто две женщины имеют разный взгляд на один и тот же аспект, не более.
ивушка # 28 марта 2011 года   +1  
Инна пишет:
Каждый имеет право на собственное мнение.

Инна пишет:
. И я не принимаю участие в конкурсе на популярность.

Инна Бородина # 28 марта 2011 года   +1  
В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли


Из пьесы «Дядя Ваня» (1897) Антона Павловича Чехова (1860—1904), слова доктора Астрова (действ. 2).

Используется как способ сделать кому-либо замечание относительно внешнего вида, поведения и т. д.: мысли-де и так замечательны, а вот остальное... Или же наоборот (шутл.-ирон.).

Это - классика, причем русская. И ещё более странно, что разговор о душах зашел в колонке под рубрикой "Красота и стиль".
ивушка # 28 марта 2011 года   +1  
Еще раз спасибо за напоминание о классике. По неухоженным ногам можно судить о человеке, но чтобы судить о его душе, надо более веские аргументы. И еще раз перечитайте внимательно слова писателя!
Инна пишет:
В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и МЫСЛИ

valerija-larskaja # 29 марта 2011 года   +1  
Инна пишет:"Когда я вижу неухоженную женщину, её душа - это последнее, что даже...."
Инна, как видите вы сами первая заговорили о душе, а мы подхватили!!!)))
Но не это главное. Конечно вы в праве озвучить свое мнение и никто с этим не спорит. Тема интересна тем, что затронули красоту + душевное состояние человека. А здесь и классики уместны и жизненный опыт читательниц Джулианок. Смотри какие шикарные комментарии, от кого еще можно услышать умные мысли!!!))) Спасибо всем!
ивушка # 28 марта 2011 года   +2  
Лера, извини, это я минус по ошибке поставила.
valerija-larskaja # 28 марта 2011 года   +3  
Ок! Все в порядке!
Ненси # 28 марта 2011 года   +5  
Почему-то вспомнила, в Сибири было.Приехали с охоты , устали ужасно.А местная женщина принесла молоко.Домик был типа такого охотничьего, по сути только для этой цели его и купили.Водопровода нет, света тоже нет, печка одна большая посредине домика.
Ну. и вот приехали еще в дороге поломались, уставшие все ,какие там ноги, руки то еле двигались, в голове пелена.
Сняла я сапоги сижу, пятки аж пекут. а сил нет что-то делать.Присела эта женщина рядом смотрит и головой качает.Потом говорит " Ты ноги то в воду колодезную деваха засунь."Я на ней глаза вытаращила, вода то в Сибири в колодце как лед.А она смотрит и продолжает " Ты по земле ходишь, а вся грязь, вся злость и обиды на землю падают и с пылью к ногам твоим.Мой иди не сиди." Я ей вроде того что я в сапогах то кирзовых, а их даже ящер первобытный не прогрызет, не то что обиды и злость.Так она меня еще и полотенцем огрела.Пришлось мыть в воде ледяной.
Нельзя судить человека по ногам, рукам, мне и хлеб ломали и давали такие руки что кажется земля матушка там проросла навеки. Но хлеб был вкуснейший и человек души великой.
Душа человеческая судится по делам, которые человек делает, а не по "сосуду" в котором она пребывает.То есть теле. Тело может быть разным и прекрасным, и покалеченным, и всяким.Только душа тут не при чем.
Инна Бородина # 28 марта 2011 года   +1  
Вы знаете, я искренне ценю Ваше мнение и лично Вас, как своего читателя. Я благодарю Вас за Ваш комментарий, но мне кажется,что дискуссия как-то незаметно начинает переходить в несколько другую плоскость.
Ненси # 28 марта 2011 года   +2  
Да, по сути я и не сказала ничего способного обидеть.А так же на мой взгляд, подчеркнула что где бы люди не жили и чем бы не занимались, но на чистоту ног во все времена обращали внимание.Даже это не чистота, а скорее уход за ногами.Поверье о том что именно дорожная пыль содержит, порчу и беду способную нанести человеку вред, родилось не сегодня.Даже в Новом завете есть момент когда прежде, чем кормить Иисусу помыли ноги.Везде и всюду встречается упоминание о мытье ног после пути, путешествий.Да даже врят ли бы уважающая себя хозяйка прошла бы пыльными ногами по половицам, а обуви особо в те времена не было.Всё это говорит , что она прежде чем переступить порог дома или мыла или вытирала ноги.А не шла как придется, калош то у крестьян не было.Правда полы земляные,но не у всех ведь.
Не было ни кремов ни кучи средств по уходу, да и не умели этого делать.Но была вода.И действительно исходя из много , чистота ног каким то образом связывалась и с душой человека.И примеров этому кучи.
Да я согласна не у всех есть возможность уделять большое внимание ногам, да и чего говорить всему телу.Но простая вода -то есть.А порой согласитесь не редкость видеть даже в городе женщину неплохо одетую, с макияжем, порой с маникюром, но с "черными" от не мытости пятками.
Если я сказала о руках, я имела ввиду, что руки могут быть и грубыми как и пятки ног и сами ноги, все мы живем в разных условиях.Но при этом руки и ноги должны быть чистыми.А значит так или иначе ,но элементарный уход им необходим.А связано это с душой или нет как знать.В старину связывали.
Сейчас я пояснила то что хотела сказать перед этим.И врят ли сказала не по сути статьи.Статья и была об уходе , но даже простая колодезная вода и кусок камня могут стать средствами ухода, не обязательно женщина должна из села, нестись в город для наведения порядка на ногах.Всё у неё и так под рукой, пусть не такое, но действенное. Кстати если я не ошибаюсь то в статье было упоминание о том что ороговершие части кожи снимаются просто если потереть пензой .Опять же кто мешает это сделать камнем и помазать растительным маслом? Камней, что тоже нет? Сомневаюсь.
Даже тот капустный лист от трещин.Трещины,это боль и хочешь или нет ,но ухаживать надо иначе будет только хуже.
Так что вы не так поняли мои слова.И в одной стороны в какой-то степени правы говоря о душе и ногах.Конечно не так категорично, но правы.
А вода и как я сказала кусок камня чтобы потереть пятки есть в любой местности будь то глухой хутор или дача в пригороде.А плюс масло растительное взамен крема для ног.Тоже прекрасно смягчает и лечит,главное захотеть, а не искать причин почему не можешь это сделать. Так конечно проще найти причины.
Эванжелин # 30 марта 2011 года   +3  
Спасибо за статью! Весна,скоро голыми ножками засверкаем,а я замечаю,что у меня всё больше синих прожилок на ногах . И откуда они берутся!Раньше из-за целлюлита переживала,да муж меня успокоил,сказал,что это не страшно,что природа позаботилась чтобы у женщины был запас жира я и успокоилась.Теперь вот вены...
Скоро бабушка # 30 марта 2011 года   +3  
это тоже природа позаботилась, чтобы у женщин был запас вен!
Эванжелин # 30 марта 2011 года   +3  
Ага, и запас волосиков тоже!
Таня Глухова # 12 апреля 2011 года   +2  
спасибо за статью очень актуально именно сейчас а вот ещё чтобы снять усталось с ног протереть их ватным тампоном смоченным яблочным уксусом усталость пройдёт и венам легче будет не ленитесь дорогие у нас всё от лени


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.