Средства от хандры, для бодрости, здоровья, закаливания, непередаваемого удовольствия и хорошего настроения.

Проверила на себе и … подсела.

Когда на улице пасмурно, душе - печально, суставам – скрипуче, я собираю сумку: два полотенца, мочалку, шампунь, гель для душа, скраб, купальник, шапочку и очки.
Потом выпиваю 1-2 чашки чая без сахара или минералки (это нужно для сауны).
Ещё беру с собой термос с душистым черным с травками (обычно с мятой) чаем.

И направляюсь в бассейн.

Первая процедура – душ с гелем, теплый, потом погорячее, чтобы раскрылись поры.

Проходя зал большого бассейна с дорожками, люблю смотреть, как некоторые пловцы торпедой с «перпетум мобиле» мчатся по дорожкам без перерыва туда и обратно по 2 км.

Они наводят мысли о безграничных потенциальных возможностях человека и вдохновляют, пока ноги мои несут тело в инфракрасную сауну.

И вот сама кабина, отделанная деревом, температура комфортная - до 65 градусов. Постилаешь полотенце, садишься … и процесс начинается. Просидеть надо минут 30. Под музыку расслабляешься и чувствуешь глубокое проникновение тепловых волн. Минут через 5 начинается обильное и приятное потоотделение.

После сеанса принимаю тёплый душ, и неспешно перехожу в солярий на 10- минутный сеанс, где чувствую себя аккумуляторной батарейкой, в которую вливается солнечная энергия.


Далее перехожу в гидромассажный бассейн.


О, эта славная компания разнонаправленных сильных бьющих и слабых расслабляющих струй. Она дружно трудится над массированием подставляемых им ступней, бёдер, живота, рук, плеч, шеи и головы. Она стучит, барабанит, ударяет, сбивает с ног. Она вселяет радость и переносит в детство, и хочется прыгать, брызгаться, визжать и беспричинно хохотать. Когда я поняла, что не одна такая, это перестало смущать.

На этом баловство заканчивается, и начинается работа на дорожке.
(История о том, как я научилась плавать /post/14225/).


Вперёд! В одну сторону – брассом, в другую – кролем. Раз 8 проплываю, больше не получается – заканчивается время.
Опять тёплый душ теперь со скрабом, потом погорячее, а потом – ух! Холодный! Тут опять, девчонки, вырываются какие-то возгласы – уж больно вода холодна. Но самый кайф – когда вытрешься. Изнутри как их печки начинает исходить тепло и энергия.

В машине выпиваю свой чаёк из термоса.


И к 9 утра я на работе, полна сил и бодрости, и готова к трудовому дню.