Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 123


Тест

Тест Легко ли Вы идете на контакт?
Легко ли Вы идете на контакт?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Диеты: питание – разнообразнее некуда!

Диеты: питание – разнообразнее некуда! Скажу вам откровенно, терпеть не могу монодиеты. Представляете, всю неделю есть капусту или гречку, яблоки или шоколад, а то и вовсе пить кефир. Эдак вы рискуете на всю жизнь возненавидеть любимый и вкусный продукт. И никаких приятных эмоций, кроме сброшенных килограммов, у вас не будет. Поэтому мне куда больше по душе диеты с разнообразным и полезным меню. Ограничивая себе в еде, я успокаиваюсь не только грядущим избавлением от лишнего веса, но и приобщением к здоровому образу жизни.

Вашему вниманию – щадящая диета, которая поможет вам вернуть свой организм в состояние биологического равновесия.

Легкая диета


I вариант

1-й завтрак. Яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты, чай с молоком.
2-й завтрак (ленч). Черствый белый хлеб, ветчина, помидор, молоко.
Обед. Борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из моркови, ягодное желе.
Ужин. Ленивые вареники, томатный сок, чай.



II вариант

1-й завтрак. Творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное масло, тосты, кофе ячменный с молоком.
2-й завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед. Крупник с молоком, жаркое из говядины без жира, картофель, шпинат, салат из сырых овощей.
Ужин. Заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.

Обжора-диета

Обжора-диета хороша тем, что она предполагает большие порции. Именно за счет этого продержаться на ней не так сложно, как на остальных. 700 г подарят чувство сытости. Все продукты необходимо распределить на 3-4 приема пищи и есть без соли и других добавок. За время диеты можно похудеть на 2-2,5 кг.



1-й день
400 г отварного мяса, 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень) со сметаной.

2-й день
2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов.



3-й день
400 мл нежирного мясного бульона, 300 г овощного салата со сметаной, 200 г сухофруктов.

4-й день
400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1 помидор, зелень.



marynex   24 февраля 2009   1948 2 7  


Рейтинг: +3


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Диеты: питание – разнообразнее некуда!
диета, похудание

Скажу вам откровенно, терпеть не могу монодиеты. Представляете, всю неделю есть капусту или гречку, яблоки или шоколад, а то и вовсе пить кефир. Эдак вы рискуете на всю жизнь возненавидеть любимый и вкусный продукт. И никаких приятных эмоций, кроме сброшенных килограммов, у вас не будет. Поэтому мне куда больше по душе диеты с разнообразным и полезным меню. Ограничивая себе в еде, я успокаиваюсь не только грядущим избавлением от лишнего веса, но и приобщением к здоровому образу жизни.
Читать статью

 



Тэги: диета, похудание



Статьи на эту тему:

Диета
Диета
Диета как коктейль из вкуснейших продуктов
Диета с ядом



Комментарии:

Sazonli # 24 февраля 2009 года   0  
ааа первый вариант - это точно д и е т а? ...Обед. Борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из моркови, ягодное желе. ... Если я все это съем за один обед - я лопну...
natocnkakom # 24 февраля 2009 года   +1  
Присоединяюсь к Sazonli. Это точно диета? Даже если порции мвленькие - это ж налопаться можно!
lapushka3 # 26 февраля 2009 года   +1  
Хороши диеты!!!   Абсолютно никакого ущерба для психики людей, которые привыкли хорошо кушать.
Vladi # 27 февраля 2009 года   +2  
я бы обжорой-диетой назвала первых два варианта
lapushka3 # 28 февраля 2009 года   +1  
Да и в общем-то вторые остальные тоже не совсем... так сказать...............
но если это работает, то всем спа-си-бо!
Mila_Fed # 6 марта 2009 года   +1  
Хорошая диета, чтоб случайне не похудеть.  
natocnkakom # 6 марта 2009 года   0  
И я о том же... Если я столько за день буду лопать, я ж в двери не войду...


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.