Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 55


Тест

Тест Довольны ли Вы собой?
Довольны ли Вы собой?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Режим питания нарушать нельзя!

Режим питания нарушать нельзя! Это слова Пончика, друга Незнайки. И он прав! Если жить и питаться по режиму, то проблем со здоровьем и лишним весом будет гораздо меньше.

Мне очень нравится вот такой режим питания:

1-й день – каталитический (К) – только жидкая пища, 3 раза в день 1 табл. активированного угля, валерьянка (или другое успокоительное) – по желанию.

2-й день: завтрак – 1 литр жидкости
обед – 200 мл любого сока, фрукты
ужин – молочная каша, овощной салат с маслом, без соли

3-й день: завтрак – молочные продукты
обед – рыба + 2 яйца
ужин – мясные продукты (мясо, курица, сосиски, варен.колбаса)

4-9 дни: обычный набор продуктов, калорийность не более 2200 ккал

10-40 дни: обычный набор продуктов (до 2200 ккал), 2 раза в неделю каталитические дни

41-60 дни по схеме: 2К, 2В, 2О, 2К, 2В, 3О, 2К, 2В, 2О

2К – 2 каталитических дня
2В – 2 дня выхода (как 2 и 3 дни)
2О – обычный набор продуктов до 2200 ккал

Ежедневно - комплексные витамины.

Картофель только в мундире.
Исключить соль и рафинированный сахар, копчености, жареное, алкоголь.
Сладкое обязательно – мед, варенье, шоколад, конфеты.


Моя подружка выдержала все 2 месяца, похудела на 17 кг (которые потом не вернулись).
Я продержалась 3 недели, потеряла навсегда 5 кг

Самое сложное для меня - каталитические дни - Жевательный рефлекс мешает.



yulabu   24 февраля 2009   4442 9 100  


Рейтинг: +31


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: диета, красота



Статьи на эту тему:

Марина и идеал


Последние читатели:




Комментарии:

NATA35 # 24 февраля 2009 года   +1  
Извините,но скажу правду, фигня - этот режим питания. Каждый день человек должен полноценно питаться. Максимальный прием пищи должен быть утром, а минимальный - вечером. И за день нужно израсходовать полученную энергию. Если есть проблемы с весом то нужно знать, как работает ваша щитовидка, в каком состоянии ваш гормональный баланс, не страдаете ли вы метаболическим синдромом и так далее. Никогда не ограничивайте свой организм в необходимом количестве пищи, давайте достаточную физическую нагрузку. А применение каких-то бредовых диет может так разбалансировать ,что ничто не сможет вам помочь. И вообще, я думаю, диеты придумываются для того, чтобы создавать проблемы с весом. Человеческий организм настолько уникален. Берегите то,что у вас есть!
yulabu # 24 февраля 2009 года   +12  
За "фигню" отдельное спасибо!
Дальше Вы написали прописные истины про щитовидку, полноценное питание и гормональный баланс.
Вы много народу знаете кто это все соблюдает, проверяет, дает достаточную физическую нагрузку.
 
Согласна, диеты, в большинстве своем действительно бредовые. Вот этот набор как раз более разнообразней многих.
 
Если лишний вес уже набрался, да еще и в большом количестве, то без ограничений в питании не обойтись. Только физическая нагрузка не поможет...
 
Я никого ни на что не агетирую, показала просто свой вариант, тот, что мне помог.
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +3  
А почему лишний вес набрался? Вы нашли причину у себя? Метаболизм нарушен? Если да, то от чего нарушился?..... Физическая нагрузка не поможет если ее нет. Над своей внешностью и телом нужно "работать" постоянно. Знаете в человеческом организме есть не только переработка пищи, но и "резерв". Когда мы меняем режим питания, этот "резерв" тоже реагирует. Дает сигнал "нас не докармливают" и организм этот сигнал принимает. Такие изменения в питании приводят только к увеличении лишнего веса. А достигнутые результаты очень кратковременны. Не обольщайтесь.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +7  
У меня причина лишнего веса - беременность и период кормления. Во время беременности всегда хотелось есть... особенно хотелось мяса (запеченое, шашлык, не колбасу!) и орехов. Когда кормила - если ела умеренно или низкокаллорийно быстро убывало молоко. Спасало обильное питание... Итог +20 кг с первым ребенком (потом 15 сбросила), +20 со вторым. Их уже сбросила, но надо бы еще, чтобы легче было двигаться. Когда 3,5 года назад закончила кормить, встала на весы и увидела 99 кг (рост 164) и поняла, что следующая цифра будет трехзначной... очень быстро пересмотрела свой рацион
Этот режим питания помог именно в сокращении всего ненужного. Отвыкла от колбас и консервов, жирного, сладостей в больших количествах. Иногда ем и варенье, и конфеты, а вот жирного тортика редко хочется. Год прошел с тех трех недель, которые я на диете просидела, а вес пока еще не вернулся
"Резерв" я не провоцирую, знаю, что его нужно кормить регулярно (но правильно). Голодовки не устраиваю. Физические нагрузки у меня постепенно и постоянно увеличиваются.
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +3  
Вот теперь понятно где слабое место - это ваш гормональный баланс и дефицит нутриентов(особенно белок). Вторая проблема сегодня у всех людей. А первая наверно давала знать о себе и до беременности. Правда?
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
До беременности сдавала на гормоны - все было нормально, во время нее разладилось... сейчас опять нормально.
А орехи и мясо до сих пор ем много. Наверно правда белка не хватает...
Alex # 25 февраля 2009 года   +4  
По-моему, диета очень сбалансирована. Даже каталитические дни. Жидкая пища тоже разной пищевой ценности бывает
yulabu # 25 февраля 2009 года   +6  
Конечно, можно воду пить, а можно и сок, кефир, бульон, любые отвары.
Диетолог почитал, сказал что не видит к чему придраться.
Alex # 25 февраля 2009 года   +3  
Я за беременность тоже набрала, а потом, на втором году как начали болеть, от переживаний все потеряла, даже меньше стала весить, чем до родов. Счас переживаю меньше, ем все и сколько хочу, вес в норме. Но всегда пью много жидкости, как рыба, без 2-3 литров воды в день не могу.
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +3  
А поджелудочная вас не беспокоит? 3 литра в день многовато. Или уровень сахара в крови?
yulabu # 25 февраля 2009 года   +7  
Рекомендуется, насколько я помню, около 2 литров жидкости в сутки...
А жидкость - это и супы, и фрукты.
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +4  
В день человек должен выпивать просто воды 8 стаканов - это 1,6 литра. Чай, компот, суп и прочая жидкость - это отдельно.
YuliYa # 24 февраля 2009 года   +7  
не, не выдержу - ненавижу ограничения. Срабатывает чувство протеста ничего не могу поделать, если пытаются что-то запретить, тут же сделаю наоборот
yulabu # 24 февраля 2009 года   +7  
Да, ограничения - это тяжко, но когда вес зашкаливает появляются проблемы со здоровьем, а это еще хуже...
YuliYa # 24 февраля 2009 года   +6  
помню, Взяла для себя за идею, диету, где до 15.00 можно есть все. потом до 18.00 только овощи и фрукты. после 18.00 пить и то как можно меньше. Да, действительно ОЧЕНЬ действенно. Но ведь я думала, что просто СОЖРУ домашних!!! вечером
yulabu # 24 февраля 2009 года   +7  
Поэтому при диете рекомендуется пить успокоительное  
YuliYa # 24 февраля 2009 года   +6  
ну, здравая мысль в этом есть
Руслёна # 29 марта 2009 года   +3  
Прикольно!
Nycha # 24 февраля 2009 года   +4  
А сколько ты сбросила при такой диете?
YuliYa # 25 февраля 2009 года   +5  
почти за 4 месяца 10 кг. но там было много нюансов. 2 недели сокотерапия яблочным соком (естся все - пьется сок), налегание на капусточку (правда от пироженных не отказывалась); ежедневно 7 км. пешком. и качала пресс. ОСОБЫМ образом. Сидя на полу, ступни сложить вместе, и таким образом качать пресс, окорочка за неделю в объеме потеряли 3 см. каждый. раскатывала по 5 мин. скалкой живот - 2 недели, и ничего нигде не висит. и т.д.
 
ПРОБЛЕМА НЕ В ТОМ, ЧТО БЫ ПОТЕРЯТЬ ВЕС, ПРОБЛЕМА В ТОМ ЧТО БЫ ПОТОМ КОЖА СКЛАДКАМИ НЕ ВИСЕЛА!!!
поэтому нужно помнить, что более, чем на 4 кг. за месяц худеть нельзя.  
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
Ты знаешь у меня как-то с обвисанием кожи проблем невозникает.Я вообще во время родов за 10 дней потеряла 16кг.Ничего сразу в норму пришла.А тут за 6 месяцев набрала почти 30кг.Незнаю уже что сделать чтобы сбросить.
YuliYa # 25 февраля 2009 года   +5  
Ну сок помогает 100%, что б не хотелось есть можно пить валерьянку - она подавляет аппетит.
С утра (если ты серьезно настроена) ешь гречку таким образом:
с вечера гречку заливают кипятком. Утром она уже готова, можно подогреть и без сахара, соли, масла - есть, сколько влезет. До 15.00 потом ешь сколько и чего хочешь - все это уйдет в энергию - после 15.00 все съеденное уходит в жировые запасы для родовой деятельности, поэтому можно есть овощи и т.д.
после 18.00 не есть.
Хорошо подавляет аппетит и оздоравливает организм тибетский кефирный грибок.
Опять же ты говоришь, кожа не обвисла, а сколько тебе тогда было? Не бось не 30 лет, время то идет, организм меняется не в лучшую сторону.
Да, и очень важно завести блокнот, сделать таблицу по неделям - сколько потеряла в объемах - талия, бедра и т.д. и вес. Просто, иногда вроде вес не снижается, а объемы уменьшаются и т.д.
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
Ну мне и сейчас еще не 30.Я беспокоюсь не из-за объемов,а из-за веса.Просто тяжело ногам невыносимо.
YuliYa # 25 февраля 2009 года   +3  
гормональные таблетки пьешь?
и еще, я заметила, что ходьба помогает, особенно с рюкзачком (дополнительная нагрузка) - и вес сгоняется, и остальное. скажем, выглядит аппетитно и на месте, а не как сырое тесто...
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
Нет таблеток я непью.Ну вот ходить стала меньше.Хотя упражнения по утрам делаю с точной регулярностью.
YuliYa # 25 февраля 2009 года   +3  
ну, думаю, ты сможешь подобрать под себя то, что будет более эффективным - ведь все индивидуально. Вон сколько у всех способов
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +3  
Что-то вы не знаете о своем здоровье. Гормональная перестройка ищите ответ там. Вам нужно обследоваться. Так просто столько не прибавляют.
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
Я была у эндокринолога.Все показатели в норме.Просто я 2 года тому назат работала на физически тяжелой работе,а когда ушла сразу же начала набирать вес.Потому-что работа стала сидячей.Времени абсолютно небыло на физические упражнения.Больше есть я нестала.Наоборот уменьшила кол-во порции.И за пол года моей сидячей работы подарок в 28 лишних кг.На диетах сидеть даже непробовала т.к. только соберусь на меня нападает дикий жор.Наверное просто психологически себя неподготовила.А сейчас умеренные физические нагрузки,никакого переедания,но вес в норму так и неприходит.Сама немогу понять.
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +3  
Нужны срочно качественные витаминные препараты. Когда накормите ими организм, я думаю вам станет легче. Наладятся обменные процессы.
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
А какие лучше?Такой выбор ,аж глаза разбегаются.
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +3  
NSP - лучший производитель нутрицевтиков в мире(см. в интернете и в моем дневнике на сайте). У меня вся семья использует продукцию этой компании с 2002 года. Результаты есть. Моя структура есть в Питере и могу помочь вам.
Nycha # 25 февраля 2009 года   +4  
Я знаю.Я постоянно покупаю сыну и мужу эти БАДы.
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +2  
А себе ? "Би Полен" в двойной дозировке в первой половине дня.
Nycha # 25 февраля 2009 года   +3  
Спасибо за совет.Обязательно попробую.
Руслёна # 29 марта 2009 года   +4  
Я, когда была молодая, тоже не видела проблем с обвисанием,его попросту не было.Вышла на работу,сбросила 30 кг, как будто их и не было, а теперь, когда уже за 50, приходится думать и об обвисаниях!
gorozhanka # 24 февраля 2009 года   +10  
Меня тоже день жидкойдиеты смущает - хоть яблочко погрызть, а хочется.
 
а вот это:
>>Сладкое обязательно – мед, варенье, шоколад, конфеты
 
напротив, очень нравится))
yulabu # 24 февраля 2009 года   +7  
Сладкое необходимо для нормальной работы мозга  
 
Жевать в этой диете в каталитические дни можно только мороженое (без вафелек и наполнителей). Оно вроде и жидкость, в то же время жевательное
 
Вчера пригласила сюда подружку которая мне этот режим продиктовала, она все 60 дней прошла, может что-то ценное добавить.
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +4  
Как раз простые углеводы и нужно ограничить, а белкам уделить достойное внимание в любом приготовленном виде(копченое,отварное,жаренное,шашлык), кроме мясных консервов, колбас, сосисок. Можно орехи - все виды,кроме семечек. Рыба и птица можно все виды кроме консервов. Яйца в любом виде. Соевый сыр(тофу) - недопускается. Ешьте грибы кроме маринованных. Особое ограничение - это сахар! Хотите похудеть забудьте о нем и про мучные изделия.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
Вы не профессиональный диетолог случайно? Очень понятно и грамотно все объясняете.
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +4  
Я просто работаю в сфере здоровья.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
а по этому поводу что думаете?
http://www.myjulia.ru/article/28978/#com108914
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +4  
Посмотрела. Я лично не смогу целый день есть только яйца или творог. Ассортимент правильный, но я бы комбинировала. Замечали ли вы, как организм нам подсказывает чего ему не хватает? Захотели творог, ага значит нужен кальций, вспомнили о морской капусте - нужен йод и так далее. Кстати, чтобы укротить аппетит нужно кормить и клетки нашего организма тоже - это витамины, минералы, аминокислоты.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
Вот именно отсутствие практически во всех диетах нормального количества витаминов, минералов и аминокислот мне не нравится.
Naty # 24 февраля 2009 года   +5  
ещё бы не понравилось..ШОКОЛАД
Naty # 24 февраля 2009 года   +5  
Интересный режим питания,только мне это не к чему..Хотя знаешь,если нужно сбросить вес,то помогают таблетки из зелёного чая,там есть инструкция по приминению,у меня знакомая использовала их и сбросила около 7-ми киллограм на этих таблетках...только обезательное условие- употреблять во время и не пропускать дозы..
yulabu # 24 февраля 2009 года   +7  
Да это же замечательно когда ограничения ни к чему! Поздравляю!
 
Таблетки пью в исключительных случаях, когда нет других вариантов. Тем более не буду пить "похудательные". Жрать надо меньше
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +4  
Похудательные таблетки - это не выход. Есть четыре кита на которых держится коррекция веса - это правильное питание(практически минимум простых углеводов, а основной акцент на белках), физическая нагрузка, массаж и последнее это употреблять БАДы(они фиксируют результат). Если будете действовать по этой схеме, то результат будет.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
И врачи уже в БАДы поверили, стали их выписывать наравне с витаминами и говорят, что за ними будущее.По рекомендации врача сделали дочке анализ (волосы) на микроэлементы. Оказалось, что есть нехватка селена, магния, йода. Пропили БАДы, результат (улучшение) виден и без анализов.
NATA35 # 24 февраля 2009 года   +4  
В моем дневнике на сайте я дала информацию о компании где работаю. Посмотрите. Если знаете - хорошо, если нет - рекомендую потому что это лучший производитель БАД в мире.
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
Спасибо, посмотрела, сохранила, прочту еще раз, более внимательно.
Наша доктор думала по поводу HVP, смущает "запатентованная смесь" (ребенок еще маленький).
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +4  
Запатентованная смесь - эта формула  собственность компании. Что входит в состав описано, а соотношение ингредиентов знает только производитель. Для очень маленьких прекрасно подходит "Жидкий хлорофилл" и для мам тоже. Кстати дешевле зарегистрироваться в компании и брать продукцию в магазине NSP, чем брать у врача. Информационной поддержки в NSP более чем достаточно.
yulabu # 25 февраля 2009 года   +6  
Наша врач этим не занимается, она в магазин отправляет. Только состав с ней согласовываем всегда.
Еще раз спасибо за информацию!
NATA35 # 25 февраля 2009 года   +4  
Да пожалуйста, обращайтесь подскажу.
Иринка Игоревна # 24 февраля 2009 года   +6  
Сегодня смотрела мультик как раз про Незнайку и Пончика)))
yulabu # 24 февраля 2009 года   +6  
Мы с дочками сегодня утром его смотрели, фразу Пончика услышала и написала эту статью
Иринка Игоревна # 25 февраля 2009 года   +6  
Отличный мультик
Nycha # 3 марта 2009 года   +5  
Девочки диета просто замечательная.Сижу на ней уже 5 дней и сбросила 2кг.Такого я неожидала. Самое главное что переносится она очень легко.Каталитический день непредставляет никакой сложности. yulabu спасибо просто огромное.
yulabu # 3 марта 2009 года   +6  
Очень рада, что Вам помогает! Я весной тоже начну, будем к лету готовиться
NATA35 # 3 марта 2009 года   +5  
Главное и самое непредсказуемое - удержать и зафиксировать результат навсегда. Поделитесь, что будет после. Хорошо?
Nycha # 3 марта 2009 года   +5  
Обязательно.Но сейчас уже чувствуется легкость в желудке.Кстати я купила Би Поллен.Может из-за этого такой эффект достигнут сразу?
NATA35 # 3 марта 2009 года   +5  
"Би Поллен" качественный продукт, но не молниеносного действия. Употребляйте его подольше, он зафиксирует результат.
Nycha # 3 марта 2009 года   +5  
Буду продолжать.Кстати по поводу сахара.Я его заменила уже давно на фруктозу.Он слаще чем рафинад и поэтому сокращается порция в 3 раза.
NATA35 # 3 марта 2009 года   +4  
Молодец!!!
prizrak # 3 марта 2009 года   +6  
вот!!! а я нарушил режим питания и теперь у меня проблемы с весом...
Nycha # 3 марта 2009 года   +5  
Надо взять себя в руки пока нестало совсем поздно.Я тоже вот мучаюсь.Но диета простая и выдержать ее легко.Если конечно очень хочется похудеть.Тем более что от нашего веса зависит и наше состояние не только здоровья,но и души.
prizrak # 3 марта 2009 года   +6  
мне не надо худеть!!! МНЕ БЫ ПОТОЛСТЕТЬ чуток!!!
NATA35 # 3 марта 2009 года   +5  
Неприлично в такое "интересное" время толстеть. Не поймут..и очень заинтересует откуда "шиши".
prizrak # 3 марта 2009 года   +5  
шиши я заработавши!!! но тока с моим режимом и графиком работы- хрен я потолстею!!!
NATA35 # 4 марта 2009 года   +4  
На все свое время
prizrak # 4 марта 2009 года   +5  
но на работу уходит большая часть времени вообще... + 8 часов сна и 2 часа на отдых!!!
NATA35 # 4 марта 2009 года   +4  
Могу только добавить, что качество жизни зависит от выбора.
prizrak # 4 марта 2009 года   +5  
ну качество жизни нормальное и кризис пофиг!!!
NATA35 # 4 марта 2009 года   +4  
Аналогично.
саша # 7 марта 2009 года   +6  
Возможно, многим помогает. Всем помогает разное, так как причины избыточного веса разные. Одна рекомендация для всех - кушать надо меньше по объёму, а не по каллорийности. На самом деле в организме человека "скрытый голод" на каллории. Организм человека расчитан на 5000ккал. А рекомендуем 2,5. Остальные где ему брать? Эволюция человека за минувшие века не заметна. Это научные данные.
yulabu # 9 марта 2009 года   +6  
Мне кажется 5000 ккал - это при условии нормальной двигательной активности. А если день "ленивый", то и получаемой энергии должно быть меньше.
саша # 10 марта 2009 года   +5  
Если организм будет получать столько, сколько ему надо, то лишнего он не потребует. Мы не прислушиваемся к нему, мы не придерживаемся природной смены сезонов, а следовательно и питания. Я ни на чём не настаиваю.
yulabu # 10 марта 2009 года   +6  
Я стараюсь прислушиваться. Летом, например, очень редко хочется майонезных салатов, зато овощей и фруктов хочется много и часто
Чтобы услышать свой организм нужно научиться не перекусывать за компанию, не есть у телевизора и т.д.
саша # 10 марта 2009 года   +5  
Согласна полностью, то есть научиться отличать голод от аппетита.
NATA35 # 10 марта 2009 года   +4  
Майонезных салатов лучше не есть! Майонез разжигатель излишнего аппетита. Замените оливковым маслом + лимонный сок.
yulabu # 10 марта 2009 года   +6  
Если речь идет о салатах из свежих овощей - да, согласна, с маслом лучше. Но не во всех рецептах это возможно. Другое дело майонез сделать самой, положить туда те специи, которые нравятся.
NATA35 # 10 марта 2009 года   +4  
Да и на основе оливкового масла.
yulabu # 10 марта 2009 года   +6  
Да, обязательно. Там основные составляющие - желток и оливковое масло, остальное по вкусу. Главный секрет успеха - вливать масло буквально по капельке и взбивать чтобы масло хорошо "впитывалось". А остальное - хоть совсем без соли и специй Я еще зелень добавляю туда же свежую, очень мелко нарезанную или даже в ступке протертую - такой аромат!
NATA35 # 10 марта 2009 года   +3  
Время обеда, аппетит решили нагнать? Спасибо!
yulabu # 10 марта 2009 года   +6  
MAKAKA # 2 декабря 2009 года   +3  
Хммм. как интересно..... А есть еще какие то подробности о результатах? То есть получается можно и больоны там всякие , и кисели?
yulabu # 2 декабря 2009 года   +4  
Бульоны точно можно, соки, чай, кофе... только без рафинированного сахара и соли чуть-чуть если без нее никак. Нельзя газировки и мороженое
MAKAKA # 2 декабря 2009 года   +2  
А кефир тоже можно?
yulabu # 2 декабря 2009 года   +4  
Даже нужно! Любую молочку без добавок.
Вот кисели лучше все-таки компотами заменить.

Подробности о результатах...
Я сидела максимум 3 недели на этом режиме, потом что-нибудь случалось и приходилось все забрасывать...
За три недели сбросила килограмм 6 из них вернулся только один! Подружка ежегодно садится на 2 месяца - у нее проблемы с щитовидкой, так их нормализует, заодно и худеет. Ее рекорд -17 кг, иногда 10-12.
MAKAKA # 3 декабря 2009 года   +2  
спасибо....Попоробовать что ли? Так как то необычно ...А если сорвешься надо все сначала начинать?
yulabu # 3 декабря 2009 года   +2  
Да, сначала...
Наверное смотря как сорвешься -если чуть привысила каллорийность можно и продолжить, а если наелась как следует всего чего нельзя... сначала
Если попробуешь - напиши впечатления. Для меня самые сложные каталитические дни. Зубы хотят жевать спасаюсь жевачкой
MAKAKA # 3 декабря 2009 года   +1  
О здорово, как раз про жвачку хотела спросить,,,
Может и рискну после Нового года надо же выбрать 60 дней, чтоб без праздников- а то точно сорвусь
yulabu # 3 декабря 2009 года   +1  
MAKAKA пишет:
выбрать 60 дней, чтоб без праздников

вот! и как это сделать? летом?
MAKAKA # 3 декабря 2009 года   +1  
я думаю может в январе...Там как раз до 8 марта можно уложиться....И вроде у меня дней рождений ничьих нет
yulabu # 3 декабря 2009 года   +1  
У меня 2 ДР - внука (год) и дочки младшей (5 лет), гостей будет много, готовить буду вкусности... Не уверена, что не продержусь...
вы 23 февраля не отмечаете? День всех влюбленных...
Январь... до 10 праздники... а вот с 11 - можно!
MAKAKA # 3 декабря 2009 года   +1  
Черт, точно, День влюбленных забыла....23 февраля не отмечаем...Ну может можно сесть на месяц, потом14 февралая- попраздновать,а потом продолжить диету...Хето я для себя...А день рождения внука и дочки- это святое, тут себя нельзя ограночивать!!!!
какая у вас классная разница между дочкой и внуком
yulabu # 3 декабря 2009 года   +1  
вот так я между праздниками и не умещаюсь
да, у меня между дочками разница 14,5 лет
Егоркина мама # 18 августа 2010 года   +2  
Очень заинтересовал этот режим питания. Собираюсь с понедельника следовать ему. Вопрос - чем заменить соль (для меня это огромная проблема! боюсь без соли сорвусь). Может можно хотя бы чуточку присаливать...
Буду благодарна за ответ.
yulabu # 25 августа 2010 года   +2  
Соль задерживает воду в организме...
Капнуть соевый соус... или листочек тонюсенький сыра...
Лучше попробуйте скомбинировать продукты так, чтобы вкус одного "перекрывал" вкус другого, менее для Вас вкусного
Я яйца не могу просто так, без всего есть. Или делаю салат со свежим огурцом (в нем каллорий практически нет) или с сыром
Удачи!
sve-tik # 27 ноября 2010 года   +1  
а у меня каждый день, как каталитический.
yulabu # 29 ноября 2010 года   +1  
А я мучаюсь от того, что хочется чего-нибудь пожевать...
просто привычка к жеванию...
А как можно жить без твердой пищи?


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.