Мое новое увлечение

Расслабиться... Дышать спокойно... Голова пустая... Ну как остановить это колесо мыслей?!
Еще раз...забыла все...кажется, я забыла взять полотенце...возьму здесь напрокат...интересно, в сауну сегодня все пойдут?
Так, начнем снова! Слушаем себя! Наклониться ниже! Ягодицы выше! Собака мордой вниз! Что-то не помню, чтоб моя Джой стояла в этой позе... Вот полежать она любила...как и я...милая моя собачка...Опять я отвлеклась.

Да, это я осваиваю первые асаны йоги. Впервые в жизни.

Подвиг я пошла делать в декабре, когда поддалась на уговоры подруги и зашла взглянуть на фитнес-клуб, который она посещает вместе с дочкой Сашей. Человек я совсем неспортивный, со школы ненавижу всякие нормы ГТО и соревнования по киданию чего-то и бессмысленному бегу. На канат залезала чуть выше трети и , взглянув вниз, аккуратным мешком падала на руки физрука. А еще этот кошмар - турник, да и козел не слаще... Или конь?

В общем, воспоминания жуткие. Даже не знаю, в чем тут дело, ведь на деревьях чувствовала себя вполне на месте, голова не кружилась, и на лыжах бегала - а куда денешься, если зима в Сибири такая длинная!
Кончилась учеба, кончился и этот кошмар. На работе от попыток втянуть меня принять участие в каких-нибудь комсомольских забегах-эстафетах я прикрывалась созданием очередной стенгазеты. От меня вскоре отстали.

Нет, была одна попытка начать здоровую спортивную жизнь. Это было на заре перестройки, когда начали открываться частные кафе, ателье и магазинчики. Какой-то спортсмен открыл спорт-клуб в подвале жилого дома, мои подруги по работе услышали и стройными рядами двинулись совершенствовать свои фигуры. Не удержалась и я. Вообще-то решающим фактором оказалась покупка совершенно замечательного спортивного костюма. Надо же было его где-то выгуливать, а просто по улице ходить в таком виде я так и не привыкла (помните, была такая мода?).

Надолго меня не хватило. Представьте полутемный подвал, мигающие лампы дневного света на потолке, драный линолеум на полу, воняющий туалет, отсутствие душа (!?!), духота. Сравнивать мне тогда было не с чем, разве только с эпизодами из голливудских фильмов, где красотка-героиня верхом на тренажере, с повязкой на голове, элегантно крутит ножками. Подсознательно я, видимо, ждала чего-то в этом роде. Я ждала радости, музыки, движения под нее, а получила опять эту тягомотину... С тех пор мысль о спорте даже не забредала в мою голову. Единственное, что мне нравилось - ходить зимой в бассейн, а после него в сауну. Но когда там по новым правилам стало необходимо собирать кучу справок, а стоимость возросла до небес, я и бассейн забросила.

Скажете, для здоровья необходимо заниматься спортом? У меня до сих пор нет карты в поликлинике, нечего мне там делать (тьфу-тьфу-тьфу через левое плечо!). Ну, давление стало чуть скакать, так это моя привычка работать по ночам виновата. Высыпаться надо...

Продолжаю.
Осенью Инна начала с восторгом рассказывать о фитнес-клубе, в который ее затянула дочка. Я пропускала все мимо ушей - мол, знаю, проходили. Но однажды все-таки зашла вместе с ней, чтоб взглянуть одним глазком и с чистой совестью сказать ей - отстань от меня!

И хоть это опять был полуподвал, НО!
С порога - ощущение праздника, потому что светло и ЦВЕТНО! Все новенькое - пол, стены, потолок, мебель, и все сияет чистотой! Девушки-тренеры улыбаются тебе, и почему-то верится, что не только по долгу службы. Пахнет не пылью и туалетом, а свежесваренным кофе - в первом зале-фойе есть кофе-машина. А желающие могут оздоравливаться травяным чаем, сидя на красивом диване.

Но окончательно меня дожало то , что, купив абонемент, я могу ходить не на один какой-то вид занятий в определенный день, а хоть целый день торчать там и делать что хочу, а выбор большой. Посудите сами - танцы латина и испанские, стрипданс, боди- балет, пилатес, стрейтчинг, цигун, йога, разного вида тренажеры, и еще сауна! (что-то пропустила...)
Конечно, не все мне подходит и не все нравится, но я решила, что попробую и выберу себе наиболее подходящее истязание.

Начала с тренажеров - разве можно пройти мимо этих загадочных поблескивающих металлом аппаратов, да еще с электронными дисплеями.

Быстро надоело. Потом перешла к стрейтчингу, потом... Конечно, я была такая "умная", что после первой недели все у меня болело и протестовало. И все-таки я продолжила, уже без фанатизма. Ну, не буду занудствовать, а скажу, что сердце и тело я сейчас отдала йоге.

не знаю, как мне описать свои ощущения. Я еще слишком мало занималась, чтобы говорить об успехах, но в одном не сомневаюсь - это то, что мне нужно.
Как мы обычно представляем себе Йогу? Странного вида человек сидит или стоит в немыслимой позе, с каменным лицом. Зачем он это делает, что это ему дает - я только догадывалась. Читала, конечно, потому что в последние годы всяческой литературы появилось великое множество. Ну и что? Оказалось, что это не просто одна йога, а их множество разновидностей, кое о каких я слышала, а некоторые для меня тайна за семью печатями. Это еще больше запутывало дело.

Не так давно Коричка разместила статью на нашем сайте, тоже о йоге (хорошая статья). Так что я не буду описывать асаны, о них можно там почитать. Я лучше о том, что я ЧУВСТВУЮ.

Мне повезло, у нас то ли собралась очень увлеченная группа, то ли авторитет тренера так высок, но занятия проходят в полной тишине (под соответствующую музыку), никаких идиотских выкриков и ржанья. Конечно, мы позволяем себе посмеяться, особенно после того, как пытаемся повторить за нашей Мариной или Светой вроде бы простое движение, а никак! Особенно мне нелегко, потому что ну не спортивная я!

Но йога тем и хороша, что ты должен делать только то, что можешь, и стараться каждый раз сделать на капельку больше. Не дай бог - почувствуешь боль: сразу прекращай! Йога не требует от вас рекордов, соревнования. От вас нужна только честность - нагружать себя не больше, чем сможешь выполнить. И все-таки очень важно заниматься под присмотром настоящего Учителя - очень легко можно навредить себе, занимаясь по книгам или дискам.

Конечно, мне было страшно идти на первое занятие - не будет ли кто смеяться надо мной, толстой древней дурой... (старой язык не поворачивается сказать, все еще бодрюсь )
Но в первый же день я поняла - никому, кроме тренера,некогда пялиться на тебя, все заняты собой.

Это еще один удивительный момент в йоге - она учит слушать свое тело. И оно благодарно тебе за это. Ловлю себя на том, что все чаще сижу за столом не согнувшись, а прямо и расправив плечи. Мои легкие протестуют, если я скукоживаюсь.
За два месяца я похудела на 2 кг (совершенно не ставя перед собой этой задачи). Раньше я весила 64 кг, теперь 62.
И у меня почти всегда хорошее настроение! Я выхожу из клуба счастливая (особенно если еще посидела в сауне), я перестала жаловаться на плохую погоду, злых людей, высокие цены - мне все пофиг!
Вот Сашенька, с легкой руки которой мы с ее мамой пошли в фитнес-клуб.

Я только не уяснила себе, обязательно ли становиться вегетарианкой. Везде пишут по-разному. Марина обещала провести с нами несколько уроков теории, думаю, что и этот вопрос будет обсуждаться.

Не слишком затянуто получилось? Я в январе прочитала запись в дневнике своего друга Саши, у нее была полоса невезения. Я посоветовала ей тогда пойти в фитнес-клуб и снять негатив движением. Она тоже ответила моими словами - я не спортивная! Вот я тогда и подумала: нас много таких, мы комплексуем, боимся, и в результате лишаем себя радости! В маленьком комментарии я бы не смогла убедительно рассказать ей о своем опыте, вот и решила написать то, что вы, надеюсь, дочитали до конца.

Желаю всем здоровья!