Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 39


Тест

Тест Сможешь ли ты заработать деньги?
Сможешь ли ты заработать деньги?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Опыт борьбы с лишним весом отъявленной лентяйки

Опыт борьбы с лишним весом отъявленной лентяйки Думаю, не ошибусь, если скажу, что, как минимум, две трети женщин недовольны своим весом и желали бы его изменить. Честно признаюсь, что на протяжении последних десяти лет и я постоянно сталкиваюсь с лишним весом. Лично для меня, проблема усугубляется еще и тем, что, по сути своей, я лентяйка. Поэтому выдерживать сложные и долгие диеты для меня очень утомительно. Я уж молчу про занятия спортом! Обычно они сводятся к обещанию обязательно начать с завтрашнего дня… ну, или с ближайшего понедельника. Естественно, дальше все идет как в моем любимом анекдоте:
«Я Вам сказал, приходите завтра!!! Что же Вы все время сегодня-то приходите?!»


Тем не менее, несмотря на лень, постоянно тянущую меня назад, к любимым лишним килограммам и уютному ничегонеделанию на кровати с книжкой в руке, я сумела найти для себя приемлемые способы похудения. Пусть, и слегка «лентяечные»…
Итак, вот они.


Занятия спортом.

Нет, в фитнес-клубе или на стадионе вы меня не найдете. Лень! Это ж надо собраться, куда-то поехать… потом еще и обратно возвращаться! Представить-то все это могу, а вот воплотить в реальность???
Правда, был у меня опыт занятия восточными танцами. И даже нравилось очень! Но тут муж помогал: отвозил на машине туда и забирал обратно. Пока ему это надоело… А ездить в другой район города вечером на автобусах оказалось выше моих сил.

Единственный вид спорта, который я приемлю: это занятие на велотренажере. Он преспокойненько стоит в комнате у меня дома и ждет своего часа, когда хозяйка соизволит обратить на него внимание.
Самое сложное в занятиях на нем для меня – заставить себя делать это регулярно и давить в себе каждую шальную мысль: «А, может, не сегодня, а завтра?»
Собрав в кулак остатки воли, я концентрируюсь – «надо!», усаживаюсь на сидение… и все! Дальше уже просто. Что мне нравится в этом виде спорта: так это то, что можно параллельно смотреть программы по ТВ, или любимый фильм, или читать книгу, положив ее перед собой на руль. Еще удобно, что на моем велотренажере есть счетчик калорий, результат, как говорится, налицо!
После примерно часового верчения педалей я обязательно иду под контрастный душ. Вот это блаженство, я вам скажу!



Диеты.

Дома у меня имеется огромное количество различной литературы по похудению. Читаю, знакомлюсь… и откладываю на потом.
Пробовала я и аптечные ср-ва: напиток «Доктор слим» (быстро надоело), капсулы для похудения (в итоге все отправлялось в мусор).

Правда, была одна диета, на которой я смогла продержаться целых пять дней. В результате потеряв, пять килограмм.


«Волшебный, жиросжигающий супчик», придуманный, как говорят, в одной из американских клиник, где борются с лишним весом.
Варится суп: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно и консервированных!), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца (я брала и желтые, и красные тоже), 1 пучок сельдерея (или корень, или в готовой приправе), 2 кубика овощного бульона.
Кипятится 10 мин. На сильном огне, а потом варится до готовности. По вкусу можно добавлять соль, перец, карри.
Этот суп необходимо есть целый день. Чем больше его съедается в течение дня, тем быстрее уходит лишний вес.
Кроме супа, ежедневно добавляются другие продукты, по схеме. Вот она:

День 1й: Любые фрукты, кроме бананов Можно пить несладкий чай или кофе, клюквенный сок и, как можно больше, воды.
День 2й: Любые овощи, кроме бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Пить воду.
День 3й: Любые фрукты и овощи (кроме картошки). Пить воду.
День 4й: Любые фрукты, включая бананы (но не более трех!) и овощи. Можно снятое молоко.
День 5й: Можно съесть 300-800 г отварной говядины или помидоры (консервированные или свежие). Желательно выпить 6-8 стаканов воды за день.
День 6й: Говядина, овощи (особенно листовые), кроме картошки. Пить воду.
День 7й: Коричневый рис. Можно добавить его в суп, или приготовить с карри, или приготовить с луком, помидорами и цветной капустой. Можно пить несладкий сок и воду.

В конце этой недели теряется от 5 до 8 кг веса.

Как я уже сказала, меня хватало на 5 дней. Результат – 5 кг. В течение довольно долгого времени после этого вес у меня не набирался. Однако, смогла я провести эту диету лишь дважды с перерывом в год. Потом уже запах капустного супа начал внушать стойкое отвращение.
Пришлось искать другие пути.

И я стала делать разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю. В эти дни я выпивала 1 литр кефира, ела овощи (обычно, огурцы) и немного постного отварного мяса.
Это помогало удержать вес на одном уровне и не прибавлять. Хорошо помогало и во время беременности перед очередным приемом врача и контрольным завешиванием.

В последнее время я вывела для себя следующие принципы питания, которых стараюсь придерживаться:

1. Использую принцип раздельного питания. Если ем мясо или рыбу и др. белковые продукты, то отдельно, без гарнира. В другой прием пищи могу поесть углеводов. Например, макарон или картофеля.

2. Накладываю порцию чуть меньше, чем хочется, на глаз.

3. Стараюсь не есть после 19 часов (рекомендуют последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна, я его слегка отсрочила, т.к. спать ложусь примерно в 23 часа)

4. Периодически пытаюсь «обмануть» желудок, выпивая воды.

5. В течение дня стараюсь выпивать не менее 6 стаканов воды.

6.Устраиваю себе праздники по выходным, когда ем, что захочу, но в разумных количествах. Т.е. пять дней в неделю держу себя в рамках, а в субботу и воскресенье позволяю расслабиться.

7.Ежедневно гуляю с детьми пешком.

8.Примерно прикидываю количество съеденного за день в калориях. Стараюсь уложиться в 1200-1500 кк.

9.Стараюсь недосаливать еду и класть сахарного песка чуть меньше, чем хочется по вкусу.

10. Перед сном выпиваю стакан обезжиренного кефира.

В последнее время заменила его на «Волшебный коктейль», который нашла в Интернете на одном из сайтов.


Вот его рецепт: стакан кефира (можно любой, я предпочитаю обезжиренный), 1/2 ст.ложки корицы, 1/2 ст.л имбиря (удобнее в порошке, но можно и натертый корень), красный молотый перец на кончике ножа (его можно класть совсем чуть-чуть, по вкусу).

Этот коктейль ускоряет обмен веществ, улучшает переваривание пищи и ускоряет вывод продуктов из организма.
Его рекомендуют пить после обильного застолья. Говорят, что вес в результате не увеличивается.

Серьезно похудением я занялась три месяца назад. Итоговый результат пока что – 3 кг. Немного, конечно. Но с моей труднопреодолимой ленью и любовью к «неправильной» пище и это уже прогресс!
Хочу еще начать подсчитывать количество калорий за день. Уже зарегистрировалась в Диетаонлайн, где есть специальный счетчик.

На сегодня программа максимум для меня – скинуть 10 кг до Нового года. Думаю, при желании это реально.
Возможно, кому-то еще поможет мой «лентяечный» опыт борьбы с лишними килограммами.



Лияна   8 сентября 2010   9402 37 119  


Рейтинг: +109


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Опыт борьбы с лишним весом отъявленной лентяйки
диета, лентяйка, жиросжигающий суп, кефир, корица, имбирь

Думаю, не ошибусь, если скажу, что, как минимум, две трети женщин недовольны своим весом и желали бы его изменить. Честно признаюсь, что на протяжении последних десяти лет и я постоянно сталкиваюсь с лишним весом. Лично для меня, проблема усугубляется еще и тем, что, по сути своей, я лентяйка. Поэтому выдерживать сложные и долгие диеты для меня очень утомительно. Я уж молчу про занятия спортом!
Читать статью

 



Тэги: диета, лентяйка, жиросжигающий суп, кефир, корица, имбирь



Статьи на эту тему:

Марина и идеал
Я на диете! И держусь!!!
9 простых способов уменьшить количество жира в потребляемой пище
Диета с ядом


Последние читатели:




Комментарии:

татка7930 # 8 сентября 2010 года   +7  
Я вот тоже надумала худеть
И согласна с тобой: мне тоже лень спортом заниматься, а похавать что-то вкусненькое ой как люблю!
Коктейль попробую, только распиши пожалуйста по скольку раз и в какое время его пить
Лияна # 8 сентября 2010 года   +7  
Я пью по стакану на ночь перед сном. Некоторые один стакан с утра, другой - вечером. Те, кто давно его употребляют, говорят, что если кушать, не ограничивая себя, то вес остается на одном уровне, не прибавляясь. А если еще есть по-меньше, то вес постепенно уходит.
Единственно, он немного острый, поэтому при проблемах с ЖКТ лучше проконсультироваться у врача, по поводу приправ.
татка7930 # 8 сентября 2010 года   +3  
Спасибо большое!
ELisenok # 8 сентября 2010 года   +4  
Статья хорошая, понравилось ) но вот супчик - жесть! я ела...от него еще больше есть хочется и такая гадость...фу...потом изжога началась...
вообщем у меня правило одно - надо меньше жрать! (то есть есть все, но по не многу)
Лияна # 8 сентября 2010 года   +3  
Первый заход, когда я ела этот суп, у меня нормально прошел. Приправы сделали свое дело. Только в выходные я не смогла: муж такое не ест. А кормить его чем-то вкусным и жевать суп - свыше моих сил.
А вот когда я второй раз это повторяла, примерно через полгода или год, то уже через силу. А в третий раз сварила суп... и есть не смогла.

Olga8 пишет:
у меня правило одно - надо меньше жрать! (то есть есть все, но по не многу

вот это как раз по принципу употребления меньшего количества калорий получается!
Я себя тоже к этому веду.
ELisenok # 8 сентября 2010 года   +4  
Лияна пишет:
А кормить его чем-то вкусным и жевать суп - свыше моих сил.

Это точно! сидишь слюнями давишься )))
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +5  
тетя в зеркале, вернее перед ним-отпад!
А что касается супчика, кстати, называется она диета клиники Майя, если не ошибаюсь, очень преотличный, я прям в восторге от него была! устраивала себе недельку разгрузочную раз в три-четыре месяца и ляпота прям!
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +5  
не "фу", девочки, едите и думаете:"Какая вкуснятина, а как полеезно!"
Лияна # 8 сентября 2010 года   +4  
А сколько раз уже получалось суповую диету есть? и еще, приправы какие добавляли, или он Вам так нравится? (я тогда что-то вроде овощного Магги добавляла)
Возможно, после перерыва в 4 года я его сейчас смогла бы опять попробовать.
Может, и рискну!
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +3  
ну я кубики "магги" добавляла и карри, мне очень понравился! я раз пять его варила за прошлые два года, вот опять подумываю, может Ваша статья-знак, типа, пора, дорогая!!!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +3  
тогда уж, может, и мне это знак, что пора повторить? То, что я вспомнила про этот свой опыт? Пора повторить?
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +2  
я много про эту диету прочитала, долго искала то, что бы мне подошло! Она для меня оптимальный вариант! Еще мне диетолог говорил, что любая диета должна быть в радость, не надо насиловать организм
Лияна пишет:
внушать стойкое отвращение.

. Если правильно настроиться и принимать этот суп как очень вкусное блюдо, неделя пролетит незаметно!
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +2  
а вообще можно в подмогу подругу взять, так сказать, для моральной поддержки! я своей подруге рецепт дала и она вместе с девочками на работе держала эту диету, потом она призналась, что если бы одна держалась, то ни за что бы не выдержала!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
Евгения пишет:
Если правильно настроиться и принимать этот суп как очень вкусное блюдо,

наверное, первый раз у меня так и было.
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +2  
тем более, что кроме сельдерея все есть
Xring deleted # 9 сентября 2010 года   +1  
Не надо добавлять в суп всякую химию. Приправы - в очень малом количестве и только одиночные (не смеси). Тогда суп становится вкусным. А вот всякие кубики - брр, их даже один день постоянно есть противно, а уж неделю! Вы же не едите целыми днями какие нибудь дошираки?
ritmik # 9 сентября 2010 года   +5  
Лияна пишет:
Не надо добавлять в суп всякую химию. Приправы - в очень малом количестве и только одиночные (не смеси). Тогда суп становится вкусным. А вот всякие кубики - брр,

вот и я о том же думаю... Не понимаю, что невкусного в овощном супе? Это моё любимое блюдо, как и сырая овсянка (мюсли то бишь) на кефире (безо всяких фруктов-орехов).
Наверное, потому у меня сбалансированный вес. И ещё, не ем мяса вообще. Даже слово "мясо" вызывает нехорошие ассоциации, не буду говорить какие, но отвратительнейшие ассоциации.
Просто, когда организм "вкусностями" засорен до предела, то нормальная, веками проверенная пища, не воспринимается вовсе. Свекла, к примеру, сладкое блюдо, но попробуйте это сказать нынешним детям! Тыквенный сок - питьё Волшебников ранга Гарри Поттера, однако. Редко, кто его пьёт, а сколько полезнейших витаминов и микроэлементов в нём! Синенькие (баклажаны) имеют пикантный вкус, но правила цивилизации требуют снимать с них шкурку (ценнейший продукт редкой полезности). Вы видели в продаже на прилавках магазинов репу? Только на рынке! Веками люди парили репу в печке. А лук печёный кто-нибудь ел? Любимый вкус моего детства!
А овощи для супа надо пассеровать, тогда будет совсем объеденье.

И добавлю, что моей маме 72 года. Она выглядит женщиной едва за 50 потому, что всегда готовила просто и сытно. И нас к этому приучила, спасибо ей за это огромное!
Luba_Fed # 8 сентября 2010 года   +3  
Трудно быть на диете и при этом готовить вкусности и кормить семью. Прямо пытка какая-то!))))
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +2  
а я нормально себя во время приготовления всяких ароматностей чувствовала. Это, видимо, от настроя зависит.
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
вот и для меня это очень тяжело. Поэтому я в рабочие дни себя ограничиваю, все же попроще... А в выходные уже ем всякие вкусности, как и остальные.
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +3  
Сила-есть, воля-есть, а силоволи нет!!!)))
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
вот это точно сказано!
реальгара # 8 сентября 2010 года   +3  
Примерно так и живу, только без физ упражнений. хожу пешком. Все разумно и несложно, понравилось!!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
Спасибо! Ходьба пешком - тоже замечательное физическое упражнение. Особенно если еще и с сумкой какой-нибудь.
VVarwara # 8 сентября 2010 года   +4  
сельдерейная диета - просто чудо!!!! Я первый раз выдержала от звонка до звонка - минус 4 кг, которые не вернулись совершенно! Причем еще на протяжении пары недель вес снизился еще на 1 кг. Супчик сельдерейный для меня просто как амброзия был! А шоподелать.... люблю сельдерей! А вот второй раз...... ну никак!!!! не могу и все тут!!!! Выдержала с трудом неделю, немного изменяла меню , суп вообще не варила. В итоге - минус 3, которые тут же вернулись в отпуске!!!!!!! Так что я еще большая лентяйка!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +3  
А давно это было? может, тоже, как и мне, уже можно попробовать?
VVarwara # 8 сентября 2010 года   +6  
Первый раз я года 4 назад "тренировалась" Настолько легко было! Я даже выходить не хотела!!!! Потом забеременела, и даже за беременность лишнего не набрала!!! А потом налаживала ГВ и тут меня накрыло!!!! плюс 5-6 кг и ни туда, ни сюда! Суп варила несколько раз за этот период, съедали мужики!!!!!! Кидали туда тушонку и игнорировали даже пельмени!!!!!! Муж сказал, напоминает армию ! А дети - как папа! И вот два месяца назад я все же выдержала, но уже без супа, а просто по схеме - что можно в какой день. Сельдерей просто жевала зеленым. Кстати, из корня сельдерея суп вкуснее получается!!!!! Ну, скинула 3 кг кое-как. Но заметно очень было!!!!! Потом два дня в поезде, три дня у мамы мужа, еще день в поезде, 20 дней на море - кафе, ресторашки, вкусняшки, обратно - еще 2 дня в поезде........ Между ними - Макдональдс в Москве - 2 раза...... Короче.... сижу теперь, считаю калории. 2 дня - минус 2 кг. Но я-то опытный человек, я-то понимаю - это пока только вода сходит!!!!!!!!!! Хотя пью много. Плюс зеленый чай. сегодня третий день. Кушать не хочется пока!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +3  
Как пишут, что суп в ней - основа всего. Что-то он должен давать для организма определенное, раз чем больше его съедаешь - тем больше худеешь... Видимо, дает основное снижение массы в итоге.
Поэтому и получилось только 3 кг без него, наверное.
VVarwara # 8 сентября 2010 года   +1  
Вообще есть дубль этой диеты, только вместо сельдерея больше лука. Остальное - просто близнец! Так вот. Оказывается именно в луке залог стройности. То бишь если не нравится сельдерей - можно просто вместо 2-х положить 6 луковиц. Эффект, как рассказывают пробовальщицы лучше, чем с сельдереем. Но я лук.... беееее Поэтому выбираю сельдерей. Хотя, если хорошо искромсать и подольше поварить...... может быть, может быть
Лияна # 8 сентября 2010 года   +1  
Меня в последний раз, помнится, именно капустный вкус уже напрягал. Сейчас уже спокойно к вареной капусте отношусь, даже нравится.... так что, может, и решусь. Вот только череда семейных праздников закончится. У нас сентябрь - сплошные праздники.
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
Фууу, я капусту терпеть не могу вареную...Сидела я на этом супе, думала умру, и то что потеряла- вернулось быстро и качественно....
Я девочки сижу на 3 дневной диете- 3 строгих дня, 4 свободных без обжираловки/Плюсь имбирный чай с чесноком...В эти выходные- а у нс было 3 дня- был все таки пир брюха...С опаской стала на весы, оказалось - 200 гр. А я то думала + 2 кг будет/
И еще вчера сварила сельдереевый супчик- совсем новый- вкусный до ужаса...Написано, что если есть только его на обед, то худеется,,,
Лияна # 8 сентября 2010 года   0  
А кефир с имбирем и корицей не пробовали?

И про состав супчика, если можно, подробнее...
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
Кефир пробовала с корицей...Еще корицу с медом..Но как то не прижилось...Кефир с имбирем- наверное стоит попробовать... А вот корица, я вообще ее люблю, но она такая противная,когда разбухает в жидкости.
Сейчас рецепт супчика напишу...
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +2  
Вот,,,Тут вообще про сельдерей, и про супчик в частности

Для людей, соблюдающих диетическое питание, стоит взять на заметку, что добавлять сельдерей к мясным блюдам - обязательно. Он помогает желудку перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, стимулирует выработку желудочного сока, снижает скопление газов и защищает от гнилостных процессов в желудочно-кишечном тракте.

Сельдерей можно использовать не только в качестве гарнира, но и в салатах. Так, похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность». Помыть, очистить и натереть на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешать, посолить и заправить растительным маслом с соком лимона.

Если вы не готовы столь жестко ограничить вечерний рацион, предлагаем «дневной» вариант салата.
Схема та же: в течение недели на обед едим салатик. Вареная морковь, свежий огурец, яйца (вкрутую), сельдерей (стебли) - все мелко нарезать, перемешать и заправить сметаной либо натуральным йогуртом.

Для разнообразия салат можно чередовать с супом. Его рецепт прост. Сварить мелко нарезанный картофель. Затем в масле протушить тертую морковь и корень сельдерея (можно взять стебли). За 1 минуту до готовности картофеля добавить овощи, довести до кипения. Заправить суп орехами, растертыми с чесноком

10diet.net
Лияна # 8 сентября 2010 года   0  
интересные рецепты! Спасибо большое!
вопросы вот такие возникли: сметана может быть любая или поменьше жирность лучше брать? В суп соль не добавлять? и другие специи по вкусу можно или лучше не стоит?
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
Я думаю, что лучше конечно поменьше жирность брать ... Соль я добавляю,,,Вообще супчик интересный очень получается- у меня даже муж его ел. Я еще помидор один добавила и зелень...Я прямо в блеnдере все смешала помидор , зелень, орехи и чеснок...
остальные специи, наверное по вкусу, но в принципе, сам сельдерей очень ароматный, да еще с чесноком...Вроде ничего больше не проситься...
Лияна # 8 сентября 2010 года   0  
надо попробовать. Я так понимаю, если в блендере, получится суп-пюре?
и его есть,наверное, можно по тому же принципу, как и капустный? 1й день, 2й день и т.д....
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
скажу честно, я думаю, если по этому принципу питаться с любым супом, то будешь худеть...например щи из щавеля , или борщик какой нибудь...Или супчик из цветной капусты...
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
Лияна пишет:
так понимаю, если в блендере

Да, можно полностью в блендере... Но у меня картошка и цельдерей были кусочками...Думаю- это все на любителя...
Smurfin # 8 сентября 2010 года   +5  
Статья и особенно картинка супер!!! Когда я первый раз принималась за диету, то думала - какая-же это диета, когда все время ешь? Фишка в том,что чем больше ты ешь этот суп, тем больше хочется есть. Капуста и многие другие,входящие в него, овощи имеют отрицательный коэффициэнт переваривания (когда используют больше энергии, чем привносят). Так, что легче голодать,чем ее выдержать!!!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +1  
У меня тогда такого не было. Я просто ела суп в течение дня и добавляла продукты по списку. Особенно радовал пятый день. Я мясо очень люблю, поэтому когда до него дошла, была счастлива.
Skarlet # 8 сентября 2010 года   +3  
много слышала о таком супчике, но все не могу рискнуть попробовать...
Лияна # 8 сентября 2010 года   +1  
Попробуй, вдруг понравится? особенно, если овощи любишь...
Стелла_1978 # 8 сентября 2010 года   +3  
Статья хорошая. Тема мне близка, поэтому оценить могу. Так мне кажется. Кроме того, сама все еще нахожусь под воздействием своего Цикла статей (написала почти 25 000 знаков (не помню только уже с пробелами это или без) за последние несколько дней. И еще одну статью про снижение веса написала, вернее сделала рерайт своей статьи же (выполнив рекомендацию одного из пользователей). Так что я готова к общению на эту тему, боюсь меня в ближайшие несколько дней будет "заткнуть" сложно.... И... прошу прощения за саморекламу в статье. Я не со зла.. Говорю же: сложно "заткнуть" Мне подруга сейчас сказала, что у меня опять началась программа "не могу молчать..."
Стелла_1978 # 8 сентября 2010 года   +4  
По поводу супчика... а в чем там эффект? Похоже на обычный луковый суп, без сыра. Я бы сварила, но сегодня запланировала другое на ужин, да и мои не будут его есть...

У меня дочь старшая в последнее время так делает: я что-то сварю, она не ест и стабильно пробует блюдо тогда, когда его осталось с гулькин нос, говорит, что было очень вкусно и просит приготовить еще... А я не люблю есть каждый день одно и тоже, поэтому она ждет на сегодняшний день очередности блюд.
Евгения Николаевна # 8 сентября 2010 года   +3  
ну супчика получается, мягко скажем многовато! Хватит на пару-тройку дней, если не больше!
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
Я не знаю, в чем эффект супа, но он "сжигает жир", как пишут в книгах.
Стелла_1978 пишет:
я не люблю есть каждый день одно и тоже

, как раз здесь получается разная еда, если следовать этой диете.
Стелла_1978 # 9 сентября 2010 года   +3  
Лияна пишет:
если следовать этой диете


С некоторых пор я не приемлю диеты вообще. Некоторые ограничения - да, а в остальном только схему правильного питания, подходящего именно тебе. И это работает, надо сказать. Либо медленно, либо быстро - это как стараться. А вообще, если есть избыток веса - то нужно держать руку на пульсе и не расслабляться, это уже, увы, как вечная борьба "за место под солнцем", только с самим собой.
Айриш # 14 сентября 2010 года   +2  
ты права...
Не садись на диету, если не можешь просидеть на ней всю жизнь...
lucy-soprano # 8 сентября 2010 года   +3  
я такие супчики могу есть на завтрак, обед и ужин. Обожаю.
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
завидую, честно! а я мясоед... Мне питаться овощами сложновато!
lucy-soprano # 8 сентября 2010 года   +1  
а я страдаю от недостатка чисто овощных блюд в нашем общепите.
natocnkakom # 8 сентября 2010 года   +4  
упс... опять на супчик наталкивают Кстати, когда я писала статью по этому супчику, его называли "боннским"
VVarwara # 8 сентября 2010 года   +3  
Это точно! Супчик уже воспели на Джулии многократно! В разных интерпретациях Потому как помогает!!!!!
natocnkakom # 8 сентября 2010 года   +3  
вот вычухаюсь и опять на него сяду. но у меня основа - сельдерей, хотя и лука не жаль, у нас его едят во всех видах.
Лияна # 8 сентября 2010 года   +4  
да, я видела сегодня статью... причем слегка отличается интерпретация диеты. Видимо, она варьируется... Главное, что работает!
natocnkakom # 9 сентября 2010 года   +2  
моей статье на сайте года полтора. Варьируется - не очень. но суп у мну считается "сельдереевым", хотя сельдерей я добавляла, как было написано, по желанию. Просто лук и капуста - у мну не считаются слишком диетическими, а вот сельдерей...
Лияна # 9 сентября 2010 года   +1  
а я его для себя "капустным" окрестила. У меня, почему-то, акцент был именно на капусту. А вот по поводу сельдерея... почему-то раньше я на него вообще не обращала внимания. Но после общения здесь в комментариях, уж очень заинтересовалась! Хочу попробовать с ним готовить теперь.
natocnkakom # 9 сентября 2010 года   +2  
Я добавляла четвертушку большого корня на весь этот набор продуктов. Просто резала кубиками и варила.
Smurfin # 8 сентября 2010 года   +4  
Это в самом деле "особенный суп", для его "усвоения" организм затрачивает больше калорий, чем поступает в организм с этим супом. Если приготовить его правильно(т.е. на 2-3 литра воды - средний качан капусты и все остальное..), он вызывает очень сильное чувство голода. Голодать легче, чем сидеть на этой диете, она называется, кстати, "французской" и относится к "жестким" диетам.
Veritas # 8 сентября 2010 года   +4  
Спасибо за любопытные советы)) Я пожалуй попробую, только без бульонных кубиков, конечно - даже один такой кубик для организма вреден, ведь это сплошная химия...
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
Да, согласна совершенно, что кубики вредны, там добавок куча... Если есть возможность без них кушать - то лучше без них. Но вот я смогла есть только с ними, к сожалению.
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
А я везде веггету пихаю...Наверное тоже не сильно полезно...
Лияна # 8 сентября 2010 года   +1  
там везде глютамат натрия. А он, говорят, привыкание вызывает, и еда без него безвкусной кажется потом.
MAKAKA # 8 сентября 2010 года   +1  
М-да...Печально...Вкусно ведь
Лияна # 8 сентября 2010 года   0  
да. Вот и я как слышу об этом - расстраиваюсь сразу. Люблю с этими приправами готовить, но стараюсь по-меньше класть.
natocnkakom # 9 сентября 2010 года   +3  
я года три назад переживала вместе с семьей ломку - не вкусно все было... без них. Пережили... теперь едим все
ritmik # 9 сентября 2010 года   +2  
natocnkakom пишет:
переживала вместе с семьей ломку - не вкусно все было.

Три года организм чистился от отложений "вкусностей". Чувство вкуса приводилось в норму. Зато теперь научились дышать свежим воздухом, что называется.
Айриш # 14 сентября 2010 года   +3  
мы тоже давно без этих кубиков... Хватает соли, чеснока, перца... лаврушки, где-то гвоздики...
smeiana # 8 сентября 2010 года   +4  
Лияна пишет:
Возможно, кому-то еще поможет мой «лентяечный» опыт борьбы с лишними килограммами.

Обязательно поможет
Лияна # 8 сентября 2010 года   +1  
Спасибо!!!
Alesya_Marchenko # 8 сентября 2010 года   +2  
Лияна пишет:
Использую принцип раздельного питания.

этот совет полезен и не только для желающих похудень, но и вообще для всех, кто ведет здоровый образ жизни и заботиться о себе. сидела сама на раздельном питании (из-за аллергии)...
Лияна # 8 сентября 2010 года   +2  
да, и я много стала слышать об этом положительного в последнее время.
Alesya_Marchenko # 8 сентября 2010 года   +2  
мне диетолог назначил
natalii # 9 сентября 2010 года   +1  
Статья прекрасная!
Но я ещё больше лентяйка чем ты! по-поводу диеты даже не замарачиваюсь..люблю себя такой какая есть...
Вчера был разгрузочный день- тортик купила.
Лияна # 9 сентября 2010 года   +2  
спасибо, Наташ, за отзыв.
а такие разгрузочные дни я тоже люблю...
Natalileon2 # 10 сентября 2010 года   +2  
спасибо за проверенный рецепт!однозначно попробую, а то отпуск отразился на фигуре 4-мя лишними кило, вот и попробую от них избавиться с помощью вашей диеты и напишу результат.. только вот как столько отварного лука слопать? Б-р-р-р-р... но придется
Лияна # 10 сентября 2010 года   +1  
И Вам спасибо за отзыв.
посмотрите выше в комментариях, там есть варианты, что можно меньше лука положить
Maria B # 10 сентября 2010 года   +2  
Взяла в избранное.Спасибо
Лияна # 10 сентября 2010 года   +2  
Пожалуйста! удачи!
Айриш # 14 сентября 2010 года   +1  
А теперь вопрос... а не много ли это - пять килограмм за пять дней?
По-моему многовато... Лучше, когда организм постепенно избавляется от лишних кг, а не таким "стрессовым похуданием"... Я,конечно, не диетолог... Но считаю, что все же не айс, когда кг так быстро тают...
Лияна # 14 сентября 2010 года   +2  
Вообще, диетологи реально советуют сбрасывать вес помедленнее... Килограмм в неделю, где-то так.
Для организма такая диета - это стресс, конечно. Но вот, бывает, так, что хочется быстро и сразу... Тогда голос разума приглушаешь и делаешь все не по правилам...
Айриш # 14 сентября 2010 года   +2  
А потом эти кг очень быстро могут вернутся... и в большем количестве...
Я, если честна... не сторонник диет...
Лияна # 14 сентября 2010 года   +1  
ну вот после капустной диеты у меня тогда довольно долго вес держался. я потом просто приблизительно подсчитывала калории за день и старалась больше 1500 не употреблять. А потом с беременностью набрала много веса лишнего.
mashura # 14 сентября 2010 года   +3  
а я над собой по другому "издеваюсь" - варю суп из кабачка, помидора и перца. Есть могу такой суп просто кастрюлями. Сейчас таким образом активно худею. тут очень правильный комент был, что на переваривание овощей больше энергии идет, чем они дают, за счет этого и худеешь.
Айриш # 14 сентября 2010 года   +3  
mashura пишет:
варю суп из кабачка, помидора и перца

я такой же суп варю. Очень мне нравится. Домашние думают, что на мясном бульоне-))) но это не так.
mashura # 14 сентября 2010 года   +3  
да, он сытный получается мой мужчина тоже долгое время думал, что "мясо где-то рядом"
Лияна # 14 сентября 2010 года   +2  
А приправы какие-то добавляете?
mashura # 14 сентября 2010 года   +3  
я кроме соли ничего не кладу. Не люблю приправы. Я люблю натуральный вкус продуктов
Виконтесса # 15 сентября 2010 года   +2  
А не подскажете, как именно суп такой - из кабачка, помидора и перца - варить??
Айриш # 15 сентября 2010 года   +4  
так, рассказываю как я делаю
Лук нарезать полукольцами.
Кабачки нарезать кубиками.
Капусту мелко нарезать соломкой.(можно без нее)
Помидоры нарезать кубиками.
Перец тоже нарезать кубиками
Морковь натереть на средней терке.
На растительном масле (с добавлением небольшого количества сливочного масла) слегка обжарить лук.
Добавить морковь, немного обжарить.
Добавить кабачки. Добавить перец
тушить 5 минут.
Добавить капусту.
Помидоры. Тушить еще 5 минут.
Затем налить 2.5 литра воды, посолить, поперчить.
Довести до кипения. И дать постоять на огне еще минут 5.
Готовый суп посыпать зеленью.
Вот и все...
Skarlet # 15 сентября 2010 года   +2  
слямзю рецепт!))))
rudolfi # 16 сентября 2010 года   +2  
и я, пожалуй
Лияна # 16 сентября 2010 года   +1  
спасибо! надо попробовать!!!
Айриш # 16 сентября 2010 года   +1  
не за что-)
Я думала, что многие его знают.
Лияна # 16 сентября 2010 года   +1  
Я овощной только капустный и варила. А так: или мясной, или рыбный всегда.
Айриш # 16 сентября 2010 года   +1  
я так на диету бывшего садила. Он долго сопротивлялся. Не хотел даже пробовать, а потом даже подсел-)))))
Лияна # 16 сентября 2010 года   +1  
мой всегда говорит, что без мяса - не еда... и он голодный остается
Айриш # 16 сентября 2010 года   +2  
Мой бывший тоже был мясоедом.
Выше в комментах написано уже - по ощущениям на вкус кажется, что данный суп на мясном бульоне, хотя это не так.
Да и тем более, кто заставляет варить этот суп для мужчины без мяса?
Можно разделить суп. То что без мяса - себе, а во вторую часть добавить фарш маленькими шариками, поварить еще минут 15 и суп готов....
Лияна # 16 сентября 2010 года   +1  
тоже мысль! надо попробовать...
public # 4 октября 2010 года   +2  
Сегодня же сварю - все ингредиенты имеются + большое желание скинуть хотя бы 3-4 кг до днюхи. Но у меня вопрос: помимо этого супа можно ли что-то еще есть в течение дня?
Лияна # 4 октября 2010 года   +2  
наверное, по тому же принципу, как и капустный, в статье я писала. Девочки в комментариях говорили, что любые супы овощные можно в подобную диету включать
Виконтесса # 16 сентября 2010 года   +1  
Спасибо огромное!! Обязательно надо попробовать
tuzituzi # 12 октября 2010 года   +1  
я тоже лентяйка,и кг лишних где-то так 15,вес гуляет от70 до 75,а надо 60,но вот проблема вторая операция на ноге(перелом был),как же лёжа то худеть,эти три недели в больнице и родня с тормозками кошмар один.Может дежурных просить ,чтоб не пускали
Лияна # 12 октября 2010 года   0  
или обратно по кругу раздаривать, что принесут
Whale # 21 октября 2010 года   +2  
Очень познавательная статья, спасибо
Лияна # 23 октября 2010 года   0  
спасибо за отзыв!
Jani # 27 октября 2010 года   +1  
а супчик этот и правда хорош, я его на работу в термосе брала))
Лияна # 28 октября 2010 года   0  
leonarda478 # 8 ноября 2010 года   +2  
Добрый вечер-я тут тоже села на диету ,с диетами я дружу самая та которая мне понравилась это была кремлевка и успех хороший и супчиком я тоже знакома ,но надабудет вернутся к ниму -сейчас у меня занятия дома примерно час и стараюсь в день в моем меню что-бы было 1200-1500 кал и после 19,00 не кушать ,думаю что результат будет,цель у меня к новому году 6-10 сбросить ,буду старатся
Лияна # 9 ноября 2010 года   0  
Здорово! удачи в похудении. А я начала калории считать. Результат пока впечатляет.
Виконтесса # 9 ноября 2010 года   +1  
Тогда Вам нужно зайти в группу Иногда терять полезно! В ней всё об этом)
Лияна # 13 ноября 2010 года   0  
спасибо! посмотрю
Мад-Лен # 27 ноября 2010 года   +1  
Очень хочу похудеть,но запах апустно-лукавого супа просто отвратителен,меня хватает дня на 3.Пробовала голодания,но затем вес набирался еще быстрее и больше.С удовольствием попробую коктейль.
Лияна # 15 декабря 2010 года   +1  
посмотрите тут в комментариях есть рецепты супа из помидор и сельдерея
может, они понравятся?
Tanysha-52 # 12 декабря 2010 года   +1  
Спасибо!Надо попробовать,может похудею к новому году.
Лияна # 15 декабря 2010 года   0  
Новый год - хороший стимул
Inesska11 # 4 февраля 2011 года   +1  
Всем добрый вечер!Вот тоже сильно располнела до безумия,4 месяца дома сидела,сейчас в панике,а скоро лето!!!!Попробовать думаю супчик,говорят он противный!!))))
MAKAKA # 4 февраля 2011 года   +1  
Если нормально относитесь к капусте вареной- он вополне съедобный..Просто надоедает за неделю до безумия.И вес, лично у меня , вернулся очень быстро.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.