Убираем, чистим, выводим

Очищение организма. Выводим шлаки, чистим сосуды, каких только терминов и понятий мы не употребляем. Но, по мнению специалистов, в организме чистить нечего, он сам прекрасно справляется со своими обязанностями. Можно сделать лишь две вещи - не перегружать его тяжелой, жирной пищей, и помочь активнее выполнять свои выделительные функции.

Известно огромное количество способов, и я расскажу, что в этих способах правда, а что граничит с мифом.

Способ первый:
Ежедневное употребление большого количества жидкости, от 2,5 до 3,5 литра жидкости в день. Варианты тут различны. Кто советует пить исключительно фильтрованную воду, кто соки, кто чай.

В действительности: такой интенсивный питьевой режим заставляет почки работать особенно усилено, поэтому вы должны быть уверенными, что у вас нет никаких патологий и заболеваний. Очень важно пить не просто воду, а минеральную столовую, соки, чай, при этом нужно сократить объем еды в 1,5-2 раза, есть пищу не жирную, лучше молочные продукты, овощи.

Недостатки: в процесс не включены печень и желчный пузырь. И при такой интенсивной работе почек вымываются некоторые витамины и кальций, их можно восполнить дополнительно.

Способ второй:
Оливковое масло, лимон. Через каждые пол часа пить полстакана лимонного сока и 2 столовые ложки оливкового масла.

В действительности: такое сочетание дает сильный желчегонный эффект, вполне можно применять, но с оговоркой. Вы должны быть совершенно здоровы. Даже небольшое заболевание исключает этот способ, так как лимонный сок разъедает слизистую желудка.
Более безопасен тюбаж, совмещенный с дыхательной гимнастикой.

Недостатки: При наличии камней в желчном пузыре, это крайне опасно, а кто его знает, как там у нас обстоят дела. Любителей побродить по врачам немного наберётся.

Способ третий:
Кушать только овощи и фрукты.


В действительности: Растительная пища очень полезна, ведь мы стали употреблять много
мяса , а из нее больше всего токсинов попадает в наш организм. Если на время отказаться от мяса, это полезно, лучше работает кишечник, пища практически полностью покидает наш организм, чего не скажешь о мясе, которое перерабатывается долго, вызывая гнилостные процессы.
Снижается калорийность, и организм черпает силы из ваших запасов, так предусмотрительно накопленных. Ведь так соблазнительно пахнет курочка в духовке, когда я хочу порадовать своих родных вкусным ужином. Или подмигивает шоколадным глазком пирожное с витрины магазина. Наступила пора и им поработать.

Недостатки: Нынешнее положение с овощами и фруктами. То они с нитратами, то обработаны химикатами. Когда это все в больших количествах, то нам не поздоровиться.

Кстати, у корнеплодов нитраты скапливаются у основания, у капусты в верхних листьях, и кочерыжке, у зелени в черешках.
Также необходимо поддерживать наличие в организме железа и витаминов, и не увлекаться вегетарианством долго.

Способ четвёртый:
Лекарственные травы.


В действительности: Улучшают работу органов, но для достижения наибольшего эффекта нужно пить настои регулярно, строго по времени и в течение длительного периода.


Недостатки: трудно придерживаться графика приема отваров, когда ты на работе, или занята делами по дому. Еще нужно многое знать, какие травы, как, когда, сколько и как совмещать некоторые из них. В общем надо провести большую подготовительную работу, да и освоить трудоёмкий процесс употребления отваров. Это под силам самым стойким или «болезным».

Способ пятый:
Сорбенты. Волокна микроцелюлозы помогают защититься от токсинов.
В действительности: попадая в кишечник, микроцелюлоза разбухает, и впитывает все токсичные вещества. Так как она увеличивается в объеме, происходит чувство насыщения, и вы съедаете меньше чем обычно.

Недостатки: Употреблять долго не рекомендуется, так как со временем нарушается нормальная работа кишечника. Также вместе с токсинами нас покидают и полезные вещества, что совсем не хорошо.

Способ шестой:
Баня.

В действительности: Сильное потоотделение вместе с питьём мочегонных чаёв очень полезно для почек, да и кожа глубоко очищается. Перепады температур хорошо влияют на сосуды, повышая их тонус, предотвращая образование тромбов.

Недостатки: В первую очередь противопоказания сердечникам, гипертоникам, и у кого различные опухоли. Кроме того очистительный эффект максимален в первый раз, так что часто не значит лучше.


Не получается у нас всё делать правильно , правильно питаться, правильно пить , да и правильно жить. Кругом соблазны, да и так скучно жить по накатанному пути , а вот сделать свою колею, научившись на своих ошибках и на основе своего опыта, гораздо интереснее. А затем потихоньку исправлять, то что ты «накосячила», теперь уже основываясь на опыте других.