Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

sulvelu

Зарегистрированных: 1
Гостей: 15


Тест

Тест Оптимист или пессимист?
Оптимист или пессимист?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Как я похудела за месяц на 5 килограммов

Как я похудела за месяц на 5 килограммов Лет с тринадцати я интересовалась диетами, способами похудения, упражнениями для снижения массы тела. Но, довольно часто, закладки на страницах журналов и календарей, где подробно были расписаны методы похудения , не дождавшись своего часа, поселялись там навечно. То диеты не соответствовали кошельку, то боялась остаться голодной, то физические упражнения выполнять было лень. Так вздыхали с подружками о том, что хотелось бы быть стройнее, но частенько на этом всё и заканчивалось.


Но, не так давно, я подумала, что мне срочно нужно похудеть, чтобы улучшить здоровье. «Что ж, попробуем как-нибудь…» - решила я. И уже за первый месяц мне удалось потерять пять килограммов. И это притом, что голодать и морить себя диетами мне не пришлось.


• Первое, что я сделала – купила заменитель сахара, который стала добавлять в чай или кофе. Не знаю как вам, а для меня несладкий кофе просто нереально, но и отказаться от него совсем не получается.


• Естественно , что в месте с сахаром ушли мучные( к ним относится и хлеб), кондитерские изделия, сладкие соки, лимонад. Сок можно пить без сахара. Когда очень хотелось сладенького, ела хлебец с мёдом.


• Из мясного – отварная курятина (без кожицы). Можно конечно говядину (даже лучше), но я не люблю.


Рыбу лучше не жарить, а варить или запекать. Но она должна в рационе присутствовать обязательно.


Овощи и фрукты, кроме бананов и винограда, в любом количестве.


Молочные продукты также необходимы, но предпочтительно с низким содержанием жира, либо обезжиренные.


Супы и борщи , но не жирные, присутствовали в рационе.


• Для гарниров использовала овощи или гречку, рис, геркулес. О картошке и макаронах, конечно же, лучше забыть.


Жидкости употребляла я немного, до литра в день.


Алкогольные напитки исключить.


• Ограничить потребление соли . Это возможно, если солить в конце варки, либо уже готовое блюдо.


• По, возможности, соблюдать 5-6 разовый режим питания, перекусывать фруктами или овощами между основными приёмами пищи.

Вот я постаралась поделиться с вами своими нехитрыми секретами похудения. Мне удалось! Результат я почувствовала, и оценили друзья. Буду рада, если кто-то воспользуется моими рекомендациями и получит результат!



КсюшаОК   27 августа 2010   11741 16 201  


Рейтинг: +80


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Как я похудела за месяц на 5 килограммов
диета, обмен веществ, Особая диета, похудение, питание, фигура, тело, красота

Лет с тринадцати я интересовалась диетами, способами похудения, упражнениями для снижения массы тела. Но, довольно часто, закладки на страницах журналов и календарей, где подробно были расписаны методы похудения , не дождавшись своего часа, поселялись там навечно. То диеты не соответствовали кошельку, то боялась остаться голодной, то физические упражнения выполнять было лень. Так вздыхали с подружками о том, что хотелось бы быть стройнее, но частенько на этом всё и заканчивалось.
Читать статью

 



Тэги: диета, обмен веществ, Особая диета, похудение, питание, фигура, тело, красота



Статьи на эту тему:

Пей грейпфрут, ешь грейпфрут - тогда все будет вери ГУД!
Водоплавающая диета
Диета с ядом


Последние читатели:




Комментарии:

татка7930 # 27 августа 2010 года   +5  
А вот как раз жидкость надо пить больше
Подруга # 28 августа 2010 года   +3  
Ходею третий месяц. И могу с уверенностью сказать, что когда жидкости начала потреблять меньше, результат заметно улучшился. От жажды не страдаю, пью только когда мне хочется. А советы КсюшиОК замечательные. Согласна с каждым пунктом на все 100!
КсюшаОК # 29 августа 2010 года   +4  
Спасибо., приятно!
татка7930 # 30 августа 2010 года   +5  
Вы не худеете, а теряете жидкость и уходит именно она, а жир только на 2-3 неделю начинает уходить
Обезвоживание организма может ай-ай как аукнуться
Поосторожнее пожалуйста с этим
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +8  
Плюс вода вымывает всякую гадость из организмаИ,как не пародаксольно звучит, чем больше пьешь тем меньше отекаешь...Я тоже за воду! А в остальном все абсолютно правильно, ..Тока мне это не помогает
татка7930 # 30 августа 2010 года   +4  
Я тя лю!!!
MAKAKA пишет:
Я тоже за воду!


Золотые слова!!
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +5  
Дак на себе проверено
татка7930 # 30 августа 2010 года   +3  
И с медицинской точки зрения абсолютно правильно!!
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +5  
Ну да...Я про это много читала...Одни плюсы...Тем более известно, что иногда вроде есть хочется,а оказывается- пить
татка7930 # 30 августа 2010 года   +3  
ну фсе!! иди сюда, я тебя расцелую, о мудрейшая из мудрейших!!!
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Оййййй....Я сисняюсь
татка7930 # 31 августа 2010 года   +3  
Нэ надо сиснятся!! Иди сюда, целовать тебю буду
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Аххххх, как приятно
татка7930 # 31 августа 2010 года   +4  
Та ладно!! Это мне приятно и радостно, что ты такая розумашечка!!!
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +4  
А Вы - медик, татка?
татка7930 # 30 августа 2010 года   +2  
Ага!
И можно ко мне на ты))
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +4  
Хорошо. Тогда будем обращаться, если что!
татка7930 # 30 августа 2010 года   +3  
Можно и просто общаться, без если-что)))))
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +4  
Спасибо, согласна!
татка7930 # 31 августа 2010 года   +3  
Я радааааааа!!!!!
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +4  
Я тожеееее!
Vladi # 25 сентября 2010 года   +2  
MAKAKA пишет:
И,как не пародаксольно звучит, чем больше пьешь тем меньше отекаешь.

вот и это пыталась доказать врачу, когда пыталась объяснить все о своих отеках. В итоге мне запретили пить 2 литра воды в сутки и ограничили вообще всю жидкость одним литром - отекать стала еще больше.
MAKAKA # 25 сентября 2010 года   +6  
Vladi пишет:
пыталась доказать врачу

Блин, надо врача менять! эТОО ЖЕ НАУЧНЫЙ ФАКТ- ОТЕКИ ВОЗНИКАЮТ ОТ недостатка ВОДЫ..
Vladi # 25 сентября 2010 года   +3  
Это врач УЗИ был, надеюсь, что кардиолог мне позволит пить воду в нормальных количествах.
MAKAKA # 25 сентября 2010 года   +3  
Может быть какие то ограничения есть при больном сердце и почках, но я читала, писала женщина с поченой недостаточностью, что именно большое кол-во воды спасает ее от отеков...
Vladi # 25 сентября 2010 года   +3  
не знаю, может быть, но у меня и отеков не признают, а то что вес за сутки на несколько кг может увеличиваться и объемы в течение суток увеличиваются это ерунда
КсюшаОК # 26 сентября 2010 года   +2  
Может, не дай бог, внутренние отёки?
Vladi # 27 сентября 2010 года   +3  
может, мне это еще предстоит выяснить
КсюшаОК # 27 сентября 2010 года   +2  
надо выяснить!
MAKAKA # 27 сентября 2010 года   +3  
Выясняй скорее, с этим не стоит шутить
Сентябрина # 30 декабря 2010 года   +2  
MAKAKA пишет:
все абсолютно правильно, ..Тока мне это не помогает

И мне не помогает...я есть хочу...и всё неправильное...особенно когда на диетеееееее))) А вода - это да, это хорошо...
Gor-a # 18 марта 2011 года   +3  
Я всю сознательную жизнь ем так, как описано. Не потому, что худею, просто мне нравится такая еда (исключение - заменители сахара, я вообще не люблю сладкое). И ведь не худеется мне от такого рациона нисколечко )))
КсюшаОК # 18 марта 2011 года   +1  
Мне помогает, но только и порции надо уменьшать и какая-то нагрузка физическая нужна хоть минимальная
Gor-a # 18 марта 2011 года   +2  
Я гуляю собаку, так что физическая активность присутствует, ем помалу. Уточню только, что худеть я и не стремлюсь - мне ни к чему )))
КсюшаОК # 18 марта 2011 года   +2  
А вот это и хорошо
Морозова Люда # 24 февраля 2011 года   +8  
Сахарозаменитель не самый безопасный продукт. И водички побольше. Кстати, ТАЛАЯ вода - очень хорошее мочегонное средство, что способствует похудению. А со всем остальным согласна. Очень действенно
КсюшаОК # 24 февраля 2011 года   +2  
Про талую воду впервые слышу!
Морозова Люда # 24 февраля 2011 года   +6  
Оооо! Существует целая система заморозки и структурирования воды и сотни тысяч поклонников потребления оной.
КсюшаОК # 24 февраля 2011 года   +2  
Нет, но я слышала немного, но что мочегонное...
Морозова Люда # 25 февраля 2011 года   +6  
Проверено на себе
MAKAKA # 24 февраля 2011 года   +2  
Морозова пишет:
Сахарозаменитель не самый безопасный продукт

Стевия- абсолютно натуральный сахарозаменитель... Это травка такая...
Виконтесса # 24 февраля 2011 года   +2  
Я о такой не знала даже...
MAKAKA # 24 февраля 2011 года   +2  
Она , кстати, в России раньше стала популярна чем в Америке...Во всяком случае, раньше я ее только в Русских магазинах покупала, а сейчас она и вц американских супермаркетах продается
Виконтесса # 24 февраля 2011 года   +2  
Здорово! надо запомнить...
Морозова Люда # 25 февраля 2011 года   +6  
А в каком виде она продается?
Размышление: заменитель сахара - это продукт(белок) с нулевой калорийностью. Если стевия растительного происхождения, то это, скорее всего, глюкоза или фруктоза, как в финиках, инжире и изюме. Поправьте меня, если что не так.
Справка: "калории - это такие маленькие сволочи, которые по ночам запираются в шкафу и ушивают вашу одежду" (с)
КсюшаОК # 25 февраля 2011 года   +2  
Хи-хи-хи, классно
MAKAKA # 25 февраля 2011 года   +3  
Она продается в порошке и есть еще экстракт стевии
Я сейчас статью про нее выложу, и ссылочку сюда кину, можно?
КсюшаОК # 25 февраля 2011 года   +2  
Можно
MAKAKA # 25 февраля 2011 года   +3  
Морозова Люда # 25 февраля 2011 года   +5  
Спасибо! Оччень интересная статья. Где б ЕЕ теперь найти... эту стевию....
MAKAKA # 25 февраля 2011 года   +1  
ДОЛЖНА ОНА У ВАС ПРОДАВАТьСЯ, ДУМАЮ, ЧТО В АПТЕКАХ...ИЛИ НА ИНТЕРНЕТЕ
komar-ik # 28 августа 2010 года   +4  
во вторник после обеда начинаю!
КсюшаОК # 29 августа 2010 года   +3  
Желаю удачи!
handvera # 29 августа 2010 года   +13  
к сожалению похудеть не так сложно, как удержать свой вес, достигнутый при похудении. 5 кг за месяц это очень много и вредно для здоровья. Идеально сбрасывать от 0,5 до 1кг в месяц.
Врачи диетологи уже давно говорят что полезна не диета а смена образа жизни. Питания, движения и эмоций.
Вопрос стоит так. Смогу ли я всю жизнь так питаться? Если нет, то все вернется с добавкой
Сможите Вы навсегда отказаться от хлеба? Сладкого?
Кстати заменители сахара очень вредны
и пить нужно больше, как можно больше.
Вы же хотите очистить свой организм? Представьте его внутренние площади. Мало пить это примерно как попытаться вымыть пол в комнате имея стакан воды.
Но самое главное желание, оно у Вас есть. Успехов
Rizaja # 29 августа 2010 года   +9  
handvera пишет:
Кстати заменители сахара очень вредны

100%!
handvera пишет:
пить нужно больше, как можно больше.

Тоже правда - негазированную минералку или чистую бутылочную воду, частично - соки овощные или фруктовые без сахара...
И на счет образа жизни тоже правда!
В одном только не совсем согласна:
handvera пишет:
5 кг за месяц это очень много и вредно для здоровья.

Вот это - как кому... Я каждую весну 7-10 дней голодаю (только на минералке!), эффект для меня просто потрясающий. Во-первых, чувствую себя замечательно, бодро, легко, даже помолодевшей! Во-вторых, уходит все то, что организм накопил за зиму... Сбрасываю сразу 5-6 кг, килограмма 2-3 потом возвращается, зато дальше вес стабилизируется и держится до следующей зимы! Практикую эту процедуру уже не первый год, организм привык... Конечно, огульно никому рекомендовать не буду: с врачом посоветоваться нужно обязательно, если есть проблемы со здоровьем, такой "экстрим" не прокатит, можно только навредить!
handvera # 29 августа 2010 года   +6  
голодоние это другое, это уже лечебный процесс:-)
я тоже слышала, что такое делают, в больницах даже, и есть многие показания (астма например).
Я же про диету:-) Не может человек постоянно этим питаться. Ну хочется ведь сладенького? А без хлеба?
В таком случае действительно лучше раз в год поголодать:-)
Rizaja # 29 августа 2010 года   +5  
Моя астма, как раз, после курса голодания, некоторое время очень прилично себя ведет...))) Про диету, в общем, и не спорю!
handvera # 30 августа 2010 года   +6  
ну, я про астму от тетки слышала, она уже прилично в годах и свою астму тоже голоданием усмиряет
Rizaja # 30 августа 2010 года   +5  
Я, честно говоря, к стыду своему этого не знала, дошла методом "среднего тыка" - когда голодала впервые, обратила внимание, что лучше себя чувствую, дышать легче... Да и бронхи очищаются солидно!
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +3  
А я и не знала, что так астматикам помочь можно. Лучше, в принципе, и не знать...
Rizaja # 30 августа 2010 года   +4  
Это лучше с врачом посоветоваться: ведь, кроме астмы, могут быть сопутствующие заболевания, при которых голодать противопоказано... А на счет "не знать" - Вы совершенно правы!
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +2  
С врачом вседа нужно консультироваться, только редко так бывает.
Rizaja # 30 августа 2010 года   +4  
В этом случае - увы, обязательно... Вместо улучшения состояния можно запросто навредить!
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +4  
handvera пишет:
Кстати заменители сахара очень вредны

Блин, кошмар...я тоже тут прочитала, что вредны.У нас продается " Спленда"- вроде говорили самый безвредный заменитель- натуральный...Теперь и его не очень жалуют...Короче, выписала на интернете стевию, вот она точно не вредная,а даже полезная...Попробую...А что вот например диабетикам делать, если заменители вредны>? Сосем без сладкого то - ну уж очень грустно. Вон мой муж- обнаружили, что сахар зашкаливает пришлось на спленду переводить,..
Флю # 30 августа 2010 года   +3  
Фруктозу тогда
MAKAKA # 30 августа 2010 года   +4  
Ну да, конфеты на фруктозе покупаем...Хотя читала тут , что уже и фруктоза имеет какие то там побочные эффекты...
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +2  
Да уж, совсем без сладенького наверное никто не может.
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Ага. а мой муж , просто редкий сластена...
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +2  
Мой тоже!
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Ну вот...Ты меня понимаешь..Мне его мама рассказывала, как он в детстве конфеты находил куда бы не спрятали.А после армии пришел и сразу целый кг шоколадных конфет слопал..Вот , допрыгался до диабета...
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +2  
Того и страшно!
Флю # 31 августа 2010 года   +3  
может, если трескать её немеряно...
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Ну наверное..И еще вроде при каких то заболеваниях она не очень...
MAKAKA # 31 августа 2010 года   +4  
Аааа, вот ,..ее избыточное потребление может привести к диабету второго типа,,Короче, перехожу на стевию..Может ничего..Никто не пробовал????
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +2  
А что это...?
Флю # 31 августа 2010 года   +3  
Это сахараностное растение. В принципе может расти дома. Сладкие листики. Но если не соблюдать полив, то листики могут приобрести чуть-чуть горчинки.
КсюшаОК # 2 сентября 2010 года   +3  
Интересно, а как размножается? Или в цветочном магазине?
Флю # 2 сентября 2010 года   +4  
Побегом укореняется , и в горшочке магазине
КсюшаОК # 2 сентября 2010 года   +3  
Спасибо, надо хоть посмотреть
КсюшаОК # 29 августа 2010 года   +2  
Что касается жидкости. Ограничение свободной жидкости усиливает распад жира как источника "внутренней" воды, а из организма выводится избыток воды. Особенно это нужно тем, кто страдает отёками.
Eagle # 30 августа 2010 года   +4  
КсюшаОК пишет:
Особенно это нужно тем, кто страдает отёками.

отёки как раз от недостатка жидкости, и организм таким способом её удерживает. воды необходимо как минимум 1.5 литра в день(именно воды а не жидкостей)
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +3  
Спорить не буду. Возможно, это вопрос индивидуальный. Мне советовал врач, хороший специалист.
NastyTasty # 30 августа 2010 года   +4  
Привет всем) Как любая настоящая девушка зарегистрировавшись на сайте первым делом я заглянула в раздел моды, и конечно же диет) Ну по крайней мере для меня это проблема насущная, потому как последнее время на сидячей работе и прямо чувствую как накапливаются килограммы, и что с этим делать уже не знаю. Но кстати на прошлой неделе тоже решила просто правильно питаться и в принципе делаю все аналогично как и написано в теме топика. Так что жду результата)
Флю # 30 августа 2010 года   +4  
О, а фотки есть в подтверждение такому отличному результату?
Luba_Fed # 30 августа 2010 года   +4  
Умничка! Сдвиг есть -значит есть стимул продолжать начатое! Успехов тебе! Только потом расскажи как дальше будет проходить процесс.
Архивариус # 30 августа 2010 года   +4  
А я за три недели похудела на 2 кило,если было бы чему худеть наверно скинула бы и больше чем 2
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +3  
Значит не с диетой связано?
Архивариус # 30 августа 2010 года   +2  
Ну как бы и не с диетой,когда была эта невыносимая жара и на работе можно сказать физ.зарядка,но чай шёл за милую душу
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +2  
Теперь можно и поправиться, наверно...?
Архивариус # 3 сентября 2010 года   +3  
Минус ещё один кг.
КсюшаОК # 4 сентября 2010 года   +3  
Ого!
Архивариус # 5 сентября 2010 года   +4  
Игого,жрать надо меньше,желудок сужается,потом просто забываю поесть.
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +2  
Ох, девчонки! Тогда немного истории. Было это почти год назад. Похудела я тогда за полтора месяца килограмм на 7. Конечно, заметно было. Правда фоток таких, чтобы чётко видно было нет. Потом у меня случилась беременность, я и поправилась, конечно. Сейчас вот как-раз пытаюсь вернуться к своей диете.
italianka # 30 августа 2010 года   +3  
подозреваю, что писали вы на конкурс...опоздали правда почти на год
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +2  
Я написала о том, как похудела, а не о том как худею!
italianka # 30 августа 2010 года   +3  
вверху у вас видите? Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" >
не спорю о чем написано, просто говорю куда
КсюшаОК # 31 августа 2010 года   +2  
Ткнула на эту : моя стройная фигура" , а как убрать не знаю.
Это же мой первая статья!
КсюшаОК # 30 августа 2010 года   +3  
А, ну ничего, зато люди почитают.
белая кошка # 3 сентября 2010 года   +4  
разумное питание!
Elenk4 # 25 сентября 2010 года   +2  
Я думаю,что употреблять заменители сахара-это вредно.Лучше совсем от него отказаться.С начало тяжело,потом привыкаешь и никакой сахар не нужен.
MAKAKA # 26 сентября 2010 года   +2  
Я перешла на стевию...Даже варенье с ней варю..честно говоря, не знаю, несколько лет употребляла заменитель сахара- ничего вредного не заметила, но решила дальше не рисковать
КсюшаОК # 26 сентября 2010 года   +2  
А на вкус как?
MAKAKA # 27 сентября 2010 года   +3  
Сладко Если честно, я так давное не ем настоящий сахар, что мне трудно сказать отличается ли от сахАРА ИЛИ НЕТ...Стивию главное не переборщить, иначе горчить начинает
КсюшаОК # 27 сентября 2010 года   +2  
понятненько
public # 11 февраля 2011 года   +2  
Девочки, а как дела обстоят с медом? Я тоже отказалась от сахара и кладу в кофе 1 ч.л. меда, чай могу и несладкий пить, а кофе нет. Знаю, что при высокой температуре мед теряет свои целебные свойства, но в данном случае я преследую другую цель - чтобы было послаще и не так вредно. Может, я не права?
КсюшаОК # 11 февраля 2011 года   +1  
Насколько я поняла, его калории как то сжигаются хорошо
Виконтесса # 21 октября 2010 года   +3  
Абсолютно точно!! Раньше жизнь свою без 2 ложек сахара в кофе или чае не представляла, а когда выявили повышенный сахар, перестала пить сладкий кофе или чай.. Сначала морщилась, а сейчас настолько привыкла, что и представить не могу сладкий кофе, не то чо чай.. Сахар вкус отбивает, а так настоящий вкус ощущаешь.. Но совсем от сладкого - шоколада и тд - не смогла отказаться...
КсюшаОК # 22 октября 2010 года   +2  
Не знаю, мне кажется совсем без сладкого никто не может
Виконтесса # 22 октября 2010 года   +3  
По-моему, все же есть такие люди.. Даже мужчину такого встречала.. Ему все равно было на все конфеты, шоколадки, плюшки... Хотя многие мужчины сластены)
КсюшаОК # 22 октября 2010 года   +2  
О, да! Мужчину можно смело угостить шоколадкой, и не прогадаешь
Виконтесса # 22 октября 2010 года   +2  
Точно))))
Лариса59 # 13 октября 2010 года   +3  
Отличные советы! Как сейчас дела с Вашим весом? Кстати, тоже пользуюсь сахарозаменителем несмотря на его химичность, 1-2 таблетки в день здоровья не испортят.
КсюшаОК # 13 октября 2010 года   +2  
Спасибо. На диету свою снова удалось усесться только чуть больше двух недель назад. Пару кг потеряла. Еще всё впереди, конечно! Я тоже опять с заменителем, хотя утром могу и с ложечкой сахара попить.
В нашей жизни столько вредного, что это ерунда уже
Тинейджер # 16 октября 2010 года   +3  
у моей мамы сахарный диабет и она всегда с заменителем сахара все пьет только на вес это не отражается все равно полная. я везде сахар добавляю а не поправляюсь. а почему жидкости надо мало пить что бы похудеть? говорят наоборот надо в день два литра выпивать.
КсюшаОК # 16 октября 2010 года   +1  
Почему жидкость не пить я писала выше. Люди разные кто-то грубо говоря жрёт без перерыва и ничего, а тут лишний кусочек съешь и боком вылезет!
veg-lev # 10 ноября 2010 года   +2  
Спасибо за советы!!!С Сегодня попробую ими воспользоваться)))
КсюшаОК # 10 ноября 2010 года   +2  
Пожалуйста! Удачи!
Мад-Лен # 22 ноября 2010 года   +2  
Молодец!Замечательная сила воли.Спасибо за положительный опыт.
КсюшаОК # 22 ноября 2010 года   +2  
Спасибо за тёплый отзыв!
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +2  
КсюшаОК пишет:
О картошке и макаронах, конечно же, лучше забыть.

О как же жить то так можно,.Бллииин ,надо взять себя в руки.
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +1  
А руки не хотят нас таких хороших брать
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +2  
Хоть бери и скотчем себе всё заклей,а скинуть то всего 10 кг надо,а я вот пиво сильно люблю.
НУ что за жизнь та такая
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +1  
А кто сказал, что надо?
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +4  
это я так хочу,после рождения ребёнка всего 50 кг весила,прошло 13 лет и на тебе 75 кг и не туды и не сюды
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
дааа, все мы когда-то весили...
Морозова Люда # 24 февраля 2011 года   +6  
У меня даже стихи на эту тему получились. Первый и последний раз.

Вот так, легко и просто,
Я стала весить 90!

И правда, безо всяких усилий
КсюшаОК # 24 февраля 2011 года   +2  
Класс!
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Картошку и макароны даже нужно употреблять - все врачи так говорят. Но не с сыром макароны, не жареную картошечку, а отварную, например, максимум пюрешечка)) Так что брать в руки себя надо тоже умеренно))))
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +4  
Виконтесса пишет:
не жареную картошечку

Жить не могу без жареной
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Ну надо потихонечку отвыкать.. )) Пюре вкусное очень, к примеру)))
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +3  
Не знаю, диеты, нужно подбирать
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Диета должна стать образом жизни, иначе все зря..
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +3  
ВОТ ТОЧНО!
Ирина Фаустова # 18 марта 2011 года   +2  
абсолютно согласна!!!
КсюшаОК # 18 марта 2011 года   +1  
Я также согласна! Правда не всегда так получается
Gor-a # 18 марта 2011 года   +2  
Виконтесса пишет:
не с сыром макароны

Макароны без сыра... ну как не знаю... нос без ноздрей что ли... )))
Виконтесса # 18 марта 2011 года   +2  
)))))))
КсюшаОК # 18 марта 2011 года   +1  
А их моих знакомых никто не ест с сыром макароны. Как-то и нет такого
MAKAKA # 18 марта 2011 года   +2  
Ну,,,на самом деле это и правда вкусно...Кстати , самая любимая еда у американских детишек...
КсюшаОК # 18 марта 2011 года   +1  
Я лежала на сохранении беременности, нас закормили макаронами с сыром. Только они холодные были всегда
Gor-a # 18 марта 2011 года   +1  
Мы в семье кто поклонник, кто профессионал итальянской кухни, так что сами понимаете )))
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +4  
Ко мне сегодня кума с утра заходила,она за 1.5 года похудела на 33 кг (ей 23 года,)если честно,то меня жаба задавила(белая).
Мне наверное надо ,чтоб меня муж бросил,может сила воли быстрее проявится?!
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Это она от того, что ее бросили? У меня тоже такое было... Сначала похудела резко, зато потом за год на 30 кг поправилась.
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +3  
Да нет её не бросили,просто взялась за себя.В 16 лет,после вынужденного аборта её пичкали три недели гормональными и результат с 55 кг на глазах до 88,а в 21 после того как стала мамой 100.
Зато сейчас уже 67
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
Клёво! У меня тоже из-за гормональных...
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +1  
Молодец) взялась за себя, и всё получилось)
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +3  
А вы читали, как моей подруге сломали челюсть, похудела на 7 кг за три недели. Я ей говорю: мне бы кто рот зашил, чтоб похудела. А она: Ты, что так худеть не дай бог!
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Конечно, не дай Бог!!! Ты чего, Ксюнь?))
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
Ну я шутила, хотелось подбодрить хоть как-то человека
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
не накликАй на себя...
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +3  
Вот и я хотела этим сказать, что не стоит в крайности бросаться с похудением
Виконтесса # 20 декабря 2010 года   +3  
Надо смотреть, удобно в этом весе или же нет. А худеть, потому что так принято и надо... Не стОит)
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +2  
А у меня за год два лежания в больнице ,с поломанной ногой,а родня же как всегда,тормозки,тормозки всё думали что я с голоду помираю.А болезнь то у меня ,можно сказать лежачая),вот и добавила за год 10 кг
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +3  
ура я получила приглашение на Diets.ru
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
А меня не зовут
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
Поздравляю!
tuzituzi # 20 декабря 2010 года   +3  
у меня есть разрешение на 3х человек,щас пришлю
КсюшаОК # 20 декабря 2010 года   +2  
Спасибо огромное
МАМА Виконта # 29 декабря 2010 года   +2  
А как сейчас твой вес, много набрала? Говорят надо больше пить! Но я, чем больше пью,тем больше поправляюсь! Я всю
жизнь борюсь с лишним весом!
КсюшаОК # 29 декабря 2010 года   +1  
После беременности +10 кг! Честно говоря, пока вот так себя в руки взять не очень получается... А с сокращением жидкости пробовали?
tuzituzi # 30 декабря 2010 года   +3  
При беременности +25 кг,после родов -10ru?/А так как я памперсами не пользовалась, по-этому бегатьни было больше,И вот ребёнку год,а у меня -28 кг.и весила я тогда 48 кг - это был перебор.
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +1  
Ого, у меня так не получается
Виконтесса # 30 декабря 2010 года   +2  
Ой, 48 - это же совсем мало...
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +2  
У меня кума столько весит. А когда поправилась, старалась похудеть, неудобно ей так было
Виконтесса # 30 декабря 2010 года   +2  
ну это ооочень мало....
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +2  
Да, мне тогда больше нравилось
Виконтесса # 30 декабря 2010 года   +2  
тогда это когда? когда полнее была?
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +2  
ну, да хорошенькая была такая
Виконтесса # 30 декабря 2010 года   +2  
Воть-воть)) И тебе не надо худеть!
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +2  
спасибо, конечно
Виконтесса # 30 декабря 2010 года   +2  
правда!!!!
МАМА Виконта # 30 декабря 2010 года   +4  
Я все пробовала,что бы похудеть! Надо только рот закрыть и ничего не есть!
КсюшаОК # 30 декабря 2010 года   +2  
Это точно. И то не факт, что нам поможет
MAKAKA # 1 января 2011 года   +3  
Всю жизнь ничего не есть не получится,,,После жестких диет вес возращается очень быстро, и еще " друзей" приводит
КсюшаОК # 2 января 2011 года   +2  
Это точно! Приговор, блин..
tuzituzi # 7 января 2011 года   +2  
так ,диета до нового года даром не прошла,сбросила 4 кг,а за новый год +2 назад вернулись
КсюшаОК # 7 января 2011 года   +2  
Класс! Поздравляю! Значит и 2 новых уйдут!
tuzituzi # 8 января 2011 года   +2  
Ну вот ,сегодня села на новую диетку,посмотрим ,что выйдет.
КсюшаОК # 9 января 2011 года   +2  
На другую?
tuzituzi # 13 января 2011 года   +2  
да,на другую,буду по системе минус 60 пробовать.
КсюшаОК # 14 января 2011 года   +2  
Ой! Удачи! От души желаю! Надеюсь, поделишься результатами?
tuzituzi # 16 января 2011 года   +2  
ой буду стараться,вот только бы ещё и гости перестали приходить ,ну хотя бы месяца 2.
КсюшаОК # 16 января 2011 года   +2  
Это точно! Мешают жутко в этом плане!
tuzituzi # 17 января 2011 года   +2  
особенно такие,которые ещё и приготовить вкусненькое просят.А потом ещё и шашлыком закусим.
удалить профиль # 10 февраля 2011 года   +2  
Весьма оригинальный и действительно реальный способ похудеть, согласна, некоторые рекомендации проверены на себе, благодарю :
КсюшаОК # 10 февраля 2011 года   +2  
Чем оригинальный?
удалить профиль # 11 февраля 2011 года   +3  
Оригинален простотой, как и все гениальное)))
КсюшаОК # 11 февраля 2011 года   +2  
Это да!
Ирина Фаустова # 18 марта 2011 года   +2  
А я пью чай и кофе без сахара. Если где-то в гостях мне случайно добавят в чашку сахар (даже если одну ложечку), напиток мне уже кажется приторным. Дело привычки))) Все стараюсь приучить себя к стакану теплой воды натощак. Говорят, очень полезно. Но пока привычка только в стадии зачатия))) А вес мне помогает сбрасывать отказ от ужинов))) поздних
smeiana # 18 марта 2011 года   +2  
КсюшаОК пишет:
Вот я постаралась поделиться с вами своими нехитрыми секретами похудения. Мне удалось! Результат я почувствовала, и оценили друзья. Буду рада, если кто-то воспользуется моими рекомендациями и получит результат!

Молодчина! рада ЗА ТЕБЯ!
Gor-a # 18 марта 2011 года   +3  
КсюшаОК пишет:
О картошке и макаронах, конечно же, лучше забыть

Как можно забыть о макаронах? Это же самая позитивная и вкусная в мире еда! ))))))))))))))))))))))))))))))))))))
MAKAKA # 18 марта 2011 года   +2  
Неееет, самая вкусная еда в мире- это картошка
Gor-a # 18 марта 2011 года   +3  
Впервые мы с тобой разошлись во мнениях )))
MAKAKA # 18 марта 2011 года   +3  
Ну ты ж понимаешь.... Это же не мнения- это вкусы
Gor-a # 18 марта 2011 года   +3  
Уговорила )))
o homutova # 21 марта 2011 года   +3  
а почему бананы нельзя кушать?
КсюшаОК # 21 марта 2011 года   +1  
Я, думаю, что можно, но с утра. Потому что в них много сахара и калорий
MAKAKA # 21 марта 2011 года   +2  
Да, и еще , там -крахмал, так что поосторожнее с ними
Морозова Люда # 21 марта 2011 года   +8  
А еще в нем К, Са, Mg и Fe. И не так уж это и много 70 ккал на штуку. Меньше, чем в яйце(85) и столько же, сколько в яблоке. Лучше откажитесь от пары крекеров и с удовольствием съешьте банан.
Девочки! Как человек, боровшийся с весом (упорно, но безрезультатно!) больше тридцати лет, ПРИЗЫВАЮ!!! Не сидите на диетах. Поверьте, эффект не бывает длительным. Вес возвращается, а потом нарастает еще килограмм. И это прогрессия, а против математики не поспоришь!
Но не все так безнадежно. Как показывает, повторюсь, мой тридцатилетний опыт, лучше всего работает счетчик калорий. Не верьте, что достаточно 1500 ккал в день. Определите для себя, сколько надо съесть, чтобы вес падал. У меня это 800 ккал. Мало? Очень! Я считала калории больше года. Иногда срывалась и, презирая себя, заглатывала кусок белого хлеба с маслом. Но на следующий же день начинала снова. Нет, не начинала, продолжала. За год скинула 18 кг. Да! Медленно! Но вот уже пять лет они не возвращаются. Я не объедаюсь, но и не соблюдаю особого режима питания. Стараюсь не есть на ночь. Я не худышка и поэтому решила повторить. Ограничиваю себя 1500 ккал. Вес стоит на месте, но я уже привыкла к ограничению и скоро выйду на свои 800 ккал.
Еще раз хочется повторить: не пытайтесь похудеть БЫСТРО! А уж если похудели, то МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ! НАВСЕГДА!
Виконтесса # 21 марта 2011 года   +3  
Очень правильно написали!
КсюшаОК # 21 марта 2011 года   +3  
Хорошие слова! Всё верно. Спасибо!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.