Скандинавская ходьба или такие полезные палочки

Всем конечно известно, что спорт в нашей жизни занимает не последнее место. И каждый из нас находит что-то свое. К чему душа больше лежит. Кому-то нравится утренняя пробежка, кому-то прогулка верхом на велосипеде, кто-то в фитнес-клуб частенько наведывается, да все и не перечислить. А время идет, и в моду входят все новые и новые виды, открывая нам интересные пути к здоровью.

Одно из таких новшеств, родилось в Финляндии и называется оно: Скандинавская ходьба. Финские лыжники, стремившиеся к совершенствованию своих спортивных навыков, решили не прекращать тренировок и в летнее время. Для этого они взяли палки в руки и стали заниматься бегом с этими самыми палками, что и поспособствовало рождению Скандинавской ходьбы.

Чем же хорош этот вид спорта? Все, что для него требуется – удобная одежда и две палки, которые чем-то напоминают лыжные. Конечно, к этому комплекту стоит добавить хорошее настроение, куда ж без него.

Затраты вроде небольшие, а пользы просто масса, да и преимущества перед обычной ходьбой налицо. Из-за этих палок, нагрузка на ноги значительно снижается, улучшается осанка, исчезает одышка, сжигается больше калорий. При занятиях, задействованными оказываются 90% мышц, за счет того что в работе оказывается как верхняя, так и нижняя части тела. Вот такие волшебные палочки.

Но конечно не все так просто, как кажется. Нельзя просто взять палки и пойти, хотя освоить этот вид спорта не сложно, техника все-таки имеется, как и инструктора, которые этой технике обучают.

Хотя, думаю при желании можно открыть любимый «Яндекс», найти технику и научиться самому всем премудростям этого спорта. Тем более, что в России довольно не много мест, где ему обучают. Говорят, причиной этому служит наша стеснительность. С лыжными палками, летом не каждый отважится выйти в люди… Но если вы любите внедрять что-то новенькое, тогда Скандинавская ходьба вам подойдет.