Самые модные диеты или как подорвать здоровье. Часть вторая.

Хотите похудеть? Не вопрос! Различные интернет ресурсы раздают советы налево и направо. Но мало кому приходит в голову, что подобные советы могут быть небезопасными для здоровья, ведь результат важнее всего. Итак, продолжаем эпопею о том, как оперативненько сбросить лишние кило, но при этом пожертвовать своим здоровьем. Давайте рассмотрим вторую половину самых модных диет и комментарии врача-терапевта по этому поводу.

Острая диета.

В течении дня употреблять низкокалорийные блюда, закусывая красным перцем в чистом виде. За сутки съедать не менее 3 штук красного перца. Длительность диеты – 1 месяц. Прогнозируемый результат – минус 1 размер за неделю.

Комментарии от врача: Действительно красный перец содержит такое вещество, как капсаицин, который увеличивает окисление жиров, что значительно ускоряет метаболизм пищеварительного процесса. Но похудеть при помощи красного перца быстро вы не сможете. Для этого этот овощ нужно есть в больших количествах – приблизительно от 2 кг в день. Но такое под силу только людям с абсолютно здоровым желудочно-кишечным трактом, а таких практически не осталось. К тому же после такой диеты даже те, у кого никогда не было проблем с желудком, будут испытывать дискомфорт и даже боли. А вот употреблять красный перец в небольшом количестве в качестве приправы (но ни в коем случае не каждый день!) можно.

Чайная диета.

Основной ингредиент – зеленый чай. В течении дня необходимо выпивать, как минимум 10 чашек горячего зеленого чая. Длительность диеты – 1 неделя. Прогнозируемый результат – минус 1 кг в день.

Комментарии от врача: Зеленый чай полезен, но, как и любые другие напитки, в умеренных количествах. В зеленом чае содержится множество антиоксидантов, которые хоть и очищают организм от токсинов и шлаков, но при попадании в организм в больших количествах наносят вред женской половой системе. Это может проявляться в таких отклонениях, как киста, воспаление яичников и даже эрозия матки. На мужской организм антиоксиданты такого влияния не оказывают. Но досконально побочные эффекты от неумеренного употребления этих веществ еще не изучены.

Сырая диета.

Принцип этой диеты основан на употреблении в пищу только тех продуктов, которые не подвергались температурной обработке – жарке, варке, пропарке и тому подобное. В качестве продуктов вам предлагается употреблять овощи, фрукты, рыбу, мясо, яйца, но все это в сыром виде. Длительность диеты – 1 месяц. Прогнозируемый результат – минус 12 кг за месяц.

Комментарии от врача: Необработанные продукты содержат больше ферментов, которые ускоряют обмен веществ. Действительно сырое мясо поможет сбросить вес достаточно быстро, но, к сожалению, отечественные продукты не на столько соответствуют санитарно-медицинским требованиям, чтобы употребляться в сыром виде. Практически стопроцентная вероятность приобретения интересной бактерии E-Coli, которую довольно сложно будет обнаружить в организме и которая может привести даже к смертельному исходу. Единственное, на чем можно остановиться – это суши, да и то, приготовленные в хорошем ресторане, а не купленные в супермаркете в замороженном виде!