Не слабо

Не каждый сможет просто так решиться на отважный поступок, иногда неоправданный и рискованный. Должен быть какой-то сильный стимул, одного желания не достаточно. В иных ситуациях тяга к героизму и безудержной храбрости возникает на почве излишнего алкоголя в организме псевдо героя. Не самый лучший вариант для свершения смелых и хороших деяний. Например, что нужно сделать, чтобы заставить себя прыгнуть в ледяную воду? Первое, что возникает в голове, это последствия, боязнь простудиться и заболеть, срабатывает инстинкт самосохранения, отключить который не так просто, но возможно. У меня есть собственный опыт в этом деле и я готов поделиться ощущениями, но я не готов развить тему так называемого моржевания или закаливания, для этого нужно постоянно подвергать свой организм таким процедурам. Сразу хотелось бы отметить, что не всем дано познать такое удовольствие. Людям, страдающим хроническими заболеваниями в стадии обострения, прежде всего это заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония в стадии обострения, опухоли, заболевания ЖКТ в стадии обострения. Прежде чем приступить к действиям, нужно проконсультироваться с врачом. Нельзя купаться сразу после еды, т.к. в этом случае нарушается пищеварение, затрудняется дыхание и кровообращение. Нельзя входить в воду в возбужденном, разгоряченном состоянии, сразу после физических упражнений, а также в состоянии озноба.
 
Теперь о пользе. Водное закаливание бодрит организм, холодная вода повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ, способствует лучшему лимфо- и кровообращению. Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Без регулярных занятий о пользе говорить не приходится. Но если есть желание окунуться на Крещение, то вреда не будет. Ощущения, полученные после купания в холодной воде, просто непередаваемые, это трудно описать словами. Главное преодолеть страх в первый раз. При первом погружении лучше всё сделать быстро, быстро раздеться, быстро зайти (или нырнуть) в воду (лучше с головой используя шапочку для купания), быстро выйти, а после водных процедур нужно обязательно тщательно вытереться, энергично растирая тело до покраснения кожи. Вот тут то и возникает самое приятное чувство, как будто кожу слегка пронизывает миллионы иголочек, тепло, комфорт, легкость во всём теле и хорошее настроение на весь день (или ночь) вам обеспечены.
 
Впервые я познал новые ощущения от необычного способа купания лет 10 назад. Поздно осенью, в компании близких друзей сидели на берегу замерзающей реки, (образовалась корочка льда вдоль берега), я проиграл спор на 1 желание, желание нужно было исполнять, как вы догадались, мне пришлось совершить заплыв «на слабо» и доказать, что я не из слабаков. Первые 2-3 минуты, неприятные ощущения озноба и промозглости до костей, но уже через 5-7 минут тело начинает гореть, как будто плаваешь в кипятке, странная реакция, а после растирания сухим полотенцем, кожа вся красная, «горит» еще минут 20, ощущения такие, как будто твоё тело – сплошная эрогенная зона, любое касание становится весьма приятным.  Последнее сравнение, произнесённое вслух, вызвало интерес ещё у двух моих товарищей не слабого десятка. Я уже вместе с ними нырнул ещё пару раз, при повторных заходах ледяная вода принимала меня как победителя. Неприятного холода не чувствовалось, бодрость и чарующая атмосфера доселе не познанного, затем слабость во всём теле и уже дома, после кружки горячего зелёного чая, крепкий здоровый сон.
 
Немного истории: Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира закаливание использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела. Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть.
 
У народов Севера России было принято приучать к холоду уже в раннем детстве. Якуты трое и более суток по несколько раз в день натирали новорожденных снегом или обливали холодной водой. Остяки и тунгусы погружали младенцев в снег, обливали ледяной водой и закутывали затем в оленьи шкуры.
 
Цыгане также сразу после рождения обливали детей холодной водой, иногда клали в снег, никогда не пеленали.
 
Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде.
 
Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой начиная с первого дня жизни.
 
В Древнем Китае профилактика болезней и укрепление здоровья носили государственный характер. Важнейшими средствами для этого считались физические упражнения, водные процедуры, солнечное облучение, массаж, лечебная гимнастика, диета.
 
Я считаю, что в жизни может быть столько много приятных моментов, которые нужно найти для себя и попробовать, закаливание организма холодной водой (растирание, обливание или купание) – одна из приятнейших и полезных процедур.
 
Желаю всем крепкого здоровья, силы воли и бодрости духа.