Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 71


Тест

Тест Надежно ли Вы защищены от кризиса?
Надежно ли Вы защищены от кризиса?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Сова vs. жаворонок

Сова vs. жаворонок Никто не любит утро. Ни вы, ни ваши коллеги по кабинету, ни муж, ни подруги… Каждый из нас мечтает сделать начало дня приятным, комфортным и долгожданным (в конце концов, не ради сна же мы живем), но никто ничего не делает. Мы называем себя совами, «летаем» по ночам и ненавидим вставать. Что мешает нам превратиться из сов в жаворонков? В конце концов, это всего лишь привычка, на выработку которой надо потратить пару недель. А потом – безграничное счастье, прекрасное самочувствие и бодрая жизнь (кроме ночного времени).

В разные периоды своей жизни я была и совой и жаворонком - поэтому сейчас у меня есть, с чем сравнить. И однозначно отдала предпочтение второму. Почему?

Любовь к утру = любовь к жизни

Честно говоря, я дико устала ненавидеть утро. Говорят, что день нужно начинать с хорошими эмоциями. Однако бодро и приятно может начать утро только тот человек, который не вгоняет себя в стресс уже с момента пробуждения. А что делаем мы? Мы несколько раз перенаводим будильник или оставляем на утренние сборы так мало времени, что уже с утра находимся в жутком состоянии напряженности, боясь что-то забыть, опоздать, не успеть, пропустить. И мы действительно что-нибудь забываем – то кошелек, то проездной, то мобильный телефон, то обещанный коллеге журнал. В этой же спешке мы забегаем на работу, осведомляясь, не интересовался ли нами начальник. И, если (не дай Бог!) интересовался, то получаем дополнительный стресс – в виде плохих эмоций, замечаний или даже штрафа. И вот скажите мне – зачем так «убиваться»?.. Есть ли хоть одна достойная причина, из-за которой следует не спать по ночам?

Здоровый образ жизни

Ранние подъемы помогают лучше высыпаться и великолепно себя чувствовать. Это позволяет оставаться крепким, сильным, полным энергии человеком, который прекрасно себя чувствует и оптимистично смотрит на жизнь. Кроме того, ранний подъем сокращает время на сон, а значит, для работы и отдыха времени автоматически становится больше. Что касается работы, то тут можно преуспеть – большего добиться, овладеть полезными навыками (об этом ниже). Да и отсутствие спешки уже само по себе делает вашу жизнь более спокойной и гармоничной. Вы испытываете меньше тревог, больше удовлетворенности, вы ставите новые цели и задачи и добиваетесь их, что также укрепляет вашу веру в себя и удовольствие, которое вы получаете от жизни.

Нельзя не добавить, что поздние подъемы – это косвенная причина многих других проблем в нашей жизни, например, лишнего веса и болезней. Оставляя на утренние сборы мало времени, мы не успеваем проголодаться. Как результат – завтрак редкого человека является полноценным для подзарядки. Именно поэтому медики сегодня бьют тревогу, напоминая о необходимости завтракать. Из-за спешки, а также отсутствия утром аппетита, чувство голода приходит к нам аккурат к началу рабочего дня или через 1-2 часа после его начала. В ход идет нездоровая офисная еда типа печенья, конфет, сухариков и так далее. Если бы мы вставали раньше, то могли бы выбрать более полезный вариант завтрака и избавить себя от одержимости шоколадными батончиками и булочками, так вредными для нашей талии. Я уже не говорю о том, что именно для сов характерны приступы голода в ночи и поздние ужины, которые представляют прямую угрозу нашей фигуре.

Больше времени – больше денег и больше отдыха

После того, как вы пройдете «курс перерождения из совы в жаворонка» (в течение 21 дня вставать в 5 и ложиться в 22 часа, в том числе в выходные) вы поймете, что утреннее время эффективнее для работы. Доказано, что подъём до 6 утра сокращает необходимое организму время сна - за счёт этого можно успеть гораздо больше. И самое главное – утром вам никто не мешает, что бы вы не делали – работали, учили английский язык или занимались скрапбукингом!

По разным данным подъем в 5 часов утра добавляет каждому из нас 6 лет активной жизни. Эти годы вы можете потратить на что угодно – на работу, образование, совершенствование, отдых. А ведь мы так часто жалуемся на нехватку времени! Вставать в 5 утра – это прекрасное решение проблемы недостатка времени. Теперь и отдыхать и работать вы сможете больше.

Самое удивительное, что признаки совизма в моей жизни стали пробиваться, когда я получила возможность работать в свободном графике. Первые эмоции мои предсказуемы – я радовалась долгожданной свободе, отсутствию необходимости рано вставать и возможности самостоятельно выстраивать свой день. Прожив в таком графике год, я поняла, что за это время я не только стала чувствовать себя хуже, но и в разы снизилась моя работоспособность. Когда я жаворонковала, то была хваленым сотрудником на двух работах, а теперь стала едва справляться с одной – чувство разбитости, сонливости и апатии не покидало меня весь день. Тогда я решила - баста! И снова начала вставать ранехонько, но не в 6.30, как раньше, а в 5!

Да здравствует бодрое утро!





Марина Тумовская   3 июня 2010   4773 2 130  


Рейтинг: +36


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: сова, жаворонок, легко вставать утром



Статьи на эту тему:

Режим дня: как жить?
Сова: новая перелетная весенняя птица
Сова
Мой сад
Майская ночь


Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

viviza # 3 июня 2010 года   +2  
Кошмар! В 5 утра вставать! Да я в 6 с трудом веки разлепляю( И желудок мой, по-хорошему, просыпается только часов в 8-9. Но приходиться мучить его как минимум чаем в пол-седьмого. А вечером просто нереально лечь спать в 10, я это время только дочку укладываю, надо еще самой умыться, доделать мелкие дела и все такое. Ненавижу будильник!
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
viviza пишет:
я это время только дочку укладываю, надо еще самой умыться, доделать мелкие дела и все такое

ну вот согласно концепции "вставать в 5" надо мелкие дела просто переносить на утро. они будут делаться быстрее и это не помешает вовремя лечь спать.
Нуждаева Ирина # 3 июня 2010 года   +2  
Получилось? А это от нагрузок не зависит? А если не получается ложиться в 10? Мало ли что в жизни бывает, все равно в 5 встаешь?

Просто я 3 года в норму сон привести не могу. Была лежачим больным спала почти 20 часов в сутки, делать больше нечего было, только в потолок плевать. Теперь перестроиться не могу, что не пробовала, все время спать хочу. Всегда
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Нуждаева пишет:
все время спать хочу

вот у меня такое было, пока не стала вставать в 5. я постоянно хотела спать, чувствовала себя разбитой до такой степени, что мышцы постоянно ныли, как будто я не с кровати встала, а дрова полдня рубила.
Нуждаева Ирина # 3 июня 2010 года   +2  
А в 5 все время по будильнику встаешь? И как первые дни давались?
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
ну я не очень давно начала. откровенно говоря, не тяжело. может, если начать зимой, будет сложно, потому что темно, холодно и т.д. а весной, когда длинный день, то нормально. самый тяжелый - день первый, если не вовремя лег накануне (а это трудно, потому что надо же еще уснуть). потому что потом рано встал. но как только встал, вечером уже клонит на сон и идешь спать вовремя.
Tian-Shan # 3 июня 2010 года   +2  
А я читала в журнале "Вокруг света", что у сов и жаворонков на генетическом уровне различия нашли
Я не сова, и не жаворонок. Мой идеальный график - встать рано, лечь поздно, а в обед поспать часик.
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Tian-Shan пишет:
А я читала в журнале "Вокруг света", что у сов и жаворонков на генетическом уровне различия нашли

я тоже читала. пару поколений сов - и вот вам новая юная сова. особенно учитывая тот факт, что родители жаворонки создают условия, чтобы их дети тоже были жаворонками и наоборот.
и если так, откуда берется "возрастная" статистика?

Tian-Shan пишет:
Мой идеальный график - встать рано, лечь поздно, а в обед поспать часик

ну, это далеко не при каждой работе возможно. скажем так, это возможно при очень редкой работе. кроме того, дополнительное дневное просыпание - это доп. стресс для организма. и если вы поздно легли вечером, неужели с утра Вы бодры и успешно генерируете новые идеи, а не чувствуете сонливость?
Tian-Shan # 3 июня 2010 года   +2  
Мне просто "перезагрузка" требуется, а то кажется, что день слишком длинный. Вечер пропадает. Пока работала, полчаса спала в обеденный перерыв (руки на стол, на руки голову, на уши - наушники со спокойной музыкой).
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +3  
я рада, что ты нашла такой вот способ расслабления. это здорово.
Эрманар # 3 июня 2010 года   +6  
"Жаворонки - это такие тупые птички. С утра проснутся, расчирикаются, толку от них мало, а шуму много. И всех нормальных людей перебудят" (с) Моя деканша.
То, что вам стало легче жить с новым графиком, говорит о том, что вы не сова, а жаворонок со сбитым ритмом. Вы пришли к нормальному для вас графику, вот жить и стало веселее. Как настоящую сову не переучивай, она все равно будет утром клевать носом и крыть матом. Если я ложусь спать в десять-одинадцать, а просыпаюсь в шесть утра, я чувствую себя так, будто меня танк не тольк переехал, но еще и кажется поимел ненароком. А если я засыпаю в четыре утра, а просыпаюсь в одинадцать-двенадцать, я бодра, весела и даже способна к творчеству. И никаким режимом это не изменить. Мне легче ложиться с рассветом, а не просыпаться. Но, к сожалению, этот мир захвачен и порабощен жаворонками и просыпаться мне приходится в рань несусветную.
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Тутсик пишет:
мир захвачен и порабощен жаворонками и просыпаться мне приходится в рань несусветную

Тутсик пишет:
Если я ложусь спать в десять-одинадцать, а просыпаюсь в шесть утра, я чувствую себя так, будто меня танк не тольк переехал, но еще и кажется поимел ненароком


и что же Вы делаете? во сколько Вы ложитесь?
Эрманар # 3 июня 2010 года   +2  
Сейчас сложнее, я в положении и либо спать хочется все время, либо две-три ночи могу не спать и хожу на работу как сомнамбула . А так всю жизнь банально мучаюсь - ложусь спать когда захочется, а раньше двенадцати со мной такого не приключалось, иначе все равно не усну, тем более, что если я ложусь раньше, чем захочу спать, то вообще бессонница начинается. А подъем либо в семь в будни, либо пока не высплюсь в выходные. А если приходится некоторое время вставать раньше семи, то начинается ухудшение состояния, меня вообще разбудить становится невозможно, дикие мигрени, бессонница и истерика.
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Тутсик пишет:
Если я ложусь спать в десять-одинадцать, а просыпаюсь в шесть утра, я чувствую себя так, будто меня танк не тольк переехал

Тутсик пишет:
А если я засыпаю в четыре утра, а просыпаюсь в одинадцать-двенадцать

я так понимаю, "отрыв" у Вас происходит по выходным? и нравится Вам так жить - мучить организм стрессами - в будние дни один график, а по выходным другой?
Эрманар # 3 июня 2010 года   +2  
Если я и в выходные встаю в семь утра, то вообще перестаю что-либо соображать. Хоть иногда человек имеет право выспаться?
Orasty # 3 июня 2010 года   +2  
У меня сестра так говорит слово в слово и спит в выходные до 11. На природу её не вытащишь, в гости не зазовёшь, все-то её принуждают...
Эрманар # 3 июня 2010 года   +3  
Не, после того, как я высплюсь я вполне транспортабельна) Но это естественно после 11)
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +1  
Тутсик пишет:
толку от них мало

не соглашусь. толку как раз много
Эрманар # 3 июня 2010 года   +1  
Хм. Совы более творческие, да и не будем скрывать более умные "птички". Но утром это, естественно, не заметно.
Сентябрина # 3 июня 2010 года   0  
У меня дочь сова. Была, по крайней мере...спать - часа в 3, встать на учёбу или работу - караул...Полтора года живёт отдельно, с другом, работает...не совсем жаворонок, может быть, но даже по выходным - (цитирую " Как дурак, проснулась в 7.30...")
Толик # 3 июня 2010 года   +2  
Марина, прости, но сейчас меня каждый день только и хватает, чтобы в 6 утра встать, причем такое мерзкое ощущение и ненависть к окружающему миру, брррррр! Надо наверно зарядку что ли начать по утрам делать...Но, как ни странно, в выходные подрываюсь примерно в это же время утром, позже не могу - уже привычка!
Ma_vi # 3 июня 2010 года   +2  
Да, можно привыкнуть вставать раньше и получать удовольствие от утра, и это вполне достижимо, если учесть, что человеку естественно быть «жаворонком», начиная с рождения. Конечно, всегда есть исключения, но каждому свое – выбирайте )
Кому-то хорошо вставать в 5ч утра, для меня – праздник проснуться в 8ч без будильника и чувствовать себя прекрасно) жаль, что не каждый день так удается. Спасибоавтору за предложенный «курс перерождения в жаворонка» - попробую, а вдруг получится?))
Эрманар # 3 июня 2010 года   +1  
Ma_vi пишет:
человеку естественно быть «жаворонком», начиная с рождения.

Правда? А вот я помню, каким ужасом были ежедневные подъемы в детский сад. Да и мама говорит, что я с самого раннего детства совенок и переучивать было бесполезно. И дело не в режиме родителей, папа работал по сменам, а мама аритмик.
Veritas # 3 июня 2010 года   +3  
А мне кажется тут все от внутренних биоритмов зависит. Кто-то активнее и бодрее утром, кто-то вечером, а кому-то все равно... Я могу быть и совой и жаворонком. Довелось даже быть экстремальным вариантом совы - когда работала в ночные смены. И ничего - организм недельку мучился, а потом со скрипом перестраивался на новый режим )) И активность во всех режимах была одинаковая )) Я люблю утром поваляться, но и вставать рано утром тоже по-своему здорово! Удовольствие можно получать и от того, и от другого ))
Rizaja # 3 июня 2010 года   +5  
Ух ты, как оптимистично! И почти так же далеко от жизненных реалий, увы... Будучи классической "совой" от рождения, которой, в силу обстоятельств, приходилось на протяжении достаточно длительного времени вставать рано утром, каждый раз ломая себя "через колено", могу засвидетельствовать: приучить "сову" вставать рано можно, однако жуткий дискомфорт все равно остается, равно как и постоянный недосып! Мне намного легче заснуть в 5 ч утра и проснуться в 10, чувствуя себя при этом человеком, полностью отдохнувшей и выспавшейся, чем попробовать лечь в 22 ч вечера (это ж еще заснуть надо умудриться!) и встать в 5 ч утра, ощущая себя при этом снулой рыбой, да и на вид весьма на нее смахивающей...))) Так что - увы! - с тезисами данной статьи я категорически не согласна! К тому же, не секрет, что благодаря биоритмам, полученным от рождения, повышается работоспособность и "включаются" мозги у "сов" именно во второй половине дня! Печально, но - факт: то, на что я затрачу утром 2-2,5 часа, вечером (или ночером!) спокойно и легко сделаю за 1-1,5 ч, и уж тогда-то мне точно не будет мешать никто... Судя по легкости перехода и тому, что ранний подъем не мешает автору жить, он просто не "сова" - аритмик или скрытый "жаворонок"!
Tian-Shan # 3 июня 2010 года   +2  
Rizaja пишет:
попробовать лечь в 22 ч вечера (это ж еще заснуть надо умудриться!)

Как вообще в наших условиях в это время засыпать? Молодежь во дворе громко пиво пьет, сосед какой-нибудь футбол смотрит, машины гудят... Разве что в берушах, но тогда будильник не слышно.
Asyasha # 3 июня 2010 года   +2  
Ты как будто про меня написала )))
Iryn4ik # 3 июня 2010 года   +1  
Я наверно тоже отношусь к категории 50/50. Могу поздно лечь и рано встать. И для себя дискомфорта не ощущаю)). да если дня три поздно ложиться, чувствую ломоту, а так без проблем.
Ната-76 # 3 июня 2010 года   +2  
бурные аплодисменты Вашей силе воли!!! соглашусь, пожалуй, со всем, что Вы написали, но... я слабое существо, у меня ТАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ну, или не очень то и хочется. я ложусь около полуночи, подъем - в 7.30, в выходные могу поспать до 10-ти, потом медленно выползаю, кофе... м-м-м, хорошо! хотя и неправильно.
ирина 49 # 3 июня 2010 года   +3  
Встаю рано, 5-30, но и ложусь не раньше 23. Хочется все успеть, а то ведь можно и всю жизнь проспать
Марина Круглова # 3 июня 2010 года   +3  
Моя дочь каждое утро встаёт в 6. Иногда в 6:30...Как же я мечтаю...
Екатерина Варламова # 3 июня 2010 года   +4  
ууу...мне одно другому не мешает)) я люблю ночь, но я еще люблю рассвет))
Валерия Корнеева # 3 июня 2010 года   +2  
Порой многое зависит от настроения. Летним утром бывает так приятно встать рано! Хотя в целом я всё-таки сова...
Сентябрина # 3 июня 2010 года   +3  
А я люблю утро Встаю в 5-30, тихо-мирно, все спят ещё, зарядку делаю, в душ спокойно, никто под дверью не мается...с собаками гулять хорошо - воздух ещё чистый, машин мало, да и людей тоже...но я днём обязательно часок-полтора сплю - не работаю же, мне так удобней...кто-то выше написал - "перезагрузка" Вот и у меня тоже - я до обеда (до 12) всю домашнюю работу делаю...потом обед, вторая прогулка со псами и сплю...а если не сплю, то вечером варёная...всё равно ещё ужин приготовить, кухню убрать, собаки опять же перед сном...
Айриш # 3 июня 2010 года   +7  
Я себе режим переделывала.
Утренние часы и правда, самые продуктивные. Но и на ночь глядя у меня творческий подъем...
меня так и тянет... не спать до двух-трех часов ночи. А потом встаю в семь утра.-))))
И опять пытаюсь настроить себя на режим жаворонка-)

Насчет утра вспомнилось...
Полина Караваева # 4 июня 2010 года   +2  
Точнее некуда))
Julietta Romeo # 3 июня 2010 года   +1  
Ещё один аргумент в пользу ранних подъемов: больше времени на себя. Утром почему-то с возрастом выглядишь хуже, чем вечером. Оосбенно, если спать не на спине. Нужно пару часиков, чтобы кожа "расправилась". Плюс можно много чего успеть по дому. многие женщины именно с утра готовят обед и ужин своим домашним, а вечером можно и на выставку, и в кино!

А вообще - хороший рецепт начать вставать рано - это очень любимое дело. помните, как в детстве хотелось поскорее вскочить у тром и бежать по своим делам: играть, рисовать, гулять. Когда есть такое занятие - то хоть воскресенье, хоть понедельник - будешь вставать хоть в 4, лишь бы этот лишний часик потратить на такие занятия!
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
целиком и полностью согласна )))
ritmik # 4 июня 2010 года   +2  
Julietta пишет:
А вообще - хороший рецепт начать вставать рано... помните, как в детстве хотелось поскорее вскочить утром и бежать по своим делам: играть, рисовать, гулять.

Вот и я подписываюсь на все 100 процентов под рецептом Джульетты. Я перешла спать на балкон, который выходит в маленький парк. И что же? Просыпаюсь в 5-30 и спать больше не хочется, при том, что сейчас полночь и пора бы лечь. Второй год практикую правила: спать на спине, и если на дворе +10 градусов, то ночевать на балконе. Высыпаешься быстро, за каких-нибудь пять часов, а днём всё время на ногах! Столько дел успеваешь переделать... конечно, ещё йога помогает. Я самая настоящая Сова, раньше 2-3-х ночи спать не ложусь обычно. Теперь себя не то, чтобы заставляю, а манит меня ночное небо на открытом балконе... Вчера вот траву скосили, запах от травы - умиротворяющий... Купила спальник, чтобы теплее было. Но Солнышко по утрам пригревает, никакого одеяла не надо, и, даже если дождь льёт, всё равно - на балкон, чтобы рано встать!
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   +2  
ого, как! здорово
Orasty # 3 июня 2010 года   +2  
Марина пишет:
вставать в 5 и ложиться в 22 часа, в том числе в выходные

Это просто замечательно! Я двумя руками за.
Но когда над тобой живут совы, которые мешают спать до 2 часов ночи, а утром спят, то выходит: уснул в 2, проснулся в 5. Долго так не прожить...
Сентябрина # 3 июня 2010 года   +2  
О, соседи....это, дорогой мой, отдельная тема...
Orasty # 3 июня 2010 года   +2  
Сентябрина пишет:
отдельная тема...

Ага. Ещё какая тема.
Сентябрина # 3 июня 2010 года   +2  
Какие соседи - такая и тема...
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Orasty пишет:
когда над тобой живут совы

искренне желаю Вам, чтобы эти совы переехали
Orasty # 3 июня 2010 года   +3  
Спасибо, не теряю надежды Они всего лишь квартиранты.
Уже жаловались хозяину квартиры, что я им ночью шуметь не даю, "жить" по их версии.
А недавно слышал, как им кто-то стучал по батарее, потом они стучали в ответ, а потом какая-то женщина на них матом орала. Не иначе, полку жаворонков прибыло
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +2  
Вот садюга! Серьезно - я в 5-6 утра добровольно могу только на море вставать, и то, наверное, потому, что время на работу тратить не нужно. А если честно, мне проще в 4 утра лечь спать, встретив рассвет, чем встать.
Девчонки правы - мир порабощен жаворонками
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +3  
да, мы у власти!
Asyasha # 3 июня 2010 года   +3  
Кошмар...
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +2  
жесть...
Orasty # 3 июня 2010 года   +3  
Йес!

А в отпуске жаворонки особенно страшны.
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +3  
мы всегда страшны ))))
Orasty # 3 июня 2010 года   +2  
Особенно вечерами, когда спать мешают
Марина Тумовская # 3 июня 2010 года   +2  
Orasty пишет:
Особенно вечерами, когда спать мешают

вечерами жаворонки мешать уже не могут. они не в силах. они клюют носом )))
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Но пометочку в блокнотике на утро сделать можно...
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +2  
Особенно у власти водоканал, который отрубает воду в 0.30.
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Так вот где у жаворонков штаб квартира...
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   +1  
нет, не там. у нас, наоборот, в 5-6 утра воды горячей нет - чуть "летняя", а потом ближе к пробуждению публики включают
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +3  
ну.. горячей воды у нас по жизни нет, у меня бойлер, но вот гады, которые любую воду ночью отключают - это да.
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +2  
Угу... И разгромить эту штаб-квартиру очень хочется!
Orasty # 4 июня 2010 года   +3  
Точно. А у нас у дома ТСЖ и своя котельная, - так классно...
Только у нас другая проблема: мерзунчики не дают отопление выключать вовремя, поэтому у нас жара в квартире. Даже зимой с отключенными батареями до 27 может доходить.
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +4  
Я мечтаю об автономке... Сразу и отопление по желанию + горячая вода...
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +4  
В отпуске я превращаюсь в ту птицу, про которую пишет Скарлетт - ложусь в 2, встаю в 5, а днем пару часов дрыхну. Но при этом бодра.
Skarlet # 3 июня 2010 года   +2  
ура, я не одинока!!!)))))))
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +2  
угу...
Эрманар # 3 июня 2010 года   +2  
Это когда они в 7 утра начинают ремонт делать?)
natocnkakom # 3 июня 2010 года   +2  
ага! У мну такие дятлы живут - пару этажей выше.
Сентябрина # 4 июня 2010 года   +2  
Это не жаворонки, мы хорошие...а это - сама сказала - дятлы...
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +3  
Дятел - это жаворонок. который встает в 6 утра, а в полседьмого начинает долбить стену. Убить мало!
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Дятел это так же сова, которая долбит стену в пол двенадцатого ночи:"А разве слышно"?
Не убий! Есть такое правило: "Если соседи громкой музыкой мешали Вам спать до двух часов ночи, перезвоните им в три часа и скажите, что вам очень понравилось".
Эрманар # 4 июня 2010 года   +2  
От имени сов скажу - раз соседи в три часа ночи не спят, а названивают, значит, музыку можно включать снова))))
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Ехидно улыбаюсь.
Вы знаете, ЧТО можно сделать с соседями, когда есть мощная акустика с таймером запуска и выключения, источник бесперебойного питания, бронированная дверь, ФАНТАЗИЯ (не обязательно же музыку включать) и место, куда можно уйти ночевать? В течении хотя бы недели? А месяц? Будь они 300% совами, им не пережить такое.

Проблема в плохой звукоизоляции наших домов.
Только кто-то (таких к счастью страдающее большинство) решает эту проблему тем, что ведёт себя тихо, а кто-то (бессовестные единицы), говорят:"Ну это же слышимость такая..., что же нам не жить что-ли".
А последствия достаточно серьёзны: недосыпание отражается на здоровье, на работоспособности, на карьере, на зарплате, на уровне жизни. В УК, кстати, прописана статья "Причинение нравственных страданий". Можно смело сказать, что это вампиризм, - шумные соседи живут в своё удовольствие буквально за счёт окружающих. При этом участковые говорят, что не прописана ответственность в законах, а про конституционное право на отдых забывают. Либо неграмотные, но вероятнее всего работать не хотят.
А ещё говорят, что в своей квартире можно делать что угодно. Но шумят, то они в чужих квартирах...

Так что не надо в три часа музыку снова включать... Обиженные жаворонки - страшная сила.
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +3  
У меня раньше так было... Я сова, но громкую музыку после одиннадцати только в наушниках. И соседей перевоспитала в первый год жизни. Они до 2 музыку, я - в 7 утра - имею право, и с детьми гулять на улицу.
Два раза - и порядок!
Понятно, что если праздник там или что - фиг с ним.
Но вот включать музыку в 6 утра и топать, делая зарядку - вот это жесть! Я только в 4 ложусь, а в 7,30 вставать нужно. А тут будят на 1,5 часа раньше. Гады!
Нуждаева Ирина # 4 июня 2010 года   +2  
Ну про зарядку не знаю... Сама вечно топаю, правда днем (просто сустав разрабатываю и много прыгаю)

У меня соседский мальчишка очень любил в июне петь выйдя на балкон и включив музыкальный центр. Голоса у него в принципе нет, так что можно было от этих звуков вешаться.
В итоге я сделала запись его песнопений. И пару раз их ему через стенку включила (когда он дома был). Пару раз себя послушал и петь перестал.

А еще помните как в мультиках рисуют как от громкого звука спящий герой сваливается кровати? (Его вибрацией с кровати как бы сдвигает)
Один раз сама так свалилась... Соседи вроде выжили...
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Нуждаева пишет:
В итоге я сделала запись его песнопений. И пару раз их ему через стенку включила (когда он дома был).

Фантазия - это сила! Молодец, Ирина.
Сам так делал
Сентябрина # 5 июня 2010 года   +1  
Отличное решение - дать со стороны себя послушать...
Orasty # 5 июня 2010 года   +2  
А вдруг ещё один Билан бы получился или Тимоти? На корню талант зарезали.
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Правильная сова - ночной хищник, совершенно бесшумный!
natocnkakom пишет:
Они до 2 музыку, я - в 7 утра - имею право

Справедливо. Но мои соседи считают, что имеют право и в два часа ночи. На полном серьёзе так считают! Им по батареям стучат возмущённые соседи, а они в ответ топают. Над моей головой.
Нуждаева Ирина # 4 июня 2010 года   +4  
Честно не знаю посоветовать. В принципе можно пару раз вызвать милицию, что бы они приехали, записали несколько раз, можете договориться с соседями по очереди ментов вызывать. Например, каждый по одному разу в неделю. Может им надоест с ментами общаться?

У меня у мастера. Сверху менты шабаш каждую ночь устраивали, так что в квартире внизу посуда билась от тынц-тынц-тынц. А мастер у меня человек пожилой, интеллигентный. Раз сказал, его послали, два сказал, его послали. А он хоть и выглядел как обычный бедный пенсионер, но имел дачу на Рублевке и хороших друзей. (сам заработал, скульптор он). Ну он и позвонил в какую-то службу безопасности (там где менты за ментами следят). Через 5 минут приехали, всех повязали. Теперь там тихо, а менты ходят и с пенсионерами здороваются.

И еще это же мастер как-то такую же проверку отделению милиции устроил. Когда мастера по телефону шантажировать начали. Типа, что убьют и квартиру заберут. А в милиции ему ответили "Как убьют, так приходите, ничего сделать не можем"
Ну он тоже позвонил... и теперь в этом отделении милиции работают совершенно другие люди

Что-то я от темы ушла. Я это рассказала к тому, что над каждой зарвавшейся птицей может страус пролететь.
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Я с ними беседовал, потом с хозяином квартиры, а хозяин снова с ними. Вызывал милицию... Когда в два часа ночи приходится успокаивать детей разбуженных "жизнью" верхних соседей, первое действие подсказывает сердце, а потом вовремя вспоминаешь про УК.
Сейчас верхние соседи - проблема верхних соседей Но жаль четырёх потерянных месяцев...
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Дом хочу построить, чтоб никаких соседей.
Marinato # 4 июня 2010 года   +2  
Это, конечно, выход...если строить подальше от цивилизации-в глухом лесу или на необитаемом острове, но тогда и без привычных коммуникаций, читай - без комфорту... А если домик строить в деревне ... или на даче...От соседей никуда не деться. И не факт, что они будут "культурные".
У нас на даче сосед "буянит" регулярно - то передел межи устраивает с соседкой "по фене", то музыка орёт с 7 утра до 11 вечера типа "радио-шарманка", то фейерверк ...
Но сама мысль правильна. Удачи Вам!
Orasty # 5 июня 2010 года   0  
Почему-то ждал такого ответ,что в частных домах тоже соседи бывают плохие. Но, наверное, всё же проще, чем когда они "по голове" ходят. Спасибо, я работаю в этом направлении.
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +1  
Ну так и получалось. Они до 2 музыку, я в 7 утра - веселуха сутками... А так как слушаю я исключительно тяжелый рок, то им веселее... Два раза поругались, больше такого нет.
Orasty # 4 июня 2010 года   +2  
Я тоже люблю, что-нибудь тяжёлое, но соседей жалко, поэтому громко могу включить даже "из вредности" только глубоким днём.
natocnkakom # 4 июня 2010 года   +1  
Вас учить надо? У меня соседей подо мной нет вообще - арка, соседи справа - жаворонки, встают очень рано, вот только соседи сверху - *** птицы, не знающие правила жизни в населенном социуме. Поэтому берутся большие колонки, кладутся на верх шкафа, переворачиваются. Врубается нечто тяжелое с низкими частотами, регулятор низких частот - на максимум, закрывается дверь и топается гулять. Возвращаешься через пару часиков. Соседи уже готовы тебя убить или помереть. но меня даже совесть не мучала - стариков и детей над нами и сбоку не было.
Сентябрина # 5 июня 2010 года   +2  
Молодец, Наташ, их же салом...Так и надо, раз по-человечески не понимают...у меня соседи, когда только переехали, тоже устраивали...я где-то писала уже - они в бараке жили, а потом к нам, вместо старичков тихих...мы чуть не рехнулись...я с ними научилась матом ругаться...вслух...Причем они не совы или жаворонки, а как раз та самая ......нутая птица...один до 2 ночи музыку врубает, потом то ли уходит, то ли спит, вторая в 6 утра и на весь день...плюс гулянки с битьем посуды и морд...Хорошо, они наконец выросли...теперь только сынок бегает по квартире, скоро подрастет, возможно,с таким воспитанием будет новый виток...
natocnkakom # 5 июня 2010 года   +2  
на самом деле я не считаю подобные "обучения" нормальным, но это нужно для тех, кто не умеет себя вести и слушать, соответственно. не хочет. да - я сова, и это уже клиника, но это не значит, что я получаю удовольствие от музыки и шума в 2-3 часа ночи. Наверное, именно потому, что я сова, меня это и раздражает больше всего - это мое время, в которое я делаю то, что мне нравится - обычно пишу, рисую, занимаюсь деловыми письмами - никто не мешает и через спину не заглядывает. А тут какая-то *** птица врубает всякую фигню (а уж если попса, то вообще) и топает... Тут уже дело почти принципа.
Orasty # 5 июня 2010 года   +2  
Сова птица тихая!
А за попсу вообще убивать нужно.
natocnkakom пишет:
но это не значит, что я получаю удовольствие от музыки и шума в 2-3 часа ночи.

Вот именно. Мы с женой обои клеили, увлеклись до часу ночи, ходили на цыпочках, разговаривали шёпотом, случайно за стояк батареи кистью зацепили, - испереживались.
natocnkakom # 5 июня 2010 года   +2  
Orasty пишет:
А за попсу вообще убивать нужно.

Ага!
Мы тоже так ремонт делали, старались тихонько... только у нас проще - под нами соседей нет.
Orasty # 5 июня 2010 года   +2  
^)
Сентябрина # 5 июня 2010 года   +2  
natocnkakom пишет:
я не считаю подобные "обучения" нормальным

Да нет, конечно...но к нормальным людям такое и не применишь, просто повода не дадут...
Orasty # 5 июня 2010 года   +2  
natocnkakom пишет:
Поэтому берутся большие колонки, кладутся на верх шкафа, переворачиваются.

Это я уже сделал.
natocnkakom пишет:
У меня соседей подо мной нет вообще - арка

У меня есть, их больше всего жаль. Мы сними подружились, они меня понимают, но всё равно не хочется злоупотреблять.
Хорошо, хоть, они часто в деревню уезжают.

natocnkakom пишет:
Врубается нечто тяжелое с низкими частотами,

Звуки храпа, кашля, скрип и стук двери... всю ночь. Примерно на неделю тишины хватает.

natocnkakom пишет:
Соседи уже готовы тебя убить

О, с каким нетерпением жду ИХ визита! Пока не приходили, стесняются.
natocnkakom # 5 июня 2010 года   +2  
У...
Orasty пишет:
О, с каким нетерпением жду ИХ визита!

Представляю!
Orasty # 5 июня 2010 года   +2  
"Я не злопамятный, память подводит, поэтому всё-всё записываю."
Сентябрина # 5 июня 2010 года   +2  
Ага...не злопамятный...но злой и память хорошая...
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
1 января!
Сентябрина # 4 июня 2010 года   +1  
Мой муж - стопудовый жаворонок 1 Января спокойно может с утречка пораньше на рыбалку свалить...
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
Какой молодчина!
Полина Караваева # 4 июня 2010 года   +2  
Orasty пишет:
А в отпуске жаворонки особенно страшны

Что, наплодил жаворонков? Или жена по утрам посудой гремит?)))) Терпи, отпуск тока начался)))
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
Отпуск, день первый, внеплановый, проснулся в 6.20. Зачем? Что делать?
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   0  
Orasty пишет:
Что делать?

ну как??? что-нибудь приятное )))
Orasty # 4 июня 2010 года   0  
Марина пишет:
что-нибудь приятное

Осваиваюсь с новым статусом. Кайф.
Julietta Romeo # 3 июня 2010 года   0  
нужно перебираться на море, значит))))
Skarlet # 3 июня 2010 года   +1  
а я... а я... я просто еб**утая птица - в 2-3 часа ночи ложусь, и в 6-30 утра встаю))) но днем пару часов люблю поспать!
Tian-Shan # 3 июня 2010 года   +2  
Девушки, нас много!
Предлагаю обозваться "Птицы Додо". Кто за?
Skarlet # 3 июня 2010 года   0  
а почему Додо?
Tian-Shan # 4 июня 2010 года   +3  
Да так. Птица такая странная...
Айриш # 4 июня 2010 года   +1  
я не против-)))
Лянушка # 3 июня 2010 года   +1  
Я-за (сама такая)!!! Поэтому предлагаю тем, кому утром пока хочется спать- не бить себе голову и спать сколько возможно. Придет время, станите "Птицами Додо", и рады будете поспать, а не получится!!!!
Полина Караваева # 4 июня 2010 года   +3  
А у меня режим давно сбит нафиг и бесповоротно. Так шо я не жаворонок, и не сова. Я пингвин.
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   +2  
Полина пишет:
бесповоротно

ну, это Вы , Полина, напрасно ))))) уверена, что можно всё восстановить
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
Утром сова, а вечером жаворонок?
Эванжелин # 4 июня 2010 года   +1  
А ещё бывают "курицы",это как я - когда светло,я работоспособная,как начинает темнеть,я хочу спать.
наталия_ласточка # 4 июня 2010 года   +1  
Ох. я пожизненный жаворонок.... встаю около 5-ти утра... к 6-ти часам на автобус на работу... и пошло - поехало.а 22.00 уже можно не "кантовать"!! Но от такого ритма устаёшь быстро, особенно с возрастом... В выходные - балуюсь - встаю в 7.00. Когда целый год стваёшь на работу в такую рань - устаёшь, но в отпуске восстанавливаюсь за 2 дня, этого времени хватает для "полного отдыха организма" и через 2 дня - можно жить по обычному графику.... Но если нужно, могу встать ещё раньше и без будильника - сама удивляюсь, как это можно. Но у всех по-разному организм настроен.... А вот заниматься утром гимастикой - НЕ МОГУ. Только после 16.00, все нагрузки переносятся легко во второй половине дня!!!
Orasty # 4 июня 2010 года   +4  
Сентябрина # 4 июня 2010 года   0  
А я сегодня встала в 9 Капец...время 12.30, я еще и пальцем не пошевелила...только собак прогуляла-помыла и кашу себе сварила...Манную Просыпаюсь...а встала бы как надо, уже кучу дел бы переделала...бы
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   +2  
Сентябрина пишет:
Капец...время 12.30, я еще и пальцем не пошевелила

вот это меня тоже бесит в "больше поспать". полдня проходит, а еще ничегошеньки полезного не сделано. какая-то неудовлетворенность от этого...
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
На самом деле так и есть: вроде выспался и хорошо, но день уже тю-тю, в встал пораньше, и столько событий, как будто два-три дня успел прожить.
Caty_L # 4 июня 2010 года   +2  
Марина пишет:
полдня проходит, а еще ничегошеньки полезного не сделано.

а за оставшиеся пол дня и кусок ночи я успеваю переделать больше, чем многие за пол дня.
Ну и заставляла меня работа на протяжении 3 лет приходить на работу в 9.30, так начальник через эти 3 года сам сказал: "от тебя толку до 11.30 все равно нет, так что приходи позже, а то ты как сомнамбула ходишь!". Вобщем признал, что за 3 года так и не получилось меня "перевоспитать с совы на жаворонка".
Orasty # 4 июня 2010 года   0  
Хороший у Вас начальник!
Сентябрина # 5 июня 2010 года   0  
Caty_L пишет:
за оставшиеся пол дня и кусок ночи я успеваю переделать больше, чем многие за пол дня.

Это хорошо, когда так...а я ночью вообще неработоспособна, да и вечером тоже...я как раз хожу сонная, лучший вариант - за компом или с книжечкой...
Asyasha # 4 июня 2010 года   +1  
Сегодня я поняла как я ненавижу утро!!!
Wel59 # 4 июня 2010 года   +2  
Я каждый день (независимо будний или выходной) встаю в 5.30, причем сама и добровольно. Мне это нравится. Успеваю выпить кофе и 1 час читаю книгу, называю это "собрать мозги в кучку", работаю инженером по расчетам, собираю еду с собой, душ.
А вот одежду готовлю с вечера, бывает пролетаю, если погода не соответсвует. Отбой начинается с 10.30 с обычных всем известных процедур.
Марина Тумовская # 4 июня 2010 года   0  
респект!
Ваниль # 4 июня 2010 года   +2  
Я очень люблю утро. Я жаворонок, и это моё время. Встаю рано, отправляюсь с собакой на пробежку, когда прихожу, семья ещё спит. А сегодня я впервые ходила по босиком по росе. Это потрясающе.
Orasty # 4 июня 2010 года   +1  
Хенси пишет:
А сегодня я впервые ходила по босиком по росе. Это потрясающе.

Это даже очень потрясающе! А мы с сыном сегодня под ливнем гуляли по лужам, весело было.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.