Это до боли знакомое слово - депрессия

Я довольно много знаю о том, как плохо когда депрессия. Тогда тебе кажется, что всё тело охвачено неведомой силой, которая поднимается изнутри и готова спалить тебя. В груди образовывается огромная дыра, которая сжигает тебя каждый день всё больше и больше.

Депрессия - это эмоциональное состояние души, так называемый тупик. В депрессии обострены такие чувства как: нервозность, несдержанность, агрессивность. На человека вы можете накинуться с кулаками из-за элементарных вещей, которые покажутся вам глупыми, или просто, что вас попросили об этом, потому, что не уважают! Чаще всего это не так! Чаще всего человек наоборот, хочет помочь вам, выгородить вас, или просто что-то спросил, ничего особенного при этом не думая. Но ведь в депрессии мы совсем не вдумываемся в смысл сказанного, достаточно услышать заветное «пусковое» слово и понеслась…

С этим, конечно же, надо уметь совладать. Я понимаю, что советовать человеку в депрессии постараться не срываться, сдержать себя, бессмысленно! Так как это просто не возможно!
Тогда надо подумать, как себя вовремя остановит во время так называемого «словесного поноса» и не выйти за «грань»!!!
Прежде всего, когда ты чувствуешь, что «оно» началось… нужно постараться… разозлиться ещё сильнее!!! Я понимаю, что звучит это, мягко говоря, противоречиво. Но я попробую объяснить!
Судя по своему личному опыту, я знаю, что когда я очень злая, о собеседник (в данном случае), спорщик достаточно «языкат» мой гнев заслоняет все, я не в силах вымолвить хоть слово, потому что гнев высосал всё силы, и остается только бессильно плакать, или шептать слова протеста! Знайте, гнев сильное чувство! А если нервная система ещё и достаточно измотана депрессией, то гнев вообще заберёт все силы до конца!!! И сил для разговора уже не останется, не то, что для спора, вызванного сто процентов вашей депрессивной восприимчивостью!!!

Правда, у этого метода, есть некоторые недостатки!
Во-первых, лицам находящимся долгое время в депрессии, или бывающим в этом состоянии очень часто!!! Это связанно с тем, что организм уже привык к депрессии, и научился откладывать энергию в так сказать «запасные» источники. И когда вы разозлитесь, то не обессилите совсем, а у вас останется достаточно энергии, чтобы ну,… например, так как вы злы… на голову оппоненту обрушить что-нибудь тяжелое! А этого допустить никак нельзя!

Во-вторых, это действительно выкачивает силы, их не останется, чтобы даже встать. Нет, дело не в том, что вас не будут держать ноги или позвоночник! Просто морально вам будет наплевать на все, даже если вам будет… ну, например,… очень хотеться в туалет, то вы легче сходите… гм… «под себя» чем встанет, и сделаете хоть шаг! Зато, полежав так какое-то время, силы вернуться с лихвой! И в 50% случаев, гнев забёрёт с собой депрессию, ну или наставит вас, так сказать, «на путь истинный».

Так что применять эту методику или нет, решать вам!
Но по собственному опыту судя, я говорю, что мне эта методика помогла несколько раз!!!
Итак, мы поговорили о том, как совладать с выплеском гнева во время депрессии, как остановить «бурю» и «словесные поносы»!
А сейчас непосредственно о выходе из депрессии!
Опять же, делюсь личным опытом!

Итак, несколько советов по выходу из такой известной всем заразы как депрессия!

Совет 1
Не бойтесь высказаться!!! Даже, если нет возможности рассказать всё близкому человеку, всегда есть такая замечательная вещь как чаты! Это даже будет лучше!! Залезли в чат, нашли любого собеседника/цу и вывалили на него мешок ваших переживаний! Можно ломать ему всю правду матку, ведь этот человек вас не знает, никогда вас не пристыдит, никогда не скажет, как вы плохо делаете близким! Чаще всего люди в таких ситуациях в чате постараются выпытать у вас побольше и дать совет! Он не всегда может быть дельным, но всё же! А если незнакомец сразу ставит вас в «игнор» не беда! Он просто явно общается с кем-то знакомым… И тут представьте себе: вы зашли поболтать с подружкой о парнях, например... и тут на вас накидывается собеседник, от которого так и «разит» ДЕПРЕСИЕЙ! А в чате то, что человеку плохо, видно не сазу!!! По банальным фразам типа «прива», «чем маешься», «сё нармуль» разумеется, не понятно, что вам плохо! Так что не стоит огорчаться, если в момент переписки человек ставит вас в «игнор» Просто до него дошло!!! И даже если вы не старались вывалить сё сразу, даже постепенное выливание на человека посредством чата проблем может огорчить его!!! и испугать до чёртиков!!! так что не расстраиваетесь, скорее всего, тот «чатер» вам явно сочувствует, но разговаривать просто не может! Ведь в таких проблемах нужно внимание только к вам, а он такового вам оказать не может, так что действительно разумнее прекратить общение!!!! Может это дико, и на первый взгляд выгляди неправильно, Но ЭТО ТАК!!!!

Совет 2
НИКОГДА, СЛЫШИТЕ НИКОГДА, не звоните старым подругам, с которыми вы возможно даже в ссоре, не плачьтесь им на жизнь. Делайте это только в том случае, если вы на сто процентов уверены в том, что человек только посочувствует вам, а не будет вспоминать, пользуясь вашей беспомощность, все старые обиды и дела! Даже если он этого и не выскажет в разговоре, будьте уверенны, что к вам в голову придет, навязчивая мысль: «А не злорадствовала ли он/она, думая, что так мне и надо»? Ведь эта мысль будет очень мучительной и навязчивой, ещё как! Так что подумайте сто раз, перед тем как совершить звонок!!!

Лучше сделать череду приятных вам дел. И непросто так сделать, чтобы себя порадовать или расслабить!
Полюбите себя, делайте приятные вам действия, приговаривая: «А вот это тебе, моя любимая девочка», «А сейчас мы пойдем, примем ванну, твоя красивая кожа станет ещё красивее, мягче!!! Из принцессы, ты моя любимая, превратишься просто в королеву. А потом ты слопаешь целую коробку конфет! Ну не с твоей прекрасной фигурой бояться последствий. Ты такая худенькая, ветром сносит! Ты хоть пять таких слопай, ничего. Красивенькая моя, любимая я»!

Ведь, в конце концов, никто не любит нас больше чем мы сами! Поверьте! За редким исключением!

И наконец: совет 3
Не бойтесь завтрашнего дня. Чаще всего в депрессии мы думаем: «О Господи, что же мне делать, как я буду жить дальше». И от этой мысли становиться ещё хуже! Не надо нечего бояться! Чтобы вы не сделали, всё к лучшему! Всё, всё! И я сто процентов гарантирую, что со временем вы это поймёте! Не бойтесь ничего, вы сильный человек! И какие-то там мерзкие… будь-то люди, случаи, обстоятельства, или ещё что-то не заставят вас забыть кто вы!!! ВЫ - СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК! ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ - ЭТО ВАШ ДЕНЬ!

Вот и всё, что я вам хотела сказать!!! И запомните, прежде всего: ВЫ ВЫШЕ ВСЕГО ЭТОГО, ЖИЗНЬ - ЭТО, КОНЕЧНО ЖЕ, ПОЛОСА БЕЛОГО И ЧЁРНОГО. ЭТО НЕ Я СКАЗАЛА! ЭТА ИСТИНА ПРОВЕРЕНА ВЕКАМИ! И ДАЖЕ ЕСЛИ ЧЁРНАЯ ПОЛОСА УЖ ОЧЕНЬ ЗАЧАСТИЛА, ЗНАЙТЕ - СКОРО, НУ ВОТ ВОТ, БУДЕТ БЕЛАЯ! ГЛАВНОЕ, НЕ СЛОМАТЬСЯ. ЗАЧЕМ БОЯТЬСЯ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ? МОЖЕТ БЕЛАЯ ПОЛОСА НАЧНЁТСЯ КАК РАЗ ЗАВТРА…