Как я решила встать на путь закаливания и что из этого вышло?

Я давно хотела заняться укреплением своего хилого организма, чтобы потом, когда придет опыт, начать укреплять и своих часто болеющих детей. Со старшими ничего не получилось, так как вначале мы с сыном были под зорким присмотром моей мамы,а я в то время - неопытная мамаша-студентка, потом - свекрови, которая не могла спокойно смотреть, как мой младший шестимесячный сын весело барахтается голышом, принимая воздушные ванны. На меня сыпался мешок критики и я уступала всезнающим бабушкам. С младшенькой не мешал никто, виноваты теперь уже были страх и моя неуверенность в себе. Мой муж все время удивлялся, почему наши дети часто болеют, и всегда приводил себя в пример - и в холодном источнике рад искупаться, и после каждой бани - в снег, либо 1-2 ведра холодной воды на себя опрокидывает, потому и не болеет.

Надо сказать, что дети интуитивно чувствуют, что им нужно: они не любят переедать, кутаться, обожают прохладную водичку и подвижные игры на воздухе. Все это было «услышано» мной только с третьим ребенком. Летом мы регулярно ходим купаться, причем, если даже прохладно, на минутку разрешаю дочке окунуться, в бане окатываю ее прохладной водичкой. По сравнению с тем периодом, когда мы этого не делали, болеть стали меньше и легче. Но чувствовала, что этого, конечно же, мало. А тут дочка заболела, ангина с высокой температурой. Решение закалять ребенка окрепло, но сначала я решила испробовать необычные для нас способы на себе, тем более, что мой супруг очень даже это одобрил.
Вчера он жарко натопил баню, пришел весь красный, довольный, впрочем, как всегда. Пожаловался, что в этот раз перестарался, 83 градуса все-таки жарковато, зато потом в снежок, растерся, и снова в баню, у-у-х, хорошо! Все, я больше не могла этого слышать и ничего не делать.

Когда я пришла в баню, температура была 60 градусов, я залезла на полку, но долго там при такой жаре высидеть не могла. Тогда на полку я закинула ноги, а сама осталась сидеть на скамейке, так прошло минут десять, я была готова пробежаться по снежку. Мороз был около 20 градусов. Я выскочила на улицу в шлепанцах, самой мне было не холодно. Я скинула шлепки и шагнула в мягкий пушистый снежок, глубиной 20 см. Что я при этом испытывала? Любопытство, и ожидание обжигающего покалывания. Однако, стоило мне только влезть в снег, ноги заломило безбожно, я выскочила на тропинку и босиком, не надевая шлепок понеслась в баню. В жарком помещении ноги мои выли так, что я думала – они сейчас отвалятся, ощущение схожее с ломотой в пальцах, когда очень озябнут руки и ты, наконец, оказываешься в тепле, от боли не знаешь куда деться. Так же и тут, отличие лишь в том, что прошло это ощущение достаточно быстро, меньше чем за минуту. Правда, ноги еще долго были красными. Правда и то, что хотя мне вначале было очень некомфортно физически, потом ноги мои были весьма довольны, им стало хорошо. А вот тело было обижено, я прямо чувствовала, как оно кричало мне: «Хочу экстрима, хочу снега». Парадокс, но это действительно так. Сначала я подумала, что принесу снега в предбанник и на себя покидаю, потом мне эта идея показалась дурацкой. Когда я закончила мыться, решила, что проще всего будет облиться холодной водой, из-за этого от меня точно не убудет, тем более прохладной водой все время ополаскиваюсь.

Но! Я прекрасно понимала, что обманываю себя. Прохладная водичка в жару – это кайф, а мне нужен был не кайф, а хотя бы подобие экстремального воздействия для мобилизации мои внутренних ресурсов. Честно, мне было страшно. Не могла я заставить себя опрокинуть таз холодной воды, ну никак. Вспомнила Annet, как она учила нас бороться со страхами. Нужно понять, а чего собственно я боюсь. Вот не так абстрактно: боюсь и все, а конкретно. Я поняла: боюсь обжигающего холода воды, боюсь что станет жутко неприятно от этого. Значит, нужно показать организму, что это не страшно. Я вылила на себя таз прохладной воды. Кайф! Затем таз воды холодной (правда, не ледяной)! У-у-х! Какой-то миг обжигающего холода, но без дискомфорта, затем приятное тепло и радость, что я это сделала, я это могу, мне не страшно!
Пришла домой, стала приставать с расспросами к мужу, он сказал, что я недостаточно разогрела ноги, что у него по сравнению со мной большой опыт, поэтому в снегу ему не холодно. Дочка с серьезным видом сказала: просто ноги твои еще не подготовлены. А ведь и правда – устами ребенка, как говорится, истина-то и глаголет. Я перечитала кучу всего в интернете, на нашем сайте, все что мне советовали и сделала свои выводы:

1. Ноги надо готовить холодными или же контрастными обливаниями в течение хотя бы одной-двух недель, с последующим растиранием полотенцем. И не надо сразу лезть в глубокий снег, может, первые несколько раз достаточно просто пробежаться по утоптанной тропинке туда-сюда.
2. Мне нравится вода, если я найду с ней общий язык – это будет здорово, по-моему, здесь я на правильном пути.
3. С дочкой продолжим после болезни обливания в бане прохладной водичкой, уменьшая постепенно температуру, а дома будем обливать ножки (горячая-холодная вода).
4. Хотя у меня появилось неприятное пощипывание в горле, бросать свою затею не хочу, если у меня не получилось в этот раз, это не значит, что не получится в принципе. Да, я допустила ошибки, не оценив неподготовленности своего изнеженного организма, но у меня есть голова, чтобы подумать, все взвесить и исправиться, есть характер – не отступать от намеченной цели, если чувствуешь, что оно того стоит, и есть вы, дорогие мои Джулианочки, которые выскажут свое мнение, дадут массу полезных советов и укажут мне на мои промахи.