Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Jelena965569 Афилаз

Зарегистрированных: 2
Гостей: 33


Тест

Тест Умеешь ли ты интересно проводить свободное время?
Умеешь ли ты интересно проводить свободное время?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Как я решила встать на путь закаливания и что из этого вышло?

Как я решила встать на путь закаливания и что из этого вышло? Я давно хотела заняться укреплением своего хилого организма, чтобы потом, когда придет опыт, начать укреплять и своих часто болеющих детей. Со старшими ничего не получилось, так как вначале мы с сыном были под зорким присмотром моей мамы,а я в то время - неопытная мамаша-студентка, потом - свекрови, которая не могла спокойно смотреть, как мой младший шестимесячный сын весело барахтается голышом, принимая воздушные ванны. На меня сыпался мешок критики и я уступала всезнающим бабушкам. С младшенькой не мешал никто, виноваты теперь уже были страх и моя неуверенность в себе. Мой муж все время удивлялся, почему наши дети часто болеют, и всегда приводил себя в пример - и в холодном источнике рад искупаться, и после каждой бани - в снег, либо 1-2 ведра холодной воды на себя опрокидывает, потому и не болеет.

Надо сказать, что дети интуитивно чувствуют, что им нужно: они не любят переедать, кутаться, обожают прохладную водичку и подвижные игры на воздухе. Все это было «услышано» мной только с третьим ребенком. Летом мы регулярно ходим купаться, причем, если даже прохладно, на минутку разрешаю дочке окунуться, в бане окатываю ее прохладной водичкой. По сравнению с тем периодом, когда мы этого не делали, болеть стали меньше и легче. Но чувствовала, что этого, конечно же, мало. А тут дочка заболела, ангина с высокой температурой. Решение закалять ребенка окрепло, но сначала я решила испробовать необычные для нас способы на себе, тем более, что мой супруг очень даже это одобрил.
Вчера он жарко натопил баню, пришел весь красный, довольный, впрочем, как всегда. Пожаловался, что в этот раз перестарался, 83 градуса все-таки жарковато, зато потом в снежок, растерся, и снова в баню, у-у-х, хорошо! Все, я больше не могла этого слышать и ничего не делать.

Когда я пришла в баню, температура была 60 градусов, я залезла на полку, но долго там при такой жаре высидеть не могла. Тогда на полку я закинула ноги, а сама осталась сидеть на скамейке, так прошло минут десять, я была готова пробежаться по снежку. Мороз был около 20 градусов. Я выскочила на улицу в шлепанцах, самой мне было не холодно. Я скинула шлепки и шагнула в мягкий пушистый снежок, глубиной 20 см. Что я при этом испытывала? Любопытство, и ожидание обжигающего покалывания. Однако, стоило мне только влезть в снег, ноги заломило безбожно, я выскочила на тропинку и босиком, не надевая шлепок понеслась в баню. В жарком помещении ноги мои выли так, что я думала – они сейчас отвалятся, ощущение схожее с ломотой в пальцах, когда очень озябнут руки и ты, наконец, оказываешься в тепле, от боли не знаешь куда деться. Так же и тут, отличие лишь в том, что прошло это ощущение достаточно быстро, меньше чем за минуту. Правда, ноги еще долго были красными. Правда и то, что хотя мне вначале было очень некомфортно физически, потом ноги мои были весьма довольны, им стало хорошо. А вот тело было обижено, я прямо чувствовала, как оно кричало мне: «Хочу экстрима, хочу снега». Парадокс, но это действительно так. Сначала я подумала, что принесу снега в предбанник и на себя покидаю, потом мне эта идея показалась дурацкой. Когда я закончила мыться, решила, что проще всего будет облиться холодной водой, из-за этого от меня точно не убудет, тем более прохладной водой все время ополаскиваюсь.

Но! Я прекрасно понимала, что обманываю себя. Прохладная водичка в жару – это кайф, а мне нужен был не кайф, а хотя бы подобие экстремального воздействия для мобилизации мои внутренних ресурсов. Честно, мне было страшно. Не могла я заставить себя опрокинуть таз холодной воды, ну никак. Вспомнила Annet, как она учила нас бороться со страхами. Нужно понять, а чего собственно я боюсь. Вот не так абстрактно: боюсь и все, а конкретно. Я поняла: боюсь обжигающего холода воды, боюсь что станет жутко неприятно от этого. Значит, нужно показать организму, что это не страшно. Я вылила на себя таз прохладной воды. Кайф! Затем таз воды холодной (правда, не ледяной)! У-у-х! Какой-то миг обжигающего холода, но без дискомфорта, затем приятное тепло и радость, что я это сделала, я это могу, мне не страшно!
Пришла домой, стала приставать с расспросами к мужу, он сказал, что я недостаточно разогрела ноги, что у него по сравнению со мной большой опыт, поэтому в снегу ему не холодно. Дочка с серьезным видом сказала: просто ноги твои еще не подготовлены. А ведь и правда – устами ребенка, как говорится, истина-то и глаголет. Я перечитала кучу всего в интернете, на нашем сайте, все что мне советовали и сделала свои выводы:

1. Ноги надо готовить холодными или же контрастными обливаниями в течение хотя бы одной-двух недель, с последующим растиранием полотенцем. И не надо сразу лезть в глубокий снег, может, первые несколько раз достаточно просто пробежаться по утоптанной тропинке туда-сюда.
2. Мне нравится вода, если я найду с ней общий язык – это будет здорово, по-моему, здесь я на правильном пути.
3. С дочкой продолжим после болезни обливания в бане прохладной водичкой, уменьшая постепенно температуру, а дома будем обливать ножки (горячая-холодная вода).
4. Хотя у меня появилось неприятное пощипывание в горле, бросать свою затею не хочу, если у меня не получилось в этот раз, это не значит, что не получится в принципе. Да, я допустила ошибки, не оценив неподготовленности своего изнеженного организма, но у меня есть голова, чтобы подумать, все взвесить и исправиться, есть характер – не отступать от намеченной цели, если чувствуешь, что оно того стоит, и есть вы, дорогие мои Джулианочки, которые выскажут свое мнение, дадут массу полезных советов и укажут мне на мои промахи.



Ретро   7 февраля 2010   2061 5 75  


Рейтинг: +42


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Как я решила встать на путь закаливания и что из этого вышло?
закаливание, укрепление организма, борьба с болезнями, ошибки

Я давно хотела заняться укреплением своего хилого организма, чтобы потом, когда придет опыт, начать укреплять и своих часто болеющих детей. Со старшими ничего не получилось, так как вначале мы с сыном были под зорким присмотром моей мамы,а я в то время - неопытная мамаша-студентка, потом - свекрови, которая не могла спокойно смотреть, как мой младший шестимесячный сын весело барахтается голышом, принимая воздушные ванны. На меня сыпался мешок критики и я уступала всезнающим бабушкам.
Читать статью

 



Тэги: закаливание, укрепление организма, борьба с болезнями, ошибки



Статьи на эту тему:

Как уберечь отношения от разрыва
Никогда не поздно
В любовь не добавляйте яд
Не ломайте веточки
Расплата


Последние читатели:




Комментарии:

Annet # 7 февраля 2010 года   +4  
Да, ты большое дело затеяла! Сила воли еще нужна. Главное, знать ЗАЧЕМ тебе это надо. Конечно, надо постепенно, чтоб сердце не екало, когда в снег ступаешь. У нас в стране считается непревзойденным мастером закаливания Порфирий Иванов. Его, по-моему, уже нет в живых, но опыт его методики бесценен. Вот поищи в инете. Меня учили, что надо ДО бани пробежать по снегу, а потом в баню. Но я существо еще более изнеженное, поэтому делаю все наоборот: сначала прогреться, пропариться, а потом выйти на холод на 1-2 минуты, не более. Прогреваюсь минут 10. Но я не спец, поэтому слушай лучше свой организм, что он подскажет.
Ретро # 7 февраля 2010 года   +1  
Спасибо за поддержку! Сегодня весь день по инету шарила, краем глаза Порфирия Иванова зацепила, и раньше я о нем читала, личность очень интересная и неоднозначная, многие положения его учения очень даже заслуживают внимания. А ты на холод выходишь, или на снег? В холодный предбанник мы со Светулей все время выбегаем, в шлепанцах. А сердце у меня не екало, когда я в снег залезла, сразу заныли ноги, а больше я ничего не чувствовала.
Annet # 8 февраля 2010 года   +1  
На снегу у меня ноги просто обжигает, но не ломит.
Ретро # 8 февраля 2010 года   +1  
Вот и я ожидала такого же эффекта Странненько, однако... .
Annet # 9 февраля 2010 года   +1  
Да защитная реакция такая у тебя. А может, это просто суставы побаливают?
Ретро # 9 февраля 2010 года   0  
Да вроде такие проблемы меня пока обходят стороной, двигаюсь и прыгаю и приседаю и гнусь без скрипа. Просто резко взялась - надо потихоньку, тише едешь, дальше будешь.
остро # 12 февраля 2010 года   +2  
На днях в предаче "Пусть говорят" с А.Малаховым обсуждали случай. тренер по карате закалял мальчишек босиком по снегу. У ребят жуткие ожоги на ступнях. Так что будьте предельно осторожны. Закаляйтесь на здоровье. но не до фанатизма.
Ретро # 12 февраля 2010 года   +1  
Спасибо за совет, фанатизм в любом деле плох, так что конечно буду впредь поосторожней. А вы не пробовали по снежку или в прорубь?
остро # 12 февраля 2010 года   +2  
Во первых боюсь-боюсь. Во вторых живу в промышленном городе. Снег у нас черный на 2-й день
Виталия # 7 февраля 2010 года   +3  
Несколько лет назад моя мама очень увлекалась учением Порфирия Иванова, обливалась холодной водой на улице, ходила босиком по снегу. Я тоже решила попробовать и начала обливаться, правда в ванной. Просто наливала таз холодной воды и выливала на себя. Вначале было страшно, а потом организм просто требовал этого. Так же выходила на улицу и минутки 3 ходила по снегу, но не в глубокий снег. Детей тоже приучала к этому, но как то недолго мы этим занимались. А вот племянник у меня астматик, так ему приступы снимали обливанием холодной водой, а если заболевал, обливали по нескольку раз в день, помогало, выздоравливал быстрее..
Ретро # 7 февраля 2010 года   +2  
Вика, спасибо за ваш отзыв! Мне интересно, сразу ли вы стали обливаться холодной водой, не было ли внутреннего страха? Как начали ходить по снегу и как приучали детей, после определенной подготовки или вот сегодня решили и сразу пошли? Какие были ощущения? Почему прекратили процедуры вы и ваша мама, если не секрет?
Виталия # 7 февраля 2010 года   +2  
Обливаться начала сразу, страх был, но я его преодолела. Обливалась именно зимой, весной, а летом постепенно престали, потому что каждый вечер на даче работали, обливались там, но там вода теплая была после жаркого дня. Причиной прекращения стала банальная лень. Детей выводила босиком на снег, им это очень нравилось, а вот обливаться не хотели, сначала заставляла, а потом прекратила. Мама моя много лет обливалась, недавно только перестала, ей уже почти 70 лет. Кстати, за период обливания я избавилась от некоторых хронических болезней, просто в какой-то момент поняла, что у меня нет их признаков.
И еще вспомнила сейчас, что лет 15 назад в детском саду мы занимлись по методике Иванова с детьми, за их здоровьем следила врач, которая тоже занималась этом закаливанием. С разрешения родителей несколько детей утром выходили на улицу и обливались из ведерок вместе с физруком и медсестрой. Ни один из этих ребятишек от обливания не заболел, а обливать их родители разрешили, потому что измучались с их болезнями.
Ретро # 8 февраля 2010 года   +1  
Все больше убеждаюсь, что преодоление себя стоит того, спасибо вам!
ritmik # 8 февраля 2010 года   +1  
Внутренний страх есть и у меня (хотя и 15-летний стаж), и у всех спортсменов, которые плавают в холодной воде! Это же здоровый инстинкт срабатывает, все правильно, ведь не боится только человек с нарушенной психикой!

Ретро пишет:
потом ноги мои были весьма довольны, им стало хорошо. А вот тело было обижено, я прямо чувствовала, как оно кричало мне: «Хочу экстрима, хочу снега».


По этой причине никогда не разрешаю Валентине только ноги в проруби мочить. Поэтому всякий раз перед заплывом снова и снова объясняю, как новичку, что произойдет, если окажутся в проруби только ноги:
Ретро пишет:
появилось неприятное пощипывание в горле


Выбор всегда за Валечкой, плыть или не плыть; но уж если решилась, то надо идти до конца - она это хорошо знает!
А Вы - смелая задорная женщина, ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.
Вы - счастливица, ведь тело новичка такое благодарное, сразу отзывается на благодать. Надо только отыскать свою волну! Удачи!
Ретро # 9 февраля 2010 года   +2  
Я так рада, что вы заглянули сюда, ваша оценка мне очень важна. Боль в горле может была спровоцирована еще и тем, что я была в тесном контакте с дочкой все это время, долго сидела на приеме в поликлинике. Возможно, все это просто совпало по времени. Я сделала для себя выводы, ведь не совершив первый, пусть и ошибочный шаг, трудно придти к цели, поэтому потихоньку будем двигаться дальше.
ritmik # 9 февраля 2010 года   +2  
Просто надо помнить еще и то, что организм привыкает за 20-40 дней к новому и берет на вооружение, так что держитесь! Я за Вас держу кулачки, одним словом!
Ретро # 9 февраля 2010 года   +1  
Спасибо, постараюсь!
Фантастка # 7 февраля 2010 года   +1  
В передаче Здоровье рассказывали, что детей надо закаливать, обтирая рукавичкой намоченной в очень горячей воде. Затем не вытирать полотенцем, ждать когда охладится тело само. Мол, при испарении горячей воды с тела, происходит закаливание организма.
Koshkalena # 7 февраля 2010 года   +1  
о, да.. это приятный метод)) ненавижу холодную воду, хоть и знаю, что полезно обливаться.. но у меня сразу спазмы в сосудах(((
а насчет бега по снежку, будем делиться секретами, Фантастка?;) у нас зима завернула снежная.. может, тоже рискну, чем черт не шутит!?
Фантастка # 7 февраля 2010 года   +1  
Прежде чем бегать по снегу, приучи ноги к прохладной воде. Я не сразу ведь побежала. Года два пару раз в неделю на ночь мыла ноги прохладной водой, контрастные души раз в неделю. А уж потом сначала стала купаться летом в нашей горной речке, потом и зимой, а уж потом по снегу побежала.
Koshkalena # 7 февраля 2010 года   +1  
пасип.. приму к сведению! раз уж мысль запала, точно - никуда я не денусь..
Ретро # 7 февраля 2010 года   0  
И у вас такая мысль прочно засела? Классно! А вы что-нибудь уже пробовали?
Koshkalena # 7 февраля 2010 года   +1  
молодая бегала по снежку.. но потом как-то запустила это дело, а теперь побаиваюсь)) на Галина мне заронила идею..
довольно многое последнее время удается изменить в жизни... может, и это получится?;)
Ретро # 7 февраля 2010 года   +1  
Галина, а на сайте есть про ваши эксперименты статьи? Было бы очень любопытно.
Фантастка # 8 февраля 2010 года   +1  
Это ты у меня спрашиваешь? Нет на эту тему я не писала. А нужно?
Ретро # 8 февраля 2010 года   0  
Просто я не знала, что у вас есть опыт в этом вопросе, из коментов увидела. Поэтому и подумала, а вдруг писали? В общем, если желание будет поделиться, прочту с удовольствием, уверена, что и не только я
Koshkalena # 8 февраля 2010 года   +1  
что за сомнения, Фантастка? просим поделиться опытом!
Caty_L # 11 февраля 2010 года   +1  
Я сразу в прорубь, т.к. не могу обливаться. Не знаю почему, но не могу заставить себя вылить на голову ведро холодной воды. Легче в купель зайти.
ritmik # 11 февраля 2010 года   +1  
Вот и мне легче уже из проруби с головой нырнуть, чем сверху лить из ведра на голову воду. Это, наверное из тех же соображений страха - не привыкли к экстриму, одним словом.
Ретро # 7 февраля 2010 года   0  
Не слышала о таком, спасибо большое, к сведению приму!
Annet # 8 февраля 2010 года   +1  
Кстати, если есть какое-то воспаление в организме, то в снег и в холодную воду нельзя. А у меня есть... Поэтому уже и не закаляюсь!
Ретро # 8 февраля 2010 года   +1  
Я че то и об этом не подумала. Ушла думать...
Caty_L # 11 февраля 2010 года   +2  
Я свои воспалительные процесы так и по вылечивала, но если простуда, то о в прорубь нельзя, а если вирусное заболевание - сразу в купель. И на следующий день как новенькая.
ritmik # 11 февраля 2010 года   +2  
В 2008 году мы с семилетней Валюшкой принимали участие в зимнем заплыве. Валя вместе со мной вошла в воду, несколько раз окунулась и вышла, потом еще стояла на морозе и давала интервью для ТВ. Температура воздуха была минус 15, воды +2. А моя температура в тот день составила 38 градусов (заболевала я). Ну не могла я Валюшку в прорубь одну отправить! И что бы вы думали? На следующий день я выздоровела! никаких поледствий...
Caty_L # 11 февраля 2010 года   +1  
В этом году, целую неделю до Крещения, я валялась дома с поразившим мое тело вирусом (температура 38, насморк и т.д.). Я была уверенна, что это не простуда. За 5 лет купания ни разу простудой не болела. В день Крещения я реши пойти с друзьями к купели. Минуты 2 сомневалась, а потом поняла, что если не зайду - буду Ду-ой, с большой буквы. И проболею еще бог знает сколько. К вечеру все прошло.
Я всегда окунаюсь совершенно раздетой, что бы не застудить себе, то что закрывают трусики.
ritmik # 11 февраля 2010 года   +1  
Наша прорубь под колокольней мужского монастыря - нам не можно
http://www.myjulia.ru/photo/152604/ Хотя иногда ночами, бывает... и тогда, в первый раз, 15 лет назад, я ныряла нагишом.
(это мы для Ретро беседуем, для ее раздумий...)
Ретро # 11 февраля 2010 года   +1  
Девочки, я слежу за вашими мыслями и рассуждениями, не знаю восхищаться или удивляться, согласитесь, человеку со стандартными взглядами на болезни и лечение все это переварить немного трудновато, поэтому я все еще думаю, но вопрос у меня один появился - что значит простуда в отличие от вирусного заболевания? Если не ошибаюсь в медицине нет болезни с названием простуда, всегда пишут ОРВИ при насморке и кашле, то есть то же самое вирусное, хотелось бы этот момент все ж прояснить.
Caty_L # 11 февраля 2010 года   +1  
Простуда для меня - если я перемерзла где-то, в вирус - это вирусная инфекция от кого-то подцепленная. Где-то так. В первом я виновата, а во втором - кто-то.
И в первом и во втором случае может быть и насморк и температура. Это скорее основывается на анализе своего поведения в притык к времени заболения и собственных ощущениях. Где-то так.
Ретро # 11 февраля 2010 года   0  
Поняла вас, спасибо. Просто я думаю, что если ты замерзнешь, то просто становишься более восприимчив к этим всяким вирусам, ведь имунная система в этом случае тоже как бы несколько сдает свои позиции, я например замечала, что могу подцепить так называемую простуду даже не выходя из дома, а просто перенервничав, либо перед месячными, когда защитные силы организма немного ослабевают.
ritmik # 12 февраля 2010 года   +1  
Когда замерзаешь, легче всего согреться в проруби бывает. Недавно, в декабре, был репортаж; там меня держали на воздухе около 15 минут, так я в прорубь лезла согреваться раза три, наверное. И ничего, в интервью не видно, что я подмерзла...
Ретро # 12 февраля 2010 года   +1  
В прорубь греться - супер! Я рада, что открыла эту тему, столько нового узнала и не перестаю удивляться!
ritmik # 12 февраля 2010 года   +2  
В беседах становится все понятно.
Caty_L # 11 февраля 2010 года   0  
Купель, где мы купаемся, находится тоже возле монастыря, но
ritmik пишет:
нам не можно

, что значит нельзя? Это Ваше здоровье. А если монахи против, то это их проблемы, мы им отвечаем одно "перед Богом, кажется, все равны? Не смотрите, если это Вас искушает."
ritmik пишет:
(это мы для Ретро беседуем, для ее раздумий...)

ritmik # 12 февраля 2010 года   +1  
Есть нормы поведения, которых никто не отменял. Вечером, когда никто не видит, пожалуйста... Но нас просят, чтобы мы даже в стрингах не ходили (хотя, понятно, чем меньше одежки, тем лучше для тела).
А в месячные я тоже плаваю, бывает (когда не зашкаливает за минус 10); нервное напряжение очень хорошо лечится холодной водой (излишек психической энергии, который переводится в занудство).
Caty_L # 12 февраля 2010 года   0  
ritmik пишет:
нервное напряжение очень

хорошо снимает - это точно. После купели дня три ходишь с совсем другим настроем.
ritmik пишет:
Есть нормы поведения,

- я имела ввиду не прогулки под монастырем, а сам процесс купания, да и деревьев у нас по больше вокруг. Но 90 %, которые приходят именно к этой купели окунаются голышом, а выходя закутываются в полотенца.
ritmik # 12 февраля 2010 года   0  
Вам повезло с деревьями, а у нас прорубь на пляже, а еще мы бегаем после окунания. Понятное дело, в купальниках. Хорошо хоть раздельные они у нас.
LanaSvetlana1 # 7 февраля 2010 года   +1  
Я так боюсь холода. поэтому, как прочитала название, сразу подумала: Брррррррр..............

Но сама я восхищаюсь людьми, которые занимаются закаливанием!!!!!
Молодец, Леночка!!!!
Ретро # 8 февраля 2010 года   0  
Да ну, Свет, насмешила! Мной пока еще не восхищаться надо, а ремнем по (дальше запикано ) - не зная броду, сунулась в снег и воду! Я тоже тот еще зяблик, но желание продолжить пока не пропало.
саша # 7 февраля 2010 года   +1  
Не люблю контрасты. К сожалению, это не для меня.
Ретро # 8 февраля 2010 года   0  
А у меня сейчас прямо идея фикс, как будто что-то ведет, двигает по этому пути. Мне интересно - осилю или нет?
Сентябрина # 7 февраля 2010 года   +2  
Я хожу по снегу Уже лет...8, наверное Болела не переставая, даже летом - ангина, потеря голоса, бронхиты, трахеиты...Племянник ходил тогда по снегу, и я решила...просто вышла однажды на улицу, и все С тех пор так и хожу...когда снег ложится уже прочно, сначала делаю 5 шагов в одну сторону и 5 обратно, а потом каждый день добавляю по 2 шага. 5-7-9-11...когда досчитываю до 50 в одну сторону и столько же обратно, начинаю просто гулять, т.е. хожу, сколько хочу. Выхожу в сланцах, ходить стараюсь не по тропинке, а с краю, где снег не очень глубокий, но все же есть. Потом домой, насухо ноги вытираю полотенцем, надеваю хлопковые носочки и теплые шерстяные сверху. Хожу, пока ногам не станет жарко - а это происходит довольно быстро. Бани у меня нет, но если попадаю к друзьям - легко покататься в сугробе а вот обливаться водой или нырять в прорубь мне не нравится, на Крещение ныряла 2 года, а потом не захотела Болею намного, намного меньше, в этом году, правда, раза 3, но у нас этой зимой все вокруг болеют...
Ретро # 8 февраля 2010 года   +1  
Вы еще одна героическая женщина на этом сайте, браво вам! Я поняла, что вы выходите только в сланцах, а ходите босиком? А вначале ломоты в ногах с непривычки не было, как у меня? Когда нет снега, с весны до осени вы как-то продолжаете закаливание?
Сентябрина # 8 февраля 2010 года   +1  
Да, в сланцах по подъезду и до дорожки, а потом босиком))) С весны до осени ничего не делаю, потому как уже говорила - обливание не люблю, разве что после бани или сауны очень холодный душ )) А ноги немножко ломит, но мне это как-то не страшно ))
За комплимент спасибо, только я не герой )) Герой - это человек, который, мужественно превозмогая всевозможные преграды, идет к своей цели !!)))А мне ходить по снегу просто нравится)))
Ретро # 8 февраля 2010 года   0  
Мечтаю, чтоб для меня это тоже превратилось в радость, спасибо!
bajba # 8 февраля 2010 года   +2  
мы закаливаемся просто тем что ходим босиком,и даже не зимой по снегу,а с тёплой весны и до осени.Раздеваю детей до трусиков и по 2-3 часа на улице,босиком.А зимой босиком,в трусиках дома.Купаемся каждый день в ванне сидят дети пока вода не остынет,потом тепло одеваю и спать.А вот обливаться холодной водой как то не решаемся,хотя и баня есть и топим до 115 градусов,но всё равно только прохладную водичку получается вытерпеть.Хотя дети закалённые,гуляем с ними в любую погоду даже в 25 градусный мороз.До 1 г и 7 мес спасли на улице,тоже в любую погоду,бывает коляску снегом занесёт а малышки спят спокойненько.Купала своих детей летом в реке с 3 месяцев.Пока за 2 года а насморк был раза 3,и всё.
Ретро # 8 февраля 2010 года   0  
Молодец, что не боишься детей закаливать, так и продолжайте! А 115 градусов как вы выдерживаете, я в шоке? Может у вас влажность не такая высокая? А ты любишь в жаркую баню ходить или когда поостынет? Я вообще-то сильную жару не люблю. А детишки как к бане относятся? Моя дочка жаркую не любит, как и я.
Рина7 # 8 февраля 2010 года   +3  
можно и я поделюсь. меня как-то давно замучили головые боли, почти не прекращались. я случайно попала к тибетскому монаху, который правильно научил меня обливаться и делать упражнения с дыханием. Я стала обливаться, потому что уже не могла терпеть эти несносные боли в голове, даже психика уже начала нарушаться, я была вечно раздраженная и недовольная. обливалась в ванной, сначала комнатной водой, а потом стала ставить на балкон на ночь. обязательным условием было воду набрать с вечера в ведро и оставить заряжаться ночной энергией, а утром непременно выдохнув(чтобы не было спазмов сосудов и сердца), вылить на себя. привыкла я быстро, организм уже сам просил воды. я забыла про головные боли(по сей день), болела редко, да в общем чувствовать себя стала в сто раз лучше! несомненно очень полезное это дело - обливание! здоровья вам и деткам!!!
Ретро # 8 февраля 2010 года   +1  
О! Спасибо за такой ценный комментарий! А вы и по сей день продолжаете процедуры обливания? Про головную боль очень-очень актуально, у моей сестры такая беда, полностью обследовалась, причину не нашли. Познакомлю ее с вашим опытом.
Рина7 # 12 февраля 2010 года   +1  
нет, обливалась я год, а потом с сыном попала в больницу(ему делали операцию) и пришлось 2 недели сделать перерыв, после я стала нерегулярно обливаться. а год назад переехала в москву, и здесь пока не пробовала. но тот год обливаний дал мне твердую уверенность, что это просто спасение от многих болезней и укрепление иммунитета(лучше всех таблеток и витаминок)! поэтому непременно начну все снова!
меня тоже обследовали(как и вашу сестру), но ничего не нашли. сказали забудь, ничего у тебя не болит. а я тихонечко сходила с ума. и как это бывает, уже когда отчаялась совсем, произошла эта судьбоносная встреча, где мне популярно объяснили, что возможности организма таковы, что мы сами в большинстве случаев можем справиться с болячками. а лучше их профилактировать. поверьте я забыла и о головных болях и об ОРЗ.
ritmik # 11 февраля 2010 года   +2  
Рина7 пишет:
Я стала обливаться, потому что уже не могла терпеть эти несносные боли в голове

Вот и у меня сегодня, впервые за два с половиной года разболелась голова. А все потому, что целых две недели не ходила на милую сердцу и телу прорубь (проверки и конференции покоя не дают). Одна йога не выдерживает напора напряженного дня, одним словом. А обливания в ванной для меня, как мертвому припарки. Даже ванна холодной воды, в которую ныряю, не помогает.
Ретро # 11 февраля 2010 года   0  
Чем спасаетесь в таком случае?
ritmik # 12 февраля 2010 года   +1  
Спаслась йогой, как ни странно. Начала занятия с дикой головной болью, а потом даже не заметила, как отпустило. И не поняла, после какого упражнения... на голове даже постояла, как обычно. Вот чудеса!
Аленушка Щ # 9 февраля 2010 года   +1  
Очень познавательная статья. Меня тоже заразили энтузиазмом. Не раз возникал этот вопрос, но как-то не решалась и не знала с чего начать. А не подскажете ребенку с аденоидами можно или только после того как вылечимся?
Ретро # 9 февраля 2010 года   0  
Ну, познавательного в самой статье прямо скажем, немного В комментариях пользы намного больше. Как видим, здесь у многих девушек есть положительный опыт закаливания, а можно ли так закалять ребенка с больными аденоидами, не знаю,давайте подождем, что они скажут? Кстати, у моей дочки тоже были аденоиды, нас заставляли оперироваться, я была против (это отдельная большая тема, и лучше конечно если бы о ней написали специалисты). Потом нам попалась пожилая опытная врач, она поддержала меня - не делать операцию, мы лечились под ее наблюдением, сейчас у нас больших проблем нет.
Caty_L # 11 февраля 2010 года   +1  
Думаю, стоит посоветоваться все таки с врачом.
Muzika # 12 февраля 2010 года   +1  
Скажите, а стоит ли закаляться, особенно охлаждение ног, если уже много лет хроническое воспаление придатков?
Ретро # 12 февраля 2010 года   0  
Наверное как и предыдущему автору никто не рискнет дать такой совет, дабы не навредить, а на Джулии по-моему есть консультации врачей, гляньте на главной. Попрубуйте задать свой вопрос там, и нам потом расскажете, что ответит специалист. Правда, очень интересно.
Caty_L # 14 февраля 2010 года   0  
Muzika, советовать Вам не буду. Просто расскажу о себе. Со своими придатками и другими органами внутри, я как раз и справилась благодаря купанию в купеле.
Ретро пишет:
охлаждение ног

В процессе окунания в проруб/ обливания и т.д. вы не успеваете переохладиться, если делаете все правильно. А ни один врач Вам не даст добро на закаливание с таким диагнозом. Но мое мнение такое "если ты не можешь меня вылечить, то как можешь мне давать советы ЧТО МНЕ ДЕЛАТь, а чего нет."
Muzika # 12 февраля 2010 года   +1  
Поискала, не нашла консультации врачей... я новичок на сайте, хотя рассылку читаю давно.
Пока рисковать не буду.
Я защищаюсь от простуд аромамаслами, ношу аромакулончик дома, очень люблю разные масла и запахи. Ну и гимнастика, без фанатизма и с удовольствием.
Дочка болеет уже 2-й раз подряд, я не заразилась, спасибо маслам - пихте, эвкалипту, чабрецу, бергамоту и т.д. Ей тоже одеваю кулон, если может запахи чувствовать (насморк), но она живчик, может и пролить.
Вот думаю - с чего начать с ней закаливание...? Бани нет, в общественную не хочу и мне нельзя греться. Хороший совет с горячей рукавичкой, попробуем когда вылечимся и может лучше начать в теплое время года?
Ну и зима у нас в этом году, такие морозы и снега много! Когда уже все это кончится?
Ретро # 12 февраля 2010 года   0  
Группа по врачебным консультациям здесь http://www.myjulia.ru/community/71342/
Ароматерапия тоже очень интересная тема, если напишете подробнее об этом, например в виде статьи, с удовольствием прочту. Здоровья вам и малышке!
ritmik # 12 февраля 2010 года   +1  
Мы со старшим сыном, когда нам ставили бронхиальную астму (в 4 года), в лето стали ходить на Волгу, НЕЗАВИСИМО от погоды. Выбрали для этого начало июня, теплый безветренный день (так и проходили, через день до самой осени, до сентября месяца). Он у меня в то лето практически не болел, и мы обошлись вместо полного курса иммунотерапии сокращенным... но начинать надо с себя прежде всего.
остро # 12 февраля 2010 года   +2  
Восхищаюсь теми, кто закаляется, но сама не рискую. Желаю всем здоровья
Ретро # 13 февраля 2010 года   0  
Я тоже сначала только восхищалась, потом решила попробовать, неудача меня не остановила, просто стала действовать осторожно и постепенно. Спасибо, что заглянули
Muzika # 13 февраля 2010 года   0  
Спасибо
По поводу статьи подумаю, нужно время. А вообще, лучше всего купить брошюру или книжку об аромамаслах. Аромалампа тоже неплохо, хотя там минус - это свеча, мне больше нравится кулон (чистый запах). У нас большой выбор масел и аромакулоны в эзотерических магазинах "Талисман", "Мудрость веков", а так же можно посмотреть в аптеках. Обычно к маслу прилагается аннотация (так что книга не обязательна), для кулона достаточно 3 капли, для лампы 5.
Я тут в одной аптеке долго стояла у полочки с маслами, перенюхала все , купила два, которые понравились (это главное ). Они питают даже нашу ауру...
Всем здоровья и хорошего настроения!
Сейчас сижу с кулоном и ... "вдыхая розы аромат..." , кстати - отличные натуральные духи.
Ретро # 13 февраля 2010 года   0  
Спасибо, буду теперь интересоваться.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.