Похитители нашей энергии и хорошего настроения.

Бывают дни, когда по непонятным причинам, чувствуешь себя, словно выжатый лимон. Порой от так называемого «безделья, устаёшь больше чем, от работы в две смены. Последнее время, стала наблюдать резкий спад энергии, вялость, раздражительность и полнейшую апатию. В жизни у меня всё более- менее стабильно, поэтому причины моего состояния стала искать во внешних раздражителях. Обнаружила огромное количество, на первый взгляд, безобидных вещей, «крадущих» мою энергию и хорошее настроение.

• Кто из нас не любит расслабиться перед телевизором? Ложусь на мягкий диван, отбрасываю все тревожные мысли и начинаю бессмысленно пялиться в «любимый ящик». Казалось бы, лучший способ отдохнуть, получив массу полезной и интересной информации. Как бы не так! После длительного просмотра телевизионных программ чувствую себя усталой и раздражительной.

• Обожаю ходить по магазинам! С фанатичным упорством бегаю по городу в поисках зимних сапожек и кофточек. С огромными сумками и пустым кошельком, возвращаюсь домой. Вместо удовольствия от полученного путешествия по торговым точкам, чувствую апатию и внутреннее недовольство. То ли большое скопление народа так на меня влияет, то ли сумма потраченных денег меня огорчает? Точно не уверенна в причинах моего плохого настроения.

• Спустя десять минут, после поедания моих любимых сладостей, чувствую небывалый прилив энергии и хорошего настроения. Моё удовольствие длится недолго, вскоре появляется сонливость и полнейшее отсутствие концентрации. Вывод? Употреблять продукты, содержащие большое количество глюкозы, следует в малых дозах.

• Как ни странно, но всякого рода ссоры и обиды – эмоционально опустошают, забирают энергию, вгоняют в депрессию. Очень часто после бурного скандала с мужем, меня начинает клонить сон, зато после страстного секса, чувствую себя чрезвычайно активной. Будьте добрее и любите, друг друга, и тогда хорошее настроение точно не покинет вас.

• Заметила, что общение, чуть ли не с половиной моих знакомых, нагоняет на меня жуткую хандру. Их вечные жалобы и нытьё изматывают не меньше, чем собственные проблемы. Ограничивайте общение, с так называемыми, «вампирами», питающимися вашей энергией.

• Недостаток сна, бесспорно вреден для организма, так же как и его избыток. Находясь в отпуске, валялась в постели, чуть ли не до часа дня. Отдохнувшей я совсем себя не чувствовала, постоянно хотелось спать. Сон не должен длиться больше десяти часов, иначе плохое настроение и головные боли вам гарантированы.

• Повторяя каждый день одни и те же действия, проделывая один и тот же маршрут, мы, сами того не осознавая, отдаёмся раздражающей нас рутине. Немного перемен в жизни позволят нам почувствовать прилив энергии и хорошего самочувствия.

Дорогие мои, не позволяйте мелочам портить ваше настроение!