Рубрики статей:










Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 23


Тест

Тест Не пора ли сбавить темп?
Не пора ли сбавить темп?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Девушки, стройные ножки и велосипед

Девушки, стройные ножки и велосипед Если с утра в воскресенье лениво одеть халат, то и настроение будет такое - "халатное". Зато если с вечера запланировать себе что-то интересное, к примеру, велосипедную прогулку... Ну кто сказал, что хмурым осенним днем надо сидеть дома и грустить?

* * *

Первые велосипеды, подружки, появились еще в средние века и выглядели они вот так смешно:



Еще Леонардо да Винчи сделал чертеж машины, приводимой в движение с помощью педалей. Правда, некоторые думают, что это чертил один из его учеников.
Конструкции, движущиеся за счет мускульных усилий водителя, упоминали и в XV, и в XVI веке. Так, тележник Михаэль Каслер из округа Магдебурга (Германия) соорудил громоздкую махину на колесах. И буквально «проскакал» на своем детище два километра. Двигаясь при этом так, как показано на аватарке - педалей тогда еще не придумали!! Его изобретение представляло собой два обитых стальными обручами деревянных колеса – вероятно, от телеги. Они соединялись скамеечкой для сиденья. Вес такого транспортного средства должен был быть около 125 килограммов! Конечно, такой «тренажер для тяжелоатлета» на мог получить распространения.

Позже Пьер Мишо, каретник из Парижа, ремонтируя старый самокат, приделал к переднему колесу две педали, которые давали возможность не отталкиваться ногами. Вот тогда и появилось названием «велосипед», от греческих «вело» - быстро и «пед» - нога.

Очень быстро стали появляться новые усовершенствования. Сначала это были устройства из дерева, позже – колеса оделись в шины из плотной резины, а для рам и полых вилок, которые управляли передним колесом, начали использовать металлические трубки.





А вот такие велосипеды называли «велосипед-паук», из-за спиц переднего колеса, издали и впрямь напоминающего паутину. Величина переднего колеса была огромной, в два раза больше, чем сегодня.

Позже были изобретены шины, наполняемые воздухом. Это позволило велосипедисту не чувствовать пятой точкой каждую неровность и каждый камешек на дороге…


* * *
Сегодня я хочу вам напомнить о таком замечательном способе передвижения, позволяющем поддерживать себя в форме. Велосипедный спорт приносит нашим телам огромную пользу: во время занятий на велосипеде мы укрепляем мышцы ног, повышаем их выносливость, также улучшаем работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, то врачи очень рекомендуют езду на велосипеде. При вращательных движениях ногами кровь в венах бежит гораздо быстрее, не застаиваясь. Даже если вы только если вы подозреваете в себе предрасположенность к варикозу - с удовольствием катайтесь как можно больше. Это будет лучшей профилактикой. И оказывается, существуют велосипеды для людей с большой массой тела, до 160 кг. Например, очень крепкие велосипеды фирмы KONA или BERGAMONT - модели Blades 1, Blades 2, Blades Dirt Disk.

А за несколько недель до тренировок начните делать утреннюю зарядку, уделив внимание мышцам ног и спины. Особенно полезно выполнять лежа упражнение "велосипед" - это вращательные движения приподнятыми ногами.

Может быть, вам скучно ездить на велосипеде в одиночку? Тогда советую обратиться в туристические агентства. Они организуют велосипедные туры по очень красивым местам России и зарубежья. Такой вид активного отдыха позволит вам не только улучшить свою фигуру и укрепить здоровье, но и насладиться живописными видами, а также познакомиться с новыми интересными людьми. Однако будьте внимательны - от сохранности вашего "железного друга" зависит ваша безопасность. Регулярно проверяйте, хорошо ли работает тормоз, накачаны ли шины, подкручены ли гайки и болты, не провисает ли цепь. Это важно.




Дамский велосипед:


Посмотрите, как удобно ездить за покупками. В Европе это нормально - девушки и велосипеды.


А в США разрешают перевозить велосипеды в общественном транспорте. В городах имеются велосипедные дорожки, указатели и просто огромное количество стоянок. Причем на этих стоянках можно... принять душ и переодеться. Здорово, да?

ВСЕГО ЗА 30 МИНУТ УМЕРЕННОЙ ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ СГОРАЕТ 330 ККАЛ.


Так что и в борьбе за стройную фигуру этот предмет незаменим! Сама я, девочки, велосипед еще не совсем освоила. Но дописав эту статью и убедившись в полезности сего снаряда для здоровья, я решила наверстать упущенное. Думаю, уж раз медведи и обезьяны в цирке эту премудрость освоили, то и у меня получится)))

В общем, с сегодняшнего дня этот железный зверь поселился у меня в коридоре...

С любовью,
Элли.



6_chasov_utra   15 ноября 2009   4610 1 35  


Рейтинг: +32


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Девушки, стройные ножки и велосипед
колонка Элли, красота, здоровье, женщина, жизнь, Спорт, движение, радость

Если с утра в воскресенье лениво одеть халат, то и настроение будет такое - "халатное". Зато если с вечера запланировать себе что-то интересное, к примеру, велосипедную прогулку... Ну кто сказал, что хмурым осенним днем надо сидеть дома и грустить?
* * *
Первые велосипеды, подружки, появились еще в средние века и выглядели они вот так смешно:
Еще Леонардо да Винчи сделал чертеж машины, приводимой в движение с помощью педалей.
Читать статью

 



Тэги: колонка Элли, красота, здоровье, женщина, жизнь, Спорт, движение, радость



Статьи на эту тему:

Радость каждого мгновения
Фитнес-центры - "за" и "против"
Мои воспоминания о курсах Норбекова (ч. 2)
Как резко шагнуть вперед, или Мои воспоминания о курсах Норбекова (ч. 1)
Измерим мечту в сантиметрах?!?


Последние читатели:




Комментарии:

Маугли # 15 ноября 2009 года   +2  
я тоже люблю
и велотренажёры ... но мне нельзя )))
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +3  
жаль... а я - первый день, и так уютно на душе....
Маугли # 15 ноября 2009 года   +2  
ох ... не трави ....
АМЕЛЬКА-КАРАМЕЛЬКА # 15 ноября 2009 года   +3  
На велосипед меня "подсадил" мой хороший друг,который с ним,наверно,и спит.Если он не на работе-значит рассекает по городу на велосипеде.Своего "коня" у меня нет,поэтому обходились прокатными.Когда я впервые села на велик и проехалась по городу,поняла,что именно такого экстрима мне и не хватало.А когда добрались до осеннего парка за городом я просто обалдела.Красота и настроение отличное,не такое,если б я до этого парка добираалась общественным транспортом.Сплошной позитив и польза для здоровья!!!
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +2  
а спроси у него марку, пожалуйста.
У меня временно - чужой. Я высокого роста и мне нужен ручной тормоз. В общем, совет нужен. Ездить буду по городу и по паркам, по тропинкам, по пересеченной местности.
АМЕЛЬКА-КАРАМЕЛЬКА # 15 ноября 2009 года   +2  
Все хорошие велики с ручным тормозом,щас педальный тормоз почти не делают.Если можно,то скинь в личку свой рост и сумму,на которую примерно расчитываете при покупке.Имеет ли значение линия(новинка,женская модель и т.д.),количество наворотов.Я каталась на великах разной стоимости (от 200 до 1000 долларов) могу сказать,что разницу только в раме и почувствовала...но я новичёк в этом деле,говорят,разница есть....
АМЕЛЬКА-КАРАМЕЛЬКА # 17 ноября 2009 года   0  
ещё пара рекомендацийРама и её высота-залог удачной покупки.В идеале.если поставить велик между ног,то до рамы должно оставаться где-то 5 см.А высота сидения регулируется так:сидя на нём,ногу ставим на педаль.При этом нога должна быть полностью выпрямлена.вот это она и есть-оптимальная высота.
6_chasov_utra # 17 ноября 2009 года   +1  
спасибо, у меня пока чужой "Стелс", без выбора.
А "поставить велик между ног" - и где-то 5 см - запомню.

У меня скорее проблема будет купить "внесезонный" велосипед с шинами, на которых можно кататься и зимой.
У нас такая слякотная дорога. Т.е. момент "шины" будет главным!!!!!
Второе. Именно этот велосипед для меня - тяжелый. При падении бьет по ногам. Так что надо связать что-то на голени. Или сшить.

Уф.
ritmik # 15 ноября 2009 года   +2  
Умница, Надя! Рада за тебя и твоего железного друга!
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +2  
Спасибо! мне его на год дали. А потом буду свой покупать, с корзинкой спереди или с каким-то приспособлением для сумки сзади. Я все выбираю - каким видом спорта можно заниматься до 80 лет))), не переставая...
katti-devil # 16 ноября 2009 года   +3  
Лучше с корзинкой впереди - всегда на виду, а потому меньше шансов, что сумка свалится ;-)
6_chasov_utra # 16 ноября 2009 года   +1  
я заметила, что многие просто ездят с рюкзаками...
katti-devil # 16 ноября 2009 года   +3  
Тоже вариант!
Татарка # 15 ноября 2009 года   +4  
Велосипед - это отдельная жизнь. Когда была в Америке на велосипеде ездила постоянно. Хоть он был и не очень новым, но все равно. Приехав в Россию так скучаю по велику. Но купить хороший велосипед сейчас не очень дешево. Да и где его держать в однокомнатной квартире?! А так хочется, встать рано утром и поездить по дорогам моего маленького и тихого городка.
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +1  
я видела, многие подвешивают на два огромных крюка, в коридоре. А еще можно дойти до последнего этажа дома, там обычно такой закуток - у нас в пятиэтажке есть. И там ставить, временно... пока сезон. Только пристегивать надо железной цепью.

Можно и складной купить!

Я просто влюбилась сегодня в велосипед....
Татарка # 15 ноября 2009 года   +4  
Стоит подумать. В любом случае, когда появятся средства обязательно куплю. И вам желаю удачных поездок... на велосипеде
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +1  
Rareperl # 15 ноября 2009 года   +2  
Вот растравили душу. Мечта давнишняя - деньгов нетушки.
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +2  
позвонить по знакомым. Многие покупают велосипед и катаются только на дачах (или вообще про них забывают, и они ржавеют, пока люди учатся)
YuliYa # 15 ноября 2009 года   +1  
не поздновато ли, зима - не сезон) у нас не центральная Европа, где снега зимой не выпросишь ))
6_chasov_utra # 15 ноября 2009 года   +2  
ну а кто знает, сколько будет без снега... даже если дней 15 покатаюсь, уже хорошо!! я потом продолжение напишу...
Orasty # 18 марта 2010 года   0  
У нас и зимой фанаты ездят. даже в минус 25 видел. Резину зимнюю специально ставят ставят.
katiusa # 15 ноября 2009 года   +3  
Я купила велик этим летом и это единственная покупка, о которой действительно не жалею. Я в него просто влюбилась
Руслёна # 15 ноября 2009 года   +1  
Я последний раз сидела на велике лет в 30, проехалась по проселочной дороге в городе Валдае, свалилась в канаву, пропорола живот и с тех пор завязала с этим. А жаль! Вещь хорошая!
yulabu # 16 ноября 2009 года   +2  
Интересный рассказ!
Мы вот такой велик на дачу купили. Назад ставлю автомобильное детское кресло и путешествуем с дочкой и в магазин, и просто покататься.
6_chasov_utra # 16 ноября 2009 года   +2  
какой необычный! Ты, наверное, целый рассказ сможешь написать про ваши путешествия.
yulabu # 16 ноября 2009 года   +2  
Не сразу получилось на нем поехать... все пыталась равновесие держать (перед собой видишь одно колесо), а это только мешает Большинство из тех, кто пробывал все в кювет сворачивали.
рассказ не получится...
писАть не умею и уезжаем не далеко
Kalipso2409 # 17 ноября 2009 года   +2  
Хорошая статья, понравилась. Пыталась вспомнить когда же я сидела на велосипеде в последний раз, лет в 15 наверное.
Как это было давно
6_chasov_utra # 17 ноября 2009 года   +3  
так возьми весной и начни кататься. Полезно, со всех точек зрения. Знаешь, я себя так уважать стала....я же совсем не умела!
Kalipso2409 # 17 ноября 2009 года   +1  
Может и попробую, тем более в некоторых парках их можно взять на прокат...
handvera # 19 ноября 2009 года   +3  
велосипед это отлично! ты меня немного опередила
я тоже хотела написать хвалебную оду велосипеду.
езжу на нем 5 раз в неделю по 25км каждый день,затрачиваю на это примерно полтора часа с учетом остановок на светофорах.
вот только эта цифра о сжигаемых калориях , не знаю ,наверное я уже привыкла,не худеется особо, но форма держится,хоть не расползаюсь
6_chasov_utra # 19 ноября 2009 года   +2  
ой, как здорово! я вам - тебе, можно на ты? - вопросов позадаю попозже.
двадцать пять км - снимаю шляпу! здорово, просто чудесно!!!
handvera # 19 ноября 2009 года   +2  
конечно можно на ты
про велосипед, собак и путешествия я могу говорить... много и с удовольствием
L_a_D_y # 19 декабря 2009 года   +1  
просто супер статья!!! я очень люблю кататься на велосипеди!только дочурка подрастет и будем вмести кататься!!!!
6_chasov_utra # 19 декабря 2009 года   +1  
спасибо, для меня велосипед - лучший друг! до 3 декабря каталась!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.