Про мои занятия йогой

Когда я раньше слышала о занятиях йогой, мне представлялся изможденный худой старец, принимающий немыслимые позы, далекий от земных радостей. Когда моя подруга стала ходить на занятия йогой, я недоумевала. Но я стала замечать, как разительно она меняется. Она расправила плечи, появился блеск в глазах, осанка уверенной и знающей себе цену женщины, лицо светилось каким-то внутренним светом, она помолодела и научилась радоваться жизни, у нее как будто выросли крылья! Оставаться в стороне я не могла: как это - я наношу на лицо тонны кремов, в аннотации которых написано, что они омолаживают, улучшают цвет лица и прочее, и результата нет, а между тем подруга безо всяких этих примочек ходит, занимается собой, - и молодеет на глазах?!
Безусловно, - и теперь я могу в этом признаться, - толчком к началу занятий послужила та самая женская ревность. Это, кстати, одно из преимуществ занятий йогой – я перестала бояться выражать свои чувства и эмоции, перестала бояться признаться в том, что я думаю и чувствую, и я теперь не боюсь, что буду неправильно понята, или осуждена, или осмеяна…
Так вот, начало моих занятий совпало с моей беременностью. Придя на первое занятие, я с трепетом сообщила нашему тренеру, любимой нашей Наташе, что я беременна! На что она со своим обычным оптимизмом ответила: «Это временно» и как-то удивительно быстро сумела снять мои страхи и предрассудки по поводу возможных последствий и вообще мыслей – а можно ли мне это?! Она сказала: «Слушай себя». Разумеется, я не все асаны выполняла, а лишь те, в которых мне было комфортно, на которые организм шел без сопротивления.
Определенные положительные сдвиги я заметила сразу – после занятий уходили головные боли, боли в пояснице, тяжесть в ногах. Дыхательные упражнения, которые мы выполняли на йоге, помогали мне и дома. С гордостью скажу, что несколько раз, почувствовав, что заболеваю, я смогла восстановиться без лекарств, одними лишь дыхательными упражнениями! И умение расслабляться и дышать очень помогло мне потом, когда временный процесс беременности перешел в активную фазу.
И еще не могу не сказать, что я сразу удивительно комфортно почувствовала себя в коллективе, настолько приятная и дружелюбная там царила атмосфера! Скептически настроенные люди оттаивали, вовлекались в работу, переставали пытаться показать себя с нужной стороны и обращали свой взор на самое главное – внутрь себя, начинали слушать себя и чувствовать, начинали улавливать эту тонкую ниточку-связь между собой и своим телом, своей душой, своими мыслями, искать гармонию.
После родов, в какой-то момент вынырнув из омута повседневных забот, я ощутила, что мне как воздуха не хватает этих занятий, этих пусть недолгих, но моментов ощущения себя не мамой, не женой и не наседкой, а просто самой собой, этого погружения внутрь себя, осознавания себя женщиной, неповторимой, самодостаточной, не замотанной, а радостной, счастливой.
Возобновив свои занятия, я первым делом написала по просьбе Наташи – чего я жду от занятий йогой. Я написала, что ищу гармонии между тем, какая я есть и моим внутренним восприятием себя. Дело в том, что эти две девушки – образ меня, который существовал в моей голове и меня, реальной, - никак не хотели совместиться! Я себе ужасно не нравилась. Я была похожа на желейный пудинг, колышущийся, как только в него тыкали пальцем, у меня болела спина, голова, между бровей залегла складка вечной озабоченности, усталости и недовольства, я чувствовала себя неживой – роботом, выполняющим свои обязанности, надуманные собой или навязанные кем-то еще. Постепенно-постепенно красивая, стройная и счастливая женщина, спящая во мне, стала просыпаться и требовательно проявлять себя.
Сейчас я могу сказать без ложной скромности, что я довольна тем, как я выгляжу, я научилась радоваться всему-жизни, солнцу, детской болтовне, новым людям… Я радуюсь своему телу, которое теперь может выполнить когда-то казавшиеся мне сложными упражнения, я радуюсь мышечной радости, когда я смогу выполнить что-то для меня трудное, и что-то где-то потом болит, - ведь это значит, что я живу, я чувствую, я знаю, над чем работать! Я радуюсь своей гибкости, тому, что я чувствую каждую мышцу, тому, что мое тело мне послушно.
Я научилась себя хвалить, пусть даже за какие-то мелочи, - ведь многое сделанное нами часто нами же или нашими близкими воспринимается как должное, и вот мы уже и сами не замечаем, как везем на себе ворох каких-то обязанностей, не приносящих радость, и даже не чувствуя за это благодарность.
И еще для меня немаловажно то, что занятия йогой постоянно дают мне импульс, толчок к каким-то размышлениям, движению вперед, к внутреннему росту. Я ясно ощутила для себя, что я – благодаря занятиям йогой – нахожусь на пути к самой себе, и пусть у меня не всегда что-то получается, и, конечно же, бывают моменты, когда все валится из рук и не хочется и не можется что-то делать и думать, но – я даю себе передышку и знаю, что я все равно буду двигаться, и движение это будет – вперед.
И что самое удивительное, - начинает меняться жизнь! Начинают происходить какие-то события, на жизненном пути появляться какие-то люди, и появляется ощущение, что вселенная начинает тебе помогать!
Вы, наверное, помните это чувство, когда вы счастливы и хотите, чтобы весь мир кругом был счастлив? Так вот, у меня есть чувство, что мне хорошо, мне радостно и интересно жить, и я хочу поделиться этим чувством со всеми, хочу, чтобы те, кто придет в нашу теплую компанию, нашли здесь место для занятий телом и душой, для занятий собой, любимой, для расслабления и восстановления душевного равновесия!
Всем удачи, радости и счастья!