Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Mari67na Zlato1980

Зарегистрированных: 2
Гостей: 57


Тест

Тест Умеете ли Вы копить деньги?
Умеете ли Вы копить деньги?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Защита от чужой агрессии

Защита от чужой агрессии Мы не раз слышали, что надо держать себя в руках, не реагировать на чьи-то нападки, и даже соглашались с этим, но и только. Мало кто в действительности помнил об этом и знал, как это применять в своей жизни.
 
Все время некогда – день за днем привычно пробегают в будничной суете, сменяясь белыми и черными цветами, принося нам радости и огорчения, взлеты и падения, а вместе с ними и мелкие неприятности и стрессы.
Можно ли от них защититься? И как?
 
Все мы люди – с одной стороны очень разные, а с другой – в чем-то очень похожие. Всем нам хочется радости и поменьше огорчений. Но они, эти огорчения все равно случаются, хотим мы того или нет. И наши отрицательные реакции на них и переживания ничего хорошего нам самим не приносят – лишь отнимают здоровье и портят настроение.
 
Для начала расскажу одну историю, которая произошла с моей мамой.
 
Как-то раз она вся, бедная, трясется от страха, боится даже на работу идти – пришла ее очередь к новой главной «на ковер». А надо сказать, что на тот момент у них было чуть ли не массовое увольнение из-за самодурства той самой главной – всех к себе вызывала, орала и в итоге выгоняла или, кому сильно «везло» – выговоры влепляла.
 
Вот и моей маме предстояло это на следующий день. Ну что бы вы тут сказали?
Я дала ей свой совет. Мама сначала не верила, отмахивалась, отнекивалась, говорила, как же она сможет так. В итоге удалось ее убедить. Пошла.
 
На следующий день спрашиваю:
 
- Ну, как? Была «на ковре»? Все так сделала и сказала?
- Все. Я даже не думала, что так поможет!
- А я в этом и не сомневалась. Разве можно было поступить иначе в этой ситуации?
 
И, прежде чем рассказать, в чем же заключался мой совет, хочу еще добавить: после этого случая главша на кого угодно орать могла, но только не на маму.
К маме она до самого ее ухода на пенсию все время обращалась лишь по имени-отчеству, уважительно так, своих знакомых все время только к маме направляла, как к лучшему специалисту. И после выхода мамы на пенсию постоянно звала ее вернуться.
 
Так что же это за совет?
Он очень прост. Во-первых, безусловно, я сказала:
 
- Как ты, взрослая и умная женщина, можешь позволить кому-то (какая разница, что это главша и она может выгнать?!) обращаться с собой, как с нерадивой школьницей? Разве ты себя настолько сама не уважаешь, чтобы позволять орать на себя? Вообще не разрешай ей продолжать говорить с тобой на повышенных тонах.
 
Как только она начнет орать, тут же так и говори, причем, очень спокойным, но твердым и уверенным голосом: «На каком основании вы разговариваете со мной в таком тоне? Я вам не школьница, а вы не моя учительница, чтобы позволять это.
Если у вас есть ко мне замечания, я их выслушаю и приму к сведению, но лишь при условии, что вы снизите тон. Иначе я просто уйду. Я не хочу продолжать работу в таких условиях».
 
И даже если при этом она тебя уволит, ты много не потеряешь, а вот если позволишь хоть раз наорать на себя, то это будет продолжаться всегда. И тогда ты потеряешь себя. Оно того стоит?
 
Но я больше, чем уверена, что она тебя не уволит, потому что такие люди, которые позволяют себе так себя вести по отношению к другим, по натуре своей трусливы. А это значит, что стоит им почувствовать более сильного человека, который их не боится, как они поджимают свой хвост. Так что не бойся ничего.
 
А во-вторых, и это основной совет, именно то, что помогло маме не реагировать на ее вопли:
 
- Постарайся абстрагироваться от нее. Для этого, как только она начнет орать, представь, что ты находишься в зрительном зале и смотришь спектакль. В данном случае – одного актера, потому что участвовать в этом шоу тебе не нужно.
 
Ты просто внимательно наблюдай, как у нее двигаются брови, выпучиваются глаза, в жуткой гримасе от ора растягивается ее накрашенный рот, жестикулируют руки. Поверь, тебе станет смешно от всего этого, ты забудешь про свой страх и спокойно сможешь сказать все, что мы с тобой обсудили. Более того, тебе не захочется кричать в ответ или плакать от обиды, потому что тебе даже станет ее жалко.
 
С тех пор прошло много лет, и этот совет я давала еще не раз своим друзьям и знакомым. И тем, кто применял его, это помогало.
 
Ведь подобных ситуаций очень много. У кого-то просто плохое настроение и он решил его сорвать на вас, потому что очередь, в которой вы стоите, слишком длинная или лицо ему ваше не понравилось.
У кого-то жизнь не складывается, рушится все, куда-то катится, а значит все в этом виноваты, особенно вы – вон, по лицу видно, стоит себе, улыбается.
Кто-то вообще по натуре своей такой – его хлебом ни корми, только дай с кем-то поцапаться, энергией поднакачаться.
 
Не важно, каковы причины того, что вам сегодня нахамили. Не отвечайте на хамство хамством. Либо вообще не реагируйте, либо, если ситуация обязывает, попробуйте отреагировать, но не так, как от вас ожидают. Скажите, например: «И вам всего хорошего» или «Кто вас так обидел? Может, я могу чем-то помочь?»
 
И, возможно, этим вы действительно кому-то поможете – часто бывает, что человеку именно этих слов и не хватает.
 
А от энергетического вампира вы защитите этими словами самого себя – представьте, как он только что собирался попить вашей крови, и, весь в предвкушении будущего наслаждения, вылил на вас ушат помоев, заранее уверенный в вашей реакции.
 
Ситуации разные, а вы у себя один. Уважайте  и любите себя, берегите свое здоровье, не позволяя никому испортить ваше настроение. Живите в гармонии с собой и окружающим вас миром.



Iva2008 deleted   25 ноября 2008   4724 0 34  


Рейтинг: +26


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Защита от чужой агрессии
отношения, психология, агрессия, защита, люди, реакции, злость, добро, радости, огорчения, здоровье

Мы не раз слышали, что надо держать себя в руках, не реагировать на чьи-то нападки, и даже соглашались с этим, но и только. Мало кто в действительности помнил об этом и знал, как это применять в своей жизни.
Все время некогда – день за днем привычно пробегают в будничной суете, сменяясь белыми и черными цветами, принося нам радости и огорчения, взлеты и падения, а вместе с ними и мелкие неприятности и стрессы.
Можно ли от них защититься? И как?
Читать статью

 



Тэги: отношения, психология, агрессия, защита, люди, реакции, злость, добро, радости, огорчения, здоровье



Статьи на эту тему:

Как не есть на ночь/ Личный опыт от Naty
7 тайн совершенства царицы
Мизантроп. Инструкция по выживанию
Собаки "убийцы"...
Облико морале... Или: «А че это такое? А ну-ка переведи!»


Последние читатели:




Комментарии:

Naty # 25 ноября 2008 года   +1  
абсолютный "+" понравилось..спасибо за статью...и за советы...обезательно попробую !!!
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Пробуйте и оставайтесь спокойными в любой ситуации. Рада, что статья  вам понравилась  
Naty # 25 ноября 2008 года   +1  
ой...тяжело мне быть спакойной...слишком близко принемаю к сердцу,мне это все говорят...
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Тем более надо в себе это вырабатывать. Нельзя пропускать через себя те ситуации, от которых можно и нужно защищаться.
Naty # 25 ноября 2008 года   0  
да,буду учится..спасибо Вам !!!
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +1  
Буду рада, если вам это поможет. Пишите о своих успехах
svt deleted # 25 ноября 2008 года   0  
Интересный совет. стоит попробовать  
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Попробуйте, он хорошо работает.
uch # 25 ноября 2008 года   +2  
У меня была похожая ситуация с директором школы, которую я тоже всегда боялась! Как только я переступила порог кабинета, она начала орать на меня, и все из-за того, что я на педсовете задала вопрос, который интересовал весь коллектив, но все боялись спросить (вопрос о том как в нашей школе распределяется надтарифный фонд), естественно я, всегда молчаливая, дала ей достойный отпор, сказав, что никто ей и всей администрации школы не дает право разговаривать в таком тоне ни со мной, ни с кем бы то ни было из учителей, когда в разговоре и мат присутствует и оскорбления! Ее как будто из холодного душа окатили! Я подала заявление об уходе, собираясь выйти, поведение деректриссы сразу изменилось, она сразу начала расхваливать мои качества и пр. Больше она на меня не кричит!
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +5  
Все правильно - это лишний раз подтверждает, что люди, которым нравится показывать свою власть над другими, на самом деле - трусливы и поджимают хвост, как только им дают отпор. Вы молодчина! Ни в коем случае нельзя давать в обиду ни себя, ни своих детей - ведь им еще так сложно постоять за себя самим. И никогда не надо бояться увольнений, напротив, надо показывать, что при таком к себе отношении вы сами не желаете работать. Те, кто позволяет на себя орать, сами дают повод так поступать с собой.
uch # 25 ноября 2008 года   +1  
Вы, как всегда, правы!
kolobok # 25 ноября 2008 года   +4  
Спасибо за такую замечательную статью! У меня сегодня как раз день борьбы за выживание. Последнюю неделю работаю. И начальство вкупе с одним коллегой не хотят спокойно отпускать... Чтоб жизнь малиной не казалась. Так что ваш совет как нельзя кстати! И знаете, когда стараюсь абстрагироваться от всего и как бы подняться над всей ситуацией, действительно становится легче. Надо все-таки уметь держать себя в руках и не обращать внимания на гадости. Иначе просто на запчасти можно рассыпаться. А потом долго лечиться у невропатолога. Еще рас спасибо! Отличная статья!  
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +3  
Я так рада, что вовремя! Будьте умницей и не позволяйте им насладиться победой над вами! Еще один совет перед походом - расслабьтесь, посмотрите на себя в зеркало и очень хорошо, по-доброму, легко и свободно, улыбнитесь сами себе. Запомните это состояние, и именно с ним идите к вашим недоброжелателям - с внутренним спокойствием и легкостью - ведь вам действительно предстоит освободиться от всех этих склок и дрязг. Так чего же вам бояться? Посмотрите на них другими глазами.
Удачи! Пишите, что у вас получилось.
Zena # 25 ноября 2008 года   +2  
И у меня похожая ситуация, жду продолжения конфликта с одной из преподавательниц. Конфликт у нее с моим руководителем, но на меня видимо тоже распространилась неприязнь. И вот неделю назад (я просто чувствовала, что она хочет устроить скандал и повод ей представился) она заняла аудиторию, в которой у меня по расписанию были занятия. На мои возражения начала отчитывать меня как школьницу. Я конечно когда у нее училась, она старше, но теперь-то мы коллеги. Тогда удалось решить проблему мирным путем, но опять чувствую - завтра последует продолжение истории. Воспользуюсь вашим советом.
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +3  
Обязательно воспользуйтесь, тем более, что вы уже позволили ей на вас орать, а это - не дело. Надо исправлять ситуацию. Ни в коем случае не давайте слабину - спокойно, твердо и уверенно держите свою позицию. Если она будет продолжать орать, просто уйдите - дайте понять, что продолжать в том же духе ей не удастся. Помните, что спокойстие и уверенность - ваши главные помощники и козыри в этой игре.
Я выше написала для Колобка, что еще можно сделать перед таким походом.
Вам тоже удачи! Пишите о результате.
Флю # 25 ноября 2008 года   +2  
Очень разумный совет. Спасибо за ваш рассказ.
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Вам всем огромное спасибо за отклики в ваших сердцах и душах! Я вам очень признательна.
Almaz # 25 ноября 2008 года   +2  
Еще по вузу знаю- лучший способ предотвратить нападение-сказать что-либо с улыбкой: "Добрый день", "Могу ли я Вам чем-то помочь" и т. д. - это сразу обезоруживает человека
Iva2008 deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Совершенно верно - не ожидаемый ответ всегда обезоруживает
Фантастка # 25 ноября 2008 года   +4  
Вот я часто замечала, что в местах большого скопления народа )автобусах, трамваях и очередях) часто возникают стихийные склоки. В них буквально втягивают нас (заметила в основном пожилые женщины). Я считаю они и есть вампирши, которые питаются отрицательными эмоциями. Меня несколько раз хотели справоцировать на скандалб но я в ответ начинаю разговаривать очень вежливо и улыбаюсь, от меня всегда отстают и скандала не получается.
Iva2008 deleted # 26 ноября 2008 года   +3  
Согласна - такие вампирши стараются устроить скандал там, где сгусток человеческой энергии.
А от вашего неприятия их правил - от улыбки - происходит нарушение их ожиданий.
Вы молодец, что не даете им повода подпитаться от вас и тем самым сохраняете свое спокойствие и здоровье
Light deleted # 25 ноября 2008 года   +2  
Отличная статья, спасибо  
 
Значю очень много способов защиты от агрессии других,а также от очищения от последствий такой агрессии, но здесь приведу два самых простых и быстрых, но очень действенных способов.
 
1 - Улыбка.
Если вы подверглись агрессии с чьей либо стороны, улыбнитесь. Если ситуация не позволяет сделать это внешне - улыбнитесь "внутри себя". Задержите это ощущение как можно дольше. Затем вдохните глубоко всей грудью, и на выдохе подумайте о том что всё хорошо.
 
2 - Благодарность.
Если вы подверглись агрессии.. скажите внутри себя "Спасибо". Некоторые могут недоуменно повести бровью и подумать что у меня не все дома   Но на самом деле благодарность имеет куда большую силу и мощь чем агрессия, мало того что она ее трансформирует, так она еще и несет в себе огромнейший положительный заряд. Просто поблагодарите ситуацию и ее участников за опыт, но не более того.
 
Главное запомните - нельзя отвечать злом на зло.. только добром. Причем добро не обязательно должно иметь внешнее проявление, вы можете мыслено пожелать агрессивному человеку всего самого лучшего и отойти от него, это тоже достойный "ответ" на агрессию.
 
Если же вас все таки спровоцировали и вы чувствуете что изнемождены физически после такого столкновения, то нужно пополнить свой организм положительной энергией для восстановления энергобаланса  
Iva2008 deleted # 26 ноября 2008 года   +3  
Спасибо, вы написали  уже о следствии  - что надо улыбнуться, поблагодарить.
Это все верно (у меня во второй части тоже об этом есть). Но!  не каждый человек МОЖЕТ это вот так взять и сделать. Согласны? Поэтому, чтобы быть готовой это сделать, надо сначала ВЫЙТИ из этой ситуации - абстрагироваться, НЕ УЧАСТВОВАТЬ. И проще всего это сделать, выступая в виде зрителя, следящего за шоу.
Спасибо еще раз за ваши комментарии!  
Light deleted # 26 ноября 2008 года   +1  
Полностью с вами согласна
НЕ УЧАВСТВОВАТЬ - это самое лучшее. Но опять таки - не все могут, правда? Я думаю себя нужно к этому потихоньку приучать
Iva2008 deleted # 26 ноября 2008 года   +2  
Конечно, не только не все могут, но в том-то и дело, что многие и не пытаются и не знают, как и что. Именно поэтому я так подробно все описала. В ситуации с мамой понадобилось довольно долго ее убеждать и в том, что НАДО, и в том, КАК это надо сделать.
Но получилось сразу, с первого раза. Это РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ - надо только ЗАХОТЕТЬ!
людмила орехова # 26 ноября 2008 года   +1  
у нас была такая директор когда она влетала,как фурия в комнату отдыха,мы делали вид,что ничего не происходит.пена изо рта,вопли.потом она убегала в кабинет,шёл резкий запах валерьяны и приступ ржача у нас(не вывела на эмоции).но я потом всё равно ушла от дуры(как и все остальные)
Iva2008 deleted # 26 ноября 2008 года   0  
Да, смешно, особенно когда вас много. А как один на один - она не практиковала?
людмила орехова # 26 ноября 2008 года   +1  
а она пыталась дружить,только её дружба быстро заканчивалась,а подружки вылетали,как только дамы менялось настроение
karamuha # 26 ноября 2008 года   +2  
По натуре я человек "ершистый", иногда мой юмор не всем понятен, когда я начинаю говорить в своей излюбленной манере и еще с долей иронии, не каждый может продолжать со мной разговор. Но появился новый начальник, так плавно из сына моего директора, стал моим директором, маму отправил на пенсию. Наши отношения и раньше складывались не гладко - мы тихо терпели друг друга. А тут директор. В жизни ничего собой не добился, все перешло от родителей. Пришлось соблюдать субординацию, теперь уже не просто А, а А.Б., свое незнание всего прикрывает откровенной наглостью и хамством, любит выпячиваться перед своими друзьями, "строить" и "устраивать разбор полетов" (причем, люди с которыми он работает гораздо старше его) - это его конек. Меня это раздражало, злило. Я вспомнила Карнеги его главу "Улыбайтесь", читала давно и давно этим пользовалась, действительно, казалось бы - ситуация патовая, иду и знаю - сейчас откажут. Перед входом в кабинет "одевала" улыбку и в бой. Людей это обескураживало. Успех - полный. Применила к директору. Подействовало, временно. Дома прокручивая в мозгах неприятные столкновения с шефом, попыталась понять откуда в нем этот снобизм. Пришла к выводу - он выбрал для себя именно эту ширму, за которой скрывает свое незнание дела, неумение жить в коллективе, неумение общаться с людьми. Его этому в детстве не научили. Его маме я не раз задавала вопрос: "Как же вы его воспитывали?", ответ: "А мы его и не воспитывали, некогда было", и как оправдание - "всегда на работе".  Я поняла-он волк-одиночка. Кроме чувства жалости у меня он теперь ничего не вызывает. Я вывела для себя теорию поведения с ним. Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало. Стала ему подыгрывать. "Да" А.Б., "хорошо" А.Б., "слушаюсь" А.Б., но с улыбкой и с долей иронии. Теперь, чтобы разрешить какую-то задачу с ним, люди сначала обращаются ко мне, я готовлю почву, потом идут они. И как-то стало тише, спокойней. Но шпильку свою в разговорах с ним я все равно умудряюсь вставить, так завуалированно, это тешит мое самолюбие. В разговорах тет-а-тет, он просто А., и вопрос " А. у тебя что нибудь случилось?" присутствует. Знаю в свою личную жизнь он меня не пустит, но я "вроде бы проявила интерес", а уж если я попрошу совета - представляете сидит такой павлин-мавлин, хвост прямо в кресле не помещается, столько советов надает, ну девать некуда, а у меня внутри смеховые колики. Ухожу раааааааадостная такая.То что благодарности от него не дождешься, от него ее уже давно никто не ждет. В коллективе тихо так, разъяснила, пусть мальчик играет, каждый останется при своем мнении. А развернуться и уйти - это легко. А вдруг Вы именно тот человек, которому свыше наречено, хоть одного хама, нахала, эгоиста, сделать добрее, умнее, научить жить не по- волчьим законам, а по- человеческим. А уж если совсем далеко смотреть, то именно ВЫ и красота спасете мир.
    Вы не поймите, что я ему подчинилась, наступила на свое ЭГО, нет просто я выработала манеру общения с ним, и это дает мне внутреннюю успокоенность, я не трачу свои нервы напрасно.
Iva2008 deleted # 26 ноября 2008 года   +2  
Вы выработали совершенно замечательную манеру общения с таким человеком, правильно просчитав его. Неудивительно, что успех - полный, так и должно быть.
Уходить иногда тоже надо - ситуации бывают разные - все невозможно предусмотреть и описать, но это не ваш случай.
natalushka55 # 28 ноября 2008 года   +1  
Спасибо, статья, действительно, важная. Иногда у нас не хватает смелости дать отпор. А это важно, прежде всего, для нас самих. Я, к сожаленью, поздно это поняла, но научилась. Уважают тех людей, которые дают отпор умно.
Iva2008 deleted # 28 ноября 2008 года   0  
Спасибо. Может, вы поделитесь своим опытом и выводами?
YuliYa # 5 декабря 2008 года   0  
+!!! - есть еще один смешной приемчик, представь человека, которого боишься, в памперсе или пушистых ушастых тапках
Iva2008 deleted # 5 декабря 2008 года   +2  
Ха-ха-ха! Принцип тот же - нелепость и комичность ситуации, от этого ее трагизм теряет всю остроту


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.