Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Caty_L natocnkakom

Зарегистрированных: 2
Невидимых: 1
Гостей: 76


Тест

Тест Кто «рулит» на Вашем семейном корабле?
Кто «рулит» на Вашем семейном корабле?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Рецепт стройной фигуры: сними халат, тапки и займись … половой жизнью

Рецепт стройной фигуры: сними халат, тапки и займись … половой жизнью Статья с картинками, заранее прошу прощения у тех, кто бережет трафик, но я постаралась сделать их минимального размера.

Эта статья не про постель, в ней нет ни слова о сексе. В ней – только про стройную фигуру. Так что ещё раз извиняюсь, если вы ждете про это.

Секреты стройной фигуры? Их у меня пять. Остальные способы – не совсем для меня. Гантели – скучно, тренажеры – глупо, на зарядку и медитации часто жалко времени, от диет только голова болит. Вот они, мои секреты стройности и доступного домашнего фитнеса.

Секрет 1. Сними халат.

Даже если вы не ходите дома в халате, а надеваете модненькие джинсики, это не совсем та одежда, которая располагает к движению. По мне – самая идеальная одежда для дома – балетное трико. И пачка, конечно!


Н-да. Нет, с пачкой, пожалуй, пока придется повременить. Ну, все равно. Я настаиваю на том, что одежда для дома – это одежда, в которой хочется двигаться, поднимать ноги, руки, тянуть носочки, потягиваться, пританцовывать, держать спину… Ну, наверное, понятно. Красивая мелодия может застать тебя абсолютно неожиданно, и нужно быть готовой поддержать своё стремление потанцевать.

Секрет 2. Сними тапки – надень пуанты.

Опять будете смеяться? Подождите, вы же не пробовали. Дело в том, что в таких специальных балетных туфлях ноги сами собой начинают «выбрасывать коленца». Ой, что-то я не то написала, но надеюсь, вы меня по-прежнему поняли. Купите хотя бы чешки для начала. Или в магазинах с театральным реквизитом продаются специальные такие туфли на каблучке для танцев. Если всё подобрано по размеру, то ноги сами идут в пляс, заслышав любую мелодию. Бывает, они начинают абсолютно без вашего ведома устраивать на кухне танец маленьких лебедей. Ну и пусть себе устраивают. Как вы думаете?


Секрет 3. Начинаем половую жизнь.

Половую – от слова «пол» (то, на чем лежит ковер, конечно). Секрет такой – полностью переносим всю свою жизнь на пол. Благодаря этому, количество приседаний и поднятий в течение дня возрастает в сотни раз. Появляется подвижность, пропадает скованность и зажатость в мышцах, вы находитесь в постоянном движении.
Отныне телевизор смотрим так:


Или так (кстати, если есть ноутбук, то работать тоже можно теперь так).


Читаем так:


Можно так:


Или даже так:


Кофе пьем вот так:


Или так:


Ой нет, так всё выльется. Но поза хорошая, полезная. Кстати о позах…

Секрет 4. Будь сверху.

Попрошу не краснеть и не отворачиваться. Ничего такого я не напишу, я же обещала. Если всё же надо сесть поработать за компьютером или за швейной машинкой, то штурмовать стул нужно по-новому. Сначала мы через него перешагиваем, а после шлепаемся, как привыкли.


Тут небольшая загвоздка может получиться. Если войдет в привычку, то придется на людях себя контролировать. Хотя… По мне, садиться так на стул очень даже оригинально и весело. Глядишь, все в вашем офисе так начнут делать.

Ещё про «сверху». Любите класть ноги на стол? Прекрасно. Только когда ваши ноги сверху на столе, пытайтесь периодически отрывать их от стола и держать в воздухе хотя бы секунду. Вот вам настоящая тренировочка! А абонемент в престижный фитнес-клуб подарите подруге.

Секрет 5. Займи голову.

Вот говорят, всё идет от головы. Это точно. А посему – загружаем голову. Пришла домой: надела трико, пуанты, а на голову - особый головной убор для дома – мешочек с горохом. Идеально вообще все предметы научиться переносить на голове. А когда вас в очередной раз спросят: «какой аленький цветочек тебе привезти из дальних странствий, дорогая?», - нужно будет попросить самый лучший и полезный сувенир из путешествий по экзотическому востоку – такую специальную шапочку, на которой тамошние женщины переносят всё, что под руку попадется, иногда по нескольку килограммов. Но мы ставить рекорды не будем, а вот книгу там перенести, журнал или яблоко, чтобы его, когда захочется съесть, - это с удовольствием.


Опять маленькая загвоздочка. Представьте, приходите вы в офис, берете из архива папку с документами и по привычке на голове до рабочего стола доносите. Могут неправильно понять. А могут и перенять. Вот такой у вас будет продвинутый офис стройных девушек!

В общем, я – за веселый и доступный фитнес, не изнуряющий и не нервирующий, а радующий и вдохновляющий. Дисциплина и сила воли – это здорово. Но радость каждого дня – это ведь тоже неплохо. И если вам ничего из моих секретов не подходит, надеюсь, вы хотя бы улыбнулись. А улыбка и смех – самые главные упражнения на пути к стройной фигуре. Кровь сразу бегает, тело насыщается кислородом, мышцы в тонусе… Да и просто это здорово - улыбаться.



JuliaG   30 июля 2009   4634 4 78  


Рейтинг: +63


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: стройная фигура, конкурс Biotherm, девушка, женщина, Лишний вес, похудение



Статьи на эту тему:

Женщина-кочка или Советы вечно худеющим
Ещё одна альтернатива пластическому хирургу
Препараты для похудения: реальная помощь для людей с лишним весом или нажива на чужих проблемах?
Жир хороший и плохой


Последние читатели:




Комментарии:

Niya # 30 июля 2009 года   +4  
карошая статья...забавная
JuliaG # 30 июля 2009 года   +3  
спасибо, хотелось порадовать
Полина Караваева # 30 июля 2009 года   +4  
Очень остроумно и доступно. Только живя "половой жизнью", не забудьте про цистит- подстилайте коврик)))
Да и глаза портить, читая в позе "буквы "зю" не советую...
Кстати - сама картинки рисовала? Клево)))
JuliaG # 30 июля 2009 года   +4  
сама рисовала. спасибо за оценку. спасибо. И за уточнения тоже)))
Полина Караваева # 30 июля 2009 года   +3  
Я тебя обожаю)))
мак # 30 июля 2009 года   +1  
ВЕСЁЛАЯ ЖИЗНЬ и СТАТЬЯ!!! МУДРЕЙШИЕ СОВЕТЫ!!! ЖИВУ так уже много лет!!! КРАСОТА!!! ДА! ДА! ДА!
Чего и всем ЖЕЛАЮ!!!
БлагоДарю Вас, JuliaG!!!!
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
ой, вам тоже от души спасибо большое.
такой заряд получаю от всех комментариев!
мак # 30 июля 2009 года   +2  

Упражнение шестое:
Стоять в углу у стенки - раскрывая в стороны коленки, и если в себя втянуть ягодички, через минутку они две клубнички!!!
Победы Вам в конкурсе! Вы очень жизнерадостный и мудрый ЧЕЛОВЕЧЕК!!!
Везения и Вдохновения!
Мак.
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
спасибо огромное!
Sirena8 # 30 июля 2009 года   +1  
Упражнение реально прикольное, спасибо
Skarlet # 30 июля 2009 года   +2  
МАК, это действительно Вы на этом фото? И фото недавнее?
мак # 31 июля 2009 года   +1  
Конечно это Я!!!!
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
а почему Вы не выставляетесь на конкурсе???
мак # 31 июля 2009 года   +1  
Зачем?
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
Хм... хороший вопрос... А почему нет? Вы считаете себя неконкурентноспособной?
мак # 31 июля 2009 года   0  
Я помогаю людям если они обращаются...
Методику оздоровления изложить в статье - кропотливый труд...
А будут ли они эти знания применять и воплощать в жизни?
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
не обязательно излагать методику... можно написать просто про себя, ключевые моменты сохранения стройной фигуры. Почему нет?
мак # 31 июля 2009 года   0  
ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ - вот главный КЛЮЧ ЖИЗНИ!!!
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
вот и выставите свои фото в этом КЛЮЧЕ
мак # 31 июля 2009 года   0  
Скарлет, что Вам далось моё участие?
Об этом КЛЮЧЕ знают все кто читает мои статьи и дневник...
Я БлагоДарна вам за внимание ко мне. Искренне.
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
да как-то жаль, Вы бы могли быть потрясающим наглядным примером, выставив свои фото... ну нет, так нет... извините...
мак # 31 июля 2009 года   0  
зачем извиняться...что Вы...
Это Вы простите, может мои фразы звучат как-то жёстко...вообще я мягкий человек...
С уважением и доверием, Мак
Vladi # 31 июля 2009 года   +1  
сорри, что вмешиваюсь, но Ваши фразы совсем не звучат жестко, да и внешне видно, что Вы мягкий человек
мак # 31 июля 2009 года   0  
улыбаюсь))) Спасибо Влади за доброту Вашей Души! Пёстренькой - радужной Вам, пятницы!
Vladi # 31 июля 2009 года   +1  
Спасибо за пожелание Мой ребенок мне каждый день делает пестреньким и радужным
мак # 31 июля 2009 года   0  
Чудесно!!!
Skarlet # 31 июля 2009 года   +1  
нет, что Вы, я не обиделась, просто не думала, что это для Вас так принципиально.
мак # 31 июля 2009 года   +1  
Вот и чудесно! Волшебного денёчка! БлагоДарю Вас, Скарлет.
Vladi # 31 июля 2009 года   +1  
Мак, как же вы здорово выглядите - блеск!
мак # 31 июля 2009 года   0  
Мерси, Влади!
бела # 30 июля 2009 года   +2  
+++++! классные советы!)))))
Linet # 30 июля 2009 года   +1  
Ковылкина Наталия # 30 июля 2009 года   +2  
И правда весело, "половая" жизнь полезна для осанки))
JuliaG # 30 июля 2009 года   +2  
да. у меня подруга в коррекционной школе училась. у неё сколиоз сложный. так они там лежа учились. сейчас она прямая как струна!
Ковылкина Наталия # 30 июля 2009 года   +2  
У меня, кстати, подруга тоже в такой школе училась до 9 класса. много рассказывала об этом.
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
надо же! такое совпадение! да, интересно.
Ковылкина Наталия # 30 июля 2009 года   +1  
и мне интересно
Sirena8 # 30 июля 2009 года   +2  
статья понравилась
интересная статья... и веселая )
майя # 30 июля 2009 года   +2  
Прекрасная статья От души смеялась ! Спасибо !
noyabry # 30 июля 2009 года   +3  
Мне нравится такая "половая" жизнь))
Динамично, весело и оригинально!
Рисунки - вообще писк!
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
благодарю за внимание))) очень.
natocnkakom # 30 июля 2009 года   +1  
Юлечка - супер! Посмеялась! Нужно мелкую сюды пригласить, а то жизнь у нее в основном диванная.
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
да, половую жизнь никак нельзя исключать)))
assa # 30 июля 2009 года   +2  
класс так и представляю тебя в балетном трико и в пуантах, носящуюся по дому разошлю сейчас всем подружкам в офисы твои советы, спасибо, порадовала
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
спасибо!
мак # 30 июля 2009 года   +2  
Такую статью давай в рассылку по Джулии!!! Так некоторые девушки получили много голосов, а всего-то передрали советы людей этим занимающихся профессионально, причём в их статьях нет своего фото, результата в действии их рекомендаций, а Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" именно "МОЯ - стройная фигура"...только вот их фигур так и не видать!
Sirena8 # 30 июля 2009 года   +2  
Вы уж меня простите, Мак, но даже в этой статье я не заметила личных фотографий....

Например, я отправляла статью на этот конкурс, вот - http://www.myjulia.ru/article/103630/
Но я не посчитала нужным размещать свои фото, т.к. во-первых, это противоречит моим личным принципам (не хочу что бы МОИ фото болтались по интернету в неодетом виде), а во-вторых, у меня нет фото, а-ля ДО и ПОСЛЕ, потому что я просто не могу себе позволить выглядеть "не очень" и вы просто не заметите разницы...

Так может быть личные фото не так уж и важны?
мак # 30 июля 2009 года   +1  
Простите меня, Сирена.
Это лишь моё мнение, моё личное! Если конкурс называется "МОЯ-СТРОЙНАЯ ФИГУРА", значит фото само-собой должно присутствовать! И не одно...
Что означает конкурс для Вас? Фраза: "только вот их фигур так и не видать" - относится так же и к автору этой статьи!
Вы поступили очень находчиво, разослав ссылку на свою статью...однако конкурс не на находчивость, а на РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Опять же это лично моё мнение! Оно ТАКОЕ и ничего с собой поделать не могу. А Ваше право оформлять статью как Вам нравится!
С примирением, Мак.
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
у меня тоже пока нет фотоаппарата(( многие фотоконкурсы пока для меня закрыты.
конечно, было бы лучше, если бы я снабдила всё реальными доказательствами, согласна.
мак # 30 июля 2009 года   +1  
а у друзей?
Девочки ну какой же это конкурс?
Вы не волнуйтесь, я участие в нём не принимаю...
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
Я на самом деле считаю, что отчасти вы правы. Я думала, что это конкурс статей... Пойду почитаю повнимательнее правила)))
Sirena8 # 30 июля 2009 года   +1  
ладно, проехали, каждый имеет право на свое мнение мир
мак # 30 июля 2009 года   +1  
вот и чудесно!
natocnkakom # 30 июля 2009 года   +2  
Кстати, рассылание ссылок на статью (без согласия адресата) у нас неприветствуется.
Тартила # 30 июля 2009 года   +2  
Классная статья, мне очень понравилось. Жаль только не в одни пуанты не влезу.
мак # 30 июля 2009 года   +1  
О, сейчас тапочек балеток - любых размеров пруд-пруди, Тартила!
JuliaG # 30 июля 2009 года   0  
жаль.
обязательно напишу на фабрику, где делают пуанты, пусть имеют вас в виду.
se-lena # 30 июля 2009 года   +1  
мастер- класс!
JuliaG # 30 июля 2009 года   0  
благодарю, спасибо.
я боялась, что не поймут и воспримут как насмешку. спасибо всем, кто меня понял!
мак # 30 июля 2009 года   +1  
ВСЕ ПОНЯЛИ СТАТЬЯ ЧУДЕСНАЯ и ВОЛШЕБНАЯ...ПРОСТО и ЭФФЕКТИВНО...ПРОВЕРЕНО ЖИЗНЬЮ!!! Специально фото своё поставила!
Однако если вы поставите пару СВОИХ фото! Это будет СУПЕР-МАСТЕР-КЛАСС!!!
Подумайте!!!
JuliaG # 30 июля 2009 года   +1  
пошла капать на мозги мужу, что мне нужна хоть какая плохонькая камера.
мак # 31 июля 2009 года   +1  
не капайте, а обнимайте с любовью и логическую выстройте цепочку доводов - почему камера Вам очень НУЖНА!
Ко всему с любовью!!! А уж к мужу - это СВЯТОЕ!!!
Vladi # 31 июля 2009 года   +2  
Статья отличная, только я бы не рекомендовала читать как вы советуете - для зрения это не очень хорошо, а вернее совсем не хорошо.
bajba # 31 июля 2009 года   +2  
где б ещё время взять на всё это.а ствтья лёгкая,темпераментная.спасибо.
ritmik # 3 августа 2009 года   +2  
Хорошие советы, статья - по мне: я тоже увлекаюсь "половой жизнью". Даже на улицах города, бывает. И даже в школе, на уроках, с детьми выполняем подобные физкультминутки (скручивание, прогиб на сиденье стула)...
JuliaG # 3 августа 2009 года   0  
на улицах?... здорово! На травке, я полагаю?
ritmik # 4 августа 2009 года   +1  
По понедельникам, средам и пятницам вечерами на пляже занимаемся йогой, а по вторникам, четвергам субботам с утра - под окнами дома в сквере, перед детской песочницей. И так все лето. Устала я приноравливаться к представлениям окружения. Пусть теперь они приноравливаются к нашим... А зимами еще танцуем в купальниках возле проруби, и не просто танцуем, а разучиваем танцы под музыку.
Джу # 5 августа 2009 года   +1  
оригинальо ))) купилась на название )))) кстати, половая жизнь в прямом смысле тоже для фигуры весьма полезна.

Что касается пуант, не рекомендую всё же на них пытаться вставать. Должна быть определённая физическая подготовка для этого. В противном случае, легко травмироваться - вывихи, растяжения ждут неподготовленные и непрогретые ноги. К тому же - это элементарно больно будет -больше 5 минут далеко не все выстоят, а уж ходить на пальцах - тем более.
Taniolek # 5 августа 2009 года   +2  
Molodec+++Pozitiv!!
Марина Тумовская # 7 августа 2009 года   +2  
великолепная статья, а уж картинки как всегда - сплошное удовольствие. я тоже всем накидала в аську Юля, ты молодец! И пишешь, и рисуешь, и настроение поднимаешь
JuliaG # 8 августа 2009 года   +1  
благодарю, очень приятно ваше мнение))
Саровска # 25 апреля 2010 года   0  
Попробую запомнить и применить! Только вот ковёр надо купить... Спасибо!
Ekaterina Gorbacheva # 3 мая 2010 года   +1  
спасибо огромное за статью!!!
Архивариус # 3 мая 2010 года   +1  
ВЕЛИКОЛЕПНО!!!Я жила в Таджикистане 25 лет назад,так я досих пор помню как старая таджичка покупала 3х литровую банку маринованных огурцов и несла её на голове,даже мы дети смотрели раскрыв рот.
VVarwara # 3 мая 2010 года   +1  
Здорово!!!!!!! как я раньше не прочитала!!!! ТАкая здоровская статья!!!!!! Срочно нужно устраивать обзор хороших статей, написанных год назад и более!!!!
Annet # 23 июня 2010 года   +1  
А уж мне-то стыдно: проглядела ранее эту искрометную статью. Кстати, насчет" полового образа жизни" подтверждаю: весьма полезно. Как-то даже талия тоньшеет.. .
Толик # 23 июня 2010 года   +1  
Хорошие советы, и почему я их раньше не видела!
Миа-Риель # 1 ноября 2011 года   0  
Замечательная статья=)))Я с детства "на полу живу" Мама пыталась отучить, но не смогла! Теперь у меня есть аргументы в пользу=))))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.